#روانشناسی 🌱
•چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم:
-روش تأیید مثبت را تمرین کنید.
-به کارهایی که خوب انجامشان می‌دهید و به مهارت‌های کلیدی خود توجه کنید.
-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید.
-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید.
-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید.
•چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم:
-روش تأیید مثبت را تمرین کنید.
-به کارهایی که خوب انجامشان می‌دهید و به مهارت‌های کلیدی خود توجه کنید.
-پیروزیهای کوچک و بزرگ خود را جشن بگیرید.
-بدون قید و شرط برای خودتان ارزش قائل باشید.
-تعارف را کنار بگذارید و تحسینهای دیگران را بپذیرید.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
•حال خوب🦋
این ویدبو حالت رو خوب میکنه
این ویدبو حالت رو خوب میکنه
نشانه های حواس پرتی،دکتر سوزان دیوید در کتاب انعطاف پذیری هیجانی» می نویسد:🦒🌧
شما حواس پرت هستید اگر
۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید
(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید
(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه
(۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید
(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید
(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام
(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید
(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید
شما حواس پرت هستید اگر
۱) درست پس از شنیدن نام کسی آن را فراموش می‌کنید
(۲) اعتبار کارتی را داخل سطل آشغال و کاغذ خوراکی را داخل کیفتان می‌اندازید
(۳) یادتان نمی آید که موقع خروج از خانه در را قفل کرده اید یا نه
(۴) با اشیا برخورد می‌کنید چون در مکانی که هستید حضور ندارید
(۵) آن قدر بر پیشامدهای بعدی تمرکز کرده اید که کاری را که باید در حال حاضر انجام دهید فراموش می‌کنید
(۶) متوجه نشدید که چند خط بالاتر کارت اعتباری را به اشتباه اعتبار کارتی نوشته ام
(۷) بدون این که گرسنه یا تشنه باشید چیزی میخورید یا می‌نوشید
(۸) هیجانی را که معلوم نیست از کجا آمده احساس می‌کنید
سیگارشو انداخت زمین و با پاهاش خاموش کرد به نمای بیرون از پنجره نگاه کرد ، مکث کرد ، دود پُک آخر سیگارشو از دهنش داد بیرون ، لبخند زد گفت : اون آدمارو میبینی؟ همشون لبخند میزنن از کنار هم رد میشن ، هیچکسم نمیفهمه دردشون چیه و چه مرگشونه ، از صب که پا میشن با خودشون میجنگن تا وقتی که شب بشه ، نصف این آدما از خودشون متنفرن ، منم مث بقیه از خودم متنفرم .
يا حياة
لا تكوني بخيلة كالفرح...
كوني سخية
كالحزن... كالشتاء... كالانتظار.
«ای زندگی،
چو شادی چشم تنگ نباش
بخشنده باش
مانندِ غم، مانندِ زمستان... مانندِ اِنتظار.» 🌱
#محمود_درويش
لا تكوني بخيلة كالفرح...
كوني سخية
كالحزن... كالشتاء... كالانتظار.
«ای زندگی،
چو شادی چشم تنگ نباش
بخشنده باش
مانندِ غم، مانندِ زمستان... مانندِ اِنتظار.» 🌱
#محمود_درويش
🪴🪴انرژی خوانی تاروت🪴🪴
🪴شخصى تو مشكلى كه داريد كمكتون خواهد كرد. قولى بهتون داده شده كه صد در صد بهش عمل خواهد شد.
🪴درهاى بسته زندگيتون با تلاش خودتون باز ميشه.
🪴به هر نیتی که دارید فعلاً نه افتاده بهتره کمی صبر کنید.
🪴توی روابط احساسیتون شخص احساسیتون هنوز به شما پایبنده و بهتون وفاداره.
🪴در زمینه ی موضوعاتی که فکرتون مشغول شده توی یک دوراهی قرار گرفتید که بهتره عجله نکنید چون اونطور که شما فکر می کنید ممکنه نباشه پس بهتره یه کم حوصله کنید.
🪴بهتون پیشنهاد یه کاری میشه که از لحاظ مالی شرایط بهتری براتون پیش میاد و یا اگر قصد شراکت و یا شروع کاری را دارید به تنهایی و یا گروهی براتون پیشرفت و موفقیت و سود مالی دیده میشه.
🪴اگر قصد انجام کاری و یا قصد رفتن به سفر و یا جابجایی و...رو دارید بهتره چند روزی صبر کنید.
🪴یه خوشحالى و موفقیت در مسائل كارى مالى يا تحصيلى يا احساسى در پیش دارید.
🪴توی روابط احساسیتون هر دوتون از هم دلخور و ناراحت هستید ولی دوست داشتنتون دوطرفست و به زودی با تلفنى از طرفش و یا پیامش خوشحال میشید
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
🪴شخصى تو مشكلى كه داريد كمكتون خواهد كرد. قولى بهتون داده شده كه صد در صد بهش عمل خواهد شد.
🪴درهاى بسته زندگيتون با تلاش خودتون باز ميشه.
🪴به هر نیتی که دارید فعلاً نه افتاده بهتره کمی صبر کنید.
🪴توی روابط احساسیتون شخص احساسیتون هنوز به شما پایبنده و بهتون وفاداره.
🪴در زمینه ی موضوعاتی که فکرتون مشغول شده توی یک دوراهی قرار گرفتید که بهتره عجله نکنید چون اونطور که شما فکر می کنید ممکنه نباشه پس بهتره یه کم حوصله کنید.
🪴بهتون پیشنهاد یه کاری میشه که از لحاظ مالی شرایط بهتری براتون پیش میاد و یا اگر قصد شراکت و یا شروع کاری را دارید به تنهایی و یا گروهی براتون پیشرفت و موفقیت و سود مالی دیده میشه.
🪴اگر قصد انجام کاری و یا قصد رفتن به سفر و یا جابجایی و...رو دارید بهتره چند روزی صبر کنید.
🪴یه خوشحالى و موفقیت در مسائل كارى مالى يا تحصيلى يا احساسى در پیش دارید.
🪴توی روابط احساسیتون هر دوتون از هم دلخور و ناراحت هستید ولی دوست داشتنتون دوطرفست و به زودی با تلفنى از طرفش و یا پیامش خوشحال میشید
⍣╭────➺☂️|@Amoozesh_fale_arghavani
╰────────────────
〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ