🖇🖇
✅🔶 خصوصیات هر #انگشت
#انگشت شست
🔶مربوط به احساسات دغدغه وافسردگی و اضطراب ( رفع سردرد ،دلشوره )
#انگشت سبابه :
🔶 ترس و سردرگمی روانی ،نا امیدی ،( رفع درد عضلانی ،پاها ،پشت )
#انگشت انگشتری :
🔶خشم و دودلی ( قلب ، ایجاد آرامش ،کاهس فشار خون )
#انگشت شاخص :
🔶 غم ،ترس ،منفی گرایی ،کمک به مشکلات گوارشی و تنفسی
#انگشت کوچک :
🔶 اعتماد به نفس ،دلشوره ( به شما کمک میکند لحظه های آرامش ذهنی را ایجاد کنید . ایده آل است قبل از مدیتیشن ماساژ انگشتان را داشت باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 خصوصیات هر #انگشت
#انگشت شست
🔶مربوط به احساسات دغدغه وافسردگی و اضطراب ( رفع سردرد ،دلشوره )
#انگشت سبابه :
🔶 ترس و سردرگمی روانی ،نا امیدی ،( رفع درد عضلانی ،پاها ،پشت )
#انگشت انگشتری :
🔶خشم و دودلی ( قلب ، ایجاد آرامش ،کاهس فشار خون )
#انگشت شاخص :
🔶 غم ،ترس ،منفی گرایی ،کمک به مشکلات گوارشی و تنفسی
#انگشت کوچک :
🔶 اعتماد به نفس ،دلشوره ( به شما کمک میکند لحظه های آرامش ذهنی را ایجاد کنید . ایده آل است قبل از مدیتیشن ماساژ انگشتان را داشت باشید.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤2
🖇🖇
✅🔶چرا آدم‌ها در گذشته پیرتر از سن واقعی شان به نظر می‌رسیدند؟
🔶از سلامت بیشتری برخورداریم
این روزها همه بهتر می توانند از سلامت خود مراقبت کنند و ما از سبک زندگی بهتری نیز برخورداریم. به علاوه، داروهای مؤثرتری ساخته شده
🔶استایل‌ها تغییر کرده است
وقتی آدم ها را با لباس های مُد آن زمان می بینیم، به نظرمان پیرتر می آیند.
🔶صنعت زیبایی حالا پیشرفته‌تر است
ما حالا آنقدر کرم، سرم، ژل و پماد در اختیار داریم که پیر شدن غیرممکن به نظر می رسد. به علاوه، عمل های زیبایی حالا رایج تر و مقرون به صرفه تر از گذشته اند.
🔶 زوج‌ها عجله‌ای ندارند
حالا روز به روز به تعداد زنانی که تصمیم می گیرند مادر شدن را بعد از ۳۰ سالگی موکول کنند، افزوده می شود. در گذشته زنان و مردان به طور متوسط تا پیش از ۲۵ سالگی صاحب اولین فرزند خود شده بودند اما حالا متوسط سن تولد اولین فرزند به اواخر دهه ی ۲۰ زندگی رسیده است. به علاوه، حالا افراد بسیار دیرتر هم ازدواج می کنند.
🔶سعی می‌کنیم جوان‌تر به نظر برسیم
ما دائماً سلبریتی های پیری ناپذیر را می بینیم وبه این نتیجه میرسیم که ما هم باید با این قافله همراه شویم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا آدم‌ها در گذشته پیرتر از سن واقعی شان به نظر می‌رسیدند؟
🔶از سلامت بیشتری برخورداریم
این روزها همه بهتر می توانند از سلامت خود مراقبت کنند و ما از سبک زندگی بهتری نیز برخورداریم. به علاوه، داروهای مؤثرتری ساخته شده
🔶استایل‌ها تغییر کرده است
وقتی آدم ها را با لباس های مُد آن زمان می بینیم، به نظرمان پیرتر می آیند.
🔶صنعت زیبایی حالا پیشرفته‌تر است
ما حالا آنقدر کرم، سرم، ژل و پماد در اختیار داریم که پیر شدن غیرممکن به نظر می رسد. به علاوه، عمل های زیبایی حالا رایج تر و مقرون به صرفه تر از گذشته اند.
🔶 زوج‌ها عجله‌ای ندارند
حالا روز به روز به تعداد زنانی که تصمیم می گیرند مادر شدن را بعد از ۳۰ سالگی موکول کنند، افزوده می شود. در گذشته زنان و مردان به طور متوسط تا پیش از ۲۵ سالگی صاحب اولین فرزند خود شده بودند اما حالا متوسط سن تولد اولین فرزند به اواخر دهه ی ۲۰ زندگی رسیده است. به علاوه، حالا افراد بسیار دیرتر هم ازدواج می کنند.
🔶سعی می‌کنیم جوان‌تر به نظر برسیم
ما دائماً سلبریتی های پیری ناپذیر را می بینیم وبه این نتیجه میرسیم که ما هم باید با این قافله همراه شویم.⚜⚜
🔶@doctor24emami
🖇🖇
✅🔶نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔸بیخوابی ⇦ B5
🔸افسردگی ⇦ D
🔸بی اشتهایی ⇦ B
🔸ریزش موی شدید ⇦ B
🔸احساس خستگی ⇦ B2
🔸اختلالات دید شبانه ⇦ A
🔸سردرد وسر گیجه ⇦ B3
🔸حالت تهوع،یبوست ⇦ B12⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔸بیخوابی ⇦ B5
🔸افسردگی ⇦ D
🔸بی اشتهایی ⇦ B
🔸ریزش موی شدید ⇦ B
🔸احساس خستگی ⇦ B2
🔸اختلالات دید شبانه ⇦ A
🔸سردرد وسر گیجه ⇦ B3
🔸حالت تهوع،یبوست ⇦ B12⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶 حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می‌دهد؟
🔶عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
🔶 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🔶 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
🔶@doctor24emami
✅🔶 حمله قلبی در چه ساعاتی بیشتر رخ می‌دهد؟
🔶عمدتا در بین ساعات ۴ تا۱۰ صبح؛
🔶 این امر میتواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون،افزایش فشارخون یا افزایش غلظت خون در صبح باشد.
🔶 روش پیشگیری :
اصلاح مزاج
تغذیه سالم
رفع غلظت خون
تقویت قلب
ترک خواب بین الطلوعین
🔶@doctor24emami
❤6
🖇🖇
✅🔶این ۸ علامت #خطرناک رو هیچ وقت نادیده نگیرید...!
🔶این علائم می‌تونن #نشانه‌ی بیماری‌های جدی باشند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶این ۸ علامت #خطرناک رو هیچ وقت نادیده نگیرید...!
🔶این علائم می‌تونن #نشانه‌ی بیماری‌های جدی باشند.⚜⚜
🔶@doctor24emami
👍3❤1
🖇🖇
✅🔶چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
🔶هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
🔶مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
🔶و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
🔶اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
🔶 حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
🔶هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
🔶مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
🔶و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
🔶اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
🔶 حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...⚜⚜
🔶@doctor24emami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🖇🖇
✅🔶۹ حرکت فوق العاده آب کردن پهلو،تخت شدن شکم، از بین بردن سلولیتهای ران و خوش تراش شدن ساق پاها فقط کافیه پشتکار داشته باشین.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶۹ حرکت فوق العاده آب کردن پهلو،تخت شدن شکم، از بین بردن سلولیتهای ران و خوش تراش شدن ساق پاها فقط کافیه پشتکار داشته باشین.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤2
🖇🖇
✅🔶عواملی که به #اسپرم آسیب میزند:
🔸گرم نگه داشتن بیضه ها
🔸استفاده زیاد از جکوزی
🔸 دوش آب_داغ
🔸گذاشتن لپ_تاپ روی پاها و اثر حرارتی آن روی بیضه ها
🔸نشستن‌های_طولانی
🔸مصرف مواد_غذایی_کارخانه‌‌ای
🔶 این عوامل باعث افت کیفیت اسپرم و کاهش میزان باروری میشود!
🔶@doctor24emami
✅🔶عواملی که به #اسپرم آسیب میزند:
🔸گرم نگه داشتن بیضه ها
🔸استفاده زیاد از جکوزی
🔸 دوش آب_داغ
🔸گذاشتن لپ_تاپ روی پاها و اثر حرارتی آن روی بیضه ها
🔸نشستن‌های_طولانی
🔸مصرف مواد_غذایی_کارخانه‌‌ای
🔶 این عوامل باعث افت کیفیت اسپرم و کاهش میزان باروری میشود!
🔶@doctor24emami
❤2
دست‌های بریده و گلوی تشنه،
هنوز فریاد می‌زنند…
تسلیت این غمِ بی‌پایان. تاسوعا و عاشورا🖤
« مدیریت کانال»
@doctor24emami
هنوز فریاد می‌زنند…
تسلیت این غمِ بی‌پایان. تاسوعا و عاشورا🖤
« مدیریت کانال»
@doctor24emami
❤9😁1
🖇🖇
✅🔶 تورم زانو يا به #اصطلاح "آب آوردن"زانو چيست؟
🔶تجمع مايع در فضاي #مفصل زانو را اصطلاحا (افيوژن) گويند.
🔶تجمع مايع در مفصل رانو علل مختلفي دارد از جمله: #واكنش التهابي به ضربه و آسيب ديدگي اجزا تشكيل دهنده مفصل زانو،آرتروز پيشرفته،بيماريهاي خود ايمني،عفونتهاي مفصلي، #تب مالت،و ....
🔶مانند ساير بيماريهاي عضلاني اسكلتي قدم اول گرفتن شرح حال صحيح ،معاينه ودرصورت لزوم #عكسبرداري و رسيدن به تشخيص است.
🔶در بعضي موارد مايع مفصلي #كشيده شده و براي تشخيص به #آزمايشگاه فرستاده خواهد شد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶 تورم زانو يا به #اصطلاح "آب آوردن"زانو چيست؟
🔶تجمع مايع در فضاي #مفصل زانو را اصطلاحا (افيوژن) گويند.
🔶تجمع مايع در مفصل رانو علل مختلفي دارد از جمله: #واكنش التهابي به ضربه و آسيب ديدگي اجزا تشكيل دهنده مفصل زانو،آرتروز پيشرفته،بيماريهاي خود ايمني،عفونتهاي مفصلي، #تب مالت،و ....
🔶مانند ساير بيماريهاي عضلاني اسكلتي قدم اول گرفتن شرح حال صحيح ،معاينه ودرصورت لزوم #عكسبرداري و رسيدن به تشخيص است.
🔶در بعضي موارد مايع مفصلي #كشيده شده و براي تشخيص به #آزمايشگاه فرستاده خواهد شد.⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤4
🖇🖇
✅🔶چگونه #کافئین می تواند به #کند کردن روند پیری کمک کند؟
🔶مطالعه #جدیدی نشان می دهد که کافئین می تواند با تغییر یک #کلید سلولی به نام AMPK، روند پیری را کندتر کند.
🔶محققان دریافتند که #کافئین به طور مستقیم با هدف رپامایسین (TOR) تعامل ندارد، بلکه از طریق #مسیر AMPK آن را کنترل می کند. AMPK مانند یک نشانگر سوخت برای سلول ها عمل می کند و در هنگام #کمبود انرژی در سلول ها، فعال می شود.
🔶کافئین به #سلول ها در سه زمینه کمک می کند: رشد، ترمیم DNA و پاسخ به استرس. این امر باعث می شود #سلول ها برای مدت طولانی تری سالم بمانند.
🔶 مسدود کردن واکنش #زنجیره ای ژنتیکی ناشی از کافئین، مانع از دریافت همان فواید #سلامتی می شود.
🔶داروی دیابت #متفورمین نیز از طریق AMPK عمل می کند، که نشان می دهد داروهای مبتنی بر #کافئین ممکن است اثر مشابهی داشته باشند. ⚜⚜
🔶@doctor24emami
✅🔶چگونه #کافئین می تواند به #کند کردن روند پیری کمک کند؟
🔶مطالعه #جدیدی نشان می دهد که کافئین می تواند با تغییر یک #کلید سلولی به نام AMPK، روند پیری را کندتر کند.
🔶محققان دریافتند که #کافئین به طور مستقیم با هدف رپامایسین (TOR) تعامل ندارد، بلکه از طریق #مسیر AMPK آن را کنترل می کند. AMPK مانند یک نشانگر سوخت برای سلول ها عمل می کند و در هنگام #کمبود انرژی در سلول ها، فعال می شود.
🔶کافئین به #سلول ها در سه زمینه کمک می کند: رشد، ترمیم DNA و پاسخ به استرس. این امر باعث می شود #سلول ها برای مدت طولانی تری سالم بمانند.
🔶 مسدود کردن واکنش #زنجیره ای ژنتیکی ناشی از کافئین، مانع از دریافت همان فواید #سلامتی می شود.
🔶داروی دیابت #متفورمین نیز از طریق AMPK عمل می کند، که نشان می دهد داروهای مبتنی بر #کافئین ممکن است اثر مشابهی داشته باشند. ⚜⚜
🔶@doctor24emami
❤1
🖇🖇
✅🔶داروهای #مغز و اعصاب
اس‌سیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپریدال) Risperdal
والپروات سدیم (دپاکین) Depakin
کابرگولین (داستینکس) Dostinex
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
فلوناریزین (سیبلیوم) Sibelium
بتاهیستین (بتاسرک) Betaserc
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول (پکسولا) Pexola
آریپیپرازول (ابیلیفای) Abilify
سیتالوپرام (سیپرام) Cipram
الانزاپین (زیپرکسا) Zyprexa
فلوکستین (پروزاک) Prozac
سرترالین (لوسترال) Lustral
دونپزیل (آریسپت) Aricept
کلوزاپین (کلونکس) Clonex
پاروکستین (پاکسیل) Paxil
لوتیراستام (کپرا) Keppra
ممانتین (ابیکسا) Ebixa
مدیویک Modiwake
🔶@doctor24emami
✅🔶داروهای #مغز و اعصاب
اس‌سیتالوپرام (سیپرالکس) Cipralex
ریسپریدون (ریسپریدال) Risperdal
والپروات سدیم (دپاکین) Depakin
کابرگولین (داستینکس) Dostinex
توپیرامات (توپامکس) Topamax
لاموتریژین (لامیکتال) Lamictal
لوودوپا ۱۲۵ (مادوپار) Madopar
پیراستام (نوتروپیل) Nootropil
فلوناریزین (سیبلیوم) Sibelium
بتاهیستین (بتاسرک) Betaserc
کاربامازپین (تگرتول) Tegretol
کوتیاپین (سرکوئل) Seroquel
ریواستیگمین (اگزلون) Exelon
ونلافاکسین (افکسور) Effexor
پرامیپکسول (پکسولا) Pexola
آریپیپرازول (ابیلیفای) Abilify
سیتالوپرام (سیپرام) Cipram
الانزاپین (زیپرکسا) Zyprexa
فلوکستین (پروزاک) Prozac
سرترالین (لوسترال) Lustral
دونپزیل (آریسپت) Aricept
کلوزاپین (کلونکس) Clonex
پاروکستین (پاکسیل) Paxil
لوتیراستام (کپرا) Keppra
ممانتین (ابیکسا) Ebixa
مدیویک Modiwake
🔶@doctor24emami
❤3
🖇🖇
✅🔶طبق مطالعات انار میتواند خطرات ناشی از مکمل ورزشی را محدود کند
🔶ال-کارنیتین یک مکمل ورزشی بحث‌برانگیز است. در حالی که شواهدی وجود دارد که از ریکاوری عضلات پشتیبانی میکند و عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد، تحقیقات نشان داده است که میتواند به بیماری‌های قلبی عروقی نیز کمک کند.
🔶مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف انار همزمان با ال-کارنیتین ممکن است اثرات منفی آن را خنثی کند. ال-کارنیتین جذب نشده توسط میکروب‌های روده به تری‌متیل‌آمین (TMA) تبدیل میشود، که در کبد به تری‌متیل‌آمین ان-اکسید (TMAO) تبدیل می‌گردد، که با بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
🔶این مطالعه نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در انار می‌توانند تولید TMAO را کاهش دهند و از این طریق، خطرات ال-کارنیتین را کم کنند.
🔶@doctor24emami
✅🔶طبق مطالعات انار میتواند خطرات ناشی از مکمل ورزشی را محدود کند
🔶ال-کارنیتین یک مکمل ورزشی بحث‌برانگیز است. در حالی که شواهدی وجود دارد که از ریکاوری عضلات پشتیبانی میکند و عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد، تحقیقات نشان داده است که میتواند به بیماری‌های قلبی عروقی نیز کمک کند.
🔶مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف انار همزمان با ال-کارنیتین ممکن است اثرات منفی آن را خنثی کند. ال-کارنیتین جذب نشده توسط میکروب‌های روده به تری‌متیل‌آمین (TMA) تبدیل میشود، که در کبد به تری‌متیل‌آمین ان-اکسید (TMAO) تبدیل می‌گردد، که با بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.
🔶این مطالعه نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در انار می‌توانند تولید TMAO را کاهش دهند و از این طریق، خطرات ال-کارنیتین را کم کنند.
🔶@doctor24emami
❤1