This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ایرانی ترین خارجی
علامه اقبال لاهوری شاعر ، فیلسوف و سیاستمدار پاکستانی ( ۱۸۷۸-۱۹۳۹) یکی از متفکرین پارسی گوی شبه قاره و از برجسته ترین نمادهای پیوستگی مردمان آن منطقه با تمدن و فرهنگ ایران بشمار می آید .
او که رساله دکتری خود در دانشگاه کمبریج را به " سیر حکمت در ایران " اختصاص داد بخش اعظم اشعار خود را به زبان فارسی سروده و حس خود نسبت به این زبان را بدین نحو بازگو نموده است :
" گرچه هندی در عذوبت شکر است طرز گفتار دری شیرین تر است ".
علاقه وی به سرزمین ایران نیز مثال زدنی بوده است . او ایران را ام القری مسلمانان می دانست و آرزو می کرد که روزگاری تهران نقشی چون ژنو در اروپا را پیدا نماید .
اقبال در کشورش پاکستان به عنوان پدر معنوی و شاعر ملی نامیده شده و همه ساله در روز تولدش مورد بزرگداشت قرار می گیرد . او نقش بزرگی در بازیابی پیوندها و گسترش دوستی میان ملل و مردم این منطقه داشته و برای ما ایرانیان نیز انسانی بزرگ ، متفکری ارزشمند و نشانی از قرابت و دوستی ما با مردم آن دیار محسوب می شود . بیهوده نیست که او را " ایرانی ترین خارجی" نامیدند
همگرایی پارسی زبانان
https://www.tgoop.com/c/1505380421/7156
علامه اقبال لاهوری شاعر ، فیلسوف و سیاستمدار پاکستانی ( ۱۸۷۸-۱۹۳۹) یکی از متفکرین پارسی گوی شبه قاره و از برجسته ترین نمادهای پیوستگی مردمان آن منطقه با تمدن و فرهنگ ایران بشمار می آید .
او که رساله دکتری خود در دانشگاه کمبریج را به " سیر حکمت در ایران " اختصاص داد بخش اعظم اشعار خود را به زبان فارسی سروده و حس خود نسبت به این زبان را بدین نحو بازگو نموده است :
" گرچه هندی در عذوبت شکر است طرز گفتار دری شیرین تر است ".
علاقه وی به سرزمین ایران نیز مثال زدنی بوده است . او ایران را ام القری مسلمانان می دانست و آرزو می کرد که روزگاری تهران نقشی چون ژنو در اروپا را پیدا نماید .
اقبال در کشورش پاکستان به عنوان پدر معنوی و شاعر ملی نامیده شده و همه ساله در روز تولدش مورد بزرگداشت قرار می گیرد . او نقش بزرگی در بازیابی پیوندها و گسترش دوستی میان ملل و مردم این منطقه داشته و برای ما ایرانیان نیز انسانی بزرگ ، متفکری ارزشمند و نشانی از قرابت و دوستی ما با مردم آن دیار محسوب می شود . بیهوده نیست که او را " ایرانی ترین خارجی" نامیدند
همگرایی پارسی زبانان
https://www.tgoop.com/c/1505380421/7156
❤1
پژوهشی، تفسیر یا حتی وجود یکی از چهار ستون شواهد اصلی مدل بیگ بنگ را به چالش میکشد:
پژواک درخشان بیگ بنگ یا همان سی ام بی، ممکن است ناشی از چیز دیگری باشد یا اصلا وجود نداشته باشد!
یکی از دلایلی که دانشمندان مدل بیگ بنگ را بهترین توضیح برای پیدایش جهان میدانند، تابشی ضعیف و پسمانده است که از آن به جا مانده؛ تابشی که با نام تابش زمینه کیهانی مایکروویو (CMB) شناخته میشود.
این تابش بیش از ۱۳ میلیارد سال است که در فضا در حال حرکت است و اندکی پس از انفجار اولیه بیگبنگ شکل گرفته. اما یک نو پژوهش نشان میدهد ممکن است منبع این تابش چیزی متفاوت از آنچه تاکنون تصور میشد باشد!
پژوهشگران دانشگاه نانجینگ چین و دانشگاه بن آلمان محاسباتی انجام دادهاند که نشان میدهد ما در ارزیابی شدت تابش زمینه کیهانی دچار بزرگنمایی شدهایم؛ و حتی ممکن است این تابش اصلاً وجود نداشته باشد!
این تردید تازه ناشی از شواهدی است که درباره کهکشانهای نوع اولیه (ETG) به دست آمدهاند. دادههای تازهای از تلسکوپ فضایی جیمز وب نشان میدهد که این نوع کهکشانها میتوانند بخشی یا حتی تمام تابش CMB را توضیح دهند، بسته به اینکه از کدام مدل شبیهسازی استفاده شود.
پاول کروپا، فیزیکدان دانشگاه بن، میگوید: «نتایج ما برای مدل استاندارد کیهانشناسی مشکلساز است. شاید لازم باشد تاریخچه جهان را، دستکم در بخشی، بازنویسی کنیم.»
کهکشانهای بیضوی مدتهاست که شناخته شدهاند، اما آنچه در یافتههای اخیر تازگی دارد این است که این نوع کهکشانها شاید بسیار زودتر از آنچه پیشتر تصور میشد شکل گرفته باشند. اگر این جدول زمانی تغییر کند، الگوی تابش در سراسر کیهان نیز تغییر خواهد کرد. به بیان ساده، شاید جهان از مرحله ابتدایی تشکیل گازها و کهکشانها سریعتر از آنچه فکر میکردیم عبور کرده باشد.
کروپا میگوید: «جهان از زمان بیگبنگ در حال انبساط بوده، مثل بادکنکی که در حال باد شدن است. این یعنی فاصله بین کهکشانها دائماً در حال افزایش است. ما فاصله بین کهکشانهای بیضوی را امروز اندازه گرفتهایم و با در نظر گرفتن ویژگیهای این گروه از کهکشانها، توانستیم با استفاده از سرعت انبساط، زمان شکلگیری آنها را تخمین بزنیم.»
این تخمین تازه نشان میدهد که درخشش این کهکشانها میتواند منبعی قابلتوجه برای آلودگی پیشزمینه تابش زمینه کیهانی باشد.
البته این پژوهش در مراحل ابتدایی است و هنوز زمان کنار گذاشتن کتابهای درسی علمی نرسیده است. اما این نتایج پرسشهای بزرگی را پیش میکشند.
با در نظر گرفتن بازههای زمانی و فواصل بزرگی که در کیهان مطرحاند، دقت در این محاسبات دشوار است. پژوهشگران میگویند طبق مدلهای جدیدشان، بین ۱.۴ درصد تا ۱۰۰ درصد از تابش زمینه کیهانی میتواند ناشی از این کهکشانها باشد.
آنچه مسلم است، این است که با پیشرفت تلسکوپهای فضایی و ابزارهای تحلیل داده، شناخت ما از جهان پیرامون هر روز بیشتر میشود. این یعنی شاید برخی از فرضیات پیشین، از جمله درباره خود بیگبنگ، نیاز به بازنگری داشته باشند.
(https://bigthink.com/wp-content/uploads/2021/11/https___specials-images.forbesimg.com_imageserve_58caaf674bbe6f0e5588b5ec_The-cosmic-microwave-background-appears-very-different-in-energy-at-different_960x0-e1711557034921.jpg)
پژوهشگران در مقاله خود نوشتهاند: «با توجه به نتایج ارائهشده، ممکن است لازم باشد مدلهای کیهانی دیگری را نیز مد نظر قرار دهیم.»
سام آریامنش
Nuclear Physics B
https://doi.org/10.1016/j.nuclphysb.2025.116931
@ofoghroydaddd
نقل از کانال علمی افق رویداد
https://www.tgoop.com/ofoghroydadd/11990
پژواک درخشان بیگ بنگ یا همان سی ام بی، ممکن است ناشی از چیز دیگری باشد یا اصلا وجود نداشته باشد!
یکی از دلایلی که دانشمندان مدل بیگ بنگ را بهترین توضیح برای پیدایش جهان میدانند، تابشی ضعیف و پسمانده است که از آن به جا مانده؛ تابشی که با نام تابش زمینه کیهانی مایکروویو (CMB) شناخته میشود.
این تابش بیش از ۱۳ میلیارد سال است که در فضا در حال حرکت است و اندکی پس از انفجار اولیه بیگبنگ شکل گرفته. اما یک نو پژوهش نشان میدهد ممکن است منبع این تابش چیزی متفاوت از آنچه تاکنون تصور میشد باشد!
پژوهشگران دانشگاه نانجینگ چین و دانشگاه بن آلمان محاسباتی انجام دادهاند که نشان میدهد ما در ارزیابی شدت تابش زمینه کیهانی دچار بزرگنمایی شدهایم؛ و حتی ممکن است این تابش اصلاً وجود نداشته باشد!
این تردید تازه ناشی از شواهدی است که درباره کهکشانهای نوع اولیه (ETG) به دست آمدهاند. دادههای تازهای از تلسکوپ فضایی جیمز وب نشان میدهد که این نوع کهکشانها میتوانند بخشی یا حتی تمام تابش CMB را توضیح دهند، بسته به اینکه از کدام مدل شبیهسازی استفاده شود.
پاول کروپا، فیزیکدان دانشگاه بن، میگوید: «نتایج ما برای مدل استاندارد کیهانشناسی مشکلساز است. شاید لازم باشد تاریخچه جهان را، دستکم در بخشی، بازنویسی کنیم.»
کهکشانهای بیضوی مدتهاست که شناخته شدهاند، اما آنچه در یافتههای اخیر تازگی دارد این است که این نوع کهکشانها شاید بسیار زودتر از آنچه پیشتر تصور میشد شکل گرفته باشند. اگر این جدول زمانی تغییر کند، الگوی تابش در سراسر کیهان نیز تغییر خواهد کرد. به بیان ساده، شاید جهان از مرحله ابتدایی تشکیل گازها و کهکشانها سریعتر از آنچه فکر میکردیم عبور کرده باشد.
کروپا میگوید: «جهان از زمان بیگبنگ در حال انبساط بوده، مثل بادکنکی که در حال باد شدن است. این یعنی فاصله بین کهکشانها دائماً در حال افزایش است. ما فاصله بین کهکشانهای بیضوی را امروز اندازه گرفتهایم و با در نظر گرفتن ویژگیهای این گروه از کهکشانها، توانستیم با استفاده از سرعت انبساط، زمان شکلگیری آنها را تخمین بزنیم.»
این تخمین تازه نشان میدهد که درخشش این کهکشانها میتواند منبعی قابلتوجه برای آلودگی پیشزمینه تابش زمینه کیهانی باشد.
البته این پژوهش در مراحل ابتدایی است و هنوز زمان کنار گذاشتن کتابهای درسی علمی نرسیده است. اما این نتایج پرسشهای بزرگی را پیش میکشند.
با در نظر گرفتن بازههای زمانی و فواصل بزرگی که در کیهان مطرحاند، دقت در این محاسبات دشوار است. پژوهشگران میگویند طبق مدلهای جدیدشان، بین ۱.۴ درصد تا ۱۰۰ درصد از تابش زمینه کیهانی میتواند ناشی از این کهکشانها باشد.
آنچه مسلم است، این است که با پیشرفت تلسکوپهای فضایی و ابزارهای تحلیل داده، شناخت ما از جهان پیرامون هر روز بیشتر میشود. این یعنی شاید برخی از فرضیات پیشین، از جمله درباره خود بیگبنگ، نیاز به بازنگری داشته باشند.
(https://bigthink.com/wp-content/uploads/2021/11/https___specials-images.forbesimg.com_imageserve_58caaf674bbe6f0e5588b5ec_The-cosmic-microwave-background-appears-very-different-in-energy-at-different_960x0-e1711557034921.jpg)
پژوهشگران در مقاله خود نوشتهاند: «با توجه به نتایج ارائهشده، ممکن است لازم باشد مدلهای کیهانی دیگری را نیز مد نظر قرار دهیم.»
سام آریامنش
Nuclear Physics B
https://doi.org/10.1016/j.nuclphysb.2025.116931
@ofoghroydaddd
نقل از کانال علمی افق رویداد
https://www.tgoop.com/ofoghroydadd/11990
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کلاغها؛ نابغههای پرنده با ذهنی فراتر از تصور
تحقیقات جدید نشان میدهد کلاغسانان نهتنها قادر به برنامهریزی برای آینده و درک نیات دیگران هستند، بلکه از هوشیاری پیچیدهای برخوردارند که دنیای درونیشان را شبیه به انسان میکند! این پرندگان با حافظه شگفتانگیز خود میتوانند محل پنهان شدن هزاران قطعه غذا را بهخاطر بسپارند، ابزارها را برای استفاده آینده ذخیره کنند، و حتی با مشاهده رفتار دیگران، غذای مخفی خود را جابهجا کنند تا از آنها دزدی نشود. کلاغسانان مانند انسانها خلقوخوی مثبت و منفی دارند: پس از موفقیت در استفاده از ابزارها شاد میشوند، اما در مواجهه با اشیا جدید محتاطانه عمل میکنند. جالبتر آنکه مغز این پرندگان، برخلاف انسانها، فاقد جسم پینهای است و نیمکرههای آن به صورت مستقل عمل میکنند؛ اما این تقسیم کار مغزی به معنای تجربه دو «خود» جداگانه نیست، بلکه هوشیاری آنها بیشتر شبیه بیماران انسانی با مغز تقسیم شده است که درک ویژهای از جهان دارند!
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299513
تحقیقات جدید نشان میدهد کلاغسانان نهتنها قادر به برنامهریزی برای آینده و درک نیات دیگران هستند، بلکه از هوشیاری پیچیدهای برخوردارند که دنیای درونیشان را شبیه به انسان میکند! این پرندگان با حافظه شگفتانگیز خود میتوانند محل پنهان شدن هزاران قطعه غذا را بهخاطر بسپارند، ابزارها را برای استفاده آینده ذخیره کنند، و حتی با مشاهده رفتار دیگران، غذای مخفی خود را جابهجا کنند تا از آنها دزدی نشود. کلاغسانان مانند انسانها خلقوخوی مثبت و منفی دارند: پس از موفقیت در استفاده از ابزارها شاد میشوند، اما در مواجهه با اشیا جدید محتاطانه عمل میکنند. جالبتر آنکه مغز این پرندگان، برخلاف انسانها، فاقد جسم پینهای است و نیمکرههای آن به صورت مستقل عمل میکنند؛ اما این تقسیم کار مغزی به معنای تجربه دو «خود» جداگانه نیست، بلکه هوشیاری آنها بیشتر شبیه بیماران انسانی با مغز تقسیم شده است که درک ویژهای از جهان دارند!
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299513
CPH_Theory
کلاغها؛ نابغههای پرنده با ذهنی فراتر از تصور تحقیقات جدید نشان میدهد کلاغسانان نهتنها قادر به برنامهریزی برای آینده و درک نیات دیگران هستند، بلکه از هوشیاری پیچیدهای برخوردارند که دنیای درونیشان را شبیه به انسان میکند! این پرندگان با حافظه شگفتانگیز…
کلاغسانان حتی خود را در آینه میشناسند، مهارتهای اجتماعی پیچیدهای از خود نشان میدهند، و برای جلب توجه جفت، غذای موردعلاقه او را پیدا میکنند! این یافتهها نهتنها مرزهای درک ما از حیوانات را گسترش میدهد، بلکه اهمیت توجه به رفاه آنها را گوشزد میکند: حافظه قوی این پرندگان ممکن است رنج ناشی از تجربیات منفی را طولانیتر کند، و مهارتهای اجتماعیشان نیاز به زندگی گروهی را پررنگ میسازد. به نظر میرسد «هوش» کلاغها تنها نوک کوه یخ از دنیای ناشناخته ذهن پرندگان است!
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اسلاوی ژیژک از مفهوم آزادی میگوید!
مترجم: محمد مهرنوائی
بازنشر از حداقلْ کلانشهر
نق از مجله هنری آرت ژورنال
@ARTTJOURNAL
https://www.tgoop.com/ARTTJOURNAL/29279
مترجم: محمد مهرنوائی
بازنشر از حداقلْ کلانشهر
نق از مجله هنری آرت ژورنال
@ARTTJOURNAL
https://www.tgoop.com/ARTTJOURNAL/29279
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ماده تاریک و انرژی تاریک چیستند؟
خوب، اگر ما پاسخ دقیق این سوال را داشتیم که برنده جایزه نوبل می شدیم – اما می دانیم که آنها وجود دارند. پس ببینیم که ما درباره این چیزهای عجیب چه اطلاعاتی در دست داریم؟
[با تشکر ویژه از دوست عزیزی که این ویدئو رو ترجمه کردن و خواستن نامشون ذکر نشه.]
@Discourseees
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432299
خوب، اگر ما پاسخ دقیق این سوال را داشتیم که برنده جایزه نوبل می شدیم – اما می دانیم که آنها وجود دارند. پس ببینیم که ما درباره این چیزهای عجیب چه اطلاعاتی در دست داریم؟
[با تشکر ویژه از دوست عزیزی که این ویدئو رو ترجمه کردن و خواستن نامشون ذکر نشه.]
@Discourseees
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432299
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نوار شگفتانگیز موبیوس
نوار موبیوس یکی از سادهترین و در عین حال شگفتانگیزترین ساختارهای توپولوژیکی در ریاضیات است. این نوار تنها یک سطح و یک لبه دارد، ویژگیای که آن را از تمام اشیای معمول سهبعدی متمایز میکند. اگر این نوار را از خط میانی برش دهید، به جای دو قطعه جدا، یک حلقه بزرگتر و پیچیدهتر بهدست میآید. حرکت یک ذره یا مورچه بر سطح نوار نشان میدهد که میتوان بدون عبور از لبهها، به هر دو "طرف" کاغذ دست یافت—امری غیرممکن در سطحهای معمول. این خاصیت باعث شده نوار موبیوس به نمادی از بینهایت و پیوستگی در علوم و هنر تبدیل شود. ترکیب دو نوار موبیوس، ساختار پیچیدهتری به نام بطری کلاین را ایجاد میکند که سطحی بدون درون و بیرون است و تنها در فضای چهاربعدی بهدرستی قابل درک است. نوار موبیوس نمونهای شگرف از چگونگی تجلی مفاهیم انتزاعی ریاضی در اشکال ملموس فیزیکی است.
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432347
نوار موبیوس یکی از سادهترین و در عین حال شگفتانگیزترین ساختارهای توپولوژیکی در ریاضیات است. این نوار تنها یک سطح و یک لبه دارد، ویژگیای که آن را از تمام اشیای معمول سهبعدی متمایز میکند. اگر این نوار را از خط میانی برش دهید، به جای دو قطعه جدا، یک حلقه بزرگتر و پیچیدهتر بهدست میآید. حرکت یک ذره یا مورچه بر سطح نوار نشان میدهد که میتوان بدون عبور از لبهها، به هر دو "طرف" کاغذ دست یافت—امری غیرممکن در سطحهای معمول. این خاصیت باعث شده نوار موبیوس به نمادی از بینهایت و پیوستگی در علوم و هنر تبدیل شود. ترکیب دو نوار موبیوس، ساختار پیچیدهتری به نام بطری کلاین را ایجاد میکند که سطحی بدون درون و بیرون است و تنها در فضای چهاربعدی بهدرستی قابل درک است. نوار موبیوس نمونهای شگرف از چگونگی تجلی مفاهیم انتزاعی ریاضی در اشکال ملموس فیزیکی است.
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432347
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترنم روحنواز ساز
#تنبور و نزدیکشدنِ اسبهای وحشیِ سرگردان به نوازندگان در دشتِ منتهی به جنگل ابر #شاهرود
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299556
#تنبور و نزدیکشدنِ اسبهای وحشیِ سرگردان به نوازندگان در دشتِ منتهی به جنگل ابر #شاهرود
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299556
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حسین پناهی و نیکوخردمند عزیز روحشون شاد و یادشون گرامی
#حسین پناهی
#نیکوخردمند
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547225
#حسین پناهی
#نیکوخردمند
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547225
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
راهحل پیشنهادی برایان تریسی برای مواجه با چالشها
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547429
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547429
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
از حیوانات بیاموزیم - ۱۹۰
شرح آموزه :
دوپایانِ پُرمدعا، در مهندسی سدسازی، به گَردِپای سگ آبی نمیرسند.
یک خانواده از سگهای آبی در جمهوری چک، چند سد طبیعی در منطقهیی حفاظتشده ساختند و با ساخت این سدها باعث ایجاد یک تالاب شدند و آبهای سطحی را مهار کردند؛ آنهم درست در جایی که دولت برنامه داشت تالاب بسازد. با اینکار، دولت محلی بیش از یک میلیون یورو صرفهجویی کرد.
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299587
شرح آموزه :
دوپایانِ پُرمدعا، در مهندسی سدسازی، به گَردِپای سگ آبی نمیرسند.
یک خانواده از سگهای آبی در جمهوری چک، چند سد طبیعی در منطقهیی حفاظتشده ساختند و با ساخت این سدها باعث ایجاد یک تالاب شدند و آبهای سطحی را مهار کردند؛ آنهم درست در جایی که دولت برنامه داشت تالاب بسازد. با اینکار، دولت محلی بیش از یک میلیون یورو صرفهجویی کرد.
نقل از دانش و اندیشه
https://www.tgoop.com/danesh_va_andishe/299587
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فریدون فرح اندوز - شعری زیبا از ویلیام شکسپیر
https://www.tgoop.com/Avayemosighi
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547443
https://www.tgoop.com/Avayemosighi
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547443
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سرود «ای ایران» ۸۰ ساله شد
صحبتهای خانم گلنوش خالقی دختر استاد روح الله خالقی، در باره ساخت سرود ای ایران.
ای ایران» نام یکی از مشهورترین و محبوبترین سرودهای میهن پرستانه و ملیگرایانه ایران، ساخته روحالله خالقی است که میتوان آن را سرود ملی غیررسمی ایرانیان دانست. سرود «ای ایران» به ثبت ملی رسیده است
گلنوش خالقی (۱۷ دی ۱۳۱۹ – ۲۶ بهمن ۱۳۹۹) موسیقیدان، آهنگساز، رهبر ارکستر و رهبر گروه کُر.
#ایرانمهر
@Ariyamehr_2581
@Arshiv_i
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149187
صحبتهای خانم گلنوش خالقی دختر استاد روح الله خالقی، در باره ساخت سرود ای ایران.
ای ایران» نام یکی از مشهورترین و محبوبترین سرودهای میهن پرستانه و ملیگرایانه ایران، ساخته روحالله خالقی است که میتوان آن را سرود ملی غیررسمی ایرانیان دانست. سرود «ای ایران» به ثبت ملی رسیده است
گلنوش خالقی (۱۷ دی ۱۳۱۹ – ۲۶ بهمن ۱۳۹۹) موسیقیدان، آهنگساز، رهبر ارکستر و رهبر گروه کُر.
#ایرانمهر
@Ariyamehr_2581
@Arshiv_i
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149187
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرکز بر تعداد کمی از افراد بهجای درگیری با شبکهای گسترده از روابط سطحی، بار شناختی و عاطفی را کاهش میدهد و به فرد کمک میکند تا احساس آرامش و خوشبختی بیشتری داشته باشد.
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547505
نقل از خرد ناب
https://www.tgoop.com/kherdn/547505
❤1👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کمی هم زیبایی ببینیم
نوشته بود: این بچه گربه نجاتیافته توسط صاحبهای قبلیاش مورد آزار قرار گرفته، اما مادر جدیدش که او را به سرپرستی گرفته، دقیقاً میدونه چطور اعتمادش را جلب کنه..
شبتون خوش
با ما اخبار جنگی بروز باشید
@russiamilitery
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149208
نوشته بود: این بچه گربه نجاتیافته توسط صاحبهای قبلیاش مورد آزار قرار گرفته، اما مادر جدیدش که او را به سرپرستی گرفته، دقیقاً میدونه چطور اعتمادش را جلب کنه..
شبتون خوش
با ما اخبار جنگی بروز باشید
@russiamilitery
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149208
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
انرژی جزر و مد: آینده انرژی پایدار
انرژی جزر و مد، یکی از نوآوریهای پیشرفته در دنیای انرژی تجدیدپذیر، به کمک نیروی جاذبه ماه و جریانهای آب دریا، قادر است انرژی پاک و پایدار تولید کند. این فناوری، برخلاف دیگر منابع انرژی مانند باد و خورشید، به شرایط آب و هوا وابسته نیست و میتواند در درازمدت تأثیر زیادی بر کاهش انتشار کربن و حفظ محیط زیست داشته باشد.
نقل از UTOPIA | اتوپیا
https://www.tgoop.com/UtopiaDialogue/384419
انرژی جزر و مد، یکی از نوآوریهای پیشرفته در دنیای انرژی تجدیدپذیر، به کمک نیروی جاذبه ماه و جریانهای آب دریا، قادر است انرژی پاک و پایدار تولید کند. این فناوری، برخلاف دیگر منابع انرژی مانند باد و خورشید، به شرایط آب و هوا وابسته نیست و میتواند در درازمدت تأثیر زیادی بر کاهش انتشار کربن و حفظ محیط زیست داشته باشد.
نقل از UTOPIA | اتوپیا
https://www.tgoop.com/UtopiaDialogue/384419
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خودشیفتگی
چقدر با واقعیتهای اطرافمون رو راستیم؟ گاهی افراد با حافظه انتخابی خودشیفتهشون، تنها چیزهایی رو به خاطر میارن که به تصویر ایدهآل خودشون میخوره. این یعنی وقتی چیزی با میل یا هویتشون همخوانی نداشته باشه، به راحتی اون رو فراموش میکنن یا حتی تحریفش میکنن.
جالب اینجاست که حتی ممکنه خود فرد هم از این تحریفها بیخبر باشه. این نوع حافظه میتونه در روابط و تعاملات روزمره تاثیرات عمیقی بذاره. شما چطور؟ تا حالا با کسی برخورد داشتید که حافظهاش انتخابی باشه؟
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18985
چقدر با واقعیتهای اطرافمون رو راستیم؟ گاهی افراد با حافظه انتخابی خودشیفتهشون، تنها چیزهایی رو به خاطر میارن که به تصویر ایدهآل خودشون میخوره. این یعنی وقتی چیزی با میل یا هویتشون همخوانی نداشته باشه، به راحتی اون رو فراموش میکنن یا حتی تحریفش میکنن.
جالب اینجاست که حتی ممکنه خود فرد هم از این تحریفها بیخبر باشه. این نوع حافظه میتونه در روابط و تعاملات روزمره تاثیرات عمیقی بذاره. شما چطور؟ تا حالا با کسی برخورد داشتید که حافظهاش انتخابی باشه؟
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18985
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
انقلاب صنعتی اروپا چگونه اتفاق افتاد؟
ثبات سیاسی ، دریانوردی ، مالکیت خصوصی
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18989
ثبات سیاسی ، دریانوردی ، مالکیت خصوصی
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18989
به فرزندان خود پذیرش ابهام را بیاموزید
گاهی اصلا جوابی وجود ندارد!
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18991
گاهی اصلا جوابی وجود ندارد!
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18991
🔥1🤔1
بهترین ورزش برای ذهن و جسم چیست؟
تمرکز بر نحوه تنفس را محور تمرینها قرار دهید
بسیاری از برنامههای ورزشی فقط با تمرکز بر تقویت جسم و با اهدافی چون سوزاندن کالری، عضلهسازی یا بهبود انعطافپذیری طراحی میشوند، در حالی که مزایای این حرکات تنها عرق کردن نیست و میتوانند به بهبود وضعیت ذهن و احساسات شما نیز کمک کنند.
به گزارش سیانان
https://edition.cnn.com/2025/05/14/health/mind-body-fitness-routine-wellness
تحقیقات نشان میدهند که فعالیت بدنی مداوم میتواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، عملکردهای اجرایی را بهبود بخشد و کیفیت خواب را که عاملی کلیدی در کنترل احساسات و سلامت روان کلی است، ارتقا دهد. با این حال همه حرکات بدنی در تقویت سلامت روان نقش یکسانی ندارند و نوع حرکتها و نحوه انجام دادنشان نیز اهمیت دارد.
تمرکز ذهنی هنگام ورزش
فشار آوردن به خود در یک تمرین با شدت بالا در حالی که فکرتان هزار جای دیگر است، همان فوایدی را که ورزش کردن آگاهانه برای روانتان به ارمغان میآورد، نخواهد داشت، زیرا تناسب اندام فقط به تقویت جسم محدود نمیشود.
برای تناسب اندام واقعی، شما باید در طول ورزش، کاملا در لحظه حضور داشته باشید و به بدنتان توجه کنید. تنفس هدفمند و آگاهانه و تمرینهایی که به تقویت سیستم اعصاب کمک میکنند، همگی بخشهایی مهم از این فرایندند.
مغز و بدن از طریق سیستم اعصاب به یکدیگر کاملا متصلاند. یکی از عوامل اصلی در این ارتباط عصب واگ است که از ساقه مغز تا دستگاه گوارش کشیده شده است و بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، هضم، خلقوخو و کنترل احساسات تاثیر میگذارد.
زمانی که شما با تمرکز و همراه با تنفس عمیق ورزش میکنید، عصب واگ که سیستم اعصاب پاراسمپاتیک شما (وضعیت استراحت و بهبودی شما) را فعال میکند، تحریک میشود. این کار میتواند ذهن شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد، زیرا بدن شما را از حالت تدافعی «مبارزه یا گریز» خارج و به شما کمک میکند بهراحتی به حسی آرامشبخش برسید.
از طرف دیگر، زمانی که ورزش بیش از حد شدید باشد یا با الگوهای تنفسی نادرست و بدون بازیابی انجام شود، میتواند هورمونهای استرس را افزایش دهد و شما را بیشتر خسته کند تا اینکه به شما انرژی بدهد. به همین دلیل انتخاب ورزشها و قالبهایی که با نیازها و اهدافتان همراستا باشد، نهتنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی و عاطفی نیز بسیار مهم است.
چطور یک برنامه تناسب اندام و ذهن بسازیم؟
برای تمرکز بیشتر بر تناسب ورزش ذهن و بدن، به تغییرات اساسی در برنامه ورزشی نیازی نیست و افزودن این پنج راهبرد ساده هم میتواند کمککننده باشد. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک مشورت و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.
تنفس را محور تمرینها قرار دهید
تنفس موثرترین و کارآمدترین روش برای تاثیرگذاری بر سیستم اعصاب است. برای این منظور تنفس آهسته و هدفمند قبل، حین و بعد از تمرین را فراموش نکنید.
ــ هنگام گرم کردن بدن: با کمک تنفس دیافراگمی، از تنشهای روز فاصله بگیرید و با بدنتان ارتباط برقرار کنید.
ــ تنفس هنگام تمرینهای حرکتی: از تنفس برای حرکت دادن قفسه سینه به شیوههایی که به بهبود وضعیت، موقعیت یا چرخش بدن کمک کند، استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگام چرخاندن قسمت بالای بدن به سمت راست، برای گسترش دندهها در سمت راست از دم و برای فشردن دندهها در سمت چپ از بازدم استفاده کنید تا چرخش تسهیل شود.
ــ تنفس هنگام تمرینهای قدرتی: هنگام انجام دادن حرکتهایی مانند فشار آوردن به بالا در شنای سوئدی یا ایستادن در اسکوات، از بازدم کمک بگیرید تا کنترل مرکز بدن را فعال و میزان فشار و کشش عضلات را کنترل کنید.
ــ تنفس موقع سرد کردن بدن: با بازدمهای طولانیتر، عصب واگ را بیشتر تحریک و به تسهیل آرامش و بهبودی کمک کنید.
تمرینهای کششی را هدفمندانه اجرا کنید
تمرینهای کششی به انعطافپذیری و سلامت مفاصل کمک میکنند، با این حال فواید آنها فراتر از این جنبههای فیزیکی است. تمرینهای کششی که همزمان ضربان قلب را هم بالا میبرند، به تقویت آگاهی بدنی و سیستم عصبی نیز کمک میکنند.
با تمرین متعادل و نه خیلی شدید، تابآوری خود را تقویت کنید
تمرینهای با شدت بالا فواید خود را دارند، اما انجام دادن بیش از حد آنها میتواند باعث افزایش مزمن سطح استرس و اختلال در روند بازیابی بدن شود. برای پشتیبانی از سیستم عصبی خود، تمرینهای هفتگیتان را با جلسات تمرینی با شدت پایینتر متعادل کنید.
فعالیتهایی مانند پیادهروی، یوگا، تحرک بدنی با تمرکز بر تنفس و تمرینهای قدرتی با وزن بدن به شما کمک میکند فعال بمانید و در عین حال، به تابآوری، کنترل احساسات و پیشگیری از آسیبها نیز کمک میکنند.
@ScientificDialectics
تمرکز بر نحوه تنفس را محور تمرینها قرار دهید
بسیاری از برنامههای ورزشی فقط با تمرکز بر تقویت جسم و با اهدافی چون سوزاندن کالری، عضلهسازی یا بهبود انعطافپذیری طراحی میشوند، در حالی که مزایای این حرکات تنها عرق کردن نیست و میتوانند به بهبود وضعیت ذهن و احساسات شما نیز کمک کنند.
به گزارش سیانان
https://edition.cnn.com/2025/05/14/health/mind-body-fitness-routine-wellness
تحقیقات نشان میدهند که فعالیت بدنی مداوم میتواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، عملکردهای اجرایی را بهبود بخشد و کیفیت خواب را که عاملی کلیدی در کنترل احساسات و سلامت روان کلی است، ارتقا دهد. با این حال همه حرکات بدنی در تقویت سلامت روان نقش یکسانی ندارند و نوع حرکتها و نحوه انجام دادنشان نیز اهمیت دارد.
تمرکز ذهنی هنگام ورزش
فشار آوردن به خود در یک تمرین با شدت بالا در حالی که فکرتان هزار جای دیگر است، همان فوایدی را که ورزش کردن آگاهانه برای روانتان به ارمغان میآورد، نخواهد داشت، زیرا تناسب اندام فقط به تقویت جسم محدود نمیشود.
برای تناسب اندام واقعی، شما باید در طول ورزش، کاملا در لحظه حضور داشته باشید و به بدنتان توجه کنید. تنفس هدفمند و آگاهانه و تمرینهایی که به تقویت سیستم اعصاب کمک میکنند، همگی بخشهایی مهم از این فرایندند.
مغز و بدن از طریق سیستم اعصاب به یکدیگر کاملا متصلاند. یکی از عوامل اصلی در این ارتباط عصب واگ است که از ساقه مغز تا دستگاه گوارش کشیده شده است و بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، هضم، خلقوخو و کنترل احساسات تاثیر میگذارد.
زمانی که شما با تمرکز و همراه با تنفس عمیق ورزش میکنید، عصب واگ که سیستم اعصاب پاراسمپاتیک شما (وضعیت استراحت و بهبودی شما) را فعال میکند، تحریک میشود. این کار میتواند ذهن شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد، زیرا بدن شما را از حالت تدافعی «مبارزه یا گریز» خارج و به شما کمک میکند بهراحتی به حسی آرامشبخش برسید.
از طرف دیگر، زمانی که ورزش بیش از حد شدید باشد یا با الگوهای تنفسی نادرست و بدون بازیابی انجام شود، میتواند هورمونهای استرس را افزایش دهد و شما را بیشتر خسته کند تا اینکه به شما انرژی بدهد. به همین دلیل انتخاب ورزشها و قالبهایی که با نیازها و اهدافتان همراستا باشد، نهتنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی و عاطفی نیز بسیار مهم است.
چطور یک برنامه تناسب اندام و ذهن بسازیم؟
برای تمرکز بیشتر بر تناسب ورزش ذهن و بدن، به تغییرات اساسی در برنامه ورزشی نیازی نیست و افزودن این پنج راهبرد ساده هم میتواند کمککننده باشد. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک مشورت و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.
تنفس را محور تمرینها قرار دهید
تنفس موثرترین و کارآمدترین روش برای تاثیرگذاری بر سیستم اعصاب است. برای این منظور تنفس آهسته و هدفمند قبل، حین و بعد از تمرین را فراموش نکنید.
ــ هنگام گرم کردن بدن: با کمک تنفس دیافراگمی، از تنشهای روز فاصله بگیرید و با بدنتان ارتباط برقرار کنید.
ــ تنفس هنگام تمرینهای حرکتی: از تنفس برای حرکت دادن قفسه سینه به شیوههایی که به بهبود وضعیت، موقعیت یا چرخش بدن کمک کند، استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگام چرخاندن قسمت بالای بدن به سمت راست، برای گسترش دندهها در سمت راست از دم و برای فشردن دندهها در سمت چپ از بازدم استفاده کنید تا چرخش تسهیل شود.
ــ تنفس هنگام تمرینهای قدرتی: هنگام انجام دادن حرکتهایی مانند فشار آوردن به بالا در شنای سوئدی یا ایستادن در اسکوات، از بازدم کمک بگیرید تا کنترل مرکز بدن را فعال و میزان فشار و کشش عضلات را کنترل کنید.
ــ تنفس موقع سرد کردن بدن: با بازدمهای طولانیتر، عصب واگ را بیشتر تحریک و به تسهیل آرامش و بهبودی کمک کنید.
تمرینهای کششی را هدفمندانه اجرا کنید
تمرینهای کششی به انعطافپذیری و سلامت مفاصل کمک میکنند، با این حال فواید آنها فراتر از این جنبههای فیزیکی است. تمرینهای کششی که همزمان ضربان قلب را هم بالا میبرند، به تقویت آگاهی بدنی و سیستم عصبی نیز کمک میکنند.
با تمرین متعادل و نه خیلی شدید، تابآوری خود را تقویت کنید
تمرینهای با شدت بالا فواید خود را دارند، اما انجام دادن بیش از حد آنها میتواند باعث افزایش مزمن سطح استرس و اختلال در روند بازیابی بدن شود. برای پشتیبانی از سیستم عصبی خود، تمرینهای هفتگیتان را با جلسات تمرینی با شدت پایینتر متعادل کنید.
فعالیتهایی مانند پیادهروی، یوگا، تحرک بدنی با تمرکز بر تنفس و تمرینهای قدرتی با وزن بدن به شما کمک میکند فعال بمانید و در عین حال، به تابآوری، کنترل احساسات و پیشگیری از آسیبها نیز کمک میکنند.
@ScientificDialectics
😁1