Поговорим про страх потерять время.

Если вы думали, что речь будет идти про тех, кто боится потерять время - вы ошибаетесь. Речь будет идти о тех, кто его НЕ боится потерять.

К сожалению, нынче молодежь (и не только) любят тратить время на всякую ерунду: тиктоки, инстаграмы и все прочее. Эти люди как правило не умеют управлять личным временем и жизнью. Через лет 15-20 они начинают жаловаться на то, какое плохое правительство и вообще всё окружение.

Для того, чтобы не быть «поколением тиктока» - задумайтесь над тем, нравится ли вам ваше дело. После этого, посидите в тишине, наедине с самим собой и задайте себе эти 2 вопроса:

💫Что будет через 15 лет, если вы ничего не измените в своей жизни? Какие вас ждут перспективы, если вы будете шагать так, как шагаете сейчас?

​5 цитат Бернарда Шоу против нытья и лени.

• Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.

• Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.

• Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.

• Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

• Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.

3 вещи, от которых стоит избавиться в своей жизни, чтобы измениться.

⚡️Вредные привычки.
Вы даже не представляете, насколько вредные привычки мешают: они забирают время и силы, которые можно было потратить на саморазвитие.

⚡️Нытье и бездействие.
Нытье вам ничем не поможет. Нужно перестраивать свое мышление, учиться видеть не только изъяны, но и возможности.

⚡️Трата времени в пустоту.
Нужно учиться контролировать свое время, не тратя его на бессмысленные действия: вместо того, чтобы, к примеру, сидеть в соцсетях — можно учиться чему-то новому или заняться спортом. Это будет гораздо полезнее, и вскоре вы заметите, что появится гораздо больше сил на другие дела.

✔ Мотивация — побуждение к действию

Найти мотивацию можно с помощью 7 шагов

🧷 Определите цель и задачи для достижения

🧷 Отмечайте достижения. Не забывайте себя хвалить

🧷 Боритесь с прокрастинацией

🧷 Действуйте! Не ждите вдохновения!

🧷 Верьте в свои силы!

🧷 Не бойтесь своих ошибок!

🧷 Меньше слов – больше дела

Живите по принципу «стакан наполовину полон».

Когда стараешься экономить, очень легко зациклиться на ограничениях и лишениях. Поэтому активно старайтесь сменить своё отношение к жизни. Как только заметили, что начинаете хандрить из‑за экономии, напоминайте себе, что такой настрой ничем не поможет. Подумайте обо всём том, что у вас есть и чем вы можете заняться.

Если вам тяжело оттого, что вы больше не можете в любой момент отправиться за покупками, вспомните о вещах, которые уже пылятся у вас в шкафах и ждут вашего внимания. Если кажется, что страдает социальная жизнь, зовите друзей куда‑то, где не нужно тратить деньги.

Напоминайте себе, что у вас есть дом, близкие люди, здоровье, энергия и вообще ваша жизнь. У вас есть доступ к беспрецедентному количеству знаний и развлечений. Сосредоточьтесь на этом, а не на мелких неудобствах, вызванных экономией.

​​​4️⃣ шага для создания персонального плана развития

Бенджамин Франклин имел план развития на всю жизнь и придерживался его постоянно. Конечно, не у каждого великого человека был такой же, детально проработанный и записанный на бумаге, однако многие достигшие успеха люди ясно представляли себе, кем хотят стать и чего достичь.

Что такое персональный план развития?

Это план действий, основанный на ценностях, изучении, рефлексии, осведомленности, знаниях и установке целей, чтобы преуспеть в обучении, карьере, взаимоотношениях и саморазвитии.

Он состоит из четырех шагов:

✔️Сбор информации из разных источников.

✔️Размышления о собранных знаниях, самообучении и достижениях.

✔️Составление плана, который целиком состоит из деятельности для саморазвития.

✔️Запись и анализ результатов воплощения планов и возможная его корректировка.

Возьмите лист бумаги и ручку. Начните с ответа на такие вопросы:

Каковы мои карьерные цели?

Каким человеком я хочу стать?

Чего я хочу достичь в своей жизни?

Выбрал ли я правильный путь для этого?

Чего я достиг на данный момент?

План развития — это план на всю жизнь. Вы постоянно анализируете свои сильные и слабые стороны, стремления и ценности, обучаетесь чему-то новому, прививаете хорошие привычки и избавляетесь от плохих. Первая версия плана, вероятнее всего, получится очень условной и вам придется его дорабатывать. Это нормально и даже правильно.

Зачем он нужен?

Все просто — он работает. Вот почему важно его записать ручкой на бумаге. Это позволит:

Создать ясность в голове.

Задавать правильные вопросы. Например, «Как?» или «Почему?». Это придает мотивации и энтузиазма.

Определить курс действий. Когда все предельно ясно и ресурсы найдены, нужно просто начать.

Отслеживать успехи. Каждый навык требует своей системы оценки, но рано или поздно вы научитесь правильно оценивать достижения.

Преимущества для студентов

Если вы студент или человек, который хочет обучаться, вот преимущества, которые получите, если составите персональный план развития:

Повышение уровня мотивации в обучении.

Развитие умения концентрироваться только на учебе.

Нахождение эффективных техник для обучения.

Повышение производительности.

Учеба становится веселой и интересной, а не скучной и рутинной.

Стрессоустойчивость.

Развитые навыки мышления.

Преимущества для профессионалов

Если вы уже работаете, персональный план развития подойдет тоже. Никогда не поздно начать заниматься саморазвитием. От этого, в том числе, зависит уровень дохода.

Работающие люди получат такие преимущества:

Повышение уверенности в себе при принятии решений.

Четкая ясность относительно того, какая работа вам по душе.

Эффективно конкурировать с коллегами по работе.

Улучшенные навыки планирования и решения проблем.

Улучшенные взаимоотношения с окружающими.

Позитивное мышление.

Повышенные лидерские навыки.

Высокий уровень мотивации.

Мозговой штурм

Чтобы начать создавать персональный план развития, нужно для начала ответить на массу вопросов. Например:

Каковы мои краткосрочные цели?

Каковы мои долгосрочные цели?

Доволен ли я текущим положением дел и своей работой?

В каких аспектах работы я эффективен?

В каких нет?

Какие у меня есть возможности?

Чего я хочу от жизни?

Какими бы ни были ответы, советуем вам периодически возвращаться к ним и отвечать снова. Вы меняетесь каждый день, а через месяц упорной работы над собой все может измениться кардинально, а что-то проясниться.

Персональное развитие

Из чего состоит персональный план развития? Обычно в него входят следующие элементы:

Персональный анализ личности.

Четкое понимание краткосрочных целей (1-4 года).

Четкое понимание долгосрочных целей (5-10 лет).

Расписание на следующие несколько лет.

Корректировка плана с учетом новой информации.

Отмечайте каждые шажочки на пути к своим целям и дарите себе заслуженные награды за выполнение.

Даже если вы только начали, вы уже герой.

Позитивное отношение = больше мотивации.

Сохраняем победный настрой в 3 шага.

📎Замените понятие «препятствие» на термин «возможность».
Многие из препятствий в жизни не должны рассматриваться как фрикции, а как опыт, который необходимо приобрести. А лучше всего как возможность.

📎Развивайте менталитет долгосрочности.
Всегда думайте о двух периодах будущего: сегодняшнем дне и периоде через пять лет. Так вы поймете, что все, что делаете сейчас, имеет отношение к будущему и вашему успеху.

📎Обращайте внимание на ежедневные победы. Поддерживайте мотивацию, обращая внимание на маленькие победы, которые вы добываете каждый день.

8 основных ошибок в управлении личных финансов.

1. Отсутствие бюджета.
Без бюджета нет финансового планирования, поэтому нужно быть крайне внимательным при его составлении. Можно начать с месячного бюджета, а постепенно перейти и на годовой. За основу стоит взять свой месячный доход, и выделить из него некоторый процент — это будут сбережения. Все остальные траты также должны быть учтены.

2️. Плохие кредиты.
Дорогие покупки — это здорово. Но вот растущие долги не приносят никакой радости. Однако с ними нужно как можно скорее рассчитаться. Тот, кто постоянно живёт в кредит, и вовек не выберется из долговой ямы.
Это не значит, что кредит — это плохо. В правильных руках это отличный инструмент для создания дохода.

3️. Отсутствие резервного фонда.
Никто не знает, что ждёт его завтра, тем более в наше непростое время. Поэтому всегда нужно иметь финансовую подушку безопасности. Это значит, что на банковском счету или в прикроватной тумбочке должна быть отложена сумма на случай форс-мажора. Даже если человек потеряет работу, ему будет на что покупать продукты.

4️. Пассивное отношение к финансам.
Никакие проблемы, а особенно финансовые, не пройдут сами собой. Поэтому не стоит быть человеком, который откладывает решения на неопределённый срок.

5️. Хранить все яйца в одной корзине
Такой способ хранения капитала несёт в себе огромные риски. Несмотря на всю кажущуюся надёжность и стабильность, так делать не стоит. Если вы потеряете этот источник дохода, то вы потеряете всё. А если у вас есть несколько, но остальные компенсируют и облегчат этот удар.

6️. Общий капитал.
Нужно понимать, что личный доход и бизнес-капитал — это не одно и то же. Поэтому не стоит брать средства из одного источника для оплаты долгов другого.

7. Инвестировать деньги в соответствии с трендами.
То, что все поголовно начинают вкладывать деньги в один и тот же бизнес, не даёт никаких гарантий. Нужно думать своей головой и не слушать мнение ненадёжных экспертов.

8️. Не составлять завещания.
Как бы это грустно не звучало, но у всего есть конец. Хотя по большей части это касается владельцев акций, бизнеса, интеллектуальной собственности, крупных депозитов и недвижимости. Составить документ и заверить его у нотариуса — это возможность обезопасить своих близких на случай непредвиденных обстоятельств.

Самое важное — не то большое, до чего додумались другие, но то маленькое, к чему пришёл ты сам.

© Харуки Мураками

💸 Мышление Бедного:

• Живёт в прошлом

• Думает, что богатый = плохой

• Не принимает никаких рисков

• Боится перемен

• Не выходит  из зоны комфорта

• Бесконечно жалуется

• Не инвестирует

💸 Мышление богатого:

• Имеет несколько источников дохода

• Помогает другим

• Переходит к действию

• Живёт в настоящем и планирует будущее

• Видит хорошее во всем

• Инвестирует

Роль темперамента в жизни.

Темперамент определяет личные качества человека, его поведение и восприятие. Так как человек является существом социальным, то на все составляющие его жизни влияет темперамент.

Академик Павлов доказал, что каждый из нас обладает определенным типом нервной системы – по силе и скорости реакций на одинаковые стимулы. Выделяются сильные типы темперамента (сангвиник и холерик) и слабые (флегматик и меланхолик).

Следовательно, люди отличаются друг от друга просто физиологически – по скорости усвоения новой информации, приспособляемости к необычным ситуациям, темпу работы. И, соответственно, умению правильно найти свое предназначение.

Отнеситесь к расходам как к инвестиции в себя

Здесь стоит вспомнить о ваших ценностях и приоритетах. Составьте список всех желаемых, но недоступных раньше покупок. Пусть там будут не только вещи.

Непременно внесите в перечень поездки, которые вы раньше не могли себе позволить. Курсы, которые казались привлекательными, но слишком дорогими. Хобби, которые тоже требуют денег, но не позволяют заработать.

И после этого взгляните на эти предполагаемые расходы как на инвестиции. Такой подход может уменьшить вашу тревожность. И поменять отношение к делению расходов на обязательные и неоправданные.

Выберите мотивирующие вам темы и начните изучение.

Читайте книги, участвуйте в вебинарах, погружайтесь в разные точки зрения.

Обучение — отличный способ поддержать мотивацию.

МЕРА КАК ГЛАВНЫЙ БАЛАНС В ЖИЗНИ

Всё в жизни держится на мере. Когда её нет – начинаются проблемы.

📌 Мера в деньгах
Достаток – это не просто «чем больше, тем лучше». У каждого своя мера комфорта: кому-то важно накопить миллионы, а кому-то достаточно стабильного дохода. Когда меры нет, появляются либо страхи («а вдруг закончатся?»), либо жадность («всё мало!»).

📌 Мера в мужском и женском внимании
Нет внимания – плохо, теряешь уверенность. Слишком много – теряешь ценность, не чувствуя настоящего интереса. Умеренное внимание даёт баланс между значимостью и свободой.

📌 Мера в рабочей нагрузке
Перерабатываешь – выгораешь. Лентяйничаешь – теряешь возможности. Оптимальная мера даёт энергию и развитие, без стресса и загонов.

📌 Мера в желаниях
Желать многого – хорошо. Но когда желания превращаются в жадность или зависть – они начинают разрушать. Желания должны мотивировать, а не загонять в гонку без финиша.

📌 Мера в страхах и чувствах
Страхи полезны, когда они стимулируют – например, не остаться без денег или без отношений. Но если страх парализует, мешает рисковать и жить – значит, ваши чувства намного выше нормы! То же с чувствами: сильные эмоции могут как вдохновлять, так и разрушать.

📌 Мера в психологии
Разбираться в себе – важно. Но если постоянно «копаться», бесконечно анализировать свои травмы и искать причину всех проблем – можно застрять. Психология нужна для того, чтобы решать проблемы и двигаться дальше, а не превращаться в вечного исследователя своей боли.

Жизнь становится гармоничной, когда ты находишь свою меру во всём.
Лишнее мешает, нехватка разрушает. Важно не уходить в крайности, а находить оптимальный баланс – в деньгах, в работе, в отношениях, в желаниях и в самопознании.

Сохраняем победный настрой в 3 шага.

📎Замените понятие «препятствие» на термин «возможность».
Многие из препятствий в жизни не должны рассматриваться как фрикции, а как опыт, который необходимо приобрести. А лучше всего как возможность.

📎Развивайте менталитет долгосрочности.
Всегда думайте о двух периодах будущего: сегодняшнем дне и периоде через пять лет. Так вы поймете, что все, что делаете сейчас, имеет отношение к будущему и вашему успеху.

📎Обращайте внимание на ежедневные победы. Поддерживайте мотивацию, обращая внимание на маленькие победы, которые вы добываете каждый день.

💰 5 финансовых привычек, которые помогают копить деньги при любом доходе

🔘 Регулярный учёт доходов и расходов помогает определить сумму для откладывания. Планировать бюджет и вести учёт доходов и расходов для избежания импульсивных покупок.

🔘 Тратить меньше, чем зарабатываешь, чтобы избежать долгов и накопления.

🔘 Не занимать больше, чем можешь вернуть, чтобы избежать перерасходов. Рассчитывать долговую нагрузку перед взятием кредитов или займов

🔘 Откладывать процент с каждой полученной суммы для накопления

🔘 Пользоваться инструментами инвестирования, такими как депозиты, паевые фонды и акции/облигации

Дешёвые акции, которые могут стать хорошим выбором для инвестиций.

Изучая акции таких компаний, как Google или Amazon, вы можете подумать, что фондовый рынок — это площадка исключительно для богатых.

Однако есть множество акций, которые можно купить по цене $1 и меньше за штуку.

В западной терминологии из называют «пенни-сток», что примерно переводится как «копеечная акция», потому что их цена измеряется в центах, а не долларах.

Часто это относительно новые компании из сферы биотехнологий, высоких технологий, медицины и фармацевтики.

Низкая цена копеечных акций обусловлена тем, что их продукция на данный момент не выведена на продажу в коммерческих целях.

Стоимость акции может существенно увеличиться, если компания выведет продукцию на рынок и сможет порадовать акционеров выплатами.

Конечно, стоимость этих активов может обрушиться до нуля, но даже если это случится, инвесторы не потеряют слишком много.

​​​21 урок философии буддизма, которые стоит усвоить как можно быстрее.

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.

16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.

18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.

19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.

21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.