👈🏻
*سُئل أحد الصالحين* : *بماذا تنصحني لاستقبال مواسم الطاعات؟ فقال:- خيرُ مايستقبل به مواسم الطاعات* *[ كثرة الاستغفار ]* ، *لأن ذنوب العبد تحرمه التوفيق، و ما ألزم عبد قلبه الاستغفار إلا زَكى ،وإن كان ضعيفًا قوي ،وإن كان مريضًا شُفي ،وإن كان مُبتلى عوفي ،وإن كان مُحتارًا هُدي وإن كان مضطربًا سكن* .
*رمضان_يقترب*.🌙🤲🏻♥️
*سُئل أحد الصالحين* : *بماذا تنصحني لاستقبال مواسم الطاعات؟ فقال:- خيرُ مايستقبل به مواسم الطاعات* *[ كثرة الاستغفار ]* ، *لأن ذنوب العبد تحرمه التوفيق، و ما ألزم عبد قلبه الاستغفار إلا زَكى ،وإن كان ضعيفًا قوي ،وإن كان مريضًا شُفي ،وإن كان مُبتلى عوفي ،وإن كان مُحتارًا هُدي وإن كان مضطربًا سكن* .
*رمضان_يقترب*.🌙🤲🏻♥️
📜 قصة اليوم
جميله جداً جداً ..
رجل يبدو عليه أنه فقير متعفف دخل محل بيع البطانيات، وسأل صاحب المحل عن أرخص البطانيات عنده لأنه محتاج 6 بطانيات لأسرته ومعه 25 دينار فقط.
فقال له صاحب المحل : عندي نوع صيني لكنه رائع في التدفئة، سعر البطانية رخيص جداً 5 دنانير فقط، وعليه عرض خاص، فلو اشتريت منها 5 تأخذ السادسة مجاناً
انشرح صدر الرجل الفقير وأخرج 25 دينار ثمنا لخمسة بطانيات كي يأخد السادسة هدية، وأخذ البطانيات ومشي والفرحة تقفز من عينيه .
وبعدما انصرف الرجل الفقير نظر صديق صاحب المحل الذى كان واقفاً وسأله : أليست هذه البطانية التي قلت أنها أحسن وأغلى بطانية عندك وبعتنيها لي الأسبوع الماضي لي وأنا صديقك بـ 60 دينار؟!!
رد صاحب المحل :
والله يا صاحبي العزيز هي كذلك فعلاً وقد بعتها لك أنت بـ 60 دينار من غير دينار واحد مكسب، فما بالك وأنا أتاجر مع الله وأخرجها لله رأفة بهذا الرجل المسكين وبأسرته من برد الشتاء الذي اقترب، فأرجوا أن يحفظني ربي بسببها من حر جهنم، والله لولا عزة نفس هذا الرجل لأعطيته البطانيات كلها مجاناً، لكنني لم أُرد أن أحرجه، وأظهر له أنني تصدقت عليه فأجرح كرامته..
أحدثكم عن النفوس الراقية 🌹
ارتقت في تعاملها مع الله 🌟 ..
جميله جداً جداً ..
رجل يبدو عليه أنه فقير متعفف دخل محل بيع البطانيات، وسأل صاحب المحل عن أرخص البطانيات عنده لأنه محتاج 6 بطانيات لأسرته ومعه 25 دينار فقط.
فقال له صاحب المحل : عندي نوع صيني لكنه رائع في التدفئة، سعر البطانية رخيص جداً 5 دنانير فقط، وعليه عرض خاص، فلو اشتريت منها 5 تأخذ السادسة مجاناً
انشرح صدر الرجل الفقير وأخرج 25 دينار ثمنا لخمسة بطانيات كي يأخد السادسة هدية، وأخذ البطانيات ومشي والفرحة تقفز من عينيه .
وبعدما انصرف الرجل الفقير نظر صديق صاحب المحل الذى كان واقفاً وسأله : أليست هذه البطانية التي قلت أنها أحسن وأغلى بطانية عندك وبعتنيها لي الأسبوع الماضي لي وأنا صديقك بـ 60 دينار؟!!
رد صاحب المحل :
والله يا صاحبي العزيز هي كذلك فعلاً وقد بعتها لك أنت بـ 60 دينار من غير دينار واحد مكسب، فما بالك وأنا أتاجر مع الله وأخرجها لله رأفة بهذا الرجل المسكين وبأسرته من برد الشتاء الذي اقترب، فأرجوا أن يحفظني ربي بسببها من حر جهنم، والله لولا عزة نفس هذا الرجل لأعطيته البطانيات كلها مجاناً، لكنني لم أُرد أن أحرجه، وأظهر له أنني تصدقت عليه فأجرح كرامته..
أحدثكم عن النفوس الراقية 🌹
ارتقت في تعاملها مع الله 🌟 ..
قال صلى الله عليه وسلم:
"أتاكم شهرُ رمضانَ، شهرٌ مبارَكٌ، فرض اللهُ عليكم صيامَه، تفتحُ فيه أبوابُ الجنَّةِ، و تُغلَق فيه أبوابُ الجحيم، وتُغَلُّ فيه مَرَدَةُ الشياطينِ، وفيه ليلةٌ هي خيرٌ من ألف شهرٍ، من حُرِمَ خيرَها فقد حُرِمَ"
مبارك عليكم الشهر. 🤍
"أتاكم شهرُ رمضانَ، شهرٌ مبارَكٌ، فرض اللهُ عليكم صيامَه، تفتحُ فيه أبوابُ الجنَّةِ، و تُغلَق فيه أبوابُ الجحيم، وتُغَلُّ فيه مَرَدَةُ الشياطينِ، وفيه ليلةٌ هي خيرٌ من ألف شهرٍ، من حُرِمَ خيرَها فقد حُرِمَ"
مبارك عليكم الشهر. 🤍
"اللهم اجعله شهر الجبر والعوض لقلوبنا
واجعله بداية خير وبشرنا فيه بما يسرنا، اللهم اجعله شهرًا مليئًا بالأفراح والتوفيق والمسرّات بحولك وقوتك
اللهم اجعله شهر تحقق الأمنيات
اللهم إنا ننتظر منك فرحة تغير مجرى أيامنا فبشرنا بها يا كريم"
واجعله بداية خير وبشرنا فيه بما يسرنا، اللهم اجعله شهرًا مليئًا بالأفراح والتوفيق والمسرّات بحولك وقوتك
اللهم اجعله شهر تحقق الأمنيات
اللهم إنا ننتظر منك فرحة تغير مجرى أيامنا فبشرنا بها يا كريم"
ما هي البدعة
البدعة هي:
* البدعة : أن تتكلم في شرع الله بغير علم.
* البدعة : أن تحرّم شيئا لم يحرِّمه الله ولا رسوله ﷺ.
* البدعة : أن تتجرَّأ على العلماء وأنت لا تزال غرّا.
* البدعة : أن تجعل الفرع أصلا، والأصل فرعا، والعادة عبادة.
* البدعة : أن تجعل فهمك حاكما على فهم غيرك لا ندّا له.
* البدعة : أن تظن أن رأيك هو الصواب الذي لا يحتمل الخطأ، ورأي غيرك هو الخطأ الذي لا يحتمل الصواب.
* البدعة : أن لا تقيم للخلاف وزنا، وتجعل من رأيك الحق المطلق.
* البدعة : أن تجهل قواعد النحو والإملاء ثم تتكلم في أصول الدين وتكفير المسلمين.
* البدعة : أن تتقمص دور المجتهد وأنت لا تزال نصف طويلب.
* البدعة : أن تتخرّج من دورة شرعية أسبوعية فتصير حبر الأمة وعالمها.
* البدعة : أن لا تعرف معنى البدعة.
* البدعة : أن تستهزأ بمن يدافع عن دينك من لحمك ودمك وأنت لا في العير ولا في النفير.
*البدعة : أن تحكم على نوايا العباد وترميهم بالشرك والكفر.
#تعلم ثم تكلم
البدعة هي:
* البدعة : أن تتكلم في شرع الله بغير علم.
* البدعة : أن تحرّم شيئا لم يحرِّمه الله ولا رسوله ﷺ.
* البدعة : أن تتجرَّأ على العلماء وأنت لا تزال غرّا.
* البدعة : أن تجعل الفرع أصلا، والأصل فرعا، والعادة عبادة.
* البدعة : أن تجعل فهمك حاكما على فهم غيرك لا ندّا له.
* البدعة : أن تظن أن رأيك هو الصواب الذي لا يحتمل الخطأ، ورأي غيرك هو الخطأ الذي لا يحتمل الصواب.
* البدعة : أن لا تقيم للخلاف وزنا، وتجعل من رأيك الحق المطلق.
* البدعة : أن تجهل قواعد النحو والإملاء ثم تتكلم في أصول الدين وتكفير المسلمين.
* البدعة : أن تتقمص دور المجتهد وأنت لا تزال نصف طويلب.
* البدعة : أن تتخرّج من دورة شرعية أسبوعية فتصير حبر الأمة وعالمها.
* البدعة : أن لا تعرف معنى البدعة.
* البدعة : أن تستهزأ بمن يدافع عن دينك من لحمك ودمك وأنت لا في العير ولا في النفير.
*البدعة : أن تحكم على نوايا العباد وترميهم بالشرك والكفر.
#تعلم ثم تكلم
تقول لي: حدِّثني عن الاشتياق!
فأقول لكَ: لقد قرأتُ عنه كثيراً، في الأدب والشِّعر والسِّير والتراجم، فما وجدتُ قولاً أبلغُ من قول العرب: نازعتني نفسي إليك!
وللهِ درُّ ذلك المشتاق الذي سأله حبيبه: كيف أنتَ؟
فقال: تنقُصني!
ومن قبل قال ابن حزم:
لن تتوقف رسائل الشوق إليك .. حتى يفنى بي العمر أو ألقاك!
ويعجبني قول الجواهري:
ما شَوْقُ أَهل الشَّوْقِ في عُرْفِ الهَوَى
نُكْرٌ، فَقَدْ خُلِقُوا لِكَيْ يَشتاقُوا
أَمَّا الرِّفَاقُ فَلَمْ يَسُؤْنِي هَجْرَهُمْ
إِذْ ليسَ في شَرْعِ الغَرَامِ رِفَاقُ
ولا يفوتكَ قول محمد المقرن:
أنا الغريبُ بأرضٍ لا أراكَ بها
الروحُ عندكَ إن ما سافرَ الجسدُ
في ضجّةِ النَّاسِ باتَ الشوقُ يعزلُني
كأنّني في بلادٍ ما بها أحدُ
وللهِ قول أحمد شوقي:
ورائحة الشوق عند اللقاء
كرائحة الأرض بعد المطر
لأن حياة الثرى بعض ماء
وتحيا القلوب ببعض البشر
واسمعْ للعباس بن الأحنف وهو يقول:
أتأذنون لصب في زيارتكم
فعندكم شهوات السمع والبصر
لا يظهر الشوق إن طال الجلوس به
عق الضمير ولكن فاسق النظر
أما عن ابن الفارض فحدّث ولا حرج:
أُخفي الهوى ومدامعي تُبديه
وأُميتُةُ وصبابتي تُخفيه
فكأنهُ بالحسُن صورةُ يوسف
وكأنني بالحُزنِ مثل أبيه
ثم هو لا تعنيه المسافة:
قُلْ للذين مقامهم في مقلتي:
ما ضرّنا إذ ناءتِ الأميالُ ؟
في كل يوم تكبرون بداخلي
كالزّهرِ يورقُ في الحياةِ جمالُ
ويا لابن زيدون يقول لولادة بنت المستكفي:
لَعَمري لَئِن قَلَّت إِلَيكَ رَسائِلي
لَأَنتَ الَّذي نَفسي عَلَيهِ تَذوبُ
فَلا تَحسَبوا أَنّي تَبَدَّلتُ غَيرَكُم
وَلا أَنَّ قَلبي مِن هَواكَ يَتوبُ
ثم هي في الشوق كل الناس:
إن غبتَ ... لم ألقَ إنسانًا يؤانسني
وإن حضرتَ فكُلُّ الناسِ قد حضرُوا
والسلام لقلبك
#ابله
#نحو_قلب_فصيح
فأقول لكَ: لقد قرأتُ عنه كثيراً، في الأدب والشِّعر والسِّير والتراجم، فما وجدتُ قولاً أبلغُ من قول العرب: نازعتني نفسي إليك!
وللهِ درُّ ذلك المشتاق الذي سأله حبيبه: كيف أنتَ؟
فقال: تنقُصني!
ومن قبل قال ابن حزم:
لن تتوقف رسائل الشوق إليك .. حتى يفنى بي العمر أو ألقاك!
ويعجبني قول الجواهري:
ما شَوْقُ أَهل الشَّوْقِ في عُرْفِ الهَوَى
نُكْرٌ، فَقَدْ خُلِقُوا لِكَيْ يَشتاقُوا
أَمَّا الرِّفَاقُ فَلَمْ يَسُؤْنِي هَجْرَهُمْ
إِذْ ليسَ في شَرْعِ الغَرَامِ رِفَاقُ
ولا يفوتكَ قول محمد المقرن:
أنا الغريبُ بأرضٍ لا أراكَ بها
الروحُ عندكَ إن ما سافرَ الجسدُ
في ضجّةِ النَّاسِ باتَ الشوقُ يعزلُني
كأنّني في بلادٍ ما بها أحدُ
وللهِ قول أحمد شوقي:
ورائحة الشوق عند اللقاء
كرائحة الأرض بعد المطر
لأن حياة الثرى بعض ماء
وتحيا القلوب ببعض البشر
واسمعْ للعباس بن الأحنف وهو يقول:
أتأذنون لصب في زيارتكم
فعندكم شهوات السمع والبصر
لا يظهر الشوق إن طال الجلوس به
عق الضمير ولكن فاسق النظر
أما عن ابن الفارض فحدّث ولا حرج:
أُخفي الهوى ومدامعي تُبديه
وأُميتُةُ وصبابتي تُخفيه
فكأنهُ بالحسُن صورةُ يوسف
وكأنني بالحُزنِ مثل أبيه
ثم هو لا تعنيه المسافة:
قُلْ للذين مقامهم في مقلتي:
ما ضرّنا إذ ناءتِ الأميالُ ؟
في كل يوم تكبرون بداخلي
كالزّهرِ يورقُ في الحياةِ جمالُ
ويا لابن زيدون يقول لولادة بنت المستكفي:
لَعَمري لَئِن قَلَّت إِلَيكَ رَسائِلي
لَأَنتَ الَّذي نَفسي عَلَيهِ تَذوبُ
فَلا تَحسَبوا أَنّي تَبَدَّلتُ غَيرَكُم
وَلا أَنَّ قَلبي مِن هَواكَ يَتوبُ
ثم هي في الشوق كل الناس:
إن غبتَ ... لم ألقَ إنسانًا يؤانسني
وإن حضرتَ فكُلُّ الناسِ قد حضرُوا
والسلام لقلبك
#ابله
#نحو_قلب_فصيح
أسباب الهشاشه عند النساء
ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب ؟؟؟
السر هي مبايض المرأة .
كيف ؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .
ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة .
وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!!
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات .
وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا .
وهنا علاجها يصير أصعب .
والأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلاً من استهلاكه كالسيوم الأجبان .
ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .
يعني كل البنات والنساء صغاراً وكباراً تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيداً كل البعد عن الأطعمة الرديئة .
معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .
#كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء
هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب والإجهاد وألم المفاصل والإكتآب
والطبيب دائماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن وأثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييرة جداً جداً
ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم
و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
#آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج
ماهو ؟
طريقته ؟
اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف .
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل ١٤٣٦سنة .
الطريقة التي اذا اتبعناها والتزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
الطريقة
٣ حبات من التين المجفف
وحبتين من المشمش المجفف
ونضعهم في كوب من الماء وتتركينهم بالماء إلى الصباح
ونشرب هذا الماء على الريق🍑
ثم تناول الفاكهة المنقوعة
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
🎈ڤيتامين د
🎈ڤيتامين C , B , K , E
🎈الكالسيوم
🎈البوتاسيوم
يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
يحمي من أنواع من السرطانات .
ربما يتبادر إلى ذهنك أحياناً حين تشاهدين مثلاً سيدة مسنة في الصين الشعبية عمرها 90 عاماً تخبز وتطحن الدقيق .
وتعيش على سفوح الجبال .
وعظامها قوية .
بينما المرأة العربية ومن سن شبابها تشكو آلام بالركبة والظهر وتتعب بسرعة .
ما السبب ؟؟؟
السر هي مبايض المرأة .
كيف ؟
قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة يبدأ الدم يندفع ولكن بشكل خفيف دون أن تراه المرأة في ملابسها الداخلية .
ولكنها تشعر بخمول وكسل ورغبة بالنوم أو ألم بالبطن .
حتى يحين اليوم الذي يبدأ الدم بالنزول .
ولكي تتمكن المبايض وقنوات الفالوب من دفع الدم والتخلص منه .
تحتاج كالسيوم .
فتتعب المرأة كثيراً .
فإن لم يجد كفايته من الكالسيوم يلجأ للعظام .
ويسحب منه كميات من الكالسيوم .
فيصفر وجهها وتبيض شفايفها .
والخطأ الفادح الذي تفعله المرأة أنها تظن أن جسدها بحاجة إلى سكريات .
فتبدأ بتناول كميات من حلوى الشيكولاتة .
وتظن أنها تؤمن الطاقة اللازمة لها !!!
المشكلة هو ليس فقط استنزاف الكالسيوم .
إنما أيضاً الحديد ويستنزفه من العضلات .
وتلاحظون بنات صغيرات بالسن وأيضاً نسوة يعانين من نقص الحديد الذي يتطور إلى أنيميا .
وهنا علاجها يصير أصعب .
والأفضل للمرأة تناول ألياف مع الحليب وفواكه وسلطات ومكسرات غير مملحة قبل نزول الدورة إلى نهايتها .
لتحافظ على الكالسيوم والحديد .
وتعوضه بدلاً من استهلاكه كالسيوم الأجبان .
ليس ذلك فقط .
هي تحتاج رياضة يومية لتقوية عضلاتها والحفاظ على مرونتها .
وحماية عظامها من مشاكل الهشاشة .
والرياضة تساعد جسم المرأة للاستفادة من الكالسيوم والحديد في الطعام الذي تتناوله .
يعني كل البنات والنساء صغاراً وكباراً تحتاج رياضة كل يوم ونظام غذائي صحي بعيداً كل البعد عن الأطعمة الرديئة .
معلومة نسائية مفيدة أغلب النساء اللواتي تتأخر عندها الدورة أو غير منتظمة إذا كانت ليست لأسباب وراثية .
فهو بسبب نظامها الغذائي الردئ وعدم ممارستها الرياضة .
#كل مشكلة في جسم المرأة أساسه الغذاء
هذة الأيام الكل يعاني من نقص ڤيتامين د
أو ڤيتامين الشمس
ونقصه يسبب مضاعفات كثيرة مثل التعب والإجهاد وألم المفاصل والإكتآب
والطبيب دائماً يوصف لنا أقراص أقراص الڤيتامين أوالحقن وأثبتت الدراسات الحديثة بأنها خطييرة جداً جداً
ولكن علاجه مذكور في القرآن الكريم
و يرفع معدل الڤيتامين بالجسم أضعاف ما تتخيلون
#آلاف من الناس استفاد من هذا العلاج
ماهو ؟
طريقته ؟
اكتشف العلم الحديث أن التين المجفف .
يعمل على رفع معدل ڤيتامين د في الجسم أضعاف مضاعفه
سبحان الله هذة هي فاكهة الجنة التي ذكرت في القرآن الكريم قبل ١٤٣٦سنة .
الطريقة التي اذا اتبعناها والتزمنا بها خلال ٣ اشهر سيرتفع معدل الڤيتامين لديك .
الطريقة
٣ حبات من التين المجفف
وحبتين من المشمش المجفف
ونضعهم في كوب من الماء وتتركينهم بالماء إلى الصباح
ونشرب هذا الماء على الريق🍑
ثم تناول الفاكهة المنقوعة
هذا المنقوع سيوفر لك حاجة جسمك من :
🎈ڤيتامين د
🎈ڤيتامين C , B , K , E
🎈الكالسيوم
🎈البوتاسيوم
يزيل الإمساك
يساعد على نزول الوزن
يعطي نضارة للبشره
يحمي من أنواع من السرطانات .
الاحتراق النفسي…
حاجة تخليك تصحى الصباح وأنت حاسس إنو يومك تقيل، حتى الحاجات البتحبها بقت روتين، وحتى نجاحاتك بقت مجرد أرقام فارغة. تضحك مع الناس، لكن جواك في إحساس مستمر إنك ما نفس الشخص، كأنك بتعيش حياتك بالتحكم الآلي، بدون شغف، بدون معنى.
الاحتراق النفسي ما بجي فجأة، هو تراكم صغير، يوم ورا يوم، ضغط بعد ضغط، لحدي ما تلقى نفسك في نقطة ما بتقدر حتى تشرح فيها لزول قريب منك شنو البتمر بيهو. هو إنك تبقى منهك جسدياً وعاطفياً لدرجة تخليك تفقد الشغف في الحاجات البتحركك زمان، تفقد الإحساس بالإنجاز، وتبدأ تشك حتى في قدراتك.
الناس البقدروا يتجاوزوا الاحتراق النفسي، ما لأنهم أقوى منك، لكن لأنهم وعوا إنو الحياة ما سباق، وإنهم ما محتاجين يكونوا مثاليين طول الوقت. عرفوا متين يقولوا: "أنا محتاج وقفة"، متين يسمحوا لنفسهم بالراحة بدون إحساس بالذنب، متين يرفضوا الضغوط الزائدة عشان يحافظوا على روحهم.
الاحتراق النفسي بيهمس ليك: "لازم تستمر، ما في مجال للتراجع"، لكن اسأل نفسك: شنو الممكن تخسرو لو استمرّيت كده؟ صحتك؟ سعادتك؟ روحك؟ مقارنة بالشي الممكن تكسبو لو سمحت لنفسك بالراحة، الفرق كبير.
التوازن ما رفاهية، هو الشي الوحيد البيخليك تستمر بدون ما تفقد نفسك في الطريق. في النهاية، ما مهم كم أنجزت، المهم إنك تكون قادر تعيش حياتك وتستمتع بيها. كل مرة تحس بالإنهاك، افتكر: "أنا ما آلة، وراحتي النفسية تستحق الأولوية."
حاجة تخليك تصحى الصباح وأنت حاسس إنو يومك تقيل، حتى الحاجات البتحبها بقت روتين، وحتى نجاحاتك بقت مجرد أرقام فارغة. تضحك مع الناس، لكن جواك في إحساس مستمر إنك ما نفس الشخص، كأنك بتعيش حياتك بالتحكم الآلي، بدون شغف، بدون معنى.
الاحتراق النفسي ما بجي فجأة، هو تراكم صغير، يوم ورا يوم، ضغط بعد ضغط، لحدي ما تلقى نفسك في نقطة ما بتقدر حتى تشرح فيها لزول قريب منك شنو البتمر بيهو. هو إنك تبقى منهك جسدياً وعاطفياً لدرجة تخليك تفقد الشغف في الحاجات البتحركك زمان، تفقد الإحساس بالإنجاز، وتبدأ تشك حتى في قدراتك.
الناس البقدروا يتجاوزوا الاحتراق النفسي، ما لأنهم أقوى منك، لكن لأنهم وعوا إنو الحياة ما سباق، وإنهم ما محتاجين يكونوا مثاليين طول الوقت. عرفوا متين يقولوا: "أنا محتاج وقفة"، متين يسمحوا لنفسهم بالراحة بدون إحساس بالذنب، متين يرفضوا الضغوط الزائدة عشان يحافظوا على روحهم.
الاحتراق النفسي بيهمس ليك: "لازم تستمر، ما في مجال للتراجع"، لكن اسأل نفسك: شنو الممكن تخسرو لو استمرّيت كده؟ صحتك؟ سعادتك؟ روحك؟ مقارنة بالشي الممكن تكسبو لو سمحت لنفسك بالراحة، الفرق كبير.
التوازن ما رفاهية، هو الشي الوحيد البيخليك تستمر بدون ما تفقد نفسك في الطريق. في النهاية، ما مهم كم أنجزت، المهم إنك تكون قادر تعيش حياتك وتستمتع بيها. كل مرة تحس بالإنهاك، افتكر: "أنا ما آلة، وراحتي النفسية تستحق الأولوية."
يُربّي الله فؤاد المؤمن بالشدائد من الأدنى للأعلى ، فكلّما ذاق شدّة هان عليه ما قبلها حتّى تصير كُلّ شدائد الدّنيا عنده هيّنة ، ويتعلّق همّه بالآخرة.
وَآتَاكُم مِّن كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَتَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ الْإِنسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ" سورة إبراهيم آية:٣٤
-
"إكفِنا يا ربّ شرّ المُخبّأ، وشرّ انقلاب الحال، اكفِنا شرّ سلب نعمة الأهل والصحة والعمر بعد العطاء، وشر الابتلاءات التي تقلب الحال، و شرّ الأقدار التي لم نضعها في الحسبان، والمصائب التي لا نقدر على استيعابها، و اكفِنا شرّ الصدمات، وأي شرٍّ قادم يارب."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين💙.
"إكفِنا يا ربّ شرّ المُخبّأ، وشرّ انقلاب الحال، اكفِنا شرّ سلب نعمة الأهل والصحة والعمر بعد العطاء، وشر الابتلاءات التي تقلب الحال، و شرّ الأقدار التي لم نضعها في الحسبان، والمصائب التي لا نقدر على استيعابها، و اكفِنا شرّ الصدمات، وأي شرٍّ قادم يارب."
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين💙.
في ناس مش بتكون جمبنا طول الوقت ومش بتسأل علينا كتير، بس الناس ديه بتظهر كتير في المواقف الصعبة، في المصايب و في الظروف التقيله هتلقيهم معاك، بتلقيهم في ضهرك، بيساعدوا بحق..
الناس ديه انا بحترمها جدا
اتمسكوا بيهم، دول الصحاب اللي بجد. ❤️
الناس ديه انا بحترمها جدا
اتمسكوا بيهم، دول الصحاب اللي بجد. ❤️
- أنت تُعاني لأنك صادق، لأنك واضح يؤرقك التذبذب، لأنك عميق تهتم بالمعنى، لأنك أكثر جدية ولأن مشاعرك حقيقية ثابتة لا تتغير بفعل وقت أو موقف.
مكروبٌ أنت؟
-نعم.
= إذًا فلتُحوقِل، فـ واللهِ ما فُكَّت العُقد بمِثلها. ♥️
-نعم.
= إذًا فلتُحوقِل، فـ واللهِ ما فُكَّت العُقد بمِثلها. ♥️
#مهم_جددددداً
(كيف أهذب شعوري الفطري بالرغبة في الزواج لحد ما يظهر الشخص المناسب)؟
(امنع ٣ حاجات) :
= (أولًا): مسلسلات، أفلام، أغاني، روايات رومانسية، متابعة البلوجرز والمشاهير، لإن كل محتوى منهم بيدخّلك في مقارنات ومقاييس بشكل لا واعي، وبدورها يا بترفع سقف توقعاتك تجاه الطرف التاني.
= يا إما بتشحنك بمشاعر حب ما ليها علاقة بيك ولا بالطرف التاني، فتلاقي نفسك بتدي مشاعرك بسرعة لأي شخص يظهر قدامك بس عشان تعيش الشايفو وتتطبق ، وبتتعلق بسرعة والسرعه دي ممكن تخصم منك بعدين
= (ثانيًا): اتجنب أي احتكاك بالناس ال ما عندها غير سيرة الزواج والناس البتشتكي كتير وتحديدًا صحباتك، أي حد يشحنك بالهم والغم والنكد والدراما كوين اعتزليه حفاظًا على سلامك النفسي.
= أي انسان يسم بدنك بكلام سخيف زي (إنتي لسه ما عرستا /لسه ما خطبت /لسه سنقل ليه) قول ليهو (ادعي لي) واسكت، وده شيء صعب على بنات كتير أنا عارفة، لإن في الموقف ده ردهم بيكون عكس الحاسينه زي مثلا تجيك افكار انك شخصيه غير مرغوبه او غير محببه وممكن تبتدي تشكي في نفسك مع انو اغلب البنات في المواقف دي بتقول (أنا ما عاويزة اتزوج، الناقصني شنو عشان أتزوج أصلًا) وهي من جواها عايزة تتزوج وتستقر.
= وده بالمناسبة درب من دروب تزكية النفس والإخلاص مع الله، إنو يبقى عندك القدرة على إنك تفحمي اللي قدامك بالرد وتحرجيه وتقلي منه، بس بتمسكي نفسك من أجل الله ودي (من الخبيئات) بالمناسبة يعني.
= فانت اتعود تقول الجواك م عكسه، لإن ده بيأذي بعدين، وعبر عن استعدادك الفطري والنفسي في الزواج، بإنك تطلب من أي شخص بفتح معاك الموضوع بالدعاء، ما تنتقد فطرتك ولا تعاند شعور جواك عشان شكلك قدام الناس، خليك منسجمة وهادي ومستكين وقوي❤️.
= (ثالثًا): هنمنع أي نقاش سلبي بينا وبين نفسنا عن الزواج ، زي إنك تبقى حاسة إن في حاجة نقصاكي لإنك لوحدك، إنك اتحرمتي من شيء بتتمنيه، أو إن ربنا مأخر الزواج عنك.
= الجواز نعمة كبيرة من عند الله، وشعور فطري جميل إنو يكون عندك حاجة نفسية إنك تأنسي ويؤنس بكِ، لكن م بنعطل بسبب الشعور، ولا بندور على نصنا التاني، ولا بننكد على نفسنا لإنو غير موجود.
- (هنشتغل على أو "هنضيف" ٣ حاجات بدل اللي منعناهم):
= (أولًا): هنقسم وقت الفراغ اللي وفرناه من الأفلام والمسلسلات والروايات والسوشيال ميديا…
= جزء من الوقت نقعده مع نفسنا، نسمع أفكا
(كيف أهذب شعوري الفطري بالرغبة في الزواج لحد ما يظهر الشخص المناسب)؟
(امنع ٣ حاجات) :
= (أولًا): مسلسلات، أفلام، أغاني، روايات رومانسية، متابعة البلوجرز والمشاهير، لإن كل محتوى منهم بيدخّلك في مقارنات ومقاييس بشكل لا واعي، وبدورها يا بترفع سقف توقعاتك تجاه الطرف التاني.
= يا إما بتشحنك بمشاعر حب ما ليها علاقة بيك ولا بالطرف التاني، فتلاقي نفسك بتدي مشاعرك بسرعة لأي شخص يظهر قدامك بس عشان تعيش الشايفو وتتطبق ، وبتتعلق بسرعة والسرعه دي ممكن تخصم منك بعدين
= (ثانيًا): اتجنب أي احتكاك بالناس ال ما عندها غير سيرة الزواج والناس البتشتكي كتير وتحديدًا صحباتك، أي حد يشحنك بالهم والغم والنكد والدراما كوين اعتزليه حفاظًا على سلامك النفسي.
= أي انسان يسم بدنك بكلام سخيف زي (إنتي لسه ما عرستا /لسه ما خطبت /لسه سنقل ليه) قول ليهو (ادعي لي) واسكت، وده شيء صعب على بنات كتير أنا عارفة، لإن في الموقف ده ردهم بيكون عكس الحاسينه زي مثلا تجيك افكار انك شخصيه غير مرغوبه او غير محببه وممكن تبتدي تشكي في نفسك مع انو اغلب البنات في المواقف دي بتقول (أنا ما عاويزة اتزوج، الناقصني شنو عشان أتزوج أصلًا) وهي من جواها عايزة تتزوج وتستقر.
= وده بالمناسبة درب من دروب تزكية النفس والإخلاص مع الله، إنو يبقى عندك القدرة على إنك تفحمي اللي قدامك بالرد وتحرجيه وتقلي منه، بس بتمسكي نفسك من أجل الله ودي (من الخبيئات) بالمناسبة يعني.
= فانت اتعود تقول الجواك م عكسه، لإن ده بيأذي بعدين، وعبر عن استعدادك الفطري والنفسي في الزواج، بإنك تطلب من أي شخص بفتح معاك الموضوع بالدعاء، ما تنتقد فطرتك ولا تعاند شعور جواك عشان شكلك قدام الناس، خليك منسجمة وهادي ومستكين وقوي❤️.
= (ثالثًا): هنمنع أي نقاش سلبي بينا وبين نفسنا عن الزواج ، زي إنك تبقى حاسة إن في حاجة نقصاكي لإنك لوحدك، إنك اتحرمتي من شيء بتتمنيه، أو إن ربنا مأخر الزواج عنك.
= الجواز نعمة كبيرة من عند الله، وشعور فطري جميل إنو يكون عندك حاجة نفسية إنك تأنسي ويؤنس بكِ، لكن م بنعطل بسبب الشعور، ولا بندور على نصنا التاني، ولا بننكد على نفسنا لإنو غير موجود.
- (هنشتغل على أو "هنضيف" ٣ حاجات بدل اللي منعناهم):
= (أولًا): هنقسم وقت الفراغ اللي وفرناه من الأفلام والمسلسلات والروايات والسوشيال ميديا…
= جزء من الوقت نقعده مع نفسنا، نسمع أفكا
أضمن لك أن تصبح مليونيرًا إذا التزمت بهذه القواعد خلال السنوات العشر القادمة:
1. لا تعتمد على مصدر دخل واحد.
2. اجعل القراءة عادة يومية.
3. استثمر في مهارات البيع والتفاوض.
4. اختر أصدقاءك بحكمة.
5. ركّز على بناء الأصول، وليس زيادة المصاريف.
6. ضع لنفسك أهدافًا مالية واضحة ومحددة.
7. تعلم الذكاء المالي.
8. لا تضيّع وقتك في إرضاء الجميع.
9. اجعل الانضباط أسلوب حياة.
10. لا تتوقف عن التعلم أبدًا.
1. لا تعتمد على مصدر دخل واحد.
2. اجعل القراءة عادة يومية.
3. استثمر في مهارات البيع والتفاوض.
4. اختر أصدقاءك بحكمة.
5. ركّز على بناء الأصول، وليس زيادة المصاريف.
6. ضع لنفسك أهدافًا مالية واضحة ومحددة.
7. تعلم الذكاء المالي.
8. لا تضيّع وقتك في إرضاء الجميع.
9. اجعل الانضباط أسلوب حياة.
10. لا تتوقف عن التعلم أبدًا.
"ماذا ستفعل في كون لا يرضى عنك صاحبه؟"
-دا عنوان إحدى فيديوهات فداء الدين وبتكلم عن الرضا وتفسير جميل شديد للآية:
{رضي الله عنه ورضوا عنه}.
دايمًا بنفتكر انه إذا رضينا، رضي الله
عنا!
بس مفهوم الآية بعيد وجميل جدًا،
وهو أنو إذا الله رضي عنك، أرضاك!♥️
ودا معناه أنه الرضا منحة، اصطفاء،
يعطيها الله لمن شاء من عباده..
وطبعًا..
أهم نقطة ذكرها انو دا مش معناها إنت
مش راضي لأن الله ما رضي عنك، لأنها
ما تقاس بالطريقة دي، الرضا فيه سعي،
إذا سعيت إنك ترضى على حياتك،
بكل مافيها، عالمًا أن كل شي فيها
مقدر ومكتوب، سواء حزن أو فرح، شيء
سيء بنظرك أو جيد، كل شي بين
يديك، وكل شي ليس لديك، كله
قدره الله لك، لمن ما تجادل، ولا تتذمر
ودايمًا تسعى لـتكون العبد الشكور
الراضي، اللي لا يسعى في سباق محدود
بس في حاجات الدنيا، إنو حياتي
مازي حياة فلان، وليس لديه نظرة
النقص الدائمة تجاه نفسه، وتجاه حياته،
وكأنه الله ما رزقه من واسع فضله قط!
هذا هو اللي يرضى الله عنه، فيرزقه
الرضا!♥️
-الرضا رزق!
اعتقد إننا بندعي ربنا بكل شي تقريبًا..
بس ما فكرنا ندعي بأن يرزقنا الله الرضا
مش الرضا عن أقداره والحياة عمومًا،
بل كمان، السعي لرضاه يعني إنك تقوم
بكل عباداتك وطاعاتك على أكمل وجه،
وإنك تجاهد نفسك باستمرار في كل
ما يغضب الله، حتى لو شايفاها صعبة
وإنت متعود عليها ومستصعب نفسك الأمارة بالسوء وكل مرة تخليها تفوز عليك وغيره، ماذا تفعل إذا تركتها تفوز كل مرة، ماذا ستفعل في كون لا يرضى عنك صاحبه؟
-رضوا عنه تأتي بعد رضا الله..
وهي الحسنات والاجور والثواب نتائج
لسـعيهم بالطاعة، ودوام النعمة وزيادتها،
هـتلقى الإنسان الراضي دايمًا سعيد
ومرتاح، مش بظهر كده بس، لو هو فعلاً
بكون كده، وحياته ماشية واموره دايمًا
تمام، تلاقيه مش ينظر للآخرين وللعندهم
وشنو ناقصه عنهم، لانه مشغول بماهو
أسمى من كده.
فالمؤمن يرتقي بنفسه إلى معالي الأمور،
لأن عمرك مش كله هـتضيعه في
مقارنات دُنيوية لا تنفعك هنا ولا بعدين
في الدار الباقية.
-أخيرًا..
كلما ارتفعت نفسك، رأيت الصورة كلها، كاملة، أكبر مما تظن، وأعمق من مجرد سباق دنيوي قصير، وأحقر من أن تُضيع ثواني معدودة، مقابل ماهو أسمى، أبقى، وماهو خالدٌ لا ينتهي."♥️
#زكية_عاطف
-دا عنوان إحدى فيديوهات فداء الدين وبتكلم عن الرضا وتفسير جميل شديد للآية:
{رضي الله عنه ورضوا عنه}.
دايمًا بنفتكر انه إذا رضينا، رضي الله
عنا!
بس مفهوم الآية بعيد وجميل جدًا،
وهو أنو إذا الله رضي عنك، أرضاك!♥️
ودا معناه أنه الرضا منحة، اصطفاء،
يعطيها الله لمن شاء من عباده..
وطبعًا..
أهم نقطة ذكرها انو دا مش معناها إنت
مش راضي لأن الله ما رضي عنك، لأنها
ما تقاس بالطريقة دي، الرضا فيه سعي،
إذا سعيت إنك ترضى على حياتك،
بكل مافيها، عالمًا أن كل شي فيها
مقدر ومكتوب، سواء حزن أو فرح، شيء
سيء بنظرك أو جيد، كل شي بين
يديك، وكل شي ليس لديك، كله
قدره الله لك، لمن ما تجادل، ولا تتذمر
ودايمًا تسعى لـتكون العبد الشكور
الراضي، اللي لا يسعى في سباق محدود
بس في حاجات الدنيا، إنو حياتي
مازي حياة فلان، وليس لديه نظرة
النقص الدائمة تجاه نفسه، وتجاه حياته،
وكأنه الله ما رزقه من واسع فضله قط!
هذا هو اللي يرضى الله عنه، فيرزقه
الرضا!♥️
-الرضا رزق!
اعتقد إننا بندعي ربنا بكل شي تقريبًا..
بس ما فكرنا ندعي بأن يرزقنا الله الرضا
مش الرضا عن أقداره والحياة عمومًا،
بل كمان، السعي لرضاه يعني إنك تقوم
بكل عباداتك وطاعاتك على أكمل وجه،
وإنك تجاهد نفسك باستمرار في كل
ما يغضب الله، حتى لو شايفاها صعبة
وإنت متعود عليها ومستصعب نفسك الأمارة بالسوء وكل مرة تخليها تفوز عليك وغيره، ماذا تفعل إذا تركتها تفوز كل مرة، ماذا ستفعل في كون لا يرضى عنك صاحبه؟
-رضوا عنه تأتي بعد رضا الله..
وهي الحسنات والاجور والثواب نتائج
لسـعيهم بالطاعة، ودوام النعمة وزيادتها،
هـتلقى الإنسان الراضي دايمًا سعيد
ومرتاح، مش بظهر كده بس، لو هو فعلاً
بكون كده، وحياته ماشية واموره دايمًا
تمام، تلاقيه مش ينظر للآخرين وللعندهم
وشنو ناقصه عنهم، لانه مشغول بماهو
أسمى من كده.
فالمؤمن يرتقي بنفسه إلى معالي الأمور،
لأن عمرك مش كله هـتضيعه في
مقارنات دُنيوية لا تنفعك هنا ولا بعدين
في الدار الباقية.
-أخيرًا..
كلما ارتفعت نفسك، رأيت الصورة كلها، كاملة، أكبر مما تظن، وأعمق من مجرد سباق دنيوي قصير، وأحقر من أن تُضيع ثواني معدودة، مقابل ماهو أسمى، أبقى، وماهو خالدٌ لا ينتهي."♥️
#زكية_عاطف
لا ضَير مِن ترديد الأذكار إن استيقظت مُتأخرًا، لُم نفسك وتألَّم على فوات الفجر، ولكن هذا لا يكفي؛ بل زاحم السيئة بالحسنة كالتوبة، وأذكار الصباح كاملةً غير منقوصة، ووِرد القرءآن.
لا تُهزَم مَرتين!
_محمود الرفاعي.
لا تُهزَم مَرتين!
_محمود الرفاعي.