Сейчас мой вес составляет 86-88 кг при росте 186 см.
Если не вдаваться в детали и учесть, что за последний год я активно занимался спортом и набрал немного мышечной массы, то такой вес можно считать нормальным с медицинской точки зрения. Однако, по моим ощущениям, самый комфортный вес для меня — это около 78 кг. При этом весе лицо становится уже, уменьшаются отёки, а выносливость повышается.
Поэтому я записался на консультацию к профессионалу, чтобы обсудить этот вопрос. Если потребуется, буду снижать вес под его контролем.
Если вам интересна эта тема, и вы хотите, чтобы я делился процессом, поддержите этот пост лайком.
Если не вдаваться в детали и учесть, что за последний год я активно занимался спортом и набрал немного мышечной массы, то такой вес можно считать нормальным с медицинской точки зрения. Однако, по моим ощущениям, самый комфортный вес для меня — это около 78 кг. При этом весе лицо становится уже, уменьшаются отёки, а выносливость повышается.
Поэтому я записался на консультацию к профессионалу, чтобы обсудить этот вопрос. Если потребуется, буду снижать вес под его контролем.
Если вам интересна эта тема, и вы хотите, чтобы я делился процессом, поддержите этот пост лайком.
4👍548❤75🔥33👎18😁4🫡3🦄3🐳2
Смотрел этот отрывок в оригинале на эфире ПП. Уверен, такие идеи Путину точно придутся по душе.
Он с лёгкостью набьёт тюрьмы политическими заключёнными, а затем будет использовать их как разменную монету для снятия санкций. Разве не очевидно, что именно так всё и произойдёт?
https://www.tgoop.com/Ateobreaking/136667
Он с лёгкостью набьёт тюрьмы политическими заключёнными, а затем будет использовать их как разменную монету для снятия санкций. Разве не очевидно, что именно так всё и произойдёт?
https://www.tgoop.com/Ateobreaking/136667
👍115🫡13❤12🐳4👎2🔥1😁1🦄1
Буквально несколько дней назад мы запустили Instagram-аккаунт Ateo Breaking с нуля, и уже видим такие впечатляющие просмотры и взаимодействия! Огромное спасибо за вашу поддержку!
👍66❤16🔥10🐳6
Созвонился с диетологом — никаких мракобесных советов, всё по делу. Впечатление положительное, решили начать худеть с понедельника (да-да, классика — с понедельника).
Перед созвоном взвесился, вот фото.
Напомните мне, пожалуйста, 13 января взвеситься и прислать сюда первые результаты😃
Перед созвоном взвесился, вот фото.
Напомните мне, пожалуйста, 13 января взвеситься и прислать сюда первые результаты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍163😁52❤12🔥6🐳3🦄2
По рекомендации дорогих читателей сегодня посмотрел фильм Лекарь: Ученик Авиценны.
Смотрел с большим удовольствием, так как долгое время был тесно связан с медициной.
Фильм произвёл на меня хорошее впечатление: качественная работа с эффектами, великолепный грим, детализированные костюмы. Актёрская игра на высоком уровне, сюжет плавный, без резких скачков и провалов.
Однако некоторые моменты лечения пациентов показались мне нереалистичными. Например, если удалить аппендикс без предварительного мытья рук и антисептической обработки операционного поля, пациент с высокой вероятностью умрёт от сепсиса. Но пациент встаёт и идёт. Такого быть не может.
Есть и другие спорные эпизоды, но не буду раскрывать их, чтобы не портить вам просмотр. Визуальная составляющая картины заслуживает особой похвалы. После просмотра остаётся приятное, позитивное настроение.
Однозначно рекомендую фильм к просмотру и благодарю дорогих читателей за эту замечательную рекомендацию!
Смотрел с большим удовольствием, так как долгое время был тесно связан с медициной.
Фильм произвёл на меня хорошее впечатление: качественная работа с эффектами, великолепный грим, детализированные костюмы. Актёрская игра на высоком уровне, сюжет плавный, без резких скачков и провалов.
Однако некоторые моменты лечения пациентов показались мне нереалистичными. Например, если удалить аппендикс без предварительного мытья рук и антисептической обработки операционного поля, пациент с высокой вероятностью умрёт от сепсиса. Но пациент встаёт и идёт. Такого быть не может.
Есть и другие спорные эпизоды, но не буду раскрывать их, чтобы не портить вам просмотр. Визуальная составляющая картины заслуживает особой похвалы. После просмотра остаётся приятное, позитивное настроение.
Однозначно рекомендую фильм к просмотру и благодарю дорогих читателей за эту замечательную рекомендацию!
❤74👍40🔥13🦄4🐳2
В Ливии продолжается сложный внутренний конфликт, который начался после свержения Муаммара Каддафи в 2011 году. Основными сторонами конфликта являются:
1. Правительство национального единства (ПНЕ)
• Штаб-квартира: Триполи (на западе Ливии).
• Поддержка: Признано ООН. Поддерживается Турцией, Катаром и другими странами.
• Лидер: Абдулхамид Дбейба (с 2021 года).
2. Ливийская национальная армия (ЛНА)
• Штаб-квартира: Восток Ливии, в основном в Бенгази и Тобруке.
• Лидер: Халифа Хафтар.
• Поддержка: Египет, ОАЭ, Россия (включая ЧВК «Вагнер»), Франция, Саудовская Аравия.
Ключевые аспекты конфликта:
• Региональное противостояние: Западная Ливия под контролем ПНЕ, Восточная и Южная Ливия под контролем ЛНА.
• Экономика и нефть: Основные нефтяные месторождения и терминалы находятся на территориях, контролируемых ЛНА, что приводит к экономическим спорам.
• Международное вмешательство: Конфликт в Ливии стал ареной для конкуренции внешних держав, что усложняет мирное урегулирование.
Недавние события:
В последние годы стороны несколько раз объявляли перемирия, но конфликты продолжаются на локальном уровне. Основные проблемы связаны с отсутствием единства, конкуренцией за ресурсы и влиянием внешних игроков.
Спасибо нейросетям за подробный разбор: https://www.tgoop.com/Ateobreaking/136735
1. Правительство национального единства (ПНЕ)
• Штаб-квартира: Триполи (на западе Ливии).
• Поддержка: Признано ООН. Поддерживается Турцией, Катаром и другими странами.
• Лидер: Абдулхамид Дбейба (с 2021 года).
2. Ливийская национальная армия (ЛНА)
• Штаб-квартира: Восток Ливии, в основном в Бенгази и Тобруке.
• Лидер: Халифа Хафтар.
• Поддержка: Египет, ОАЭ, Россия (включая ЧВК «Вагнер»), Франция, Саудовская Аравия.
Ключевые аспекты конфликта:
• Региональное противостояние: Западная Ливия под контролем ПНЕ, Восточная и Южная Ливия под контролем ЛНА.
• Экономика и нефть: Основные нефтяные месторождения и терминалы находятся на территориях, контролируемых ЛНА, что приводит к экономическим спорам.
• Международное вмешательство: Конфликт в Ливии стал ареной для конкуренции внешних держав, что усложняет мирное урегулирование.
Недавние события:
В последние годы стороны несколько раз объявляли перемирия, но конфликты продолжаются на локальном уровне. Основные проблемы связаны с отсутствием единства, конкуренцией за ресурсы и влиянием внешних игроков.
Спасибо нейросетям за подробный разбор: https://www.tgoop.com/Ateobreaking/136735
👍123❤29🔥16👎6
Мне очень нравятся треки и записи живых выступлений Боба Марли.
О Бобе Марли я узнал примерно в пятнадцать лет, и тогда буквально “подсел” на его музыку. В группе ВКонтакте, посвящённой фанатам Боба, я часто делился треками в высоком качестве и красивыми фотографиями. В какой-то момент мне предложили стать администратором этой группы, и это стало действительно крутым опытом, который многое дал для моей карьеры.
Есть ещё одна история, связанная с Бобом Марли. Когда я учился в гимназии, меня отправили на конкурс чтецов в другой район, а затем и в другой город. Нас сопровождала учительница, с которой мы разговорились о музыке. Я рассказал ей, что мне нравится Боб Марли, особенно его голос и живые выступления. На это она сказала фразу, которую я помню до сих пор: “Ты такой интеллигентный мальчик в пиджаке и галстуке, а слушаешь наркоманские песни.”
Я тогда ещё был наивным и стал доказывать, что в песнях Боба Марли есть глубокий смысл: про свободу, права человека, образование и свободу слова. Но, кажется, особого эффекта мои доводы на неё не произвели. Зато спустя какое-то время мне написала девушка из ВКонтакте, с которой мы познакомились на конкурсе. Она сказала, что после нашего разговора решила послушать несколько песен Боба Марли, и ей они тоже понравились. До сих пор помню название той песни – “Sun Is Shining.”
Я пересмотрел множество документальных фильмов о Бобе Марли и его творчестве. Более того, он настолько меня вдохновил, что я купил гитару и самостоятельно научился играть простые переборы, бои и базовые аккорды.
Некоторые считают, что Боб Марли подавал плохой пример, потому что курил марихуану. Но на меня это никак не повлияло: я не пробовал и не собираюсь её пробовать.
Если у вас будет время, обязательно послушайте его живое выступление в Санта-Барбаре. Это невероятная энергетика и позитив!
P.S. После того как я подготовил этот текст и начал искать фотографии для этого поста, я обнаружил, что Монетный двор США выпустил серебряный доллар Liberty с изображением Боба Марли, чтобы увековечить его борьбу за равенство и справедливость. Постараюсь приобрести эту монету для своей коллекции.
О Бобе Марли я узнал примерно в пятнадцать лет, и тогда буквально “подсел” на его музыку. В группе ВКонтакте, посвящённой фанатам Боба, я часто делился треками в высоком качестве и красивыми фотографиями. В какой-то момент мне предложили стать администратором этой группы, и это стало действительно крутым опытом, который многое дал для моей карьеры.
Есть ещё одна история, связанная с Бобом Марли. Когда я учился в гимназии, меня отправили на конкурс чтецов в другой район, а затем и в другой город. Нас сопровождала учительница, с которой мы разговорились о музыке. Я рассказал ей, что мне нравится Боб Марли, особенно его голос и живые выступления. На это она сказала фразу, которую я помню до сих пор: “Ты такой интеллигентный мальчик в пиджаке и галстуке, а слушаешь наркоманские песни.”
Я тогда ещё был наивным и стал доказывать, что в песнях Боба Марли есть глубокий смысл: про свободу, права человека, образование и свободу слова. Но, кажется, особого эффекта мои доводы на неё не произвели. Зато спустя какое-то время мне написала девушка из ВКонтакте, с которой мы познакомились на конкурсе. Она сказала, что после нашего разговора решила послушать несколько песен Боба Марли, и ей они тоже понравились. До сих пор помню название той песни – “Sun Is Shining.”
Я пересмотрел множество документальных фильмов о Бобе Марли и его творчестве. Более того, он настолько меня вдохновил, что я купил гитару и самостоятельно научился играть простые переборы, бои и базовые аккорды.
Некоторые считают, что Боб Марли подавал плохой пример, потому что курил марихуану. Но на меня это никак не повлияло: я не пробовал и не собираюсь её пробовать.
Если у вас будет время, обязательно послушайте его живое выступление в Санта-Барбаре. Это невероятная энергетика и позитив!
P.S. После того как я подготовил этот текст и начал искать фотографии для этого поста, я обнаружил, что Монетный двор США выпустил серебряный доллар Liberty с изображением Боба Марли, чтобы увековечить его борьбу за равенство и справедливость. Постараюсь приобрести эту монету для своей коллекции.
👍173❤72🔥30👎3🦄2
Сегодня первый день на ПП 😁
С почином!
С почином!
2👍149🔥25😁15🫡13❤12👎9🐳4😡2🦄1