بهترین ورزش برای ذهن و جسم چیست؟
تمرکز بر نحوه تنفس را محور تمرین‌ها قرار دهید
بسیاری از برنامه‌های ورزشی فقط با تمرکز بر تقویت جسم و با اهدافی چون سوزاندن کالری، عضله‌سازی یا بهبود انعطاف‌پذیری طراحی می‌شوند، در حالی که مزایای این حرکات تنها عرق کردن نیست و می‌توانند به بهبود وضعیت ذهن و احساسات شما نیز کمک کنند.
به گزارش سی‌ان‌ان
https://edition.cnn.com/2025/05/14/health/mind-body-fitness-routine-wellness
تحقیقات نشان می‌دهند که فعالیت بدنی مداوم می‌تواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، عملکرد‌های اجرایی را بهبود بخشد و کیفیت خواب را که عاملی کلیدی در کنترل احساسات و سلامت روان کلی است، ارتقا دهد. با این حال همه حرکات بدنی در تقویت سلامت روان نقش یکسانی ندارند و نوع حرکت‌ها و نحوه انجام دادنشان نیز اهمیت دارد.
تمرکز ذهنی هنگام ورزش
فشار آوردن به خود در یک تمرین با شدت بالا در حالی که فکرتان هزار جای دیگر است، همان فوایدی را که ورزش کردن آگاهانه برای روانتان به ارمغان می‌آورد، نخواهد داشت، زیرا تناسب اندام فقط به تقویت جسم محدود نمی‌شود.
برای تناسب اندام واقعی، شما باید در طول ورزش، کاملا در لحظه حضور داشته باشید و به بدنتان توجه کنید. تنفس هدفمند و آگاهانه و تمرین‌هایی که به تقویت سیستم اعصاب کمک می‌کنند، همگی بخش‌هایی مهم از این فرایندند.
مغز و بدن از طریق سیستم اعصاب به یکدیگر کاملا متصل‌اند. یکی از عوامل اصلی در این ارتباط عصب واگ است که از ساقه مغز تا دستگاه گوارش کشیده شده است و بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، هضم، خلق‌وخو و کنترل احساسات تاثیر می‌گذارد.
زمانی که شما با تمرکز و همراه با تنفس عمیق ورزش می‌کنید، عصب واگ که سیستم اعصاب پاراسمپاتیک شما (وضعیت استراحت و بهبودی شما) را فعال می‌کند، تحریک می‌شود. این کار می‌تواند ذهن شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد، زیرا بدن شما را از حالت تدافعی «مبارزه یا گریز» خارج و به شما کمک می‌کند به‌راحتی به حسی آرامش‌بخش برسید.
از طرف دیگر، زمانی که ورزش بیش از حد شدید باشد یا با الگوهای تنفسی نادرست و بدون بازیابی انجام شود، می‌تواند هورمون‌های استرس را افزایش دهد و شما را بیشتر خسته کند تا اینکه به شما انرژی بدهد. به همین دلیل انتخاب ورزش‌ها و قالب‌هایی که با نیازها و اهدافتان هم‌راستا باشد، نه‌تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی و عاطفی نیز بسیار مهم است.
چطور یک برنامه تناسب اندام و ذهن بسازیم؟
برای تمرکز بیشتر بر تناسب ورزش ذهن و بدن، به تغییرات اساسی در برنامه ورزشی نیازی نیست و افزودن این پنج راهبرد ساده هم می‌تواند کمک‌کننده باشد. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک مشورت و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.
تنفس را محور تمرین‌ها قرار دهید
تنفس موثرترین و کارآمدترین روش برای تاثیرگذاری بر سیستم اعصاب است. برای این منظور تنفس آهسته و هدفمند قبل، حین و بعد از تمرین را فراموش نکنید.
ــ هنگام گرم کردن بدن: با کمک تنفس دیافراگمی، از تنش‌های روز فاصله بگیرید و با بدنتان ارتباط برقرار کنید.
ــ تنفس هنگام تمرین‌های حرکتی: از تنفس برای حرکت دادن قفسه سینه به شیوه‌هایی که به بهبود وضعیت، موقعیت یا چرخش بدن کمک کند، استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگام چرخاندن قسمت بالای بدن به سمت راست، برای گسترش دنده‌ها در سمت راست از دم و برای فشردن دنده‌ها در سمت چپ از بازدم استفاده کنید تا چرخش تسهیل شود.
ــ تنفس هنگام تمرین‌های قدرتی: هنگام انجام دادن حرکت‌هایی مانند فشار آوردن به بالا در شنای سوئدی یا ایستادن در اسکوات، از بازدم کمک بگیرید تا کنترل مرکز بدن را فعال و میزان فشار و کشش عضلات را کنترل کنید.
ــ تنفس موقع سرد کردن بدن: با بازدم‌های طولانی‌تر، عصب واگ را بیشتر تحریک و به تسهیل آرامش و بهبودی کمک کنید.
تمرین‌های کششی را هدفمندانه اجرا کنید
تمرین‌های کششی به انعطاف‌پذیری و سلامت مفاصل کمک می‌کنند، با این حال فواید آنها فراتر از این جنبه‌های فیزیکی است. تمرین‌های کششی که هم‌زمان ضربان قلب را هم بالا می‌برند، به تقویت آگاهی بدنی و سیستم عصبی نیز کمک می‌کنند.
با تمرین متعادل و نه خیلی شدید، تاب‌آوری خود را تقویت کنید
تمرین‌های با شدت بالا فواید خود را دارند، اما انجام دادن بیش از حد آنها می‌تواند باعث افزایش مزمن سطح استرس و اختلال در روند بازیابی بدن شود. برای پشتیبانی از سیستم عصبی خود، تمرین‌های هفتگی‌تان را با جلسات تمرینی با شدت پایین‌تر متعادل کنید.
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، یوگا، تحرک بدنی با تمرکز بر تنفس و تمرین‌های قدرتی با وزن بدن به شما کمک می‌کند فعال بمانید و در عین حال، به تاب‌آوری، کنترل احساسات و پیشگیری از آسیب‌ها نیز کمک می‌کنند.
@ScientificDialectics
تمرکز بر نحوه تنفس را محور تمرین‌ها قرار دهید
بسیاری از برنامه‌های ورزشی فقط با تمرکز بر تقویت جسم و با اهدافی چون سوزاندن کالری، عضله‌سازی یا بهبود انعطاف‌پذیری طراحی می‌شوند، در حالی که مزایای این حرکات تنها عرق کردن نیست و می‌توانند به بهبود وضعیت ذهن و احساسات شما نیز کمک کنند.
به گزارش سی‌ان‌ان
https://edition.cnn.com/2025/05/14/health/mind-body-fitness-routine-wellness
تحقیقات نشان می‌دهند که فعالیت بدنی مداوم می‌تواند علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، عملکرد‌های اجرایی را بهبود بخشد و کیفیت خواب را که عاملی کلیدی در کنترل احساسات و سلامت روان کلی است، ارتقا دهد. با این حال همه حرکات بدنی در تقویت سلامت روان نقش یکسانی ندارند و نوع حرکت‌ها و نحوه انجام دادنشان نیز اهمیت دارد.
تمرکز ذهنی هنگام ورزش
فشار آوردن به خود در یک تمرین با شدت بالا در حالی که فکرتان هزار جای دیگر است، همان فوایدی را که ورزش کردن آگاهانه برای روانتان به ارمغان می‌آورد، نخواهد داشت، زیرا تناسب اندام فقط به تقویت جسم محدود نمی‌شود.
برای تناسب اندام واقعی، شما باید در طول ورزش، کاملا در لحظه حضور داشته باشید و به بدنتان توجه کنید. تنفس هدفمند و آگاهانه و تمرین‌هایی که به تقویت سیستم اعصاب کمک می‌کنند، همگی بخش‌هایی مهم از این فرایندند.
مغز و بدن از طریق سیستم اعصاب به یکدیگر کاملا متصل‌اند. یکی از عوامل اصلی در این ارتباط عصب واگ است که از ساقه مغز تا دستگاه گوارش کشیده شده است و بر عملکردهایی مانند ضربان قلب، هضم، خلق‌وخو و کنترل احساسات تاثیر می‌گذارد.
زمانی که شما با تمرکز و همراه با تنفس عمیق ورزش می‌کنید، عصب واگ که سیستم اعصاب پاراسمپاتیک شما (وضعیت استراحت و بهبودی شما) را فعال می‌کند، تحریک می‌شود. این کار می‌تواند ذهن شما را آرام کند، استرس را کاهش دهد و تمرکز را بهبود بخشد، زیرا بدن شما را از حالت تدافعی «مبارزه یا گریز» خارج و به شما کمک می‌کند به‌راحتی به حسی آرامش‌بخش برسید.
از طرف دیگر، زمانی که ورزش بیش از حد شدید باشد یا با الگوهای تنفسی نادرست و بدون بازیابی انجام شود، می‌تواند هورمون‌های استرس را افزایش دهد و شما را بیشتر خسته کند تا اینکه به شما انرژی بدهد. به همین دلیل انتخاب ورزش‌ها و قالب‌هایی که با نیازها و اهدافتان هم‌راستا باشد، نه‌تنها از نظر فیزیکی، بلکه از نظر ذهنی و عاطفی نیز بسیار مهم است.
چطور یک برنامه تناسب اندام و ذهن بسازیم؟
برای تمرکز بیشتر بر تناسب ورزش ذهن و بدن، به تغییرات اساسی در برنامه ورزشی نیازی نیست و افزودن این پنج راهبرد ساده هم می‌تواند کمک‌کننده باشد. البته قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید، با پزشک مشورت و در صورت احساس درد، تمرین را متوقف کنید.
تنفس را محور تمرین‌ها قرار دهید
تنفس موثرترین و کارآمدترین روش برای تاثیرگذاری بر سیستم اعصاب است. برای این منظور تنفس آهسته و هدفمند قبل، حین و بعد از تمرین را فراموش نکنید.
ــ هنگام گرم کردن بدن: با کمک تنفس دیافراگمی، از تنش‌های روز فاصله بگیرید و با بدنتان ارتباط برقرار کنید.
ــ تنفس هنگام تمرین‌های حرکتی: از تنفس برای حرکت دادن قفسه سینه به شیوه‌هایی که به بهبود وضعیت، موقعیت یا چرخش بدن کمک کند، استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگام چرخاندن قسمت بالای بدن به سمت راست، برای گسترش دنده‌ها در سمت راست از دم و برای فشردن دنده‌ها در سمت چپ از بازدم استفاده کنید تا چرخش تسهیل شود.
ــ تنفس هنگام تمرین‌های قدرتی: هنگام انجام دادن حرکت‌هایی مانند فشار آوردن به بالا در شنای سوئدی یا ایستادن در اسکوات، از بازدم کمک بگیرید تا کنترل مرکز بدن را فعال و میزان فشار و کشش عضلات را کنترل کنید.
ــ تنفس موقع سرد کردن بدن: با بازدم‌های طولانی‌تر، عصب واگ را بیشتر تحریک و به تسهیل آرامش و بهبودی کمک کنید.
تمرین‌های کششی را هدفمندانه اجرا کنید
تمرین‌های کششی به انعطاف‌پذیری و سلامت مفاصل کمک می‌کنند، با این حال فواید آنها فراتر از این جنبه‌های فیزیکی است. تمرین‌های کششی که هم‌زمان ضربان قلب را هم بالا می‌برند، به تقویت آگاهی بدنی و سیستم عصبی نیز کمک می‌کنند.
با تمرین متعادل و نه خیلی شدید، تاب‌آوری خود را تقویت کنید
تمرین‌های با شدت بالا فواید خود را دارند، اما انجام دادن بیش از حد آنها می‌تواند باعث افزایش مزمن سطح استرس و اختلال در روند بازیابی بدن شود. برای پشتیبانی از سیستم عصبی خود، تمرین‌های هفتگی‌تان را با جلسات تمرینی با شدت پایین‌تر متعادل کنید.
فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، یوگا، تحرک بدنی با تمرکز بر تنفس و تمرین‌های قدرتی با وزن بدن به شما کمک می‌کند فعال بمانید و در عین حال، به تاب‌آوری، کنترل احساسات و پیشگیری از آسیب‌ها نیز کمک می‌کنند.
@ScientificDialectics
😁1
نقل از دیالکتیک علمی
https://www.tgoop.com/ScientificDialectics/16208
https://www.tgoop.com/ScientificDialectics/16208
CNN
The best kind of workout? One that trains both your body and brain | CNN
Many people don’t realize physical fitness and mental well-being are connected. Dana Santas has five strategies to make your workout routine more mind-body focused.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▪️︎لنز دید در شب! بمب سیاهچاله‌ای! اولین عکس از فوتون! بررسی اخبار علمی
مجله خلقت
https://youtu.be/O6iyF4eA9pc
یحیی طباطبایی
@asre_roshangary
نقل از UTOPIA | اتوپیا
https://www.tgoop.com/UtopiaDialogue/384544
مجله خلقت
https://youtu.be/O6iyF4eA9pc
یحیی طباطبایی
@asre_roshangary
نقل از UTOPIA | اتوپیا
https://www.tgoop.com/UtopiaDialogue/384544
برنده جایزه نوبل که فکر می کند جهان را اشتباه داریم
کیهان شناسان بر سر همه چیز دعوا می کنند.
آدام ریس ۲۷ ساله بود که کاری را آغاز کرد که جایزه نوبل فیزیک را برایش به ارمغان آورد و تنها ۴۱ سال داشت که آن را دریافت کرد. اوایل امسال، ریس که اکنون در اوایل دهه ۵۰ زندگی خود است، یک دفترچه یادداشت از قفسه کتاب‌های دفترش در دانشگاه جانز هاپکینز بیرون آورد تا من بتوانم صفحه زرد شده‌ای را که محاسبات معروفش را روی آن انجام داده بود، ببینم. او به من گفت که چگونه این خراش‌های خودکار منجر به نظریه جدیدی از جهان شد. و سپس به من گفت که چرا اکنون فکر می‌کند که این نظریه ممکن است اشتباه باشد.
اگر انرژی تاریک همچنان در حال محو شدن باشد، همانطور که نتایج DESI نشان می‌دهد، ممکن است واقعاً به صفر برسد و سپس منفی شود. به جای دفع کهکشان‌ها، یک انرژی تاریک منفی آنها را در یک تکینگی داغ و متراکم، بسیار شبیه به آنچه در طول بیگ بنگ وجود داشت، گرد هم می‌آورد. این شاید بخشی از یک چرخه ابدی بزرگتر از خلقت و بازآفرینی باشد. یا شاید هم نه. نکته این است که آینده عمیق جهان کاملاً باز است.
بعد از انتشار نتایج DESI با ریس تماس گرفتم تا ببینم حالش چطور است. او به من گفت که نگاهی از قبل به آنها انداخته است. وقتی فایل داده‌ها را در دفترش باز کرد، لبخندی بر لبانش نقش بست. از دیدن نتیجه‌ی سخت دیگری برای مدل استاندارد خوشحال شده بود. او این نظریه را به تخم‌مرغی تشبیه کرد که در حال شکستن است. او گفت: «این تخم‌مرغ به طور مرتب در یک نقطه نمی‌شکند. انتظار می‌رود شاهد باز شدن چندین ترک باشید.»
اینکه آیا این ترک‌ها - اگر واقعاً ترک باشند - گسترش خواهند یافت یا خیر، هنوز مشخص نیست. مشاهدات جدید زیادی نه فقط از DESI، بلکه از رصدخانه‌ی جدید ورا روبین در صحرای آتاکاما و سایر تلسکوپ‌های جدید در فضا انجام خواهد شد. در روزهای انتشار داده‌ها برای سالهای آینده، طرفداران و مخالفان مدل استاندارد با اشتیاق صندوق‌های ورودی خود را به‌روزرسانی خواهند کرد. با این حال، ریس معتقد است که در حال حاضر نظریه‌پردازان از خود راضی شده‌اند. وقتی او برای کمک به آنها در درک نتایج تجربی خود مراجعه می‌کند، پاسخ‌های آنها او را ناامید می‌کند. او گفت: «آنها می‌گویند، بله، این یک مسئله واقعاً دشوار است. گاهی اوقات، احساس می‌کنم که در حالی که منتظر آمدن انیشتین بعدی هستیم، سرنخ‌هایی ارائه می‌دهم و وقت می‌کشم.»
وقتی برای آخرین بار با ریس صحبت کردم، او در یک کنفرانس کیهان‌شناسی در سوئیس بود. صدایش چیزی شبیه به سرگیجه بود. او گفت: «وقتی هیچ مشکل بزرگی وجود ندارد و همه چیز فقط به نوعی مناسب است، خسته‌کننده است.» اکنون در میان همکارانش، می‌توانست یک جنب و جوش جدید را احساس کند. خنجرها بیرون زده‌اند. یک مبارزه در حال شکل‌گیری است. او به من گفت: «زمینه دوباره داغ شده است.» ناگهان به نظر می‌رسد یک جهان جدید ممکن است.
Ross Andersen, The Nobel Prize Winner Who Thinks We Have the Universe All Wrong, The Atlantic, May 30, 2025
https://www.theatlantic.com/science/archive/2025/05/adam-riess-hubble-tension/682980/
کیهان شناسان بر سر همه چیز دعوا می کنند.
آدام ریس ۲۷ ساله بود که کاری را آغاز کرد که جایزه نوبل فیزیک را برایش به ارمغان آورد و تنها ۴۱ سال داشت که آن را دریافت کرد. اوایل امسال، ریس که اکنون در اوایل دهه ۵۰ زندگی خود است، یک دفترچه یادداشت از قفسه کتاب‌های دفترش در دانشگاه جانز هاپکینز بیرون آورد تا من بتوانم صفحه زرد شده‌ای را که محاسبات معروفش را روی آن انجام داده بود، ببینم. او به من گفت که چگونه این خراش‌های خودکار منجر به نظریه جدیدی از جهان شد. و سپس به من گفت که چرا اکنون فکر می‌کند که این نظریه ممکن است اشتباه باشد.
اگر انرژی تاریک همچنان در حال محو شدن باشد، همانطور که نتایج DESI نشان می‌دهد، ممکن است واقعاً به صفر برسد و سپس منفی شود. به جای دفع کهکشان‌ها، یک انرژی تاریک منفی آنها را در یک تکینگی داغ و متراکم، بسیار شبیه به آنچه در طول بیگ بنگ وجود داشت، گرد هم می‌آورد. این شاید بخشی از یک چرخه ابدی بزرگتر از خلقت و بازآفرینی باشد. یا شاید هم نه. نکته این است که آینده عمیق جهان کاملاً باز است.
بعد از انتشار نتایج DESI با ریس تماس گرفتم تا ببینم حالش چطور است. او به من گفت که نگاهی از قبل به آنها انداخته است. وقتی فایل داده‌ها را در دفترش باز کرد، لبخندی بر لبانش نقش بست. از دیدن نتیجه‌ی سخت دیگری برای مدل استاندارد خوشحال شده بود. او این نظریه را به تخم‌مرغی تشبیه کرد که در حال شکستن است. او گفت: «این تخم‌مرغ به طور مرتب در یک نقطه نمی‌شکند. انتظار می‌رود شاهد باز شدن چندین ترک باشید.»
اینکه آیا این ترک‌ها - اگر واقعاً ترک باشند - گسترش خواهند یافت یا خیر، هنوز مشخص نیست. مشاهدات جدید زیادی نه فقط از DESI، بلکه از رصدخانه‌ی جدید ورا روبین در صحرای آتاکاما و سایر تلسکوپ‌های جدید در فضا انجام خواهد شد. در روزهای انتشار داده‌ها برای سالهای آینده، طرفداران و مخالفان مدل استاندارد با اشتیاق صندوق‌های ورودی خود را به‌روزرسانی خواهند کرد. با این حال، ریس معتقد است که در حال حاضر نظریه‌پردازان از خود راضی شده‌اند. وقتی او برای کمک به آنها در درک نتایج تجربی خود مراجعه می‌کند، پاسخ‌های آنها او را ناامید می‌کند. او گفت: «آنها می‌گویند، بله، این یک مسئله واقعاً دشوار است. گاهی اوقات، احساس می‌کنم که در حالی که منتظر آمدن انیشتین بعدی هستیم، سرنخ‌هایی ارائه می‌دهم و وقت می‌کشم.»
وقتی برای آخرین بار با ریس صحبت کردم، او در یک کنفرانس کیهان‌شناسی در سوئیس بود. صدایش چیزی شبیه به سرگیجه بود. او گفت: «وقتی هیچ مشکل بزرگی وجود ندارد و همه چیز فقط به نوعی مناسب است، خسته‌کننده است.» اکنون در میان همکارانش، می‌توانست یک جنب و جوش جدید را احساس کند. خنجرها بیرون زده‌اند. یک مبارزه در حال شکل‌گیری است. او به من گفت: «زمینه دوباره داغ شده است.» ناگهان به نظر می‌رسد یک جهان جدید ممکن است.
Ross Andersen, The Nobel Prize Winner Who Thinks We Have the Universe All Wrong, The Atlantic, May 30, 2025
https://www.theatlantic.com/science/archive/2025/05/adam-riess-hubble-tension/682980/
The Atlantic
The Nobel Prize Winner Who Thinks We Have the Universe All Wrong
Cosmologists are fighting over everything.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فوتون تاریک
Dark photon
نور هم موج است و هم ذره
اما حالا، دانشمندان مؤسسه‌ی ماکس پلانک با نظریه‌ای جسورانه پا به میدان گذاشته‌اند:
شاید اصلاً نیازی به موج نباشد! بر اساس این دیدگاه، فوتون‌های تاریک ( ذراتی نامرئی اما واقعی ) ممکن است مسئول ایجاد الگوی تداخل باشند.
یعنی: الگوی معروف تداخل، نه به‌خاطر عبور نور از دو مسیر، بلکه نتیجه‌ی تعامل فوتون‌های روشن و تاریک است. این نگاه تازه می گوید ما در دل بستری کوانتومی اما نامرئی زندگی می‌کنیم که پیوسته در حال تعامل با ذرات آشکاره و واقعیتِ قابل مشاهده رو شکل می‌ده.
Source https://journals.aps.org/prl/abstract/10.1103/PhysRevLett.134.133603
2025
Source (https://www.newscientist.com/article/2477695-dark-photon-theory-of-light-aims-to-tear-up-a-century-of-physics/) 2025
JOIN
@NurdRage
Source
https://www.instagram.com/reel/DJrcAgFs8u1/?igsh=MXgybDFiMXlqc2hkbA==
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432790
Dark photon
نور هم موج است و هم ذره
اما حالا، دانشمندان مؤسسه‌ی ماکس پلانک با نظریه‌ای جسورانه پا به میدان گذاشته‌اند:
شاید اصلاً نیازی به موج نباشد! بر اساس این دیدگاه، فوتون‌های تاریک ( ذراتی نامرئی اما واقعی ) ممکن است مسئول ایجاد الگوی تداخل باشند.
یعنی: الگوی معروف تداخل، نه به‌خاطر عبور نور از دو مسیر، بلکه نتیجه‌ی تعامل فوتون‌های روشن و تاریک است. این نگاه تازه می گوید ما در دل بستری کوانتومی اما نامرئی زندگی می‌کنیم که پیوسته در حال تعامل با ذرات آشکاره و واقعیتِ قابل مشاهده رو شکل می‌ده.
Source https://journals.aps.org/prl/abstract/10.1103/PhysRevLett.134.133603
2025
Source (https://www.newscientist.com/article/2477695-dark-photon-theory-of-light-aims-to-tear-up-a-century-of-physics/) 2025
JOIN
@NurdRage
Source
https://www.instagram.com/reel/DJrcAgFs8u1/?igsh=MXgybDFiMXlqc2hkbA==
نقل از Scientific Discourse
https://www.tgoop.com/DISCOURSJ/432790
کلینت ایستوود، اسطوره سینمای وسترن و کارگردان برجسته آمریکایی روز ۳۱ ماه مه تولد ۹۵ سالگی‌اش را جشن می‌گیرد.
برای آشنایی و مرور فعالیت‌های حرفه‌ای او آلبوم را ورق بزنید.
نقل از
@BBCPersian
Getty Images
https://www.tgoop.com/bbcpersian/251022
برای آشنایی و مرور فعالیت‌های حرفه‌ای او آلبوم را ورق بزنید.
نقل از
@BBCPersian
Getty Images
https://www.tgoop.com/bbcpersian/251022
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فرش پازیریک
Pazyryk Carpet
قدیمی‌ترین فرش شناخته‌شدهٔ جهان است که قدمتی حدود ۲۵۰۰ سال دارد و به قرن پنجم پیش از میلاد بازمی‌گردد. این فرش در سال ۱۹۴۹ میلادی توسط باستان‌شناس روس، سرگئی رودنکو، در درهٔ پازیریک واقع در کوه‌های آلتای سیبری کشف شد. فرش در یک گور یخ‌زدهٔ متعلق به یکی از فرمانروایان قوم سکا (Scythian) پیدا شد و به دلیل انجماد در یخ، به‌طرز شگفت‌انگیزی سالم باقی مانده است.
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18994
Pazyryk Carpet
قدیمی‌ترین فرش شناخته‌شدهٔ جهان است که قدمتی حدود ۲۵۰۰ سال دارد و به قرن پنجم پیش از میلاد بازمی‌گردد. این فرش در سال ۱۹۴۹ میلادی توسط باستان‌شناس روس، سرگئی رودنکو، در درهٔ پازیریک واقع در کوه‌های آلتای سیبری کشف شد. فرش در یک گور یخ‌زدهٔ متعلق به یکی از فرمانروایان قوم سکا (Scythian) پیدا شد و به دلیل انجماد در یخ، به‌طرز شگفت‌انگیزی سالم باقی مانده است.
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18994
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
یکی از قدیمی ترین خوراک های تاریخ ایران + دو داستان
تاریخ فقط جنگ و کشتار و جابجایی تاج و تخت نیست ، بخش عمده و فراموش شده ی تاریخ ، آن سویه ی اجتماعی تاریخ است که متاسفانه در گذر روزگار تقریبا نادیده گرفته شده. خوراکی ها یکی از جلوه های فرهنگی هستند که می توانند میزان رفاه و سبک زندگی مردم یک دوره را نمایان کنند . به ویژه اگر با موضوعات تاریخی هم گره خورده باشند . پسه یکی از این خوراکی هاست با سابقه ای بیشتر از دو هزار و دویست سال مربوط به زبان پهلوی و منظومه بز و درخت آسوریک و پس از آن کارنامه اردشیر بابکان .
آوا تاریخ
یوتیوب
https://youtu.be/kE20brZjx14?si=lqeDuiW6RjMPrbcl
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18997
تاریخ فقط جنگ و کشتار و جابجایی تاج و تخت نیست ، بخش عمده و فراموش شده ی تاریخ ، آن سویه ی اجتماعی تاریخ است که متاسفانه در گذر روزگار تقریبا نادیده گرفته شده. خوراکی ها یکی از جلوه های فرهنگی هستند که می توانند میزان رفاه و سبک زندگی مردم یک دوره را نمایان کنند . به ویژه اگر با موضوعات تاریخی هم گره خورده باشند . پسه یکی از این خوراکی هاست با سابقه ای بیشتر از دو هزار و دویست سال مربوط به زبان پهلوی و منظومه بز و درخت آسوریک و پس از آن کارنامه اردشیر بابکان .
آوا تاریخ
یوتیوب
https://youtu.be/kE20brZjx14?si=lqeDuiW6RjMPrbcl
نقل از مدرسه علوم انسانی
@zistboommedia
https://www.tgoop.com/zistboommedia/18997
👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آزادی و برابری یک شعار پوچ است
#داروین_صبوری .
اگر هم‌زمان آزادی و برابری را می‌خواهید، نه چیزی از آزادی می‌دانید و نه از برابری! چون آزادی و برابری نمی‌توانند در کنار هم باشند. انتخاب کنید.
@shak_gerayi
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149257
#داروین_صبوری .
اگر هم‌زمان آزادی و برابری را می‌خواهید، نه چیزی از آزادی می‌دانید و نه از برابری! چون آزادی و برابری نمی‌توانند در کنار هم باشند. انتخاب کنید.
@shak_gerayi
نقل از علم و فلسفه علم سیاسی
https://www.tgoop.com/c/1506388092/149257
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
استاد خردمند حسن انوری خود آذری و زاده شهرستان تکاب آذربایجان غربی است
او سالهای سال است که عضو پیوسته فرهنگستان زبان فارسی است
#آذری #آذربایجان #تکاب #پهلوی #ایران #فارسی
#ترکی #ترکیه #تورک #تورکی #عثمانی #تحمیل
#شعر #فرهنگستان #فرهنگ #کردی #گیلک
https://www.instagram.com/reel/DKRLZcZt_cD/?igsh=MTRmbWFxYWZmZnM2MA==
نقل از خانهٔ آگاهی(گفتگو)
https://www.tgoop.com/Khaneh_Agahi1/179139
او سالهای سال است که عضو پیوسته فرهنگستان زبان فارسی است
#آذری #آذربایجان #تکاب #پهلوی #ایران #فارسی
#ترکی #ترکیه #تورک #تورکی #عثمانی #تحمیل
#شعر #فرهنگستان #فرهنگ #کردی #گیلک
https://www.instagram.com/reel/DKRLZcZt_cD/?igsh=MTRmbWFxYWZmZnM2MA==
نقل از خانهٔ آگاهی(گفتگو)
https://www.tgoop.com/Khaneh_Agahi1/179139
❤1