Свекла и её полезные свойства
Свекла богата минеральными солями, органическими кислотами и фолиевой кислотой. Этот овощ – рекордсмен по концентрации бора и марганца, а также один из лидеров по содержанию железа.
Вещества в составе свёклы улучшают обмен веществ, активизируют работу кроветворения, укрепляют иммунитет.
Свёкла – природный антисептик. Подавляет развитие гнилостных бактерий в кишечнике, а сок уменьшает воспаление кожи и слизистой ротовой полости.
Для ускорения заживления ран используются растертые листья свёклы.
Очень полезна свёкла при анемии, общем истощении организма и упадке сил, поскольку содержит большое количество железа и других микроэлементов.
От себя добавлю: в запеченной свекле сохраняется гораздо больше полезных веществ, чем в варёной.
Свекла богата минеральными солями, органическими кислотами и фолиевой кислотой. Этот овощ – рекордсмен по концентрации бора и марганца, а также один из лидеров по содержанию железа.
Вещества в составе свёклы улучшают обмен веществ, активизируют работу кроветворения, укрепляют иммунитет.
Свёкла – природный антисептик. Подавляет развитие гнилостных бактерий в кишечнике, а сок уменьшает воспаление кожи и слизистой ротовой полости.
Для ускорения заживления ран используются растертые листья свёклы.
Очень полезна свёкла при анемии, общем истощении организма и упадке сил, поскольку содержит большое количество железа и других микроэлементов.
От себя добавлю: в запеченной свекле сохраняется гораздо больше полезных веществ, чем в варёной.
Когда пульс зашкаливает
Часто бывает, что сердце бьётся, как у воробья. Что делать? Можно ли снизить пульс без лекарств?
Можно, для этого я рекомендую выполнять следующее:
✔️Контроль дыхания. Полностью сосредоточьтесь на своём дыхании, оно должно быть ровным и глубоким. Закройте глаза, следите за дыханием, ни на что не отвлекайтесь. Все это успокаивает и выравнивает сердечный ритм.
✔️Примите горизонтальное положение. «Поговорите» со своим телом. Убедите его, что от него не требуется сейчас активности, ему требуется вести себя спокойнее. Этот эффективный аутотренинг даёт хороший результат.
✔️Умывание холодной водой. Действие эффекта «ныряльщика» приводит к снижению деятельности всех систем, в том числе помогает снизить высокий пульс.
Часто бывает, что сердце бьётся, как у воробья. Что делать? Можно ли снизить пульс без лекарств?
Можно, для этого я рекомендую выполнять следующее:
✔️Контроль дыхания. Полностью сосредоточьтесь на своём дыхании, оно должно быть ровным и глубоким. Закройте глаза, следите за дыханием, ни на что не отвлекайтесь. Все это успокаивает и выравнивает сердечный ритм.
✔️Примите горизонтальное положение. «Поговорите» со своим телом. Убедите его, что от него не требуется сейчас активности, ему требуется вести себя спокойнее. Этот эффективный аутотренинг даёт хороший результат.
✔️Умывание холодной водой. Действие эффекта «ныряльщика» приводит к снижению деятельности всех систем, в том числе помогает снизить высокий пульс.
Перепелиные яйца - необходимый продукт
Перепелиные яйца заметно меньше по размеру, чем куриные, но не уступают им в полезности, а по некоторым показателям даже опережают.
Они способствуют улучшению зрения, повышают тонус, стимулируют рост и восстановительные функции организма, улучшают обмен веществ, снижают артериальное давление, уменьшают аллергические реакции.
Особенно полезны они для зрения. В перепелиных яйцах очень высокий уровень витамина А, который необходим для здоровья глаз. Антиоксидантная активность витамина А может предотвращать развитие катаракты.
Перепелиные яйца очень полезны для детей, так как являются прекрасным источником белка, который обеспечивает здоровый рост организма и его восстановительные способности.
Ну и самое важное: перепелиные яйца обладают значительным уровнем витаминов С и А, которые нейтрализуют свободные радикалы и улучшают общее состояние организма.
Кто не пробовал, советую попробовать, кто пробовал- не останавливайтесь.
Перепелиные яйца заметно меньше по размеру, чем куриные, но не уступают им в полезности, а по некоторым показателям даже опережают.
Они способствуют улучшению зрения, повышают тонус, стимулируют рост и восстановительные функции организма, улучшают обмен веществ, снижают артериальное давление, уменьшают аллергические реакции.
Особенно полезны они для зрения. В перепелиных яйцах очень высокий уровень витамина А, который необходим для здоровья глаз. Антиоксидантная активность витамина А может предотвращать развитие катаракты.
Перепелиные яйца очень полезны для детей, так как являются прекрасным источником белка, который обеспечивает здоровый рост организма и его восстановительные способности.
Ну и самое важное: перепелиные яйца обладают значительным уровнем витаминов С и А, которые нейтрализуют свободные радикалы и улучшают общее состояние организма.
Кто не пробовал, советую попробовать, кто пробовал- не останавливайтесь.
С чем нельзя есть яйца
Любите яичницу? Я расскажу с чем её есть категорически нельзя.
Яйца очень полезный продукт, его я рекомендую употреблять всем. Но они не сочетаются:
♦️с фруктами, так как возможно растройство кишечника;
♦️другими белковыми продуктами. Они могут вызвать тяжесть и дискомфорт в животе;
♦️с рисом, это отрицательно влияет на пищеварительную систему;
♦️с картофелем тоже плохо;
♦️с бататом не очень хорошо;
♦️с оливковым маслом плохо усваиваются.
♦️с жирной рыбой.
Яйца хороши сами по себе. Кушайте на здоровье!
Любите яичницу? Я расскажу с чем её есть категорически нельзя.
Яйца очень полезный продукт, его я рекомендую употреблять всем. Но они не сочетаются:
♦️с фруктами, так как возможно растройство кишечника;
♦️другими белковыми продуктами. Они могут вызвать тяжесть и дискомфорт в животе;
♦️с рисом, это отрицательно влияет на пищеварительную систему;
♦️с картофелем тоже плохо;
♦️с бататом не очень хорошо;
♦️с оливковым маслом плохо усваиваются.
♦️с жирной рыбой.
Яйца хороши сами по себе. Кушайте на здоровье!
Что делать если свело ногу
Судорога - это непроизвольное болезненное сокращение мышцы, которое вызвано повторяющимся возбуждением двигательной единицы.
Наиболее частыми причинами судорог считаются:
⚡️обезвоживание;
⚡️нарушение электролитного обмена;
⚡️слишком длительное и сильное мышечное сокращение.
Если у вас свело мышцу, помассируйте её, растяните, а также приложите горячий или холодный компресс.
Судорога - это непроизвольное болезненное сокращение мышцы, которое вызвано повторяющимся возбуждением двигательной единицы.
Наиболее частыми причинами судорог считаются:
⚡️обезвоживание;
⚡️нарушение электролитного обмена;
⚡️слишком длительное и сильное мышечное сокращение.
Если у вас свело мышцу, помассируйте её, растяните, а также приложите горячий или холодный компресс.
Болезнь Альцгеймера или обычная забывчивость?
У меня часто спрашивают:«Будет ли у меня болезнь Альцгеймера, если я постоянно забываю выключать утюг?( забываю ключи и т. д.»
Нарушение памяти - одно из первых проявлений болезни Альцгеймера.
Но если вы забыли, выключили вы утюг или нет, или куда положили ключи, это вовсе не означает, что у вас есть нарушение кратковременной памяти.
Многозадачность, стресс, недостаток сна - это всё причины плохой концентрации внимания и рассеянности.
Мой совет: планируйте рабочую нагрузку, соблюдайте баланс труда и отдыха, тренируйте фокус внимания. Но если забывчивость прогрессирует, обязательно обратитесь к врачу.
У меня часто спрашивают:«Будет ли у меня болезнь Альцгеймера, если я постоянно забываю выключать утюг?( забываю ключи и т. д.»
Нарушение памяти - одно из первых проявлений болезни Альцгеймера.
Но если вы забыли, выключили вы утюг или нет, или куда положили ключи, это вовсе не означает, что у вас есть нарушение кратковременной памяти.
Многозадачность, стресс, недостаток сна - это всё причины плохой концентрации внимания и рассеянности.
Мой совет: планируйте рабочую нагрузку, соблюдайте баланс труда и отдыха, тренируйте фокус внимания. Но если забывчивость прогрессирует, обязательно обратитесь к врачу.
Психолог с опытом
Про горевание у детей и адаптацию к тому, что идёт не по плану
👉И в нашей взрослой жизни полно таких ситуаций. Мы взрослые тоже каждый день с подобным сталкиваемся:
«Я хотела солнце, а там дождь.»
«Я хотело тепло, а там холодно.»
«Я суп варю, а ребенок от меня что-то хочет.»
👉У дошкольников кстати такие ситуации происходят каждые 15 минут, у школьников каждые пол часа что-то идёт не так, как они хотели бы.
👉Получается вопрос в умении проживать эмоцию ребёнком, когда что-то идёт не так. Ведь у принятия несколько стадий:
1. Отрицание
2. Торг
3. Злость
4. Депрессия (именно здесь ребенок плачет и горюет‼️)
5. Принятие
Продолжение поста читайте здесь
💡По промокоду 200лет скидка - 2500 вместо 3000 за час консультации
🩵По всем вопросам пишите мне
Согласовано с администраторами
Про горевание у детей и адаптацию к тому, что идёт не по плану
👉И в нашей взрослой жизни полно таких ситуаций. Мы взрослые тоже каждый день с подобным сталкиваемся:
«Я хотела солнце, а там дождь.»
«Я хотело тепло, а там холодно.»
«Я суп варю, а ребенок от меня что-то хочет.»
👉У дошкольников кстати такие ситуации происходят каждые 15 минут, у школьников каждые пол часа что-то идёт не так, как они хотели бы.
👉Получается вопрос в умении проживать эмоцию ребёнком, когда что-то идёт не так. Ведь у принятия несколько стадий:
1. Отрицание
2. Торг
3. Злость
4. Депрессия (именно здесь ребенок плачет и горюет‼️)
5. Принятие
Продолжение поста читайте здесь
💡По промокоду 200лет скидка - 2500 вместо 3000 за час консультации
🩵По всем вопросам пишите мне
Согласовано с администраторами
Как болит щитовидная железа
Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи, ниже щитовидного хряща.
В большинстве случаев, щитовидная железа не болит.
❗️Но если у вас возникла боль в проекции щитовидной железы, особенно если она отдаёт:
✅в угол нижней челюсти;
✅в ухо;
✅ и если вы накануне перенесли острую вирусную инфекцию
❗️вам необходимо обязательно показаться врачу эндокринологу для исключения заболевания подострый тиреоидит.
Это заболевание может сопровождаться болевым синдромом в области щитовидной железы.
Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи, ниже щитовидного хряща.
В большинстве случаев, щитовидная железа не болит.
❗️Но если у вас возникла боль в проекции щитовидной железы, особенно если она отдаёт:
✅в угол нижней челюсти;
✅в ухо;
✅ и если вы накануне перенесли острую вирусную инфекцию
❗️вам необходимо обязательно показаться врачу эндокринологу для исключения заболевания подострый тиреоидит.
Это заболевание может сопровождаться болевым синдромом в области щитовидной железы.
Forwarded from Наше здоровье | Блог Алексеева
Что нужно принимать вместе с антибиотиками
Часто бывает так, что врач выписал антибиотики, а дома пациенты уже себе сами «довыписывают» пробиотики и пребиотики, вобщем, что кому нравится.
А нужно ли это делать?
Совершенно точно могу сказать, если вам выписали только антибиотики, в паре с ними больше ничего принимать не нужно!
В любом случае, всё зависит какой конкретно антибиотик используется и по какому поводу вы его принимаете.
Если, к примеру, это антибиотик для мочевыводящих путей, то он практически не доходит до кишечника, и ждать от него побочного действия на кишечник не стоит.
Если это антибиотик по поводу ушей или верхних дыхательных путей, тогда от него возможна диарея, но тогда вам нужно не пробиотики, а энтеросорбенты.
Если у вас есть риски развития молочницы, тогда есть смысл подумать о кандидозе, который может возникнуть в результате длительного применения антибиотиков. Но это не повод сразу принимать противогрибковые препараты.
Часто бывает так, что врач выписал антибиотики, а дома пациенты уже себе сами «довыписывают» пробиотики и пребиотики, вобщем, что кому нравится.
А нужно ли это делать?
Совершенно точно могу сказать, если вам выписали только антибиотики, в паре с ними больше ничего принимать не нужно!
В любом случае, всё зависит какой конкретно антибиотик используется и по какому поводу вы его принимаете.
Если, к примеру, это антибиотик для мочевыводящих путей, то он практически не доходит до кишечника, и ждать от него побочного действия на кишечник не стоит.
Если это антибиотик по поводу ушей или верхних дыхательных путей, тогда от него возможна диарея, но тогда вам нужно не пробиотики, а энтеросорбенты.
Если у вас есть риски развития молочницы, тогда есть смысл подумать о кандидозе, который может возникнуть в результате длительного применения антибиотиков. Но это не повод сразу принимать противогрибковые препараты.
Ген седины
Спешу вас обрадовать: учёные обнаружили ген, который отвечает за раннюю седину.
Выглядит он таким образом: IRF4.
Связан он с выработкой меланина, который отвечает за пигментацию волос.
🚫Многие считают, что если родители поседели рано, значит и он поседеет рано, это генетика.
Но это не совсем так. Ведь за раннюю седину отвечает дефицит таких микроэлементов, как: кальций, цинк, медь, железо, Б12 и общий белок.
❗️Если у вас снижены эти показатели, обязательно проверьте кислотность желудка.
За раннюю седину ответственно и состояние вашего гипофиза. Обязательно сдайте пролактин и если он повышен, МРТ головного мозга, и ТТГ для проверки щитовидной железы.
Спешу вас обрадовать: учёные обнаружили ген, который отвечает за раннюю седину.
Выглядит он таким образом: IRF4.
Связан он с выработкой меланина, который отвечает за пигментацию волос.
🚫Многие считают, что если родители поседели рано, значит и он поседеет рано, это генетика.
Но это не совсем так. Ведь за раннюю седину отвечает дефицит таких микроэлементов, как: кальций, цинк, медь, железо, Б12 и общий белок.
❗️Если у вас снижены эти показатели, обязательно проверьте кислотность желудка.
За раннюю седину ответственно и состояние вашего гипофиза. Обязательно сдайте пролактин и если он повышен, МРТ головного мозга, и ТТГ для проверки щитовидной железы.
Смертельное чаепитие
Вы знаете, что обычное чаепитие иногда может оказать негативное воздействие на головной мозг, репродуктивную систему, способствовать развитию рака молочных желез, простаты, яичников и вызвать сердечно-сосудистые заболевания?
⚡️Такое возникает при частом употреблении пакетированного чая.
При употреблении пакетированного чая вы проглатываете тысячи молекул микропластика, которые накапливаются в организме.
Тоже самое касается нейлоновых пирамидок. Они, помимо микропластика, выделяют ещё и канцероген эпихлоргидрин.
❗️Поэтому, при чаепитии отдавайте предпочтение качественному рассыпному чаю.
Вы знаете, что обычное чаепитие иногда может оказать негативное воздействие на головной мозг, репродуктивную систему, способствовать развитию рака молочных желез, простаты, яичников и вызвать сердечно-сосудистые заболевания?
⚡️Такое возникает при частом употреблении пакетированного чая.
При употреблении пакетированного чая вы проглатываете тысячи молекул микропластика, которые накапливаются в организме.
Тоже самое касается нейлоновых пирамидок. Они, помимо микропластика, выделяют ещё и канцероген эпихлоргидрин.
❗️Поэтому, при чаепитии отдавайте предпочтение качественному рассыпному чаю.
Как проверить кислотность
Если вас замучила изжога, отрыжка с серным привкусом, вздутие живота, то самое время посетить гастроэнтеролога.
Какие же методы определения кислотности желудочного сока он вам может предложить?
✅Зондирование.Наиболее информативный, забор материала производится с помощью зонда. Метод, сразу скажу, неприятный, но самый точный.
✅Ацидотест. Забор мочи до и после приёма определённого вещества.
✅Информативные анализы крови. Забор крови на пепсин, сывороточный гастрин, азот мочевины.
Если вас замучила изжога, отрыжка с серным привкусом, вздутие живота, то самое время посетить гастроэнтеролога.
Какие же методы определения кислотности желудочного сока он вам может предложить?
✅Зондирование.Наиболее информативный, забор материала производится с помощью зонда. Метод, сразу скажу, неприятный, но самый точный.
✅Ацидотест. Забор мочи до и после приёма определённого вещества.
✅Информативные анализы крови. Забор крови на пепсин, сывороточный гастрин, азот мочевины.
Болит горло? Откажитесь от чая
☕️Что пьют, едва заболело горло? Правильно, горячий чай с лимоном и мёдом.
❗️Забудьте об этом.
Всё потому, что мёд и чай сушат горло, а лимон раздражает.
Рекомендую заменить всё вышеперечисленное на пастилки, можно просто на самые обычные леденцы.
🇬🇧 Питьё должно быть тёплым и жирным. Хотите чай? Выпейте, как англичане: с молоком.
☕️Что пьют, едва заболело горло? Правильно, горячий чай с лимоном и мёдом.
❗️Забудьте об этом.
Всё потому, что мёд и чай сушат горло, а лимон раздражает.
Рекомендую заменить всё вышеперечисленное на пастилки, можно просто на самые обычные леденцы.
🇬🇧 Питьё должно быть тёплым и жирным. Хотите чай? Выпейте, как англичане: с молоком.
Остеохондроз
Прямохождение принесло человечеству немало проблем. Остеохондроз одна из них.
Вообще, остеохондроз – это собирательное понятие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночного столба.
⏳И, в принципе, это нормально, ведь позвоночник со временем изнашивается.
💊 Волшебной таблетки нет и не будет. Помочь себе вы сможете только комплексно.
✅ В острый период обезболивающие препараты, миорелаксанты.
✅ Массаж, походы к мануальному терапевту.
✅ И, самое важное, это спорт. Конечно, не спорт высоких достижений, но обычная зарядка, ЛФК, йога вполне подойдут.
Прямохождение принесло человечеству немало проблем. Остеохондроз одна из них.
Вообще, остеохондроз – это собирательное понятие дегенеративно-дистрофических изменений позвоночного столба.
⏳И, в принципе, это нормально, ведь позвоночник со временем изнашивается.
💊 Волшебной таблетки нет и не будет. Помочь себе вы сможете только комплексно.
✅ В острый период обезболивающие препараты, миорелаксанты.
✅ Массаж, походы к мануальному терапевту.
✅ И, самое важное, это спорт. Конечно, не спорт высоких достижений, но обычная зарядка, ЛФК, йога вполне подойдут.
Что делать с изжогой?
Я думаю, все сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога.
🔥 Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод.
Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом: при эзофагите, ГЭРБ, диспепсии.
🧐 Что делать:
📌 Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога – если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты (кстати, это могут быть даже самые безобидные, на первый взгляд, продукты);
📌 Нормализовать само питание по частоте – это может быть просто совершенно нерегулярное питание.
👨⚕️Если после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться:
🔴 Общий анализ мочи;
🔴 Общий анализ крови;
🔴 Биохимический анализ крови;
🔴 Анализ кала;
🔴 УЗИ;
🔴 ФГДС.
Я думаю, все сталкивались с неприятным чувством жжения за грудиной. Это и есть изжога.
🔥 Связана она с забросом кислоты из желудка в пищевод.
Это бывает при проблемах с желудком или пищеводом: при эзофагите, ГЭРБ, диспепсии.
🧐 Что делать:
📌 Обратить внимание после каких продуктов появляется изжога – если вы точно увидели эту связь, постарайтесь убрать эти продукты (кстати, это могут быть даже самые безобидные, на первый взгляд, продукты);
📌 Нормализовать само питание по частоте – это может быть просто совершенно нерегулярное питание.
👨⚕️Если после вышеперечисленного изжога всё равно продолжается, нужно обследоваться:
🔴 Общий анализ мочи;
🔴 Общий анализ крови;
🔴 Биохимический анализ крови;
🔴 Анализ кала;
🔴 УЗИ;
🔴 ФГДС.
Forwarded from Наше здоровье | Блог Алексеева
Боли в пояснице. Почки или грыжа?
Иногда боль в пояснице не даёт покоя. Что же болит: почки или спина?
📌Я предлагаю вам два теста, которые рассеют все сомнения.
1️⃣Симптом поколачивания. Прижимаете ладонь в проекции почек и бьете (не сильно) по ней кулаком другой руки. При патологии почек будет резкая болезненность.
2️⃣Сядьте на твёрдую поверхность, голову опустите к груди, ногу вытягиваете и тянете носок на себя. Если боль только под коленкой, то это нормально, а если отдаёт в поясницу, то у вас грыжа позвоночного диска.
Иногда боль в пояснице не даёт покоя. Что же болит: почки или спина?
📌Я предлагаю вам два теста, которые рассеют все сомнения.
1️⃣Симптом поколачивания. Прижимаете ладонь в проекции почек и бьете (не сильно) по ней кулаком другой руки. При патологии почек будет резкая болезненность.
2️⃣Сядьте на твёрдую поверхность, голову опустите к груди, ногу вытягиваете и тянете носок на себя. Если боль только под коленкой, то это нормально, а если отдаёт в поясницу, то у вас грыжа позвоночного диска.
Как помочь кишечнику
Есть проблемы, о которых многие стесняются говорить. Но от стеснения ваши проблемы никуда не денутся.
➕Сегодня я расскажу о причинах метеоризма и вздутия кишечника.
Если вас измучили эти проблемы, то нужно отказаться от:
🍯 сахара, в любом его виде;
🥯 мучных изделий, содержащих глютен;
🥛молочных продуктов.
Грибы и бактерии, которые вырабатывают в кишечнике газ, очень любят именно эти продукты и прекрасно размножаются.
Есть смысл понемногу добавлять в свой рацион питания ферментированные продукты.
Есть проблемы, о которых многие стесняются говорить. Но от стеснения ваши проблемы никуда не денутся.
➕Сегодня я расскажу о причинах метеоризма и вздутия кишечника.
Если вас измучили эти проблемы, то нужно отказаться от:
🍯 сахара, в любом его виде;
🥯 мучных изделий, содержащих глютен;
🥛молочных продуктов.
Грибы и бактерии, которые вырабатывают в кишечнике газ, очень любят именно эти продукты и прекрасно размножаются.
Есть смысл понемногу добавлять в свой рацион питания ферментированные продукты.
Forwarded from НЕМАЛЫШЕВА
За сколько нельзя есть перед тренировкой?
Сейчас я раз и навсегда расставлю все точки над «и», следуя данным научных исследований и рекомендациям опытных спортсменов.
💪Готовы?
❗️Никто, блин, не знает! Всё зависит от контекста:
🔴От количества еды – понятное дело, что если вы собираетесь закинуть в себя килограмм макарон с мясом, то делать это нужно сильно заранее (хотя бы за часа 2-2,5).
🔴От того, кто ест – одно дело, если порцию на 700 ккал съест 50-киллограмовая девушка, и совсем другое, если её съест мускулистый мужик под 2 метра ростом.
🔴От самой еды – согласитесь, съесть 300 грамм печенья не равно съесть 300 грамм супа.
🏋♂Поэтому перед тренировкой учитывайте несколько факторов: что вы едите, сколько вы едите, как вы будете чувствовать себя после еды на тренировки.
Сейчас я раз и навсегда расставлю все точки над «и», следуя данным научных исследований и рекомендациям опытных спортсменов.
💪Готовы?
❗️Никто, блин, не знает! Всё зависит от контекста:
🔴От количества еды – понятное дело, что если вы собираетесь закинуть в себя килограмм макарон с мясом, то делать это нужно сильно заранее (хотя бы за часа 2-2,5).
🔴От того, кто ест – одно дело, если порцию на 700 ккал съест 50-киллограмовая девушка, и совсем другое, если её съест мускулистый мужик под 2 метра ростом.
🔴От самой еды – согласитесь, съесть 300 грамм печенья не равно съесть 300 грамм супа.
🏋♂Поэтому перед тренировкой учитывайте несколько факторов: что вы едите, сколько вы едите, как вы будете чувствовать себя после еды на тренировки.
Как понять, что ваш ребёнок проглотил инородный предмет
За современными детьми нужен глаз да глаз: того и гляди, запихнут в рот то, что плохо лежит.
🧐 Но как понять, что ваш малыш съел что-то не то?
Обращайте внимание на несколько вещей:
🟡Жалобы ребёнка – он может особо ничего и не говорить (из-за страха, например), но жалобы на наличие инородного предмета в горле, на ухудшение глотания, беспокойство ребёнка, кашель - всё это должно натолкнуть вас хоть на какие-то мысли.
🟡Рвота – ребёнок не может ничего проглотить. Вся пища идёт наружу.
🟡Окровавленная слюна – плохой признак, свидетельствующий о повреждении стенки пищевода;
🟡Нарушение дыхания – даже если предмет небольшой, он может влиять на дыхание за счёт сдавления трахеи извне.
🏥 При малейших подобных симптомах нужно немедленно лететь в больницу, делать рентген, и убирать инородное тело
За современными детьми нужен глаз да глаз: того и гляди, запихнут в рот то, что плохо лежит.
🧐 Но как понять, что ваш малыш съел что-то не то?
Обращайте внимание на несколько вещей:
🟡Жалобы ребёнка – он может особо ничего и не говорить (из-за страха, например), но жалобы на наличие инородного предмета в горле, на ухудшение глотания, беспокойство ребёнка, кашель - всё это должно натолкнуть вас хоть на какие-то мысли.
🟡Рвота – ребёнок не может ничего проглотить. Вся пища идёт наружу.
🟡Окровавленная слюна – плохой признак, свидетельствующий о повреждении стенки пищевода;
🟡Нарушение дыхания – даже если предмет небольшой, он может влиять на дыхание за счёт сдавления трахеи извне.
🏥 При малейших подобных симптомах нужно немедленно лететь в больницу, делать рентген, и убирать инородное тело
Считайте калории!
🥒 Я не призываю вас с фанатизмом рассчитывать на калькуляторе абсолютно все калории потребляемой вами пищи.
⚖ Но вы должны хотя бы приблизительно понимать, сколько вы чего едите.
Если вы все ещё этим не занимаетесь, настоятельно рекомендую вам начать. Ведь это учит вас осознанности, дисциплинирует и способствует формированию здоровых пищевых привычек.
❗️Так что, без фанатизма, но с заботой о своём здоровье. Дерзайте!
🥒 Я не призываю вас с фанатизмом рассчитывать на калькуляторе абсолютно все калории потребляемой вами пищи.
⚖ Но вы должны хотя бы приблизительно понимать, сколько вы чего едите.
Если вы все ещё этим не занимаетесь, настоятельно рекомендую вам начать. Ведь это учит вас осознанности, дисциплинирует и способствует формированию здоровых пищевых привычек.
❗️Так что, без фанатизма, но с заботой о своём здоровье. Дерзайте!