Ви не уявляєте, який я щасливий, коли дивлюсь на ці фото.
Бо це про життя, яке перемагає!
На фото — щасливі люди, які отримали книги в Херсоні!
Хоча ні, правильніше сказати по-іншому
Це фото щасливих людей, до читання книг яких долучились ми з вами.
Мені надіслали завідуючі бібліотеками, з якими я почав співпрацювати.
Діти. Люди похилого віку. Молодь. Про них мало хто думає зараз, бо в Херсоні інших проблем повно.
Дякую кожному, хто донатив, або відправляв книги.
Ми з вами зробили справді важливу справу!
Дякую всім причетним!
Якщо чесно — отримав порцію натхнення зібрати ще книг, бо поки що те, що ми відправили капля в море порівняно з потребою.
Як у вас, ще є книги, якими б ви не проти поділитись з тими, хто потребує? Десь через 1-2 місяці, наприклад.
Якщо так — напишіть, будь ласка в особисті @bgnnk.
Або просто + поставте в коментарях.
@bagnenkotext
Бо це про життя, яке перемагає!
На фото — щасливі люди, які отримали книги в Херсоні!
Хоча ні, правильніше сказати по-іншому
Це фото щасливих людей, до читання книг яких долучились ми з вами.
Мені надіслали завідуючі бібліотеками, з якими я почав співпрацювати.
Діти. Люди похилого віку. Молодь. Про них мало хто думає зараз, бо в Херсоні інших проблем повно.
Дякую кожному, хто донатив, або відправляв книги.
Ми з вами зробили справді важливу справу!
Дякую всім причетним!
Якщо чесно — отримав порцію натхнення зібрати ще книг, бо поки що те, що ми відправили капля в море порівняно з потребою.
Як у вас, ще є книги, якими б ви не проти поділитись з тими, хто потребує? Десь через 1-2 місяці, наприклад.
Якщо так — напишіть, будь ласка в особисті @bgnnk.
Або просто + поставте в коментарях.
@bagnenkotext
Звички, які працюють. І шлях в ЗСУ.
Я давно хотів поговорити про звички - які працюють, які ні. Причому в кожній сфері - продуктивність, фінанси, відпочинок і інші.
Про звички говорили з блогером і ведучим каналу "Кіп ґоінґ" Артуром Дмитришиним (@keepgoingblog)
Ми давно домовлялись про його участь в подкасті і коли він приїхав в Київ, записали.
Тим більше, було про що поговорити і вийшла дуже цікава розмова:
✅ Як звички формують нас;
✅ Звички для кожної сфери - фінанси, відпочинок, продуктивність;
✅ Чому важливий ранок;
✅ Що особисто він практикує у складні часи;
✅ І окремо поговорили про його рішення і шлях до ЗСУ.
https://youtu.be/EkCA_ICCS24
Запрошую до перегляду.
Цікаво, що вам відгукнулось і що було корисним?
@bagnenkoText
Я давно хотів поговорити про звички - які працюють, які ні. Причому в кожній сфері - продуктивність, фінанси, відпочинок і інші.
Про звички говорили з блогером і ведучим каналу "Кіп ґоінґ" Артуром Дмитришиним (@keepgoingblog)
Ми давно домовлялись про його участь в подкасті і коли він приїхав в Київ, записали.
Тим більше, було про що поговорити і вийшла дуже цікава розмова:
✅ Як звички формують нас;
✅ Звички для кожної сфери - фінанси, відпочинок, продуктивність;
✅ Чому важливий ранок;
✅ Що особисто він практикує у складні часи;
✅ І окремо поговорили про його рішення і шлях до ЗСУ.
https://youtu.be/EkCA_ICCS24
Запрошую до перегляду.
Цікаво, що вам відгукнулось і що було корисним?
@bagnenkoText
Що читаєте?
Я от читаю в новому місці трилогію, від якої отримую купу задоволення. Гріюсь на сонечку. Нікуди не поспішаю.
І це так важливо для відновлення — не поспішати і бути тут і зараз.
Повертаюсь до «Володаря перснів», бо хочеться неспішності і розлогості. Люблю цю трилогію Джона нашого Рональда Руела Толкіна.
Зараз якраз гобіти Мері і Піппін з ентами спілкуються, ті як відомо дуже повільні і для вихідного читання — це неспішний кайф.
Діліться, що читаєте ви цими вихідними?
@bagnenkoText
Я от читаю в новому місці трилогію, від якої отримую купу задоволення. Гріюсь на сонечку. Нікуди не поспішаю.
І це так важливо для відновлення — не поспішати і бути тут і зараз.
Повертаюсь до «Володаря перснів», бо хочеться неспішності і розлогості. Люблю цю трилогію Джона нашого Рональда Руела Толкіна.
Зараз якраз гобіти Мері і Піппін з ентами спілкуються, ті як відомо дуже повільні і для вихідного читання — це неспішний кайф.
Діліться, що читаєте ви цими вихідними?
@bagnenkoText
Forwarded from Психолог під час війни
Хроніки шпиталю. Працюю місяць. Спокійна радість. Групова терапія. Потреба в ліках
Я в шпиталі вже місяць.
18 жовтня був місяць, я не помітив, бо був в Херсоні, проводив тренінг. по першій психологічній допомозі і зовсім не до того було:)
Радію бути тут.
Гостра радість пройшла.
Тепер радість стала спокійною.
Вигорання поки не бачу, спостерігаю уважно. Намагаюсь відпочивати добре і переключатись. Плюс є супервізія (тобто обговорення найважчих клінічних випадків), що дуже важливо.
Повернувся з Херсона і одразу в шпиталь. З корабля на бал.
Хлопців багато, потреб багато.
На тижні провів купу сесій на майндфулнес з VR окулярами.
Групову терапія з хлопцями. Вчились робити мʼязову релаксацію і відпускати зажими.
Також використовую метафоричні карти, хлопці дуже розкриваються завдяки їм.
В кінці робочих буднів дуже втомлений.
Але щасливий, що можу це робити і що це тепер моі робота. Робота з військовими.
Вдячні очі хлопців варті всіх цих зусиль.
Я вже стабільно проводжу групову терапію.
Кожна зустріч - робимо щось нове, корисно, що і навчає їх і дає матеріал для обдумування.
Довіра.
Бачу, що перша зустріч майже завжди - це перевірка. Чи можна мені довіряти.
Радію, що з одним хлопцем вийшло побудувати перший контакт. Він 2 тижні приглядався і зараз прийшов на VR.
Ще, що дуже важливо! Потреба в ліках не зменшується
Ліки для військових дуже потрібні.
Поки їздив в Херсон, не збирав. Але потреба є.
І на банці знов абсолютний нуль, бо все витрачено.
В коментарях - відео зі звітом за ліки.
Щотижня потрібно в середньому 4000-5000 грн.
Якщо можете - 50-100 грн дуже допоможуть.
Банка тут: https://send.monobank.ua/jar/8kmjS9aJsr
Також прошу репост, так більше людей дізнається про реальність в шпиталі для військових.
Дякую всім за підтримку і репост.
В коментарях накидав трохи цікавого — мої думки втомлені в кінці робочого дня, дошка з записами групової терапії і звіт за ліки з подякою психіатра.
P.S. А що вам цікаво дізнатись про роботу шпиталю для військових?
@BagnenkoPsy
Я в шпиталі вже місяць.
18 жовтня був місяць, я не помітив, бо був в Херсоні, проводив тренінг. по першій психологічній допомозі і зовсім не до того було:)
Радію бути тут.
Гостра радість пройшла.
Тепер радість стала спокійною.
Вигорання поки не бачу, спостерігаю уважно. Намагаюсь відпочивати добре і переключатись. Плюс є супервізія (тобто обговорення найважчих клінічних випадків), що дуже важливо.
Повернувся з Херсона і одразу в шпиталь. З корабля на бал.
Хлопців багато, потреб багато.
На тижні провів купу сесій на майндфулнес з VR окулярами.
Групову терапія з хлопцями. Вчились робити мʼязову релаксацію і відпускати зажими.
Також використовую метафоричні карти, хлопці дуже розкриваються завдяки їм.
В кінці робочих буднів дуже втомлений.
Але щасливий, що можу це робити і що це тепер моі робота. Робота з військовими.
Вдячні очі хлопців варті всіх цих зусиль.
Я вже стабільно проводжу групову терапію.
Кожна зустріч - робимо щось нове, корисно, що і навчає їх і дає матеріал для обдумування.
Довіра.
Бачу, що перша зустріч майже завжди - це перевірка. Чи можна мені довіряти.
Радію, що з одним хлопцем вийшло побудувати перший контакт. Він 2 тижні приглядався і зараз прийшов на VR.
Ще, що дуже важливо! Потреба в ліках не зменшується
Ліки для військових дуже потрібні.
Поки їздив в Херсон, не збирав. Але потреба є.
І на банці знов абсолютний нуль, бо все витрачено.
В коментарях - відео зі звітом за ліки.
Щотижня потрібно в середньому 4000-5000 грн.
Якщо можете - 50-100 грн дуже допоможуть.
Банка тут: https://send.monobank.ua/jar/8kmjS9aJsr
Також прошу репост, так більше людей дізнається про реальність в шпиталі для військових.
Дякую всім за підтримку і репост.
В коментарях накидав трохи цікавого — мої думки втомлені в кінці робочого дня, дошка з записами групової терапії і звіт за ліки з подякою психіатра.
P.S. А що вам цікаво дізнатись про роботу шпиталю для військових?
@BagnenkoPsy
Як порозумітись військовим і цивільним?
Військових і ветеранів в країні вже більше 1 мільйона.
Я працюю в шпиталі з ними і бачу, що прірва між цивільними і військовими є.
І сьогодні дуже важливо зменшувати її.
Хочете краще розуміти військових?
Що для цього робити?
От справді, що?
На мій погляд, багато що, на жаль, роз’єднує. Але є те, що допомагає розуміти одне одного.
Запрошую на подію, яка, на мій погляд, одна з тих, що допоможе в порозумінні.
Будемо обговорювати книгу «Одного разу воїн - воїн назавжди».
Також запрошений ветеран, мій добрий знайомий, він поділиться своїм досвідом служби і повернення до цивільного життя.
І співведечуою буде Валентина, авторка каналу «In book we trust».
Буде корисно і цікаво.
Вже в наступну суботу, 2 листопада, 17:00, новий Книголенд в Києві.
Подія офлайн.
Реєстрація за лінком
Вхід безкоштовний, але важлива попередня реєстрація:
https://forms.gle/rgXDFAYtR3GhX4Qm6
І також запрошуйте друзів і родичів військовослужбовців. Буде цікаво і корисно.
Ви взагалі любите такі події, книги обговорювати (бо я вперше буду ведучим на такій)?
@bagnenkoText
Військових і ветеранів в країні вже більше 1 мільйона.
Я працюю в шпиталі з ними і бачу, що прірва між цивільними і військовими є.
І сьогодні дуже важливо зменшувати її.
Хочете краще розуміти військових?
Що для цього робити?
От справді, що?
На мій погляд, багато що, на жаль, роз’єднує. Але є те, що допомагає розуміти одне одного.
Запрошую на подію, яка, на мій погляд, одна з тих, що допоможе в порозумінні.
Будемо обговорювати книгу «Одного разу воїн - воїн назавжди».
Також запрошений ветеран, мій добрий знайомий, він поділиться своїм досвідом служби і повернення до цивільного життя.
І співведечуою буде Валентина, авторка каналу «In book we trust».
Буде корисно і цікаво.
Вже в наступну суботу, 2 листопада, 17:00, новий Книголенд в Києві.
Подія офлайн.
Реєстрація за лінком
Вхід безкоштовний, але важлива попередня реєстрація:
https://forms.gle/rgXDFAYtR3GhX4Qm6
І також запрошуйте друзів і родичів військовослужбовців. Буде цікаво і корисно.
Ви взагалі любите такі події, книги обговорювати (бо я вперше буду ведучим на такій)?
@bagnenkoText
Смачна кава, сильні тексти, Бальзак і промокод.
Чули про те, що Бальзак добре писав і полюбляв каву? Говорили, що він випивав в день більше 20 чашок кави. Підрахували, що при написанні своєї «Людської комедії» він випив не менше 15000 чашок міцної кави.
Останнім часом я лягаю рано і прокидаюсь рано, бо почав працювати над книгою в рамках навчання в ЛітОсвіті.
І на це потрібен час.
Книга потроху іде.
А під кураторством пана Ростислава Семківа працювати надихаюче.
А ще я знов п’ю каву від Coffee Roasters.
І мені дуже подобаються нові смаки - Кенія, Мексика, Колумбія і Танзанія
Як завжди заварюю в турочці, аромат на всю кухню і саджусь писати.
І я знов приніс вам промокод - на цей раз знижка по промокоду 20%
Вбивайте в поле промокод «Багненко» - і буде вам смачна кава з доставкою додому.
Трохи про те, чому я їм довіряю:
✅ Вони 10 років вже обсмажують смачну каву
✅ Вся кава натуральна, без ароматизаторів, свіжої обжарки.
✅ Доставка прямо додому при замовленні від 350 грн (а це навіть 1 пачка кави)
Замовлення можна зробити тут: https://25coffeeroasters.ua/index.php
Промокод Багненко
Дійсний до 10 листопада.
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php
А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.
P.S. Читаю все те, що на фото - про це розкажу пізніше, бо є цікаві нови книги, а про частину вже писав. Разом воно виходить приємно і книги дивним чином доповнюють одна одну.
@bagnenkoText
Чули про те, що Бальзак добре писав і полюбляв каву? Говорили, що він випивав в день більше 20 чашок кави. Підрахували, що при написанні своєї «Людської комедії» він випив не менше 15000 чашок міцної кави.
Останнім часом я лягаю рано і прокидаюсь рано, бо почав працювати над книгою в рамках навчання в ЛітОсвіті.
І на це потрібен час.
Книга потроху іде.
А під кураторством пана Ростислава Семківа працювати надихаюче.
А ще я знов п’ю каву від Coffee Roasters.
І мені дуже подобаються нові смаки - Кенія, Мексика, Колумбія і Танзанія
Як завжди заварюю в турочці, аромат на всю кухню і саджусь писати.
І я знов приніс вам промокод - на цей раз знижка по промокоду 20%
Вбивайте в поле промокод «Багненко» - і буде вам смачна кава з доставкою додому.
Трохи про те, чому я їм довіряю:
✅ Вони 10 років вже обсмажують смачну каву
✅ Вся кава натуральна, без ароматизаторів, свіжої обжарки.
✅ Доставка прямо додому при замовленні від 350 грн (а це навіть 1 пачка кави)
Замовлення можна зробити тут: https://25coffeeroasters.ua/index.php
Промокод Багненко
Дійсний до 10 листопада.
Сайт: https://25coffeeroasters.ua/index.php
А якщо більше 350 грн замовлення - то безкоштовна доставка.
Спробуйте.
P.S. Читаю все те, що на фото - про це розкажу пізніше, бо є цікаві нови книги, а про частину вже писав. Разом воно виходить приємно і книги дивним чином доповнюють одна одну.
@bagnenkoText
Книга яка не викликає довіри - «Довіра» Ернана Діаса
Я дуже давно хочу написати про цю книгу.
Бо вона для мене про цю осінь - втомлює і одночасно приносить задоволення. Я мучав її в вересні. Потім вона пішла дуже круто і дуже цікаво в жовтні
А поооотім її неймовірно цікаво обдумувати і смакувати, після того, як дочитав і зрозумів багато задумок автора.
В книзі немає надійного оповідача. І це вже спойлер, який допоможе вам зрозуміти, чому це цікаво.
Але найцікавіше в ній те, що немає однієї правильної відповіді, що насправді хотів сказати автор і що є правдою.
«Довіра» вона неймовірно цікава і неймовірно нудна одночасно.
Вона як квітка троянди в бутоні, яку купив і поставив на вікні. В перші дні нічого особливого, але потім розкривається і дає таку красу на всю хату!
В книзі 4 частини. І спочатку це неймовірно нудно читати перші 2. Як мінімум для мене.
Але якщо протриматись на цікавості до фінансових інструментів або до простенької історії кохання - то потім відкривається такеееее.
Мене тримала порада двох книжкових блогерів на Kyiv Book Forum (дякую Олексію з «Перехресних стежок» і Валентині з In book we trust) і розуміння, що не може така нудятіна отримати Пулітцерівську премію. І я не прогадав.
В книзі є любов. Але і немає, бо дивлячись, якій частині вірити більше. Може то і не любов, а просто невротична залежність двох поламаних людей.
В книзі є розлади особистості. Або як мінімум дуже сильний типаж шизоїдний.
І особливо цікаво обговорювати психологами (на другому клубі трохи набралось), який саме там розлад і чи є він.
На клубі дійшли, що це справді шизоїдний тип особистості.
Але на мій погляд, як мінімум розлад адаптації там точно є, а можливо і F62.0 (Стійка зміна особистості внаслідок перенесеного катастрофічного переживання.)
(Шизоїдна акцентуація — це такий типаж, який характеризується замкненістю індивіда, його відгородженістю від інших людей. Шизоїдним людям бракує інтуїції та вміння співпереживати, думаю ви таких зустрічали.)
Якщо чесно, я загалом відчув багато задоволення і від книги, і особливо від обговорення.
Хоча який сенс вам читати рецензію на книгу, якщо ви можете прочитати саму книгу і прийняти рішення, що саме там насправді.
До речі, це перша книга в житті, на клубі по обговоренню якої я був двічі. Вперше, не дочитавши (і це теж веселий досвід), вдруге - дочитавши.
Раджу? Та ні, як психолог я вже нічого не раджу. Обирайте самі :)
Але мені здається, вона як мінімум збагатить вас і додасть цікавих емоцій у ці довгі вечори.
А як вам «Довіра»? Хто читав?
P.S. За чб фото окрема подяка Каті з «Едіп, нарцис і горгони» і її читацькому клубу!
@BagnenkoText
Я дуже давно хочу написати про цю книгу.
Бо вона для мене про цю осінь - втомлює і одночасно приносить задоволення. Я мучав її в вересні. Потім вона пішла дуже круто і дуже цікаво в жовтні
А поооотім її неймовірно цікаво обдумувати і смакувати, після того, як дочитав і зрозумів багато задумок автора.
В книзі немає надійного оповідача. І це вже спойлер, який допоможе вам зрозуміти, чому це цікаво.
Але найцікавіше в ній те, що немає однієї правильної відповіді, що насправді хотів сказати автор і що є правдою.
«Довіра» вона неймовірно цікава і неймовірно нудна одночасно.
Вона як квітка троянди в бутоні, яку купив і поставив на вікні. В перші дні нічого особливого, але потім розкривається і дає таку красу на всю хату!
В книзі 4 частини. І спочатку це неймовірно нудно читати перші 2. Як мінімум для мене.
Але якщо протриматись на цікавості до фінансових інструментів або до простенької історії кохання - то потім відкривається такеееее.
Мене тримала порада двох книжкових блогерів на Kyiv Book Forum (дякую Олексію з «Перехресних стежок» і Валентині з In book we trust) і розуміння, що не може така нудятіна отримати Пулітцерівську премію. І я не прогадав.
В книзі є любов. Але і немає, бо дивлячись, якій частині вірити більше. Може то і не любов, а просто невротична залежність двох поламаних людей.
В книзі є розлади особистості. Або як мінімум дуже сильний типаж шизоїдний.
І особливо цікаво обговорювати психологами (на другому клубі трохи набралось), який саме там розлад і чи є він.
На клубі дійшли, що це справді шизоїдний тип особистості.
Але на мій погляд, як мінімум розлад адаптації там точно є, а можливо і F62.0 (Стійка зміна особистості внаслідок перенесеного катастрофічного переживання.)
(Шизоїдна акцентуація — це такий типаж, який характеризується замкненістю індивіда, його відгородженістю від інших людей. Шизоїдним людям бракує інтуїції та вміння співпереживати, думаю ви таких зустрічали.)
Якщо чесно, я загалом відчув багато задоволення і від книги, і особливо від обговорення.
Хоча який сенс вам читати рецензію на книгу, якщо ви можете прочитати саму книгу і прийняти рішення, що саме там насправді.
До речі, це перша книга в житті, на клубі по обговоренню якої я був двічі. Вперше, не дочитавши (і це теж веселий досвід), вдруге - дочитавши.
Раджу? Та ні, як психолог я вже нічого не раджу. Обирайте самі :)
Але мені здається, вона як мінімум збагатить вас і додасть цікавих емоцій у ці довгі вечори.
А як вам «Довіра»? Хто читав?
P.S. За чб фото окрема подяка Каті з «Едіп, нарцис і горгони» і її читацькому клубу!
@BagnenkoText
А ви знали, що якщо в перші години правильно взаємодіяти з людиною, яка пережила травмівну подію — можна сильно знизити наслідки? Саме тому важливо вивчати і навчатись, як взаємодіяти з травмою, з стресовою ситуацію і допомагати при ПТСР і травмі.
Вже завтра — будемо обговорювати одну з найважливіших книг, на мій погляд для українців сьогодні!
«Одного разу воїн — воїн назавжди»!
Я прочитав її і стабільно використовую в роботі з військовими.
Місце: Київ, новий Книголенд
Час: 2 листопада, 17:00
Реєструйтесь.
Трохи місць ще є.
@BagnenkoText
Вже завтра — будемо обговорювати одну з найважливіших книг, на мій погляд для українців сьогодні!
«Одного разу воїн — воїн назавжди»!
Я прочитав її і стабільно використовую в роботі з військовими.
Місце: Київ, новий Книголенд
Час: 2 листопада, 17:00
Реєструйтесь.
Трохи місць ще є.
@BagnenkoText