🎬 #معرفی_فیلم
📽 About time
"وقتشه"
📆 2013
👤 Director: #RichardCurtis
👥 #RachelMcAdams #DomhnallGleeson
⏱ 2h 3m
🚧 #Romance #Comedy
⭐ IMDB 7.8 🍅 RT 71%
خلاصه:
"تیم" در سن 21 سالگی در می‌یابد که توانایی این را دارد که در زمان سفر کند و بتواند اتفاقاتی را تغییر دهد ...
یادداشتی بر فیلم:
فیلم در قالبی ساده و عاشقانه، مفاهیمی عمیق درباره ارزش زمان، زیستن در لحظه و پذیرش ناپایداری زندگی را بررسی میکند.
فیلم در هر زمان کارکترهای اصلی را با چالش‌های رسیدن به یک "درک صحیح از جهان پیرامون" روبه‌رو میکند.
از منظر روانشناسی وجودی به اضطراب‌های بنیادین انسان مانند ترس از مرگ، گذرابودن لحظات و ناتوانی در کنترل کامل زندگی می‌پردازد. اینجاست که فیلم دعوت میکند به پذیرش این درد و رنج در زندگی و به نوعی معنا و مفهوم زندگی را در همین پذیرش می‌داند.
#هر_هفته_یک_فیلم
📽 About time
"وقتشه"
📆 2013
👤 Director: #RichardCurtis
👥 #RachelMcAdams #DomhnallGleeson
⏱ 2h 3m
🚧 #Romance #Comedy
⭐ IMDB 7.8 🍅 RT 71%
خلاصه:
"تیم" در سن 21 سالگی در می‌یابد که توانایی این را دارد که در زمان سفر کند و بتواند اتفاقاتی را تغییر دهد ...
یادداشتی بر فیلم:
فیلم در قالبی ساده و عاشقانه، مفاهیمی عمیق درباره ارزش زمان، زیستن در لحظه و پذیرش ناپایداری زندگی را بررسی میکند.
فیلم در هر زمان کارکترهای اصلی را با چالش‌های رسیدن به یک "درک صحیح از جهان پیرامون" روبه‌رو میکند.
از منظر روانشناسی وجودی به اضطراب‌های بنیادین انسان مانند ترس از مرگ، گذرابودن لحظات و ناتوانی در کنترل کامل زندگی می‌پردازد. اینجاست که فیلم دعوت میکند به پذیرش این درد و رنج در زندگی و به نوعی معنا و مفهوم زندگی را در همین پذیرش می‌داند.
فیلم ما را با این پرسش اگزیستانسیال روبه‌رو میکند: اگر نتوانیم زمان را نگه داریم، چطور می‌توانیم زندگی را عمیق‌تر لمس کنیم؟ شاید پاسخش در یکی از بی‌صداترین پیام‌های فیلم نهفته باشد: «قدر لحظه را زمانی می‌دانی که دیگر نمی‌توانی به آن برگردی.»
#هر_هفته_یک_فیلم
❤9👍2
🔶 گروه روانشناسی و انجمن علمی مشاورهٔ دانشگاه تهران برگزار می‌کنند:
🔺 اولین باشگاه دانش‌ورزی و هشتمین جلسهٔ ژورنال کلاب گروه روانشناسی
📝 عنوان مقاله:
Wisdom,age and gender: a systematic review
خرد، سن، جنسیت: یک مرور نظام‌مند
👤 نویسنده و سخنران:
سرکار خانم دکتر مرضیه ساویز، دانشجوی پسادکتری روانشناسی تربیتی دانشگاه تهران
_ با حضور:
سرکار خانم دکتر الهه حجازی، استاد تمام گروه روانشناسی تربیتی.
_ استاد ناظر:
سرکار خانم دکتر هدی پوررضائیان، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه تهران
🕙 زمان:
دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۵، ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰
📍مکان:
دانشکدهٔ روانشناسی و علوم تربیتی، اتاق ۳۰۱
@counseling_psut
instagram
🔺 اولین باشگاه دانش‌ورزی و هشتمین جلسهٔ ژورنال کلاب گروه روانشناسی
📝 عنوان مقاله:
Wisdom,age and gender: a systematic review
خرد، سن، جنسیت: یک مرور نظام‌مند
👤 نویسنده و سخنران:
سرکار خانم دکتر مرضیه ساویز، دانشجوی پسادکتری روانشناسی تربیتی دانشگاه تهران
_ با حضور:
سرکار خانم دکتر الهه حجازی، استاد تمام گروه روانشناسی تربیتی.
_ استاد ناظر:
سرکار خانم دکتر هدی پوررضائیان، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه تهران
🕙 زمان:
دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۰۵، ساعت ۱۰ الی ۱۱:۳۰
📍مکان:
دانشکدهٔ روانشناسی و علوم تربیتی، اتاق ۳۰۱
@counseling_psut
❤11👌3👍1
🎬 #معرفی_فیلم
📽Kinds of Kindness
"انواع مهربانی"
📆 2024
👤director: #YorgosLanthimos
⏱ 2h 45m
🚧 #Psychological_Drama
🎖️🍅RT 71%
خلاصه:
فیلم سه داستان جداگانه را دنبال میکند: مردی که زندگی‌اش را طبق خواسته‌های دیگری پیش می‌برد؛ مردی که همسر گمشده‌اش را پیدا میکند و زنی که دنبال یک فرد خاص برای انجام مأموریتی مرموز است.
یادداشتی بر فیلم:
فیلم سه‌گانه‌ای‌ست درباره بی‌هویتی، اطاعت و تمنای قدرت در روابط انسانی. کارگردان شخصیت‌هایی را می‌سازد که گویی فاقد سوژه‌گی‌اند؛ ابژه‌هایی در اختیار دیگری. اضطراب بنیادی این فیلم، اضطراب جدایی و بی‌معنایی‌ست؛ گویی شخصیت‌ها مدام در جست‌وجوی یک دیگری مطلق‌اند تا از فروپاشی درونی نجات یابند.
فیلم روان‌پریشی را به‌مثابه یک وضعیت اگزیستانسیالِ همگانی نمایش می‌دهد. مرز واقعیت و فانتزی از ابتدا لرزان است، زیرا دیگری بزرگ (نام پدر، قانون) از کار افتاده. تکرار، بی‌اختیاری و خلع اراده، نشانه‌هایی از سادیسمِ درون‌روانی‌ست که جایگزین تمنای اصیل شده.
این فیلم تماشاگر را نه سرگرم، بلکه گرفتار میکند. درست همان‌گونه که شخصیت‌هایش در دام انتقال‌های نافرجام گیر افتاده‌اند.
#هر_هفته_یک_فیلم
📽Kinds of Kindness
"انواع مهربانی"
📆 2024
👤director: #YorgosLanthimos
⏱ 2h 45m
🚧 #Psychological_Drama
🎖️🍅RT 71%
خلاصه:
فیلم سه داستان جداگانه را دنبال میکند: مردی که زندگی‌اش را طبق خواسته‌های دیگری پیش می‌برد؛ مردی که همسر گمشده‌اش را پیدا میکند و زنی که دنبال یک فرد خاص برای انجام مأموریتی مرموز است.
یادداشتی بر فیلم:
فیلم سه‌گانه‌ای‌ست درباره بی‌هویتی، اطاعت و تمنای قدرت در روابط انسانی. کارگردان شخصیت‌هایی را می‌سازد که گویی فاقد سوژه‌گی‌اند؛ ابژه‌هایی در اختیار دیگری. اضطراب بنیادی این فیلم، اضطراب جدایی و بی‌معنایی‌ست؛ گویی شخصیت‌ها مدام در جست‌وجوی یک دیگری مطلق‌اند تا از فروپاشی درونی نجات یابند.
فیلم روان‌پریشی را به‌مثابه یک وضعیت اگزیستانسیالِ همگانی نمایش می‌دهد. مرز واقعیت و فانتزی از ابتدا لرزان است، زیرا دیگری بزرگ (نام پدر، قانون) از کار افتاده. تکرار، بی‌اختیاری و خلع اراده، نشانه‌هایی از سادیسمِ درون‌روانی‌ست که جایگزین تمنای اصیل شده.
این فیلم تماشاگر را نه سرگرم، بلکه گرفتار میکند. درست همان‌گونه که شخصیت‌هایش در دام انتقال‌های نافرجام گیر افتاده‌اند.
#هر_هفته_یک_فیلم
❤7👍2
کانون هنر دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران با افتخار برگزار میکند:
▪︎ ابراز: گپ و گفتی پیرامون هنر ▪︎
▫️با حضور:
استاد کیومرث قورچیان
(دکتری هنرهای تجسمی،
عضو انجمن نقاشان ایران)
به همراه:
🔸 تجربه ی گروهی هنردرمانی
🔹شاهنامه خوانی
🔸 اجرای موسیقی
🗓زمان برگزاری: شنبه ۱۰ خرداد، ساعت ۱۳ الی ۱۵
📍محل برگزاری: دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، اتاق شورا، طبقه ی سوم
🔻برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید:
@UThonarPsy
https://www.tgoop.com/kanoonhonar_psy
▪︎ ابراز: گپ و گفتی پیرامون هنر ▪︎
▫️با حضور:
استاد کیومرث قورچیان
(دکتری هنرهای تجسمی،
عضو انجمن نقاشان ایران)
به همراه:
🔸 تجربه ی گروهی هنردرمانی
🔹شاهنامه خوانی
🔸 اجرای موسیقی
🗓زمان برگزاری: شنبه ۱۰ خرداد، ساعت ۱۳ الی ۱۵
📍محل برگزاری: دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، اتاق شورا، طبقه ی سوم
🔻برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید:
@UThonarPsy
https://www.tgoop.com/kanoonhonar_psy
❤8
کانون هنر دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران برگزار میکند:
▪︎خودکشی: قاتلِ نه چندان ساده!▪︎
🔹 جلسه ی تحلیل و بررسی تئاتر
🩸به یک قاتل ساده نیازمندیم🩸
🕒 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۱ خرداد، ساعت ۱۵ الی ۱۷
🗓 محل برگزاری: دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، طبقه ی سوم، اتاق شورا
📌برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید:
@UThonarPsy
https://www.tgoop.com/kanoonhonar_psy
▪︎خودکشی: قاتلِ نه چندان ساده!▪︎
🔹 جلسه ی تحلیل و بررسی تئاتر
🩸به یک قاتل ساده نیازمندیم🩸
🔸گپ و گفتی پیرامون پدیده ی خودکشی
🔹 با حضور:
▪︎ استاد ایوب آقاخانی (بازیگر و مشاور کارگردان)
▪︎دکتر منیژه فیروزی (هیئت علمی دانشگاه تهران)
▪︎ و سایر عوامل و بازیگران
🕒 زمان برگزاری: یکشنبه ۱۱ خرداد، ساعت ۱۵ الی ۱۷
🗓 محل برگزاری: دانشکده ی روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران، طبقه ی سوم، اتاق شورا
📌برای ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید:
@UThonarPsy
https://www.tgoop.com/kanoonhonar_psy
❤2
🎬 #معرفی_فیلم
📽Capernaum
"کفرناحوم"
📆 2018
👤director: #NadineLabaki
⏱ 2h 6m
🚧 #Drama
🎖⭐️IMDB 8.4 🍅RT 90%
خلاصه:
کفرناحوم فیلمی لبنانی‌ست که داستان کودکی بی‌هویت در دل فقر و بحران‌های اجتماعی بیروت را روایت میکند.
یادداشتی بر فیلم:
کفرناحوم با نگاهی بی‌واسطه به فروپاشی ساختار خانواده، کودک را قربانی نظام‌های حقوقی، اقتصادی و فرهنگی‌ای می‌داند که نه تنها حافظ او نیستند، بلکه زمینه‌ساز طرد و بی‌پناهی‌اش‌اند. فیلم، وضعیت کودک را نه به‌عنوان یک استثناء، بلکه پیامد مستقیم بی‌مسئولیتی بزرگ‌ترها و نهادهای رسمی نشان می‌دهد. شخصیت کودک دچار نوعی بلوغ زودرس دفاعی است؛ او برای بقا ناچار است نقش والدِ والدین را به‌عهده بگیرد، که این جابه‌جایی جایگاه، نشانه‌ای از گسیختگی پیوندهای اولیه‌ی عاطفی و فقدان نگهدارندگی "holding" در محیط رشد اوست.
دلبستگی کودک گسسته شده؛ نه مراقب قابل اتکایی وجود دارد، نه پاسخ هیجانیِ باثباتی. کودک، مدام با طرد، بی‌ثباتی و غفلت مواجه می‌شود. او برای زنده‌ماندن، نه به دیگری، بلکه به خود وابسته می‌شود؛ یک خودمراقبگریِ اجباری که ریشه در فروپاشی بنیان‌های ابتدایی دلبستگی دارد.
#هر_هفته_یک_فیلم
📽Capernaum
"کفرناحوم"
📆 2018
👤director: #NadineLabaki
⏱ 2h 6m
🚧 #Drama
🎖⭐️IMDB 8.4 🍅RT 90%
خلاصه:
کفرناحوم فیلمی لبنانی‌ست که داستان کودکی بی‌هویت در دل فقر و بحران‌های اجتماعی بیروت را روایت میکند.
یادداشتی بر فیلم:
کفرناحوم با نگاهی بی‌واسطه به فروپاشی ساختار خانواده، کودک را قربانی نظام‌های حقوقی، اقتصادی و فرهنگی‌ای می‌داند که نه تنها حافظ او نیستند، بلکه زمینه‌ساز طرد و بی‌پناهی‌اش‌اند. فیلم، وضعیت کودک را نه به‌عنوان یک استثناء، بلکه پیامد مستقیم بی‌مسئولیتی بزرگ‌ترها و نهادهای رسمی نشان می‌دهد. شخصیت کودک دچار نوعی بلوغ زودرس دفاعی است؛ او برای بقا ناچار است نقش والدِ والدین را به‌عهده بگیرد، که این جابه‌جایی جایگاه، نشانه‌ای از گسیختگی پیوندهای اولیه‌ی عاطفی و فقدان نگهدارندگی "holding" در محیط رشد اوست.
دلبستگی کودک گسسته شده؛ نه مراقب قابل اتکایی وجود دارد، نه پاسخ هیجانیِ باثباتی. کودک، مدام با طرد، بی‌ثباتی و غفلت مواجه می‌شود. او برای زنده‌ماندن، نه به دیگری، بلکه به خود وابسته می‌شود؛ یک خودمراقبگریِ اجباری که ریشه در فروپاشی بنیان‌های ابتدایی دلبستگی دارد.
#هر_هفته_یک_فیلم
❤6👍3
⚪️علمِ روان با همکاری کلینیک مرکز مشاوره و روانشناسی راه برتر برگزار میکند:
کارگاه قصه درمانی
✅ویژه معلمان، مربیان، والدین، علاقه‌مندان به حوزه‌ی کودک، دانشجویان روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی
👤 مدرس: دکتر سحر احسانی (مدرس دانشگاه تهران و متخصص روانشناسی مادر و کودک)
⏰ زمان برگزاری:
۲۹ و ۳۰ خرداد ماه (پنج‌شنبه و جمعه، ساعت ۱۶ الی ۲۰)
📍 محل برگزاری:
آنلاین در بستر اسکای روم
✅ همراه با ارائه گواهی رسمی از کلینیک و مرکز مشاوره‌ی راه برتر
🚨 تخفیف ثبت‌نام گروهی
⚠️ به دلیل ظرفیت محدود اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نام خود را تکمیل می‌کنند.
📌برای مشاوره و ثبت‌نام با شناسهٔ زیر در ارتباط باشید:
👤 @CWMediaManager
❤️ @PsycheSci | CWA
کارگاه قصه درمانی
✅ویژه معلمان، مربیان، والدین، علاقه‌مندان به حوزه‌ی کودک، دانشجویان روانشناسی، مشاوره، علوم تربیتی
👤 مدرس: دکتر سحر احسانی (مدرس دانشگاه تهران و متخصص روانشناسی مادر و کودک)
⏰ زمان برگزاری:
۲۹ و ۳۰ خرداد ماه (پنج‌شنبه و جمعه، ساعت ۱۶ الی ۲۰)
📍 محل برگزاری:
آنلاین در بستر اسکای روم
✅ همراه با ارائه گواهی رسمی از کلینیک و مرکز مشاوره‌ی راه برتر
🚨 تخفیف ثبت‌نام گروهی
⚠️ به دلیل ظرفیت محدود اولویت با افرادی است که زودتر ثبت‌نام خود را تکمیل می‌کنند.
📌برای مشاوره و ثبت‌نام با شناسهٔ زیر در ارتباط باشید:
👤 @CWMediaManager
❤️ @PsycheSci | CWA
❤5👌2👍1
🎨 هفتمین نمایشگاه نقاشی و دست‌آفریده‌های بیماران بیمارستان روزبه
به همت بیمارستان روزبه و با همکاری دانشکده علوم نظری و مطالعات عالی هنر دانشگاه هنر ایران برگزار می‌شود.
🗓 زمان بازدید از نمایشگاه:
دوشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه
۱۹ تا ۲۱ خردادماه ۱۴۰۴
⏰ ساعت ۹ الی ۱۶
🎉 مراسم تجلیل از مربیان و هنرمندان:
سه‌شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
⏰ ساعت ۹ الی ۱۰
📍 مکان:
تهران، خیابان فردوسی، خیابان شهید حسین عبداللهیان (ویلا)
پرسش‌های متداول: کنار کتابخانه دانشگاه هنر ایران
📞 تلفن: ۰۲۱-۶۶۷۲۳۵۰۱
🌐 roozbeh.tums.ac.ir
📷 @roozbehhospital
🌿 بیمارستان روزبه
پیشگام در سلامت روان
به همت بیمارستان روزبه و با همکاری دانشکده علوم نظری و مطالعات عالی هنر دانشگاه هنر ایران برگزار می‌شود.
🗓 زمان بازدید از نمایشگاه:
دوشنبه، سه‌شنبه و چهارشنبه
۱۹ تا ۲۱ خردادماه ۱۴۰۴
⏰ ساعت ۹ الی ۱۶
🎉 مراسم تجلیل از مربیان و هنرمندان:
سه‌شنبه ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
⏰ ساعت ۹ الی ۱۰
📍 مکان:
تهران، خیابان فردوسی، خیابان شهید حسین عبداللهیان (ویلا)
پرسش‌های متداول: کنار کتابخانه دانشگاه هنر ایران
📞 تلفن: ۰۲۱-۶۶۷۲۳۵۰۱
🌐 roozbeh.tums.ac.ir
📷 @roozbehhospital
🌿 بیمارستان روزبه
پیشگام در سلامت روان
❤3
🎬 #معرفی_فیلم
📽 The Substance
"ماده"
📆 2024
👥 #DemiMoore #MargaretQualley
⏱️ 2h
🚧 #PsychologicalDrama
🎖🍅RT 89%
خلاصه:
یک ستاره سالخورده تلویزیون که بدنش دیگر با استانداردهای صنعت سرگرمی "همخوان" نیست، با ماده‌ای روبه‌رو می‌شود که به او اجازه می‌دهد نسخه‌ای جوان‌تر و ایده‌آل‌تر از خودش خلق کند. اما با بهایی سنگین!
یادداشتی بر فیلم:
فیلم در ظاهر اثری ترسناک و بدن‌محور است، اما در لایه‌ای عمیق‌تر، پرتره‌ای روان‌شناختی از زنی‌ست که از خود واقعی‌اش بیزارشده و در جست‌وجوی رهایی، بیشتر در بند می‌افتد.
فیلم نقدی خشن بر جامعه‌ای‌ست که تصویر را به اصل ترجیح می‌دهد؛ جایی که هویت زنانه، تحت فشار مداوم زیبایی، جوانی و مطلوبیت رسانه‌ای فرسوده می‌شود.
از نگاه تحلیلی، فیلم به مسائلی چون اختلال تصویر بدنی، گسست هویتی و میل به انکار سایه درونی می‌پردازد. شخصیت اصلی در مسیر جداشدن از خود به نوعی تکرارگر مکانیسم دفاعی "تجزیه"
فیلم با جسارت، این پرسش آزاردهنده را مطرح میکند: وقتی خودت را نمی‌پذیری، تا کجا حاضری بروی تا "خود بهتری" بسازی؟
و آیا اصلا آن نسخه بهتر، واقعا به تو تعلق دارد؟
#هر_هفته_یک_فیلم
📽 The Substance
"ماده"
📆 2024
👥 #DemiMoore #MargaretQualley
⏱️ 2h
🚧 #PsychologicalDrama
🎖🍅RT 89%
خلاصه:
یک ستاره سالخورده تلویزیون که بدنش دیگر با استانداردهای صنعت سرگرمی "همخوان" نیست، با ماده‌ای روبه‌رو می‌شود که به او اجازه می‌دهد نسخه‌ای جوان‌تر و ایده‌آل‌تر از خودش خلق کند. اما با بهایی سنگین!
یادداشتی بر فیلم:
فیلم در ظاهر اثری ترسناک و بدن‌محور است، اما در لایه‌ای عمیق‌تر، پرتره‌ای روان‌شناختی از زنی‌ست که از خود واقعی‌اش بیزارشده و در جست‌وجوی رهایی، بیشتر در بند می‌افتد.
فیلم نقدی خشن بر جامعه‌ای‌ست که تصویر را به اصل ترجیح می‌دهد؛ جایی که هویت زنانه، تحت فشار مداوم زیبایی، جوانی و مطلوبیت رسانه‌ای فرسوده می‌شود.
از نگاه تحلیلی، فیلم به مسائلی چون اختلال تصویر بدنی، گسست هویتی و میل به انکار سایه درونی می‌پردازد. شخصیت اصلی در مسیر جداشدن از خود به نوعی تکرارگر مکانیسم دفاعی "تجزیه"
Dissociation می‌شود.فیلم با جسارت، این پرسش آزاردهنده را مطرح میکند: وقتی خودت را نمی‌پذیری، تا کجا حاضری بروی تا "خود بهتری" بسازی؟
و آیا اصلا آن نسخه بهتر، واقعا به تو تعلق دارد؟
#هر_هفته_یک_فیلم
👌9❤4👍1
🔆 وقتی صدای بمب یا انفجار میاد، به بچه‌مون چی بگیم؟
اول از همه، سعی کنیم خودمون نفس عمیق بکشیم. بعد، با آرامش و صدایی نرم، این جملات می‌تونن کمک‌کننده باشن:
🗣️ تایید احساس و توضیح واقعیت با زبانی کودک‌فهم:
• آره… یه صدای خیلی بلند اومد. کاملاً حق داری بترسی، چون این صدا واقعاً ترسناک بود.
• هنوز دقیق نمی‌دونم صدا از کجا اومده، ولی یه چیز رو می‌دونم: این صدا از بیرون خونه بود، نه از داخل خونه‌ی ما.
• ما الان توی خونه‌ایم، کنار همیم، و اینجا امنه. من پیشتم. مراقبت هستم. خیالت راحت عزیز دلم. 🌱
🧠 دعوت به گفتگو درباره احساسات (بدون فشار):
• می‌خوای یکم بهم بگی چه حسی داری؟
• الان چه‌جوری هستی؟ دلت می‌خواد بیشتر راجع بهش حرف بزنیم؟
📌 اگر گفت «نه»، بهش نگید «باشه» و رهاش کنید—به جاش راه ارتباط غیرکلامی پیشنهاد بدید:
🧩 پیشنهاد فعالیت‌های حسی (sensory play):
این کارا به تنظیم سیستم عصبی و بازگشت آرامش کمک می‌کنن:
• خمیر بازی کردن
• آب‌بازی با ظرف و لیوان یا حتی وان کوچک
• بازی با شن یا ماسه
• لمس توپ‌های سبک و سنگین
• پریدن روی تشک یا مبل (ورودی حسی عمیق)
🍞 یا فعالیت‌های لمسی-آشپزخانه‌ای مثل:
• نان یا خمیر درست‌کردن با دست
• درست‌کردن غذاهای دستی مثل کتلت، کوفته، گوشت‌قلقلی
• خرد کردن سبزیجات یا میوه با چاقوی کودکانه
• بازی با آرد، بلغور یا حبوبات داخل ظرف
🔁 این فعالیت‌ها نه‌تنها به تخلیه هیجانی کمک می‌کنن، بلکه احساس «کنترل» و «ایمنی» رو هم به کودک برمی‌گردونن.
⸻
🧡 ما نمی‌تونیم صداها رو حذف کنیم،
ولی می‌تونیم حضور امنی باشیم
که توی اون صداها، دست بچه‌هامون رو ول نمی‌کنه.
منبع: مجله روانشناسی آسو
اول از همه، سعی کنیم خودمون نفس عمیق بکشیم. بعد، با آرامش و صدایی نرم، این جملات می‌تونن کمک‌کننده باشن:
🗣️ تایید احساس و توضیح واقعیت با زبانی کودک‌فهم:
• آره… یه صدای خیلی بلند اومد. کاملاً حق داری بترسی، چون این صدا واقعاً ترسناک بود.
• هنوز دقیق نمی‌دونم صدا از کجا اومده، ولی یه چیز رو می‌دونم: این صدا از بیرون خونه بود، نه از داخل خونه‌ی ما.
• ما الان توی خونه‌ایم، کنار همیم، و اینجا امنه. من پیشتم. مراقبت هستم. خیالت راحت عزیز دلم. 🌱
🧠 دعوت به گفتگو درباره احساسات (بدون فشار):
• می‌خوای یکم بهم بگی چه حسی داری؟
• الان چه‌جوری هستی؟ دلت می‌خواد بیشتر راجع بهش حرف بزنیم؟
📌 اگر گفت «نه»، بهش نگید «باشه» و رهاش کنید—به جاش راه ارتباط غیرکلامی پیشنهاد بدید:
🧩 پیشنهاد فعالیت‌های حسی (sensory play):
این کارا به تنظیم سیستم عصبی و بازگشت آرامش کمک می‌کنن:
• خمیر بازی کردن
• آب‌بازی با ظرف و لیوان یا حتی وان کوچک
• بازی با شن یا ماسه
• لمس توپ‌های سبک و سنگین
• پریدن روی تشک یا مبل (ورودی حسی عمیق)
🍞 یا فعالیت‌های لمسی-آشپزخانه‌ای مثل:
• نان یا خمیر درست‌کردن با دست
• درست‌کردن غذاهای دستی مثل کتلت، کوفته، گوشت‌قلقلی
• خرد کردن سبزیجات یا میوه با چاقوی کودکانه
• بازی با آرد، بلغور یا حبوبات داخل ظرف
🔁 این فعالیت‌ها نه‌تنها به تخلیه هیجانی کمک می‌کنن، بلکه احساس «کنترل» و «ایمنی» رو هم به کودک برمی‌گردونن.
⸻
🧡 ما نمی‌تونیم صداها رو حذف کنیم،
ولی می‌تونیم حضور امنی باشیم
که توی اون صداها، دست بچه‌هامون رو ول نمی‌کنه.
منبع: مجله روانشناسی آسو
دکتر ثمین بهار
❤16