Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گزارش دومین ارائه ژورنال کلاب دنیای شناخت
جلسهی دوم از فصل اول ژورنال کلاب دنیای شناخت، با «شعار علم شناخت به توان تمامی گرایشها» روز جمعه (دوم آذر ماه) به صورت آنلاین برگزار شد.
● موضوع اصلی این جلسه، دربارهی ارزیابیهای فراتشخیصی در روانپزشکی بود و مقاله
Annual Research Review: The transdiagnostic revolution in neurodevelopmental disorders
توسط آقای رضا خامکی ارائه گردید.
● طی خوانش این مقاله فهمیدیم که اختلالات عصبی-رشدی مانند اوتیسم، بیشفعالی و نقص توجه و خوانشپریشی، وضعیتی ناهمگن دارند و درنتیجه، به دلیل بحران روایی (Validity) تصمیمگیری تشخیصی و مداخلهای به وسیلهی بالینگران درمورد افراد مشکوک به این شرایط، دشوار است. همچنین در این مقاله در این باره بحث شد که فارغ از برچسبهای رایج درون DSM، اختلالات عصبی-رشدی چگونه قابل فهم به وسیلهی مولفههای شناختی چون توجه و حافظه هستند و به چندین شکل متفاوت قابل دستهبندی هستند.
● بیست و پنچ دقیقهی اول به توضیح درمورد چیستی ارزیابیهای فراتشخیصی، بحران روایی در برچسبهای رایج اختلالات عصبی-رشدی در DSM و امکان دستهبندیهای متنوع افراد با تفاوتهای عصب-روانپزشکی پرداخته شد. در بیست دقیقهی بعدی به شرح مقاله و روششناسیهای ارزیابیهای فراتشخیصی پرداخته شد. پنج دقیقهی آخر این ارائه صرف پرسش و پاسخ شد. قسمتی از این ارائه جذاب را در کلیپ بالا میتوانید تماشا بفرمایید.
🔥 ژورنال کلاب دنیای شناخت هر دو هفته یکبار جمعهها ساعت ۲۰ تا ۲۱:۳۰ برگزار میشود. هر جلسه بعد از خوانش یک مقاله جدید به بحث و تبادل نظر حول محور یکی از مرزهای علوم شناختی میپردازیم. اگر دوست دارید در جلسات آیندهی ژورنال کلاب همراه باشید، به شناسهٔ زیر پیام بدهید:
👤 @CWMediaManager
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
جلسهی دوم از فصل اول ژورنال کلاب دنیای شناخت، با «شعار علم شناخت به توان تمامی گرایشها» روز جمعه (دوم آذر ماه) به صورت آنلاین برگزار شد.
● موضوع اصلی این جلسه، دربارهی ارزیابیهای فراتشخیصی در روانپزشکی بود و مقاله
Annual Research Review: The transdiagnostic revolution in neurodevelopmental disorders
توسط آقای رضا خامکی ارائه گردید.
● طی خوانش این مقاله فهمیدیم که اختلالات عصبی-رشدی مانند اوتیسم، بیشفعالی و نقص توجه و خوانشپریشی، وضعیتی ناهمگن دارند و درنتیجه، به دلیل بحران روایی (Validity) تصمیمگیری تشخیصی و مداخلهای به وسیلهی بالینگران درمورد افراد مشکوک به این شرایط، دشوار است. همچنین در این مقاله در این باره بحث شد که فارغ از برچسبهای رایج درون DSM، اختلالات عصبی-رشدی چگونه قابل فهم به وسیلهی مولفههای شناختی چون توجه و حافظه هستند و به چندین شکل متفاوت قابل دستهبندی هستند.
● بیست و پنچ دقیقهی اول به توضیح درمورد چیستی ارزیابیهای فراتشخیصی، بحران روایی در برچسبهای رایج اختلالات عصبی-رشدی در DSM و امکان دستهبندیهای متنوع افراد با تفاوتهای عصب-روانپزشکی پرداخته شد. در بیست دقیقهی بعدی به شرح مقاله و روششناسیهای ارزیابیهای فراتشخیصی پرداخته شد. پنج دقیقهی آخر این ارائه صرف پرسش و پاسخ شد. قسمتی از این ارائه جذاب را در کلیپ بالا میتوانید تماشا بفرمایید.
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8❤🔥5👍3🔥3⚡1
آکادمی دنیای شناخت با افتخار برگزار میکند:
📑 اولین فصل #ژورنال_کلاب آکادمی دنیای شناخت؛ ارائه سوم:
🛸 رابط مغز-رایانه (BCI)، ذهنخوانی با استفاده از fMRI
🖱️ اگر علاقهمندید در این باره بیشتر بدانید، این جلسهی ژورنالکلاب را از دست ندهید. جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید.
👤 @CWMediamanager
💬 مقاله این ارائه را در کامنتها ببینید.
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
📑 اولین فصل #ژورنال_کلاب آکادمی دنیای شناخت؛ ارائه سوم:
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥4👍3⚡2🔥2👏1
Cognition Times | کاگنیشن تایمز
مردانی که به شدت به ایدئولوژیهای سنتی مردانه، مانند سرکوب احساسات و ارزش قائل شدن به استقلال پایبند هستند، در مقایسه با افرادی که دیدگاه های برابر خواهانهتری دارند، بیش از دو برابر بیشتر احتمال دارد اقدام به خودکشی کنند.
سرکوب احساسات؛ عاملی مهم در خودکشی مردان
👍11💔5❤3🔥1👏1
Psyche Science | علمِ روان
هر چیز که خوار آید، یک روز بکار آید؟! 🍌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🤯4❤2🤝2🔥1
Forwarded from روانشناسی کلگرا
تو انتخاب شریک عاطفی فقط قسمت عاطفی و رمانتیک داستان مهم نیست.
همزمان با این انتخاب داری یه مشاور، یه همکار شغلی، یه درمانگر، یه سرمایهگذار، یه همسفر، یه هم اتاقی، یه شریک تجاری و یه شماره اورژانسی رو انتخاب میکنی.
حتی اگر مطمئن هم نیستی که تا همیشه باهاشی، بهتره دنبال ظاهر نباشی فقط. گاهی وقتا کل زندگی ما بعد یه آدم دیگه عوض میشه، پس با دقت انتخاب کن.
👾 TMP, more in: 📂 CWA Hub
Visit @TMPCommunity & TMPInstagram
همزمان با این انتخاب داری یه مشاور، یه همکار شغلی، یه درمانگر، یه سرمایهگذار، یه همسفر، یه هم اتاقی، یه شریک تجاری و یه شماره اورژانسی رو انتخاب میکنی.
حتی اگر مطمئن هم نیستی که تا همیشه باهاشی، بهتره دنبال ظاهر نباشی فقط. گاهی وقتا کل زندگی ما بعد یه آدم دیگه عوض میشه، پس با دقت انتخاب کن.
Visit @TMPCommunity & TMPInstagram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21❤7👏5👎2🤝1
Forwarded from Psyche Science | علمِ روان
نوآوری در درمان وسواس با rTMS 🛸
🔷 مطالعات تصویربرداری عصبی همواره درگیری قشر مخطط تالاموسی در بیماران #وسواس را نشان میدهد. تکنیکهای نورومدولاسیون مختلف طیفی از تکنیکهای تهاجمی مثل تحریک عمقی #مغز تا تکنیکهای تشنجی مثل #شوک_درمانی که در مدیریت وسواس استفاده میشده.
🔶 مطالعات گزارش میکنند که در میان بیماران وسواس همهی تکنیکهای نورومدولاسیون به عنوان درمان مکمل به #درمان با دارو اضافه شده است. در میان این تکنیکهای نورومدولاسیون شواهد نشان میدهند که تحریک عمقی مغز کپسول شکمی، هستهیاکومبانس، یا هستهی زیرتالاموسی بالاترین اثربخشی را ارائه میدهند. تحریک مغناطیسی مکرر مغز با فرکانس پایین همچنین روی قشر حرکتی مکمل یا قشر #پیشپیشانی در کاهش نشانگان وسواس مؤثر واقع شده است. rTMS در دهههای گذشته به عنوان مدیریتکنندهی وسواس محبوبیت به دست آورده است.
🔷 آر تی ام اس یک تعدیل عصبی غیرتهاجمی است که جریانالکتریکی قوی را در طول یک سیم که یک میدان مغناطیسی تکرارشونده را به وجود میآورد عبور میدهد که منطقهی هدف دقیقا زیر آن سیم قرار دارد. پالسها شدت کافی برای عبور دادن در طول جمجمه به منطقهی مورد نظر مغزی را دارند، جایی که #نورون مغزی را متضاد میکند. بستگی به فرکانس تحریک دارد، آر تی ام اس همچنین میتواند فعالیت قشری را بازداری کند.
🔶 مناطق مغزی هدف آر تی ام اس شامل قشر پیشپیشانی جانبی، قشر حرکتی مکمل، قشر پیشپیشانی میانی و قشر کمربندی قدامی پشتی است. به طور قابل ملاحظه هیچ تأثیر جانبی مهمی در طول جلسات و بعد از جلسات آر تی ام اس از بیماران گزارش نشده است.
🔷 در بیشتر مطالعات، درمان آر تی ام اس شامل 30-10 جلسه، با یک فرکانس و 5 جلسه هر هفته میشود. سازمان غذا و داروی امریکا استفاده از امواج مغزی آر تی ام اس به عنوان یک درمان مکمل برای درمان وسواس را مجاز اعلام کرده است. هر دوی، آر تی ام اس تحریککننده و مهارکننده در درمان وسواس مورد بررسی قرار گرفتهاند.
🔶 کاربرد آر تی ام اس با فرکانس پایین تأثیر مهاری روی نواحی قشر مغزی دارد در حالی که آر تی ام اس با فرکانس بالا تأثیر تحریکی از خودش نشان داده است. پیشرفتهای کنونی شبیه سازی امواج تتا که سه 50 هرتز موج آزاد میکنند که هر کدام دریافت کنندهی یک فرکانس 5 هرتز هستند که روی نواحی زیرین قشری تأثیرات مشابهی را ایجاد میکنند.
✅ به طور کلی مطالعاتی که ناحیهی حرکتی مکمل و قشر پیشپیشانی را در آر تی ام اس برای درمان وسواس هدف گرفتهاند، به پیشرفتهای قابل ملاحظهای دست پیدا کردهاند.
Credit¹: Psychiatric Quarterly
Credit²: Cambridge university press (2023)
😀 مهسا بسطامی
دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی شناختی
🛸 Psyche Science, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
🔷 مطالعات تصویربرداری عصبی همواره درگیری قشر مخطط تالاموسی در بیماران #وسواس را نشان میدهد. تکنیکهای نورومدولاسیون مختلف طیفی از تکنیکهای تهاجمی مثل تحریک عمقی #مغز تا تکنیکهای تشنجی مثل #شوک_درمانی که در مدیریت وسواس استفاده میشده.
🔶 مطالعات گزارش میکنند که در میان بیماران وسواس همهی تکنیکهای نورومدولاسیون به عنوان درمان مکمل به #درمان با دارو اضافه شده است. در میان این تکنیکهای نورومدولاسیون شواهد نشان میدهند که تحریک عمقی مغز کپسول شکمی، هستهیاکومبانس، یا هستهی زیرتالاموسی بالاترین اثربخشی را ارائه میدهند. تحریک مغناطیسی مکرر مغز با فرکانس پایین همچنین روی قشر حرکتی مکمل یا قشر #پیشپیشانی در کاهش نشانگان وسواس مؤثر واقع شده است. rTMS در دهههای گذشته به عنوان مدیریتکنندهی وسواس محبوبیت به دست آورده است.
🔷 آر تی ام اس یک تعدیل عصبی غیرتهاجمی است که جریانالکتریکی قوی را در طول یک سیم که یک میدان مغناطیسی تکرارشونده را به وجود میآورد عبور میدهد که منطقهی هدف دقیقا زیر آن سیم قرار دارد. پالسها شدت کافی برای عبور دادن در طول جمجمه به منطقهی مورد نظر مغزی را دارند، جایی که #نورون مغزی را متضاد میکند. بستگی به فرکانس تحریک دارد، آر تی ام اس همچنین میتواند فعالیت قشری را بازداری کند.
🔶 مناطق مغزی هدف آر تی ام اس شامل قشر پیشپیشانی جانبی، قشر حرکتی مکمل، قشر پیشپیشانی میانی و قشر کمربندی قدامی پشتی است. به طور قابل ملاحظه هیچ تأثیر جانبی مهمی در طول جلسات و بعد از جلسات آر تی ام اس از بیماران گزارش نشده است.
🔷 در بیشتر مطالعات، درمان آر تی ام اس شامل 30-10 جلسه، با یک فرکانس و 5 جلسه هر هفته میشود. سازمان غذا و داروی امریکا استفاده از امواج مغزی آر تی ام اس به عنوان یک درمان مکمل برای درمان وسواس را مجاز اعلام کرده است. هر دوی، آر تی ام اس تحریککننده و مهارکننده در درمان وسواس مورد بررسی قرار گرفتهاند.
🔶 کاربرد آر تی ام اس با فرکانس پایین تأثیر مهاری روی نواحی قشر مغزی دارد در حالی که آر تی ام اس با فرکانس بالا تأثیر تحریکی از خودش نشان داده است. پیشرفتهای کنونی شبیه سازی امواج تتا که سه 50 هرتز موج آزاد میکنند که هر کدام دریافت کنندهی یک فرکانس 5 هرتز هستند که روی نواحی زیرین قشری تأثیرات مشابهی را ایجاد میکنند.
Credit¹: Psychiatric Quarterly
Credit²: Cambridge university press (2023)
دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی شناختی
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍4🔥3👌3🤔1
CWA | آکادمی دنیای شناخت
آکادمی دنیای شناخت با افتخار برگزار میکند: 📑 اولین فصل #ژورنال_کلاب آکادمی دنیای شناخت؛ ارائه سوم: 🛸 رابط مغز-رایانه (BCI)، ذهنخوانی با استفاده از fMRI 🖱️ اگر علاقهمندید در این باره بیشتر بدانید، این جلسهی ژورنالکلاب را از دست ندهید. جهت ثبت نام به…
سلام به همراهان همیشگی دنیای شناخت
امشب ساعت ۲۰ منتظر حضور ارزشمند شما عزیزان هستیم.🚀
امشب ساعت ۲۰ منتظر حضور ارزشمند شما عزیزان هستیم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3❤🔥1
تعریف دقیق آزمون تورینگ تجسمی، تمرکز بر مهارتهای حسی- حرکتی اصلی در حیوانات مختلف، بهرهبرداری از بینشهای علوم اعصاب با مطالعه مدارهای عصبی درگیر در کنترل حرکتی و ادراک، ترویج همکاریهای بینرشتهای و تربیت پژوهشگران هدف، طراحی سیستمهای هوش مصنوعی با معماریهای مدولار که میتوانند بهطور نیمهخودمختار عمل کنند، اجرای آزمایشات و شبیهسازیهای رفتاری گسترده و اصلاح قابلیتهای هوش مصنوعی بر اساس دادههای تجربی، ایجاد یک حلقه بازخورد برای اصلاح سیستمهای هوش مصنوعی بر اساس معیارهای آزمون تورینگ تجسمی، و نهایتا اطمینان حاصل کردن از این که سیستمهای هوش مصنوعی توسعهیافته میتوانند مهارتهای آموختهشده خود را در زمینهها و وظایف مختلف همچون حیوانات تطبیق دهند.
🪢 سپیده اکبری
پژوهشگر علوم شناختی
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🔥1
Forwarded from روانشناسی کلگرا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بازی KIDS: یک روایت آشنا اما ناشناخته
بازی که قراره باهم تا فردا شب همین ساعت انجامش بدیم اسمش Kids عه. بازی سال ۲۰۱۹ منتشر شده و دنیای مینیمالیستی و پرمعنا و شگفتانگیزی داره و ما رو به دنیای جادویی فکر و خیال و استعارات میبره.
لینک دانلود بازی رو تو کامنتها براتون قرار دادم و کمی سعی کردم برای نصب رایگان بازی راهنماییتون کنم.
فردا شب ساعت ۱۱:۱۱ منتظر نظرات شما درباره این بازی هستم.👾
بازی که قراره باهم تا فردا شب همین ساعت انجامش بدیم اسمش Kids عه. بازی سال ۲۰۱۹ منتشر شده و دنیای مینیمالیستی و پرمعنا و شگفتانگیزی داره و ما رو به دنیای جادویی فکر و خیال و استعارات میبره.
لینک دانلود بازی رو تو کامنتها براتون قرار دادم و کمی سعی کردم برای نصب رایگان بازی راهنماییتون کنم.
فردا شب ساعت ۱۱:۱۱ منتظر نظرات شما درباره این بازی هستم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔4❤🔥3❤3👍2
آکادمی دنیای شناخت و تیم رسانهای ویتامنتال با افتخار تقدیم میکنند:
کاگنیشن مدیا: سرویس مقالههای صوتی علوم شناختی
🎙 فصل اول / قسمت دوم
🗣️ لباس ورزشی سایز خودتو بپوش!
👤 زنانی که لباس ورزشی سایز بزرگ میپوشند، رابطه احتمالی بین سایز لباس خود و انگیزه فعالیت فیزیکی دارند، به طوری که نارضایتی از پوشش منجر به اجتناب از ورزش کردن میشود.
🌐 دانلود صوت و متن کامل پادکست در سایت آکادمی دنیای شناخت
🔗 Credit: Sex Roles
🚀 Cognition World & 🧠 Vitamental
کاگنیشن مدیا: سرویس مقالههای صوتی علوم شناختی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8❤🔥2👍2⚡1👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥4⚡3👏2👍1
Forwarded from Psyche Science | علمِ روان
تشدید افسردگی با مصرف غذاهای فرآوری شده 🍟
🔥 مطالعات نشان میدهد افرادی که غذاهای فرافرآوری شده بیشتری را در برنامه غذایی خود مصرف میکنند با خطر افزایش علائم #افسردگی روبرو هستند. به طور کلی، افرادی که بیشترین مصرف غذاهای فرآوری شده را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین مصرف را داشتند، 42 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم افسردگی بودند.
⚪️ غذاهای فوق فرآوری شده محصولاتی با فرمول صنعتی هستند که عمدتاً از مواد و افزودنیهای تصفیه شده ساخته میشوند و حاوی حداقل یا بدون محتوای مواد غذایی کامل هستند. آنها معمولاً حاوی طعم دهندههای مصنوعی، مواد نگهدارنده، شیرین کنندهها و رنگها برای افزایش طعم و ماندگاری هستند. به عنوان مثال میتوان به نوشابه های گازدار، تنقلات بسته بندی شده، نودلها و گوشتهای آماده شده اشاره کرد. این غذاها به طور کلی کالری، قند، چربی و نمک بالایی دارند، در حالی که مواد مغذی و فیبر کمی دارند.
✨ محققان، طی یک فرآیندی برای سنجش تأثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر میزان افسردگی افراد، برنامه غذایی برخی از افراد شرکتکننده در این تحقیق را با استفاده از ابزار Nova24h ارزیابی کردند، یک سیستم یادآوری روتین غذایی مبتنی بر وب که با سیستم طبقه بندی مواد غذایی Nova همراستا شده است. این سیستم دادههایی را در مورد نسبت انواع مختلف غذا در رژیم غذایی هر شرکت کننده ارائه میدهد که به صورت درصدی از کل انرژی دریافتی بیان میشود. این شامل اطلاعاتی در مورد غذاهای فوق فرآوری شده، میوه ها، سبزیجات، قندهای اضافه شده، کل چربیها و سایر اجزای رژیم غذایی بود.
🐍 دادههای غذایی جمع آوری شده طبق این الگوریتم، طی ماههای ششم و دوازدهم، رابطه بین نسبت غذاهای فوقفرآوریشده در برنامه غذایی آنها و بروز علائم افسردگی را بررسی میکرد. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که شرکت کنندگانی که بیشترین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین مصرف را داشتند، 42 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به علائم افسردگی بودند. علاوه بر این، نویسندگان یک متاآنالیز از شش مطالعه منتشر شده را انجام دادند که همین رابطه را بررسی میکردند. این تجزیه و تحلیل نشان داد که افرادی که مصرف مواد غذایی فوق فرآوری شده بالایی داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان مصرف را داشتند، 32 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار داشتند.
📌 در حالی که این مطالعه ارتباط بالقوه بین افسردگی و مصرف غذای فوق فرآوری شده را برجسته می کند، طراحی آن امکان استنباط علّی را نمیدهد. این امکان وجود دارد که اجزای غذاهای فوق فرآوری شده حساسیت به افسردگی را افزایش دهند. با این حال، عوامل دیگری نیز ممکن است نقش داشته باشند، مانند ویژگیهای زمینهای که افراد را مستعد مصرف غذاهای فرافرآوری شده و بروز علائم افسردگی میکند.
🔗 Credit: Clinical Nutrition(2024)
📝 امیرحسین پناهی
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
🛸 Psyche Science, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤5👍2🔥2
ذهن تراژدیساز 🛸
🔥 اگر ازتون بخوان که آیندتون رو ببینید و تجسم کنید، براتون تصور اتفاقات مثبت راحتتره یا اتفاقات منفی؟ تیرهبختی رو بهتر میتونید تصور کنید یا خوشبختی رو؟ اگر فقط میتونید اتفاقات بد رو تجسم کنید، شما یک ذهن تراژدیساز دارین که با تمرین میشه تبدیلش کرد به یک ذهن مثبت نگر.
✅ حالا ذهن تراژدی ساز چیه و چه تبعاتی داره و چرا باید اصلاحش کرد؟
💡 ذهن تراژدیساز اصطلاحی است که به الگوی فکری افرادی اشاره دارد که تمایل دارند موقعیتها، مسائل یا چالشهای زندگی را به گونهای ببینند که انگار بدترین نتیجه ممکن رخ خواهد داد. این نوع تفکر، اغلب با نگرشهای منفی و #اضطراب همراه است و میتواند تأثیرات قابل توجهی بر زندگی فرد بگذارد.
💬 ویژگیهای ذهن تراژدیساز:
- تمرکز بر بدترین سناریوها: این افراد غالباً بر احتمال وقوع بدترین اتفاقات تمرکز میکنند، حتی اگر احتمال واقعی آنها بسیار کم باشد.
- نشخوار ذهنی: ذهن تراژدیساز تمایل دارد به صورت مداوم یک نگرانی یا مشکل را مرور کند.
- عدم توجه به شواهد مثبت: این ذهن به سختی میتواند شواهد مثبت را بپذیرد و آنها را در تحلیل خود وارد کند.
- اضطراب مزمن: تمایل به پیشبینی فجایع، اضطراب و استرس مزمنی را ایجاد میکند.
⛔️ تبعات ذهن تراژدیساز
- تأثیر بر سلامت روان: افکار مداوم منفی میتوانند به #اضطراب، #افسردگی و حتی اختلالات وسواسی-اجباری منجر شوند.
- افت کیفیت روابط: افراد با ذهن تراژدیساز ممکن است با دیگران ارتباط موثری نداشته باشند، چرا که دائماً در حال نگرانی و پیشبینی مشکلات هستند.
- کاهش بهرهوری و #خلاقیت: این طرز تفکر میتواند تمرکز فرد را مختل کرده و انرژی روانی او را صرف نگرانیهای غیرضروری کند.
- تصمیمگیری نادرست: افراد با این ذهن ممکن است از #تصمیمگیریهای منطقی اجتناب کنند، زیرا بیشتر تحت تأثیر احساسات منفی قرار میگیرند.
- اثرات جسمانی: استرس مزمن ناشی از ذهن تراژدیساز میتواند باعث مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و ضعف سیستم ایمنی
🌱 راهکارهای مقابله با ذهن تراژدیساز
- آگاهی از الگوهای فکری: شناسایی و آگاهی از این الگوها اولین قدم برای تغییر آنهاست.
- تمرین تفکر منطقی و مثبتنگر: سعی کنید به جای تمرکز بر بدترین حالتها، احتمالات دیگر را نیز بررسی کنید.
- یادگیری مهارتهای مدیریت استرس: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی میتوانند به کاهش اضطراب کمک کنند.
- توجه به شواهد واقعی: شواهد واقعی در راستای رد یا تایید افکار منفی خود پیدا کنید.
- مراجعه به روانشناس: مراجعه به روانشناس یا مشاور میتواند به اصلاح این الگوهای فکری کمک کند.
🔗 Credit:
- Burns, David. (1999). Feeling Good: The New Mood Therapy.
- Leahy, Robert. (2005) Seven Steps to Stop Worry from Stopping You
- Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Cognitive Therapy of Anxiety Disorders.
- Barlow, D. H. (2002). Anxiety and Its Disorders.
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
- تمرکز بر بدترین سناریوها: این افراد غالباً بر احتمال وقوع بدترین اتفاقات تمرکز میکنند، حتی اگر احتمال واقعی آنها بسیار کم باشد.
- نشخوار ذهنی: ذهن تراژدیساز تمایل دارد به صورت مداوم یک نگرانی یا مشکل را مرور کند.
- عدم توجه به شواهد مثبت: این ذهن به سختی میتواند شواهد مثبت را بپذیرد و آنها را در تحلیل خود وارد کند.
- اضطراب مزمن: تمایل به پیشبینی فجایع، اضطراب و استرس مزمنی را ایجاد میکند.
- تأثیر بر سلامت روان: افکار مداوم منفی میتوانند به #اضطراب، #افسردگی و حتی اختلالات وسواسی-اجباری منجر شوند.
- افت کیفیت روابط: افراد با ذهن تراژدیساز ممکن است با دیگران ارتباط موثری نداشته باشند، چرا که دائماً در حال نگرانی و پیشبینی مشکلات هستند.
- کاهش بهرهوری و #خلاقیت: این طرز تفکر میتواند تمرکز فرد را مختل کرده و انرژی روانی او را صرف نگرانیهای غیرضروری کند.
- تصمیمگیری نادرست: افراد با این ذهن ممکن است از #تصمیمگیریهای منطقی اجتناب کنند، زیرا بیشتر تحت تأثیر احساسات منفی قرار میگیرند.
- اثرات جسمانی: استرس مزمن ناشی از ذهن تراژدیساز میتواند باعث مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی و ضعف سیستم ایمنی
- آگاهی از الگوهای فکری: شناسایی و آگاهی از این الگوها اولین قدم برای تغییر آنهاست.
- تمرین تفکر منطقی و مثبتنگر: سعی کنید به جای تمرکز بر بدترین حالتها، احتمالات دیگر را نیز بررسی کنید.
- یادگیری مهارتهای مدیریت استرس: مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفسی میتوانند به کاهش اضطراب کمک کنند.
- توجه به شواهد واقعی: شواهد واقعی در راستای رد یا تایید افکار منفی خود پیدا کنید.
- مراجعه به روانشناس: مراجعه به روانشناس یا مشاور میتواند به اصلاح این الگوهای فکری کمک کند.
- Burns, David. (1999). Feeling Good: The New Mood Therapy.
- Leahy, Robert. (2005) Seven Steps to Stop Worry from Stopping You
- Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Cognitive Therapy of Anxiety Disorders.
- Barlow, D. H. (2002). Anxiety and Its Disorders.
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍8🔥3👏1💯1
شبیه سازِ احساسات برای نوازندهها 🎶
🎼 نواختن موسیقی برای یک نوازنده، صرفا تجربهای صوتی بر اثر حرکت انگشتان دست نیست. بلکه یک تجربه عمیق شناختی و عاطفیست که میتواند به شدت روی تواناییهای همدلی آنان اثر بگذارد.
🔥 یکی از هیجان انگیزترین یافتهها میگوید نواختن موسیقی میتواند سطح #هورمونهای مربوط به #احساسات و ارتباطات اجتماعی مانند اکسی توسین¹ را افزایش دهد. ترشح این هورمون باعث میشود که نوازندگان به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کنند و احساس تعلق بیشتری به جمعهایی که در آنها قرار میگیرند داشته باشند.
⚪️ موسیقی مانند یک شبیه ساز احساسات عمل میکند. وقتی یک نوازنده قطعهای غمگین یا شاد را اجرا میکند، گویی در حال تجربه و بیان همان احساس است. این به مغز نوازندگان کمک میکند که شبکههای عصبی مرتبط با همدلی را تقویت کند و بهتر بتواند احساسات دیگران را درک کند. تحقیقات نشان دادهاند که نوازندهها در تشخیص احساسات دیگران از روی صدایشان، نسبت به غیرنوازندهها بهتر عمل میکنند.
🔥 نوازندههایی که در ارکسترها یا گروهها هستند، به هماهنگی کامل با سایر نوازندهها نیاز دارند. این باعث میشود که به صورت خودکار به احساسات و نیات دیگران توجه بیشتری کنند و حتی بدون نیاز به کلام بتوانند دیگران را درک کنند. به همین دلیل نوازندگان معمولا در روابط اجتماعی خود عملکرد بهتری دارند و میتوانند به راحتی و با درک بالایی با دیگران تعامل کنند.
🔢 یادداشتی که خواندید نهمین پست از پرونده #موسیقی_و_مغز است.
✨️متینا عروجی
دانشجوی مشاوره
¹Oxytocin
🔗 Credit: Psychology Today(2024)
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
✨️متینا عروجی
دانشجوی مشاوره
¹Oxytocin
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4❤🔥3👎2🔥1
آکادمی دنیای شناخت و تیم رسانهای ویتامنتال با افتخار تقدیم میکنند:
کاگنیشن مدیا: سرویس مقالههای صوتی علوم شناختی
🎙 فصل اول / قسمت سوم
🗣️ تأثیرات اختلالات روانی بر ارتکاب جرم
👤 رفتار جنایی یک مشکل جدی اجتماعی است و درک آنچه که افراد را به ارتکاب جرم سوق میدهد، برای پیشگیری و بازپروری ضروری است. این مطالعه نشان میدهد سطوح بالاتر بیثباتی عاطفی (نوروتیک)، ریسکپذیری (گشودگی)، و تمایلات مضر (سادیسم، فریبکاری) با احتمال بالاتر فعالیت جنایی مرتبط هستند، و فریبکاری و نوروتیک به عنوان شاخصهای قوی برای تکرار جرم برجسته میشوند...
🌐 دانلود صوت و متن کامل پادکست در: سایت آکادمی دنیای شناخت
💜 اگر عنوان این پادکست براتون آشناست، نگاهی بندازید به: کاگنیشن تایمز
🔗 Credit: Nature 2024
🚀 Cognition World & 🧠 Vitamental
کاگنیشن مدیا: سرویس مقالههای صوتی علوم شناختی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍3🤓2🔥1💔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4❤🔥2🔥1
Porsline
پرسشنامه عملکرد تیم دنیای شناخت
با پُرسلاین به راحتی پرسشنامه خود را طراحی و ارسال کنید و با گزارشهای لحظهای آن به سرعت تصمیم بگیرید.
سلام دوستان عزیز ما
ممنون میشویم اگر فقط ۲-۳ دقیقه وقت بگذارید و پرسشنامه عملکرد تیم ما رو پر کنید تا بتونیم در ادامه قویتر و متناسبتر با نیاز شما، به شما خدمت کنیم.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍7🤝6❤🔥2🔥1
Psyche Science | علمِ روان
آزمون MMPI-2 شامل 10 مقیاس بالینی اصلی است مقیاسها به صورت 0 تا 9 شماره گذاری میشوند که به شرح زیر هستند:
آزمون MMPI: ابزار تشخیصی در روانشناسی 🗓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3👍3❤🔥1
آکادمی دنیای شناخت با افتخار برگزار میکند:
📑 اولین فصل #ژورنال_کلاب آکادمی دنیای شناخت؛ ارائه چهارم:
🧠 داستان ناگفته ورود به متاورس: روایتی علمی از آیندهای که در راه است...
🖱️ اگر علاقهمندید در این ارائه جذاب و کاربردی همراه ما باشید، این جلسهی ژورنالکلاب رایگان ما رو از دست ندید. لطفا برای ثبتنام و حضور در ارائه از طریق آیدی زیر اقدام بفرمایید:
👤 @CWMediamanager
💬 همچنین در صورت تمایل، مقاله این ارائه رو در کامنتها بخونید.
🚀 Cognition World, more in: 📂 CWA Hub
Also in💻 Instagram,💻 LinkedIn,✅ Bale
📑 اولین فصل #ژورنال_کلاب آکادمی دنیای شناخت؛ ارائه چهارم:
Also in
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥7👍3⚡1👌1
CWA | آکادمی دنیای شناخت
اگر دوست داشتید شب یلدا به ما هدیه بدید، پر کردن این نظرسنجی و نشون دادن نقاط ضعف و قوت ما، بهترین هدیه است.
و البته منتظر هدیه ما هم باشید...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🤝3