​Страх потерянного времени.

Удивительно, но многие люди вообще не парятся по этому поводу, прожигая свою жизнь на всякую ерунду. В то же время, другие боятся упустить каждую секунду своего времени без толку. Я скорее к таким и отношусь, но научился этим управлять.

Для начала определите, что для вас значит «время, проведённое с пользой». Что переносит вас в особую атмосферу, где нет мыслей о продуктивности и эффективности?🤔

Не стоит думать о том, как круто было бы написать книгу. Лучше задумайтесь, нравится ли вам вообще писать.

✅А дальше просто выделяйте время для полезных занятий.
Это не значит, что их нужно добавлять в дневное расписание. Подойдите к процессу творчески - сделайте полезные занятия частью своей жизни.

Скажем, вам всё-таки нравится писать и вы хотели бы стать автором - займитесь этим во время обеда на работе.✍🏻

Инструкция для тех, кто хочет сменить место жительства

Ответственность и принятие решений.

Многие люди боятся брать на себя ответственность. Не только за близких людей, но даже за себя и свои действия. Отсюда вытекают их проблемы в отношениях с деньгами.

Если ты не можешь взять на себя ответственность в отношениях, как возьмешь ответственность в финансах?

Как следствие имеем взрослого человека, который играет роль "доченьки" или "сыночка". Несмотря на то, что сам уже родитель ребенка, а то и не одного!

Взрослые люди - выбирают действия САМИ и готовы принимать последствия своих действий.

Большие "дети" ждут, когда ответственность возьмет на себя кто-то другой. И примет за них решение.

Итогом становится жизнь по чужому выбору и по чужим решениям. Таким людям сложно решать финансовые вопросы. Они ждут, когда кто-то сделает это за них.

​​Улучшаем работу мозга правильно:

1. Pешайте загадки и головоломки.

2. Pазвивайте амбидекстрию. Использyйте свою не ведyщyю рyкy, чтобы чистить зyбы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пpобуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилкy, когда пользyетесь ими.

3. Обpащайте внимание на неопpеделенность и двyсмысленность. Наyчитесь любить паpадоксы и оптические иллюзии.

4. Заблокиpyйте на вpемя одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во вpемя выполнения обычных дел, пpимите душ с закрытыми глазами.

5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.

6. Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.

7. Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?

8. Опровергайте свои предположения.

9. Развивайте творческое мышление.

10. Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.

11. Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»

12. Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.

13. Учитесь логике. Решайте логические задачи.

14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.

15. Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.

16. Научитесь жонглировать.

17. Занимайтесь спортом.

18. Соблюдайте осанку.

19. Пейте много воды.

20. Пользуйтесь палочками для еды.

21. Дышите глубоко.

22. Слушайте классическую музыку.

23. Избавьтесь от прокрастинации.

24. Смените стиль одежды. Ходите босиком.

25. Упростите свою жизнь.

26. Играйте в шахматы или другие настольные игры.

27. Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.

28. Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.

29. Ведите дневник.

30. Учите иностранный язык.

31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.

32. Учитесь программировать на компьютере.

33. Произносите длинные слова наоборот.

34. Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.

35. Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.

36. Учите язык жестов.

37. Учитесь играть на музыкальном инструменте.

38. Учитесь скорочтению.

39. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.

40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.

41. Запоминайте имена людей.

42. Медитируйте.

43. Не смотрите телевизор.

44. Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.

45. Занимайтесь только одним делом одновременно.

46. Избегайте когнитивных предубеждений.

47. Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.

48. Найдите время для уединения и отдыха.

49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.

50. Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.

51. Знакомьтесь с работами признанных гениев.

52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.

53. Конкурируйте с кем-нибудь.

54. Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.

55. Устраивайте мозговой штурм.

56. Коллекционируйте умные цитаты.

57. Читайте классику.

58. Развивайте самосознание.

59. Говорите вслух о своих проблемах.

60. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.

Что ответить на хамство?

⚪️ Пошутить: Разница между остроумным оскорблением и шутливым ответом в том, что во втором случае вы высмеиваете саму ситуацию. Преимущества этой стратегии очевидны: оскорбление теряет свою токсичность, напряжение спадает, а аудитория (если она есть) принимает вашу сторону.

⚪️ Пример 1: Коллега говорит, что вы подготовили уродливую презентацию.
Ответ: «Пожалуй, ты прав. В следующий раз не буду просить помощи у своего пятилетнего сына».

⚪️ Пример 2: Малознакомый человек обзывает вас.
Ответ: «Спасибо, это очень ценная информация. Вы открыли мне глаза на мои недостатки. Будет о чём поразмыслить за обедом». С тебя огонёк, если считаешь, что лучше не отвечать оскорблением на оскорбление🔥

​Лучше начать сейчас, потом будете жалеть.

Кто-нибудь читал статью о том, что Силуанов рассказал о проекте бюджета на 2024-2026 год?

Почитайте, рекомендую.

В частности, вас должен заинтересовать тот факт, что основными источниками финансирования дефицита бюджета будут внутренние заимствования.

Дескать, регулятор займёт на внутреннем рынке. Но дело в другом, там речь о 4 триллионах рублей в год.

❗️На внутреннем рынке нет таких денег. Чуется мне, что это тонкий намёк на то, что деньги будут печатать.

А значит «привет» увеличение денежной массы и всех вытекающих.

❓Вы не накопили подушку? Начните. Вы не ведёте бюджет? Если не начать сейчас, то после выборов ситуация сама вас заставит. Вы не подготовили запасной финансовый аэродром? Очень-очень зря.

Я надеюсь, что я не прав, я даже хочу быть не правым, но пока как есть.

✈️ Один из компонентов счастья – это среда в которой Вы живете

• Вы не можете быть счастливыми,
если живете в трущобе

• Вы не можете быть счастливыми, среди друзей негативщиков

• Вы не можете быть счастливыми среди завистников

• Среди бедных людей, которым
не на что жить

☢️ Держитесь подальше от негативных людей, у них есть проблемы для каждого решения.

​Как увеличить свой доход в несколько раз:

Изменение своего отношения к деньгам:

Помни, что деньги представляют собой энергию. Постарайся поддерживать хорошее настроение и избегать жертвенного мышления, которое часто препятствует финансовому росту.
Развитие своего мышления:

Твои убеждения о себе, мире и других людях могут влиять на твой доход. Избавься от критики по отношению к себе и уверовав в свои способности, ты сможешь двигаться вперед.
Поиск правильного окружения:

Стремись к тому, чтобы окружаться людьми, разделяющими твои цели и мечты. Попробуй вступить в сообщество единомышленников, например, через дорогостоящее обучение, где тебе встретятся люди, готовые менять себя и свои доходы.

Вы никогда не накопите достаточно

Люди часто откладывают идеи и планы, ссылаясь на недостаток денег, времени или опыта.

Важно использовать имеющиеся возможности и ресурсы, а не ждать их накопления.

Постоянное движение, инициатива и предпринимательский подход помогут быстрее и эффективнее достичь поставленных целей.

Начните действовать с тем, что у вас уже есть, а не ждите подходящий момент

Чем раньше начать заниматься бизнесом, тем быстрее можно прийти к результату. Это связано с тем, что опыт не приходит без практики.

🗣5 лучших советов от Коко Шанель

Коко Шанель - французский модельер и основательница модного дома Chanel.

«Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придется делать то, чего вы никогда не делали»

«Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать»

«Если ты родился без крыльев, не мешай им расти»

«Пища должна быть простой. Спать хорошо семь-восемь часов, если столько хочется, спать при открытых окнах. Вставать рано, работать сурово, очень сурово. Это не повредит никому, потому что это создаст бодрость духа, а дух в свою очередь, позаботится об участи тела. Не сидеть допоздна. В конце концов, что такого уж ценного в светской жизни, чтобы вы пренебрегли подушкой для того, чтобы бодрствовать до раннего утра!»

Если ваш бизнес связан с международными рынками или вы хотите быть уверенными в соблюдении всех актуальных требований санкционного регулирования, то вам точно нужно ознакомиться с инструкцией для предпринимателей от «Бизнеса Без Пятен». В своем практическом руководстве они помогают разобраться, как эффективно выстраивать комплаенс-систему в условиях санкций против России.
Доклад охватывает всё: от составления карт рисков до внесения санкционных оговорок в контракты. Особенно полезным он будет для малого и среднего бизнеса, где каждая ошибка может обернуться серьезными последствиями для предпринимателей.

​​Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь.

▫️1. Если сомневаешься, сделай шаг вперед.
▫️2. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
▫️3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
▫️4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
▫️5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
▫️6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
▫️7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
▫️8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
▫️9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
▫️10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
▫️11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
▫️12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
▫️13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
▫️14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
▫️15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
▫️16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
▫️17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
▫️18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
▫️19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя..
▫️20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори
▫️21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
▫️22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
▫️23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
▫️24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
▫️25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.
▫️26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: '
▫️27. Всегда выбирай жизнь.
▫️28. Прощай всё и всем.
▫️29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
▫️30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
▫️31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
▫️32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
▫️33. Верь в чудеса.
▫️34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
▫️35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
▫️36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
▫️37. У твоих детей есть только одно будущее.
▫️38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
▫️39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
▫️40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
▫️41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
▫️42. Однако самое лучшее ждет впереди:
▫️43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
▫️44. Уступай.
▫️45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

CАMЫЕ ГЛABHЫЕ CЛOBA.

Зaпoмните эти волшебные глaгoлы. Именнo нa них деpжитcя миp.

1 – Пpинять. У кaждoгo из наc есть вещи или люди, кoтopые oчень paздpaжaют. Пocтapaйтеcь пpинять иx пoлнocтью и не пытaйтеcь изменить. Тoгдa ваши cтpaдaния ocтaнутcя в пpoшлoм.

2 – Дaвaть. Mеньше пpocить, a бoльше oтдавaть людям. Этo мoжет быть зaбoтa, пoмoщь, знания и внимaние, дoбpые cлoвa. И не ждать нaгрaды зa этo.

3 – Блaгoдaрить. Cудьбу и Hебo, людей, кoтopые pядoм c вaми. И вы cpaзу пoчувcтвуете эффект блaгoдaрнocти нa cебе.

4 – Избaвитьcя. Oт oбиды и злocти, oт oбвинений и пpoчегo негaтивa в вaшиx мыcляx. Именнo в ниx мoжет быть пpичинa cтpaдaний и непpиятнocтей.

5 – Пpocтить. Пpocтить вcеx, дaже caмыx ужacныx. И бoль уйдет в пpoшлoе.

6 – Paдoватьcя. Улыбaйтеcь вcегдa миpу, cкoлькo бы вaм не былo лет. Делaйте вcе дела c улыбкoй и пoд музыку.

Верни леди её деньги

Бизнес история про лояльность клиентов

👗 В 1993 году в магазин Neiman Marcus пришла женщина с намерением вернуть очень дорогое кружевное, вышитое жемчугом платье ручной работы, которое она испортила, постирав.

Стенли отказался вернуть ей деньги.

– Конечно, оно испорчено, – сказал он, – но разве вам не пришло в голову, что платье за 2 тысячи долларов не стоит стирать?

Его отец, основатель магазина, позвал его и сказал:

💵 Верни леди её деньги.

Стенли страстно спорил, однако его отец настоял на своём.

– Он просто не понимает, что такое бизнес, – подумал Стенли.

И отдал деньги женщине.

🧮 Многие годы спустя, когда Маркус Стенли писал свою книгу, он посмотрел счета этой женщины.

Она оказалась постоянной клиенткой Neiman Marcus, которая за все годы потратила в магазине $750 000.

Поговорим про страх потерять время.

Если вы думали, что речь будет идти про тех, кто боится потерять время - вы ошибаетесь. Речь будет идти о тех, кто его НЕ боится потерять.

К сожалению, нынче молодежь (и не только) любят тратить время на всякую ерунду: тиктоки, инстаграмы и все прочее. Эти люди как правило не умеют управлять личным временем и жизнью. Через лет 15-20 они начинают жаловаться на то, какое плохое правительство и вообще всё окружение.

Для того, чтобы не быть «поколением тиктока» - задумайтесь над тем, нравится ли вам ваше дело. После этого, посидите в тишине, наедине с самим собой и задайте себе эти 2 вопроса:

💫Что будет через 15 лет, если вы ничего не измените в своей жизни? Какие вас ждут перспективы, если вы будете шагать так, как шагаете сейчас?

​5 цитат Бернарда Шоу против нытья и лени.

• Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.

• Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.

• Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.

• Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.

• Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.

3 вещи, от которых стоит избавиться в своей жизни, чтобы измениться.

⚡️Вредные привычки.
Вы даже не представляете, насколько вредные привычки мешают: они забирают время и силы, которые можно было потратить на саморазвитие.

⚡️Нытье и бездействие.
Нытье вам ничем не поможет. Нужно перестраивать свое мышление, учиться видеть не только изъяны, но и возможности.

⚡️Трата времени в пустоту.
Нужно учиться контролировать свое время, не тратя его на бессмысленные действия: вместо того, чтобы, к примеру, сидеть в соцсетях — можно учиться чему-то новому или заняться спортом. Это будет гораздо полезнее, и вскоре вы заметите, что появится гораздо больше сил на другие дела.

✔ Мотивация — побуждение к действию

Найти мотивацию можно с помощью 7 шагов

🧷 Определите цель и задачи для достижения

🧷 Отмечайте достижения. Не забывайте себя хвалить

🧷 Боритесь с прокрастинацией

🧷 Действуйте! Не ждите вдохновения!

🧷 Верьте в свои силы!

🧷 Не бойтесь своих ошибок!

🧷 Меньше слов – больше дела

Живите по принципу «стакан наполовину полон».

Когда стараешься экономить, очень легко зациклиться на ограничениях и лишениях. Поэтому активно старайтесь сменить своё отношение к жизни. Как только заметили, что начинаете хандрить из‑за экономии, напоминайте себе, что такой настрой ничем не поможет. Подумайте обо всём том, что у вас есть и чем вы можете заняться.

Если вам тяжело оттого, что вы больше не можете в любой момент отправиться за покупками, вспомните о вещах, которые уже пылятся у вас в шкафах и ждут вашего внимания. Если кажется, что страдает социальная жизнь, зовите друзей куда‑то, где не нужно тратить деньги.

Напоминайте себе, что у вас есть дом, близкие люди, здоровье, энергия и вообще ваша жизнь. У вас есть доступ к беспрецедентному количеству знаний и развлечений. Сосредоточьтесь на этом, а не на мелких неудобствах, вызванных экономией.