الي مو واضح ويا نفسه وميعرف نفسه كفاية راح تشوفه مو واضح وي كل الي حواليه من اقربهم لابعدهم، وتشوفه يبقى مخربط ويطفر طول عمره بدون سبب، ويخلصها يجذب على نفسه وعلى الي حواليه وينكشف بطريقة كلش غبية...
Forwarded from Science (S=K log w)
قلة النوم ممكن يرتبط ببعض الامراض مثل القلق والاكتئاب
بحث جديد منشور على مجلة PNAS لباحثين من جامعة University of East Anglia يكول ان قلة النوم يرتبط بتقليل نشاط منطقة الـ prefrontal cortex المنطقة الي بالدماغ الي مسؤولة عن المنطق وافعالنه والتحكم بمشاعرنه ومنع انبثاق الذكريات السيئة للوعي عن طريق تحكمها بنشاط الـ hippocampus.
لذلك من متنام زين هلمنطقه يقل نشاطها وهلشي ينطي فرصة انو يزيد نشاط الـ hippocampus وتبدي الامور تخرج عن السيطرة وتكوم ذكرياتك تطلعلك بالوعي وتذكر شكو شي يضوج او محلو.
النوم مهم لان اثناء النوم وخلال مرحلة ال REM دماغنه يضبط اعدادته ويرجع يسيطر على وضع (الـ prefrontal cortex ترجع تنشط) لكن كل ماتقل فترة نومنه كل ميصير الوضع اسوء (مراحل REM اقل) وبالتالي هلشي ممكن يكون سبب محتمل لبعض الامراض مثل الاكتئاب والقلق وغيرهم.
بحث جديد منشور على مجلة PNAS لباحثين من جامعة University of East Anglia يكول ان قلة النوم يرتبط بتقليل نشاط منطقة الـ prefrontal cortex المنطقة الي بالدماغ الي مسؤولة عن المنطق وافعالنه والتحكم بمشاعرنه ومنع انبثاق الذكريات السيئة للوعي عن طريق تحكمها بنشاط الـ hippocampus.
لذلك من متنام زين هلمنطقه يقل نشاطها وهلشي ينطي فرصة انو يزيد نشاط الـ hippocampus وتبدي الامور تخرج عن السيطرة وتكوم ذكرياتك تطلعلك بالوعي وتذكر شكو شي يضوج او محلو.
النوم مهم لان اثناء النوم وخلال مرحلة ال REM دماغنه يضبط اعدادته ويرجع يسيطر على وضع (الـ prefrontal cortex ترجع تنشط) لكن كل ماتقل فترة نومنه كل ميصير الوضع اسوء (مراحل REM اقل) وبالتالي هلشي ممكن يكون سبب محتمل لبعض الامراض مثل الاكتئاب والقلق وغيرهم.
Forwarded from Hēlios
"إنني اكنسُ الرماد المتبقي من روحي، بَعد كل ليلةٍ مُحرقة. واشعر إن بعض الأشياء غادرتني للأبد وان مواقع بعض الامور قد تغيرت وتبعثرت ومن الصعب اعادة ترتيبها..
انني اكنسُ الرماد المتبقي من قلبي، بعد احتراقه مرارة لدرجة كان من الصعب اطفائه، وان اشيائه العزيزة باتت سرابًا..
انني اكنسُ الرماد المتبقي من عقلي، بعد ان احترقت كل ذكرياتي التي لطالما حافظت على اشتعالها، ولطالما حافظت على ايذائي..
انني اكنسُ الرماد المتبقي مني، بعد ان طالتني السنة الحياة اللافحة، وانني لشدة ما احترقت لم اعد اشعر، وماتت العنقاء في دواخلي..
وان هذا الرماد، كل الرماد الذي املك، لو عجنته بالماء مرارًا وصليت عليهِ تكرارًا، لن يصير بشرًا كاملًا، ولن يعيد الي ما فقدت، ولن يتشكل ما حييت..
وسيبقى دائمًا نُصفي الذي املكه لكن لا اشعره، نصفي الذي ستطيره نفحات الهواء، وستأخذه الحياة في مهب الريح، وفي اي بقعة من الارض سأعلم بوجوده، الا إنه سيبقى رمادًا متلاشيًا، يدلُ على احتراقي وليسَ اكثر..
وإني سأعيش دهرًا، بل دهور بأجزاءٍ معطوبة، وروحٍ مشوهة الملامح، ونصف قلب، وإني بكل مرة سأنظر الى المرآة سألمح المحروق، واشعر بالأسى، ولكنه سيكون نصف اسى..
نصف شعور
نصف حياة
نصف ادراك
نصف ذاكرة
نصف قلب
وتحقد على الأنصاف، وتلعن النيران، ويراودك شعورٌ مريرٌ بالخذلان، فيبتلعني الخذلان، واحترق مجدًدا، في آتونٍ جديد، بملامحَ قديمة، ولم اعد ادري اين اجد بئرًا، ولن يعد يجدي ان اجد بئرًا..
سأعيش في الآتون، واغدو رمادًا كاملًا، وسأغفر لأنصاف الاشياء، لأني لم اعد المح نصف خراب، بل خرابًا عامرًا، انسانٌ معجونٌ بالكاد من الرماد ما ان تمسه يتفتت ويتلاشى اثره. "
السبت، ٢١ تشرين الثاني
١١:١٧ صباحًا
انني اكنسُ الرماد المتبقي من قلبي، بعد احتراقه مرارة لدرجة كان من الصعب اطفائه، وان اشيائه العزيزة باتت سرابًا..
انني اكنسُ الرماد المتبقي من عقلي، بعد ان احترقت كل ذكرياتي التي لطالما حافظت على اشتعالها، ولطالما حافظت على ايذائي..
انني اكنسُ الرماد المتبقي مني، بعد ان طالتني السنة الحياة اللافحة، وانني لشدة ما احترقت لم اعد اشعر، وماتت العنقاء في دواخلي..
وان هذا الرماد، كل الرماد الذي املك، لو عجنته بالماء مرارًا وصليت عليهِ تكرارًا، لن يصير بشرًا كاملًا، ولن يعيد الي ما فقدت، ولن يتشكل ما حييت..
وسيبقى دائمًا نُصفي الذي املكه لكن لا اشعره، نصفي الذي ستطيره نفحات الهواء، وستأخذه الحياة في مهب الريح، وفي اي بقعة من الارض سأعلم بوجوده، الا إنه سيبقى رمادًا متلاشيًا، يدلُ على احتراقي وليسَ اكثر..
وإني سأعيش دهرًا، بل دهور بأجزاءٍ معطوبة، وروحٍ مشوهة الملامح، ونصف قلب، وإني بكل مرة سأنظر الى المرآة سألمح المحروق، واشعر بالأسى، ولكنه سيكون نصف اسى..
نصف شعور
نصف حياة
نصف ادراك
نصف ذاكرة
نصف قلب
وتحقد على الأنصاف، وتلعن النيران، ويراودك شعورٌ مريرٌ بالخذلان، فيبتلعني الخذلان، واحترق مجدًدا، في آتونٍ جديد، بملامحَ قديمة، ولم اعد ادري اين اجد بئرًا، ولن يعد يجدي ان اجد بئرًا..
سأعيش في الآتون، واغدو رمادًا كاملًا، وسأغفر لأنصاف الاشياء، لأني لم اعد المح نصف خراب، بل خرابًا عامرًا، انسانٌ معجونٌ بالكاد من الرماد ما ان تمسه يتفتت ويتلاشى اثره. "
السبت، ٢١ تشرين الثاني
١١:١٧ صباحًا
كان من المفترض ان تكون امي امًا لي لكن عوضًا عن ذلك تبدلت الادور منذ عشر سنين، بعد رحيل ابي عجزت امي عن لعب دور الام او الاب، اصبحت هشه مثل فقاعة الصابون تلعب بها ظروف الحياة الصعبة كل العاب القدر، وكأن رحيل ابي كان اكبر من ان تستحمله او تنجاوزه او تقتنع به او تشفى منه.
صرت امًا لامي وكان هذا اصعب الادوار
كنت بحاجة لسند الام ف عوضًا عن ذلك منحته
وكان كل ما احتاج اله يجب ان امنحه لا ان احصل عليه......
صرت امًا لامي وكان هذا اصعب الادوار
كنت بحاجة لسند الام ف عوضًا عن ذلك منحته
وكان كل ما احتاج اله يجب ان امنحه لا ان احصل عليه......
Forwarded from Solitude
قريبًا، سيكون هناك مُتّسع للبكاء،
سنبكي، ولن نحصي عدد الدموع،
سنتركها تتناثر دون أن نلمسها،
سنبكي على الذين غادروا قبل أن نكمل الحديث معهم،
على الوجوه التي كانت في الذاكرة، ثم اختفت،
على الأماكن التي تركت خلفها فراغًا لا يُملأ،
على اللحظات التي ضاعت بين يديّنا
مثل أوراق الخريف التي لا تعود إلى الشجرة.
سنبكي، ولن نبحث عن سبب،
البكاء لا يحتاج إلى سبب،
البكاء هو الجواب الوحيد الذي يمكن أن نمنحه
لما ضاع منا.
سنبكي على الكلمات التي ضاع جزء منها في الطريق،
على الفكرة التي كان يجب أن تكتمل
لكنها سقطت في الفراغ،
على الآلام التي قفزت من مكان لآخر،
على الأرواح التي احتفظنا بها في الذاكرة،
ثم جاء الوقت ليأخذها منا.
سنبكي، لأنه في النهاية،
لا شيء غير البكاء يمكن أن يملأ هذه المسافة
بيننا وبين ما فقدناه.
سنبكي على كل شيء،
ولن نغلق الأبواب، لا أبواب هنا لنغلقها
البكاء هو الوقت الوحيد الذي نملك فيه متسعًا
لنفهم كيف مرّت اللحظات
وكيف سقطت الأشياء من أيدينا
دون أن نعرف أننا نخسرها.
يوسف القدرة
سنبكي، ولن نحصي عدد الدموع،
سنتركها تتناثر دون أن نلمسها،
سنبكي على الذين غادروا قبل أن نكمل الحديث معهم،
على الوجوه التي كانت في الذاكرة، ثم اختفت،
على الأماكن التي تركت خلفها فراغًا لا يُملأ،
على اللحظات التي ضاعت بين يديّنا
مثل أوراق الخريف التي لا تعود إلى الشجرة.
سنبكي، ولن نبحث عن سبب،
البكاء لا يحتاج إلى سبب،
البكاء هو الجواب الوحيد الذي يمكن أن نمنحه
لما ضاع منا.
سنبكي على الكلمات التي ضاع جزء منها في الطريق،
على الفكرة التي كان يجب أن تكتمل
لكنها سقطت في الفراغ،
على الآلام التي قفزت من مكان لآخر،
على الأرواح التي احتفظنا بها في الذاكرة،
ثم جاء الوقت ليأخذها منا.
سنبكي، لأنه في النهاية،
لا شيء غير البكاء يمكن أن يملأ هذه المسافة
بيننا وبين ما فقدناه.
سنبكي على كل شيء،
ولن نغلق الأبواب، لا أبواب هنا لنغلقها
البكاء هو الوقت الوحيد الذي نملك فيه متسعًا
لنفهم كيف مرّت اللحظات
وكيف سقطت الأشياء من أيدينا
دون أن نعرف أننا نخسرها.
يوسف القدرة
Forwarded from sea
"لا أستطيع المكوث بداخلي الليلة،
ثَمَة حزنٌ مُفترسٌ طَليقٌ الآن
في شوارع روحي"
ثَمَة حزنٌ مُفترسٌ طَليقٌ الآن
في شوارع روحي"
Forwarded from خديجة
الأدب يستر قليل العلم والعلم
يستر قليل الأدب
وفقدهما عراء، وجمعهما ثراء
يستر قليل الأدب
وفقدهما عراء، وجمعهما ثراء
العقول العظيمة تتكلم عن الافكار
العقول المتوسطة تتكلم عن الاحداث
العقول البسيطة تتكلم عن الناس
العقول المتوسطة تتكلم عن الاحداث
العقول البسيطة تتكلم عن الناس
Forwarded from في ظل حرف السين
عوّل و اعتمد على باب مخلوع و لا تعوّل ع بشر " بكلشي " .
احسن شيء من تكتشف المعدن الحقيقي للناس
واسوء شيء من تكتشف المعدن الحقيقي للناس.....
واسوء شيء من تكتشف المعدن الحقيقي للناس.....