Telegram Web
🗣Как справляться со стрессом

Стресс — неотъемлемая часть нашей жизни, но им можно управлять.

Используйте эти способы, чтобы быстрее справится со стрессом:

🔴Определите источники стресса: Поймите, что вызывает напряжение, и найдите способы снизить его влияние.

🔴Практикуйте дыхательные упражнения: Глубокое дыхание помогает успокоиться. Попробуйте вдыхать на 4 счёта, задерживать дыхание на 7 и выдыхать на 8.

🔴Занимайтесь физической активностью: Прогулка или йога способствуют выработке гормонов счастья.

🔴Установите границы: Научитесь говорить «нет» тому, что вас перегружает.

🔴Общайтесь с близкими: Поддержка друзей и семьи помогает справляться со стрессом.

#полезныйпост

☁️ Часто ли вы стрессуете?

🔥– Да 🗿– Нет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23🔥19❤‍🔥4👌43🏆21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видеотест новинки на рынке медизделий - индивидуального перевязочного пакета на основе эластичного бинта «Мицар».

«Советские» ППИшки всё ещё активно применяются на фронте. Об их достоинствах и недостатках мы подробно рассказываем на видео.

И показываем изделие, в котором основные недостатки убраны - ППИ Мицар. Уверены, что штука будет активно применяться для оказания помощи.

Пишите в комментариях, что думаете о том, каким получился совместный труд производителя и ВВНО.

@VrachiVyNeOdni_channel
@HealerTacMed
@romanov_92
@tacticalmedicinecourses
@Cobra_TacticAll
👍24
Уважаемый Денис Вагапович!
От Команды Cobra_TacticAll
Примите искренние поздравления с днём рождения! Ваша преданность и вклад в безопасность нашей страны вызывают глубокое уважение и признание. Желаем вам крепкого здоровья, удачи во всех начинаниях и благополучия. Пусть этот год принесёт вам много радостных моментов и успехов в вашей высокоответственной деятельности.

С уважением и наилучшими пожеланиями!

https://www.tgoop.com/org_blagomir
🫡26👍11🎉71
👍11432🫡2
В связи с недавним происшествием — взрывом в подъезде ЖК «Алые Паруса» — вновь напоминаем о необходимости быть предельно внимательными и осторожными. Подобные ситуации повторяются и их будет все больше.Мы все знаем, о важности бдительности говорят уже давно и неоднократно,но почему-то считаем ,что это нас не касается.

Мы в очередной раз призываем каждого:
Обращайте внимание на подозрительные предметы, людей или ситуации. Если что-то вызывает сомнения — не оставайтесь равнодушными, сообщайте в соответствующие службы.
Будьте готовы к действиям в чрезвычайных ситуациях. Знание базовых правил эвакуации и первой помощи поможет спасти жизни.
И отдельное обращение к сотрудникам служб безопасности и охранных структур:
Строго соблюдайте регламенты проверок и инструкции их писали не идиоты, их писали кровью, а если их нет-ИДИТЕ УЧИТСЯ.
Вы обязаны регулярно повышать свою квалификацию и не стоять на месте, противник учится и вы обязаны учится. Нужно посещать тренинги, обучающие программы и отрабатывать навыки на практике.ПОСТОЯННО.

Мы понимаем, что подобные призывы звучат часто, но,ситуацию повторяются все чаще и реальность такова, что расслабляться нельзя. Безопасность — это ответственность каждого из нас.

@Cobra_TacticAll
💯39👍11🔥21
Хочешь быстро сдохнуть
Слушаем ветерана Альфы товарища Попова.
Хотите сесть в тюрьму за неумышленное убийство, тоже слушайте ветерана ПОПОВА, он все "знает"!!!
Таких надо держать подальше, специалист который учился на два!
В случае совершения подобного характера теракта.
1. Нужно убедиться в собственной безопасности и безопасности окружающих а также тем кому оказываем помощь.
2. Колоть любую фармакологию и давать таблетки категорически запрещено.
Тут нужно предотвратить жизнеугрожающие ситуации.
Скорая на подобный теракт приедет и без вашего звонка, если вы не один во всем мире.
Ещё раз убедился, что служба в спецназе не показатель, а элитой можно быть в любом подразделении.
К сожалению случайные люди есть везде!!!

https://www.tgoop.com/tacticalmedicinecourses/2924


@cobra_tacticall
👍27💯751🤔1😢1
⚡️ Дорогой друг, уже с утра с коллегами обсудили данную ситуацию. Полностью солидарен с тобой, что необходимо проявлять гражданскую инициативу и бдительность. Особенно сейчас, когда идет самая настоящая война. Теракты участились - Дугина, Макс Фомин, генерал Кириллов, теперь вот Саркисян. Да и наверняка теракты будут продолжаться. И мной перечислены одни из немногих терактов в крупных городах - Москва / Питер.

Очень надеюсь на бдительность граждан и дай Бог будет напоминанием многим, что надо учиться оказанию помощи. Не стоит игнорировать данную дисциплину. Сразу же вспоминается крылатая фраза, которую все мы не один десяток раз уже повторяли: В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки.

И слава Богу, что рядом оказался человек, который смог наложить жгут (информация из СМИ).

Я очень надеюсь на то, что сознание граждан изменится и жаль, конечно, что таким путем.

⚡️⚡️⚡️⚡️

https://www.tgoop.com/Cobra_TacticAll/6907
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏15💯122🔥2👍1
Обратите внимание на фото
К сожалению, картина не редкая
И связано это не с ранениями, а с неправильным пользованием жгутом или турникетом
Работают по правилу, наложил и забыл
А ведь большинство настолько серьезных ампутаций можно избежать, обладая навыками остановки кровотечения

🗓️16.02.2025
⏱️12:00-16:00
Проводим курс по остановке массивного кровотечения
За 4 часа научим базовым навыкам использования жгутов, турникетов, тампонирования

Цена - 4000 рублей
Адрес - г. Москва, метро Академическая

Для записи обращайтесь к @Tati201282
😭33🫡11🙏7💔5🔥2🤬22👍1💯1
COBRA _TACTICALL🇷🇺 pinned «Vishnyakovskoye shosse, 31 Nikolsko-Arkhangelskiy Microdistrict, Balashikha, Moscow Region https://yandex.com/navi?whatshere%5Bpoint%5D=37.89481940618881%2C55.765700946017496&whatshere%5Bzoom%5D=17.785162&ll=37.8948194061469%2C55.765700945196095&z=17.7851…»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭16😁9🤣51🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤‍🔥7🫡5🤗4
Музыку
На сегодня все
👍5
👆👆👆жду всех лично на занятиях, узнаете того чего ранее не показывали.
Офис на вишняковском шоссе 31, Балашиха.
От электрички 10 минут ходьбы.
От Москвы из центра 40 минут.
👍1311🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если что...
Я его не знаю!
Это не я.
Просто злой дяденька какой то.
Но говорит пророческие слова!!!!


Подпишись под каждым словом
@cobra_tacticall
👍64🔥24💯14🫡10❤‍🔥2👏2😈221
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А давайте просто разыграем календарь на 2025 год.
Деньги эти покроют расходники, всякие почты,сдэки, и купим ещё ребятам медицины.
Лотерея объявлена 4 февраля 2025
И закончится 7 февраля
3 дня
Лотерейный билетик стоит
🔠🔠🔠 рубля
Можно сразу выкупить несколько
Переводите на карту Татьяны
5469980272581212
И скидывайте чек под комментарием.
Победителя определим через рандомайзер 7 числа.
Всем желаю удачи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤‍🔥11🫡53🥰1🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поговорим о старой доброй уличной размахайке
Можете называть меня как хотите, но во дворе я дрался и знаю к чему приводит падение и удар головой об асфальт
Если противник не вооружен, лучший способ его обезвредить - перцовый баллончик, если вооружен - бегите. Против ножа можно поставить травмат, но только при должном умении. Если человек намерен вас пырнуть, сделает он это за секунду, среагировать не получится
Лучше в таком случае бегите, рожденный бегать пизды не получит

В случае хорошего удара головой о землю в лучшем случае человек получает ЗЧМТ, в худшем перелом шеи или основания черепа, а далее тяжелейшие последствия и смерть.

Прежде чем донести поставленный удар, подумайте трижды

@cobra_tacticall
👍53🙏17🔥115💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дружественные каналы
Прошу распространить информацию

Подпишись
@cobra_tacticall
28👍102🤝11
Forwarded from COBRA _TACTICALL🇷🇺
😊😏😉😏😊😏 😊😘😏😘😊😏

🗓️08.02.2025 г
⏱️12:00-15:00
📎г. Балашиха, офис Cobra_tacticall

План курса:
1. Юридические вопросы оказания первой помощи
2. Травма-осмотр
3. Установка воздуховодов
4. Иммобилизация шеи и таза
5. Выполнение сердечно-легочной реанимации (в том числе детям до 3-х лет)
6. Прием Геймлиха
7. Работа с дефибриллятором

Цена курса - 4000 рублей

Для записи обращайтесь к @Tati201282

@cobra_tacticall
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏8👍7🤗5
2025/07/14 01:35:53
Back to Top
HTML Embed Code: