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É péssimo essa coisa de “eu era feliz e não sabia”. Você tem que ser feliz e saber. Você tem que abraçar direito tudo aquilo que faz bem e tem importância na sua vida. Cuidar. Valorizar. Proteger.

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A maioria das pessoas experimenta um fluxo constante de pensamentos em cascata. Os pensamentos podem ser enganosos de várias maneiras. Com mindfulness, você pode dar um passo atrás e ouvir seus pensamentos com atenção e, em seguida, decidir se eles são úteis ou não.

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2024/11/05 18:46:16
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