Telegram Web

سلام بر زمینی که
برای صلح آفریده شد..
.
👍5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دنیا پر از زیباییه
چشماتو دوست داشته باش
و به روی زیبایی‌ها بازش کن...
روزبخیر🪻🧡
5🥰2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
باور دارم نقشه های خدا
از خواسته های من قشنگ تره،
خودت برام بچین یا رَبّ...🤍
3😍2👍1
درودهاااا یاران و مهربانان
آدینه تون زیبـااا و بیادموندنی🩷
4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر مدت طولانی روی صندلی می‌نشینید و کار می‌کنیداین حرکات رو انجام بدین تا حالات اندامتان را حفظ کنید‌...
4👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کنترل منظم قند خون به مدیریت بهتر دیابت و حفظ سلامتی
3👍2👏2
چطور از احساساتمون مراقبت کنیم:
. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
. تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید.
. شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید.
به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
. بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید.
. دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
. نوشتن، نوشتن، نوشتن:
یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
. بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
. از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
. به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
. با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.
💯5👍1👏1
Dünyaya adını hatırlaması için
bir sebep ver!

به جهان یک دلیل بده که تو رو به یاد بیاره...
3👌2💯2👏1
دلِ ویرانه عمارت کردن ،
خوش‌تر از کاخ برافراختن است‏

~ پروین اعتصامی
4👏2🥰1
مشكل اينجاست كه فكر ميكنيد هميشه گزينه بهترى هم هست.
براى همين قدر هيچكس و هيچى رو نميدونيد.
4🥰2👏2
خيلي حرفا رو نزديم
و ترسيديم از قضاوت ديگران ؛
باختمون اونجا بود
كه ما به قضاوت های بی ارزش ، ارزش داديم!!!
👍5👏2👌21
جهان سوم جایی‌ست که مردمش
به فکر آمدن یک روز خوب هستند ؛
نه آوردنش ...!
#میشل_فوکو
💯6🙏2👍1👌1
برای کسی که دوستت داره بجنگ، ولی برای اینکه کسی دوستت داشته باشه نه.
6💯3👏1
هیدراتاسیون
۴ اثر مهم هیدراته بودن بدن
بدن همیشه باید آب کافی داشته باشه ، سعی کنید بطری آب همیشه دستتون باشه و تنبلی نکنید.
اگه واسه آب هم مثل مکمل پول میدادید درست حسابی میخوردید
💯52👍2👏1
لبخندش ناشی از قدرتش بود
و گرنه درونِ پر آشوبی داشت...
- جوناس سالزجیبر
4👏2💯2
بیا چای بخوریم؛
شجریان
اگر این دنیا فرصت نشد،
در جهانی دگر از نو با من آشنا شو.
4🥰2💯2
پدربزرگ من ...
چیز زیادی ازش یادم نمیاد جز اینکه شطرنج بازی کردن رو بهم یاد داد.
هر بار که بازیمون تموم میشد و مهره ها رو توی جعبه ش میذاشتیم، یه چیز بهم می گفت،
هنوز صدای آرومش تو گوشمه:" میبینی کرول! زندگی مثل شطرنجه، وقتی بازی تموم میشه همه مهره ها، پیاده ها، شاه ها و وزیرها‌ همه به یک جعبه برمیگردن."

📘 #دروغگویی_روی_مبل
#اروین_د_یالوم
8🥰1
2025/07/12 22:01:45
Back to Top
HTML Embed Code: