فواید مصرف سالاد قبل از غذا

↩️کمک به جذب ویتامین
↩️کاهش پر خوری
↩️کاهش بیماری های گوارشی
↩️جلوگیری از بیماری های روحی و عصبی


@Dr_yar ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

#هشدار

⛔️زیاده روی در مصرف شکلات سبب تشدید آلرژی - کهیر - بی خوابی و استرس می شود .

@Dr_yar

🔺سبزی خوردن
در ماه مبارک رمضان

- زمان افطار
سبزی میل کنید
زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود.

- زمان سحر
سبزی نخورید
زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند.

@Dr_yar ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

دوستان تا حد امکان از منزل خارج نشید
شاخص آلودگی بسیار بالا است

@Dr_yar

چیزهایی که پیرتان میکند:

دیرخوابیدن
کم تحرکی و ورزش نکردن
تمایل به خوراکی‌های شیرین
سیگارکشیدن
خوابیدن روی شکم
کنترل نکردن استرس
کم نوشیدن آب

@Dr_yar ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

خواص دمنوش زعفران :

• مقوی قلب
• شادی بخش
• ضد سرفه
• ضد حساسیت
• مقوی معده
• جلوگیری از پوسیدگی دندان

@Dr_yar

8 عامل ضعف سيستم ايمني بدن👇


🔻مصرف زياد شيريني

🔻اضافه وزن

🔻کمبود آب بدن

🔻استرس

🔻مصرف غذاهای چرب

🔻آلودگی هوا

🔻استعمال دخانیات

🔻کمبود روی

@Dr_yar

با خشکی چشم در فصل بهار چه کنیم؟


@Dr_yar

👈 تقویت سیستم ایمنی بدن با زینک (روی)

▫️زینک ماده معدنی ضروری برای سیستم ایمنی بدن است و در پاسخ های التهابی نقش مهمی را به عهده دارد.
▫️کمبود این ماده معدنی به میزان چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را برای عملکرد مناسب کاهش و خطر بروز بیماری ها و عفونت ها مانند پنومونی را افزایش می دهد.
▫️در حقیقت، ۳۰ درصد افراد میانسال و سالمند کمبود زینک دارند. تحقیقات نشان دادند استفاده از مکمل زینک می تواند از بروز عفونت های مجاری تنفسی مانند سرماخوردگی جلوگیری کند.
▫️هم چنین مصرف این مکمل برای افرادی که در حال حاضر بیمار هستند نیز موثر است.
@Dr_yar

• آب هر چه داغ تر باشد چربی پوست را بیشتر از بین می برد.

• در مقابل، آب خیلی سرد نیز خشکی پوست را افزایش می دهد.

• در نتیجه آب ولرم بهترین گزینه برای پوست می باشد.
@Dr_yar

🔰3 نکته طلایی قبل از خواب

1⃣ جلوگیری از سکته مغزی
👌مصرف آب قبل از خواب

2⃣ جلوگیری از عفونت رحم
👌مصرف سیب قبل از خواب

3⃣ جلوگیری از افسردگی
👌مصرف شیر قبل از خواب
@Dr_yar ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🔹مهمترين علت سندرم مرگ ناگهاني شيرخواران خواباندن شيرخوار به روي شكم است و بايد به طور جدي از آن پرهيز نمود.

@Dr_yar

۸مزیت شگفت انگیز سرکه سیب

🔹کنترل قندخون
🔹کاهش کلسترول
🔹مبارزہ باعفونتها
🔹بهبودکاهش وزن
🔹سفیدکردن دندان‌
🔹درخشان کردن مو
🔹بهبودگرفتگی عضلات

@Dr_yar ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

🔶مصرف لیمو ترش با ماهی نه تنها به جذب ویتامین های ماهی کمک می کند بلکه در فصول سرد مانع از سرماخوردگی در افراد به ویژه کودکان می شود.


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_yar

ظاهرا روش جدید کلاهبرداری از بیماران گرفتار با دسترسی به اطلاعات بیمار است! مراقب باشید ! (☝️)


@Dr_yar

فواید مصرف عدسی برای صبحانه

⇠ کاهش بیماری های عصبی
⇠ کاهش ابتلا به ام اس
⇠ افزایش فعالیت مغز
⇠ کاهش ریزش مو

‼️برای عزیزانتون بفرستید

@Dr_yar

حفظ قدرت مغز با دارچین

🔻در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد تا بتوانيد قدرت حافظه ، عملكرد مغز و تمركز تان را افزايش دهيد.

@Dr_yar ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

👈 عوارض نوشیدن چای بعد از غذا :

🔹️ناراحتی قلبی و کلیوی
🔹️یبوست
🔹️کم خونی
🔹️آرتروز
🔹️خار پاشنه
🔹️ریزش‌مو
🔹️چربی خون
🔹️ساییدگی استخوان

+این عوارض به علت از بین رفتن جذب آهن غذا


‌@Dr_yar

آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید

❍ تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات
❍ بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات
❍ شکلات سیاه برای نشاط جنسی
❍ شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان
❍ چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت
❍ گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان
❍ انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها
❍ غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ



‌@Dr_yar

مردان کنجد بخورند

👈کنجد سرشار از ویتامین، مس، روی، فسفر و منیزیم است که در تقویت قوای جنسی فوق العادست

👈همچنین موجب کاهش سکته قلبی، سرطان، یبوست و تقویت استخوان میشود

@Dr_yar