Telegram Web
tgoop.com » United States » بدنسازی 💪 » Telegram Web
بدنسازی 💪
🔻 معجون افزایش بنیه 🔥


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.9K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 #حرکت عالی برای
کاهش چربی‌های شکم و پهلو(۱۰۰ تکرار در روز)

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.5K views
بدنسازی 💪
🔻 حرکات ساخت عضلات پشت ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.1K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 تقویت عضلات شکم ✅
4 ست 10 تایی

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.4K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 افتادگی سینه داری و خیلی اذیتت میکنه🤔


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.2K viewsedited  
بدنسازی 💪
🔻 با رعایت این موارد دو برابر پیشرفت کن ✅

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.1K viewsedited  
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 استفاده از تمرینات کششی برای گرم کردن
باعث میشه تا عملکردتون در اون جلسه‌ی تمرینی کاهش پیدا کنه

بهتره برای گرم کردن به جای تمرینات کششی از تمرینات موبیلیتی و ماسل اکتویشن استفاده کنید

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.8K viewsedited  
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 تغییر ببینیم 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.6K views
بدنسازی 💪
🔻 برنامه‌ی عالی سوزاندن ۵۰۰ کالری

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.4K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 8 تمرین برای عضلات مرکزی و پایین‌تنه

♻️ در 3 ست با 10 الی 12 تکرار انجام شود.
⏳ بین هر ست 60 الی 90 ثانیه استراحت

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.4K views
بدنسازی 💪
🔻شیک حجمی بساز 🧋

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.1K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 تمرین باسن 🍑

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.8K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 مجموعه‌ای از حوادث باشگاه بانوان:

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.9K viewsedited  
بدنسازی 💪
🔻 چی برای کجا خوبه 🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.2K views
بدنسازی 💪
🔻 به آلارم های بدنت توجه کن ❗️

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.6K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻حرکتی برای تقویت عضلات :

چهارسر ران و سرینی 🍑

۳ ست ۱۲ تکراری
🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.0K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻میدونستی اگه ۳۰ روز، روزی ۳۰ ثانیه از بارفیکس آویزون شی، چه اتفاق‌هایی برات میفته🤔

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
5.0K views
بدنسازی 💪
Forwarded from 777CASH🎰
💥 برای اولین بار در #ایران 💥

👍 این #فرصت استثنایی رو در سایت بین‌المللی 777CASH تبدیل به #پول کن

☄️100% #بونوس برای تمامی واریزی های  ارزهای دیجیتال

⭕️ 30% #بونوس برای تمامی واریزی های ریالی

🤑کسب درامد 55% درصدی #تضمینی از طریق لینک #زیرمجموعه گیری 💰

🎲ورود به ربات #تلگرامی:👇

👉 Start 777CASH BOT And Get the link
🎲ورود به سایت👇
www.777cash.com
www.777cash.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
461 views
بدنسازی 💪
بدنسازی 💪
💥 برای اولین بار در #ایران 💥 👍 این #فرصت استثنایی رو در سایت بین‌المللی 777CASH تبدیل به #پول کن ☄️100% #بونوس برای تمامی واریزی های  ارزهای دیجیتال ⭕️ 30% #بونوس برای تمامی واریزی های ریالی 🤑کسب درامد 55% درصدی #تضمینی از طریق لینک #زیرمجموعه گیری 💰…
هم به 500نفر اولی که #ثبتنام کنن 700 هزارتومن #جایزه میدن و هم از طریق لینک #زیرمجموعه گیری میتونی 55% #سود بگیری👇
www.777cash.com
2.7K views
بدنسازی 💪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻 ۴ #حرکت عالی با کش برای:

ساخت باسن گرد و خوش‌فرم(هر پا ۳ ست ۱۲ تکرار)

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
2.3K views
2024/12/01 12:07:01
Back to Top
HTML Embed Code: