لبخند بر هر دردی دواست

لبخند زدن، که معمولاً با شادی و خوشحالی همراه است، ممکن است نقش بیشتری در زندگی ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر در مجله روانشناسی مثبت (۲۰۲۴) نشان می‌دهد که لبخند زدن در لحظات درد می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن و ذهن ما داشته باشد. محققان دریافتند افرادی که به طور خود به خودی در حین انجام یک کار دردناک لبخند می‌زدند، ضربان قلب کمتری داشتند و پس از آزمایش احساس بهتری را تجربه کردند. این نتایج نشان می‌دهد که لبخند زدن می‌تواند به عنوان یک مکانیسم مقابله‌ای طبیعی عمل کند و به ما کمک کند تا ناراحتی فیزیکی را بهتر مدیریت کنیم.

✍️ @cognitiontimes | CWA

انزوا و تنهایی vs خلوت کردن

🌏 همه‌ی ما زمان‌هایی رو توی روز تنها می‌گذرونیم. اما تا حالا فکر کردید که چطور فقط نام‌گذاری این زمان می‌تونه روی احساسات و تجربه‌ی ما اثر بذاره؟ یه مطالعه علمی جدید نشون داده که یک تغییر زبانی ساده که برای توصیف تنهایی‌مون استفاده می‌کنیم، می‌تونه تأثیر چشمگیری روی حال و هوامون داشته باشه!

📑 این مطالعه جذاب تو دو مرحله انجام شده:

۱- مرحله‌ی اولش اینطوری بود که توی یه آزمایش، ۵۰۰ نفر از بزرگسالان آمریکایی نظراتشون رو درباره‌ی ۵ اصطلاح رایج برای توصیف زمان تنهایی (مثل «وقتِ خودم»، «خلوت کردن»، «انزوا») گفتن. نتایج نشون داد که «وقتِ خودم» (Me-time) مثبت‌ترین حس رو داشت، در حالی که «انزوا» (Isolation) کمترین امتیاز مثبت رو گرفت. ولییی همچنان کاملاً منفی هم نبود.

۲- مرحله‌ی دوم: تو یه آزمایش دیگه، ۱۷۶ دانشجو قبل از اینکه ۳۰ دقیقه تنها باشن، به دو گروه تقسیم شدن. به یه گروه گفتن قراره «وقتِ خودم» [یا فارسی‌ترش: زمان خلوت] داشته باشن و به گروه دیگه گفتن قراره «در انزوا» باشن. نتیجه چی شد؟

🤌 اونایی که «وقتِ خودم» داشتن، بعد از این نیم ساعت احساسات مثبت بیشتری تجربه کردن و نگاهشون به تنهایی بهتر شد!
😢 اونایی که «در انزوا» بودن، حس مثبتی نداشتن و حتی کمی از تنهایی دل‌زده‌تر شدن.
🤝 در هر دو گروه، احساسات منفی نسبت به قبل کمتر شد، ولی اونایی که «وقتِ خودم» داشتن، کاهش بیشتری توی حس‌های منفی تجربه کردن.

👁 اما چرا اینطوری میشه، چرا کلمات مهمن؟

زبان روی مغز ما اثر می‌ذاره. وقتی یه تجربه رو با کلمات مثبتی مثل «وقتِ خودم» توصیف می‌کنیم، ذهن ما اون رو یه فرصت برای آرامش و لذت می‌بینه. اما وقتی از کلماتی مثل «انزوا» استفاده می‌کنیم، ناخودآگاه احساس می‌کنیم که این یه وضعیت تحمیلی و ناخوشاینده.

پس خیلی ساده دفعه‌ی بعد که تنها شدیم، بجای اینکه حس کنیم «تنها موندیم» و «منزوی» شدیم، بهتره بگیم الان «وقتِ خودمه»، وقت «خلوت» کردن، شاید همین یه تغییر زبونی ساده بتونه حالمون رو کلی بهتر کنه.

♾ مجتبی کوپایی
روانشناس و روان‌درمانگر

✍️ CognitionTimes; News n.884
🌏 @cognitionworld | CWA

سلام همراهان گرامی 🌏

🧭با توجه به استقبال شما از خبرگزاری کاگنیشن‌تایمز و همچنین لطف شما در ارائه ری‌اکشن، تصمیم گرفتیم هر هفته پنج خبر پر لایک و ری‌اکشن شما رو به پست‌های علمی مفصل مدل خودمون تبدیل کنیم (مثل این پست و این که از اخبار شماره ۸۸۴ و ۹۹۲ تهیه شدن). پس خدا بخواد از این به بعد هر هفته منتظر پنج پست از پر ری‌اکت‌ترین اخبار به انتخاب خودتون باشید.

با احترام، گروه علمی دنیای شناخت 💙

🌏 @cognitionworld | CWA

تستوسترون، محرک میل جنسی یا عشق؟ 👍

با فاز جدید انقلاب هوش مصنوعی، سینما قرار نیست بمیره، اما صنعت سینما شاید...

✍️ @cognitiontimes | CWA

♾ درمان #هیجان‌مدار چه چیزی نیست:

- فقط و فقط تخلیه کردن هیجانات و حرف زدن در مورد مشکلاتتون
- گوش دادن صرف به حرف درمانگر
- تغییر رفتار و تسکین بدون حل ریشه مشکلات
- فقط برای افرادی که مشکلات شدید روانی دارند
- یه راه‌حل فوری با پیشرفت‌ سریع
- یه روش لاکچری برای بهتر شدن (درمان باید برای همه ارزان و معقول باشه؛ مراقبت از خود بریز و بپاش نیست!)

♾ درمان #هیجان‌مدار چه چیزی هست:

- ترکیبی از گفتگوی و #همدلی درباره رنج و درد شما در کنار یادگیری راهی برای بهبود و تغییر وضعیت
- یک فضای #امن برای کشف مرهم و پیدا کردن پاسخ‌های مهم با راهنمایی یک حرفه‌ای
- مشکل شما خاص و منحصر به فرده (برچسب اختلال نمی‌زنیم.)
- یه فرآیند طولانی که نیاز به صبر داره (اما لزومی هم نداره حتما طولانی بشه!)

♾ @minimalravan | CWA

🟫 پژوهشگران 1000 تا عامل هوش مصنوعی رو تو یه سرور ماینکرافت قرار دادن و اونا هم شروع کردن تمدن خودشون رو با دولت، فرهنگ و اقتصاد توسعه دادن... نتیجه؟ یه آزمایش هیجان‌انگیز از میزان انسانی رفتار کردن هوش مصنوعی!
🖥 مقاله و پروژه در گیت‌هاب

🌏 @cognitionworld | CWA

سلام همراهان گرامی 🌏

💙 طی این مدت سعی کردیم با تنوع و گستردگی در فعالیت‌هامون و تلاش برای رایگان بودن اکثریت این کارها در حوزه‌های مختلف مثل نگارش پست‌های علمی، ژورنال کلاب، تولید پادکست، کانال رایگان کنکور، تاسیس خبرگزاری علمی، حلقه کتاب‌خوانی، پرونده‌ها، برگزاری دوره و... کمی متفاوت باشیم و درآمدزایی رو اصل قرار ندیم.

🤝 البته موفق شدن تو ترکیب کار با کیفیت و قیمت گذاری خیلی پایین اصلا کار راحتی نبوده، و برای همین نیازمند نقد کیفی و شنیدن ایده‌های شما و یاری و همکاری شما هستیم تا بتونیم بهتر از قبل و بازهم با قیمت‌های مناسب به کارمون ادامه بدیم. برای این کار یک لینک ناشناس این پایین تقدیمتون کردیم تا هر آنچه که فکر می‌کنید لازمه رو بدون دردسر و هر گونه تکلف دیگه، مستقیم برای ما بنویسید. ⬇️

👤 https://www.tgoop.com/HarfinoBot?start=loveai

آینده AI در دستان Grok 3 👨‍💻

📱 در این کلیپ، گراک ۳، جدیدترین #هوش‌مصنوعی شرکت xAI که توسط ایلان ماسک به‌عنوان قوی‌ترین هوش مصنوعی حال حاضر جهان معرفی شده است، بررسی می‌شود.

⚡به‌طور کامل نحوه دسترسی به این هوش مصنوعی پیشرفته و ویژگی‌های منحصربه‌فرد آن بررسی شده است و از سرعت پردازش فوق‌العاده‌اش گرفته تا دقت بی‌نظیرش در انجام وظایف پیچیده، #گراک۳ واقعاً یک گام بزرگ در دنیای فناوری است. 

🤖 گراک ۳ را با غول‌های دنیای هوش مصنوعی مانند چت‌جی‌پی‌تی اوپن‌ای‌آی، جمنای گوگل، کلود و دیپ‌سیک مقایسه کرده‌ است. آیا واقعاً این هوش مصنوعی می‌تواند از همه پیشی بگیرد؟

✅ اگر به فناوری و هوش مصنوعی علاقه دارید، این ویدئو را از دست ندهید. گراک ۳ نه‌تنها یک محصول جدید؛ بلکه پیش‌بینی می‌شود که یک جهش بزرگ در دنیای AI است.

🌏 @cognitionworld | CWA

ژن‌های مشترک راهی برای بهبود روابط جهانی 🕊

چگونه تبلیغات دیجیتال شخصیت شما را می‌خوانند؟ 🎯

🔍 آیا تا به حال حس کرده‌اید که برخی تبلیغات آنلاین انگار دقیقاً برای شما ساخته شده‌اند؟ پژوهشی جذاب نشان می‌دهد که تبلیغات می‌توانند با تحلیل ویژگی‌های روان‌شناختی شما، تأثیرگذاری بیشتری داشته باشند!

📖 نتایج پژوهش: محققان دریافتند که با استفاده از داده‌های دیجیتال، مانند لایک‌های فیسبوک یا رفتارهای آنلاین، می‌توان پروفایل‌های روان‌شناختی افراد را ایجاد کرد و پیام‌های تبلیغاتی را بر اساس شخصیت آن‌ها تنظیم کرد. در آزمایش‌هایی که روی بیش از ۳.۵ میلیون نفر انجام شد، پیام‌های متناسب با شخصیت افراد تا ۴۰٪ کلیک‌ها و ۵۰٪ خریدهای بیشتری نسبت به تبلیغات عمومی ایجاد کردند!

⚠️ اما این روش چقدر اخلاقی است؟ در حالی که این روش بازاریابی می‌تواند برای تبلیغات و حتی سیاست مؤثر باشد، نگرانی‌هایی درباره حریم خصوصی و امکان سوءاستفاده از داده‌های شخصی نیز وجود دارد. آیا ما تحت تأثیر تبلیغاتی قرار می‌گیریم که ناآگاهانه رفتار ما را هدایت می‌کنند؟

📌 نظرتان چیست؟ آیا این نوع تبلیغات را مفید می‌دانید یا نگران‌کننده؟

🔗برای مطالعه‌ی کامل مقاله، به لینک زیر مراجعه فرمایید:
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1710966114

🖌فاطمه احمدی
ارشد علوم شناختی و رسانه

🌏 @cognitionworld | CWA

حالا فکر کنید یه دانشجو روانشناسی بخواد دنبال همسر مناسبش بگرده 😁

❤️ @PsycheSci | CWA

۷۲ ساعت دوری و تأثیرات باورنکردنی 📱

🧠 شما در حال تماشای یک ویدیوی حیرت‌انگیز از تلاش یک #نورون تنها برای برقراری ارتباط با هم‌نوعانش هستید. این کلیپ با تکنولوژی پیشرفته، حرکت و تلاش این قهرمان میکروسکوپی را با جزئیاتی باور نکردنی به تصویر می‌کشد.

🧠 این نه تنها یک ویدیو؛ بلکه کلاس عملی #نوروساینس است که به شما نشان می‌دهد که چطور این موجودات ریز، با هم ارتباط برقرار می‌کنند و شبکه‌ی پیچیده‌ی #مغز را می‌سازند! از پیچ و خم‌های دندریت‌ها تا رسیدن به هدف نهایی: #سیناپس!

🌏 @cognitionworld | CWA

آگاهی؛ معمایی نهفته در مغز

🧠 آیا تا به حال از راز آگاهی انسان شگفت‌زده شده‌اید؟ در این اپیزود، پادکست Brain Science، به بررسی جدیدترین تحقیقات در مورد عصب‌شناسی آگاهی می‌پردازد. از تعاریف مختلف آگاهی تا نقش مغز و بدن در آن،  از هوش مصنوعی تا مسئله‌ی دشوار آگاهی، همه چیز را با متخصصان سرآمد نوروساینس، بررسی خواهد کرد.

🔥 شما می‌توانید نسخه کامل این پادکست را در فایل زیر👇 بشنوید.

📎 همچنین اگر مایل به شنیدن پادکست همراه با متن آن هستید، می‌توانید از طریق لینک زیر وارد سایت مربوط به آن شوید.
https://brainsciencepodcast.com

#معرفی_پادکست

🌏 @cognitionworld | CWA

⚪️Neuroscience of consciousness

🔥Brain Science Podcast

👤Ginger Campbell

🌏 @cognitionworld | CWA

⚡️ پس از برگزاری دوره سایکوپای مقدماتی با بیش از 50 دانشجوی حوزه های شناختی و مرتبط، امکان ثبت نام در دوره تکمیلی به صورت اقساطی نیز فراهم شده:

💻🧠 دوره پیشرفته طراحی تسک‌های شناختی با نرم افزار #سایکوپای

🎁 مزایای ثبت نام در این دوره:

✅امکان شرکت در کلاس ها به صورت آنلاین و آفلاین (ویدیوی هر جلسه ضبط شده و از طریق تلگرام در دسترس شما قرار می گیرد.)
✅دسترسی به ویدیو‌های تدریس دوره مقدماتی
✅یک جلسه مشاوره رایگان طراحی تسک مقاله یا پایان نامه برای شما
✅پرداخت اقساطی

🎯 طرح درس دوره پیشرفته در کامنت

📊هزینه سرمایه‌گذاری دوره مقدماتی آفلاین: 200T
📊هزینه دوره پیشرفته: 700T

🖱️اولین جلسه دوره پیشرفته
چهارشنبه شنبه ۱۵ اسفند ماه ۱۴۰۳

🖱️جلسات بعدی
19، 21 و 26 اسفند ماه

⏰ساعت برگزاری 19:30 تا 21:00

✅برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به شناسه زیر پیام دهید.👇👇

👤@psy_heirat

🛸 ICSS Cognitive Science Association