《مدونة المشاكل الدراسية لفريق قنواتنا ❤💙😌》
عندك مشكلة دراسية و حابب تنحل 📚
فريق قنواتنا معك لنساعدك على حلها🧬💉😍
https://www.tgoop.com/joinchat-AAAAAE3o2ybiOSCohv53ww

‏"بعض الناس سوف يؤذونك، ثم سيتصرفون وكأنك آذيتهم."
#محمود درويش.

"توسكانا" هو إقليم في إيطاليا، يعرف بطبيعته الخلابة وتاريخه العريق وإرثه الفني وثقافته الغنية، وفيه أكثر من 120 محمية طبيعية، ويعد مهد عصر النهضة الإيطالية إذ كان يشكل موطناً للعديد من الشخصيات المؤثرة في تاريخ الفن والعلم.
@Allur24

"الخلد" حيوان أكول يتناول يومياً كميات كبيرة من الحشرات والديدان التي يحصل عليها عن طريق حفر التربة، يستوطن الأنفاق إذ يحفرها بمخالبه وأسنانه القوية، ويتميز بعينين صغيرتين جداً ومغطاتين بطبقة من الجلد.
@Allur24

طائر من نوع Anhinga يحاول بتلاع سمكة كبيرة نسبة لفمه، وقد ساعده جلده المطاطي خلف منقاره السفلي.
الصورة التقطت في ولاية فلوريدا الأمريكية من تصوير Mark Hainen
قال المصور أن الطير العنيد ظل 20 دقيقة يصارع حتى ابتلعها بالكامل.
ونشرها بموقع ناشيونال جيوغرافيك ولاقت صدى كبير بين رواده.
@Allur24

"تعطينا السماء دائمًا أسباب للعيش."
#كيم نامجون

#الطب_بين_يديك
#سلسلة_مقالات_النوم ❤
#المقال_الأول
بقول المثل #النوم_سلطان 🤴👑
والمتل سليم بكل ما يحتويه من معنى😅 والاشخاص يلي بروحو بغيبوبة وبنامو ساعات كافية هدول الجماعة بتمتعو بميزات دهب 👌👑💎
💙 طيب ليش أجسامنا بحاجة للنوم و شو بصير اثناء النوم؟؟
بدايةً النوم ضروري لكتير من الاسباب البيولوجية متل:

🌻الحفاظ على الطاقة: لانو خلال النوم معدلات الاستقلاب تنخفض للمستويات الدنيا بالتالي ما بصير في استهلاك بالطاقة .
🌻استعادة ترميم الخلايا: السبب انو النوم بخلي الخلايا تعيد من تصليح نفسها وتنمو بشكل جيد وهاد الشي بتم دعمو بكتير من العمليات يلي بتم اثناء النوم متل اصلاح الخلايا العضلية ، تصنيع البروتين ، نمو الانسجة ، تحرير الهرمونات.
🌻حماية وظائف الدماغ: من خلال اعادة تنظيم الخلايا العصبية ..حيث أنّ الخلايا العصبية اثناء النوم بتقوم بالتخلص من الفضلات يلي تم تجميعها اثناء اليوم بسبب النشاطات يلي بتقوم فيها ..وبمجرد تتخلص منها الخلايا بترجع تعمل بشكل افضل اثناء الاستيقاظ.
واكتر الوظائف الدماغية يلي بتم حمايتها اثناء النوم التعلم ، الذاكرة ، التركيز ، الانتباه ، مهارات حل المشاكل😎.
🌻تحسين المشاعر: اثناء النوم نشاط الدماغ بزداد في الاماكن يلي بتكون مسؤولة عن تنظيم المشاعر يعني مثلا النواة اللوزية مسؤولة عن الشعور بالخوف وعن رد الفعل اثناء ما يكون الشخص بحالة توتر ...ففي حال قلة النوم رح يكون في مبالغة في هاد الشعور ورد الفعل.
🌻الحفاظ على الوزن: النوم بحافظ على الوزن من خلال التحكم بهرمونات الجوع ويلي هي ghrelin المسؤولية عن الشهية وبتنقص من كميتو خلال النوم و leptin المسؤول عن الشبع.
🌻عمل الانسولين: النوم بخلي الخلايا تستجيب للانسولين بالشكل الصحيح ..فالنوم القليل ممكن يسبب الداء السكري من النمط التاني لانو الخلايا رح تقاوم الانسولين.
🌻المناعة: طبعا النوم بزيد من مناعة الجسم السبب صناعة السيتوكينات والاجسام المضادة والخلايا المناعية بشكل عام اثناء النوم.
🌻الحفاظ على صحة القلب: قلة النوم هي احد عوامل الخطر للاصابة بامراض القلب.

إعداد: سنا خليل
المصدر :

https://www.healthline.com/health/why-do-we-sleep#immunity

#لا_تتحدث_بما_لا_تعلم

رجل أحبّ إمرأةً فأراد خطبتها ، وذهب ليسأل عنها فقالوا عنها : وقحة ، سيئة السمعة ، وقليلة الأدب ؛
فلم يعد يريد خطبتها ، وعند وصوله إلى أحد الممرات : قابل شيخاً عجوزاً فسأله العجوز : ما بك يا بنيّ تبدو شاحب الوجه ؟

فحكى له قصته ، فقال العجوز : تعال يا بنيّ ، وسأعطيك واحدةً من بناتي ، لكن : عليك أولاً سؤال الناس عن سمعتهن ؟
فذهب الرجل وسأل ، وعندما عاد قال : لقد قالوا لي : أن بناتك كلهن فاسقات !
فردّ الشيخ : تعال معي إلى البيت ، وهناك لم يجد الرجل سوى إمرأته العجوز التي لا تنجب أبداً .!!!

إضاءة : بكل أسف .. هذا هو حال بعض النفوس المريضة ، تتحدث بما لا تعلم .

@Allur24

شجرة في الصين عمرها 1400 سنة تسقط أوراق ذهبية على الأرض، الأرض تحتها كأنها مصنوعة من الذهب!
@Allur24

جـزيـره سـقطـرئ اليمنيه
@Allur24

حطام السفينة الحربية السويدية "مارس" التي انفجرت خلال معركة أولاند عام 1564م في بحر البلطيق.
@Allur24

أعمق مسبح في العالم
@Allur24

نفسياً
‏لو شممت رائحة قبل20سنة ثم شممتها مرة اخرى اليوم فستتمكن من اعادة ذكريات لم تكن تعتقد انك ستتذكرها لأن حاسة الشم اقوى حاسة مرتبطة بالذكريات.
@Allur24

#ليستة_علمنا_ماينفعنا
●أروع و أرقى القنوات التعليمية الثقافية الطبية الأدبية التحفيزية 💛

نقبل القنوات +3k
الليستة خالية من الاعلانات
للتواصل👇🏻
@TAHHAN24bot

إن كُنتَ لا تَشعُرْ بالعيد .. كُنْ سبباً كي يَشْعُرْ غيرك به ..
أضعف السبل أن تضع في جييك السكاكر .. وإذا ماصادفت طفلاً .. أو عجوزاً .. غريباً أو قريب .. أعطه واحدة .. " ارتدي قفازات معقمة "
وضع في لسانك حفنة من الكلمات الطيبة .. والأمنيات الدافئة .. وإذا ما التقيت أحداً .. امنحه بعضاً منها ..

تذكّر دائماً قوله تعالى " ومن يعظّم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب "

ولا تنسى تخصيص من تحّب بسماع صوتك وأنت تتمنى له الخير وتبارك له العيد .. أعلم أن إعادة إرسال الصور أسهل وأيسر .. لكن نحن أحوج ما نكون لنتذكر قيمتنا في قلوب غيرنا .. لسماع أصواتهم وهم يتمنون لنا أفضل الأمنيات ..

وبالطبع احرصوا على التقاط الصور .. العديد من الصور .. وأنتم في منازلكم .. مع جميع أفراد العائلة .. ارتدوا أحلى ما لديكم .. وخذوا صورة جماعية .. قوموا بطباعتها وعلقوها في جدار الصالة .. يوماً ما ستدركون قيمة هذه الصورة جيداً ..

كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية .. أضحى مبارك

#رؤى الماوردي