Das wöchentliche "Home Blessing" – Dauer ca. 60 Minuten

Auf Deutsch übersetzt bedeutet „Weekly Home Blessing“ in etwa „wöchentliche Haussegnung“. Ein sehr abstrakter Begriff, mit dem man in Deutschland eher weniger anfangen kann und den viele deshalb ganz banal als „Wöchentlichen Hausputz“ bezeichnen. Das wird dem Home Blessing tatsächlich aber nicht ganz gerechet, denn es geht hier um viel mehr als um das reine Putzen.

Beim Home Blessing kümmern wir uns liebevoll um unser Zuhause und sorgen für eine gemütliche, heimelige Atmosphäre. Das hat fast schon eine Tendenz in Richtung Hygge. Wir betrachten den Hausputz dabei nicht als lästige Aufgabe, sondern als Pflege für einen ganz besonderen Ort.

Der Clou dabei: Obwohl beim Home Blessing das ganze Haus einmal durchgeputzt wird, soll das Ganze nicht den Zeitrahmen sprengen. Deshalb setzt die FlyLady Methode in ihrem Tagesfokus dafür einen festgesteckten Zeitrahmen fest. Das gesamte Home Blessing wird in einzelne Aufgaben unterteilt und diese werden dann jeweils in 10-Minuten-Intervallen (mit Timer!) abgearbeitet. Die einzelnen Aufgaben sehen wie folgt aus:

- Oberflächen abstauben und wischen
- Spiegel, Türen und Steckdosen putzen
- Böden saugen
- Böden wischen
- Papierkram sortieren
- Mülleimer leeren
- Bettwäsche wechseln

Nur 10 Minuten pro Aufgabe? Und wenn ich nicht fertig werde?

FlyLady setzt beim Tagesfokus / Home Blessing tatsächlich nur 10 Minuten pro Aufgabe an. Ist der Timer abgelaufen, hört man auf. Selbst wenn man mit der Aufgabe noch nicht ganz fertig ist. Das ist aber auch gar nicht schlimm, denn dadurch, dass man das Home Blessing konsequent einmal die Woche erledigt, benötigt man für die einzelnen Aufgaben auch von Woche zu Woche weniger Zeit. Bestes Beispiel ist das Leeren der Mülleimer und das Putzen von Türen, Spiegeln und Lichtschaltern. Beim ersten Mal Home Blessing habe ich für alle Türen und Spiegel noch die vollen 10 Minuten gebraucht. Mittlerweile schaffe ich es locker in fünf. Gerade Türen, Lichtschalter und Spiegel werden innerhalb einer Woche nicht wieder so schmutzig, dass man dafür immens lange braucht.

Wichtig ist beim Home Blessing (und für die Einhaltung des 10 Minuten Timers) übrigens auch, dass man sich nur auf die Räume konzentriert, die täglich genutzt werden. Also Wohn-/Esszimmer, Küche, Bad, Toilette, Schlafzimmer, Kinderzimmer etc. – Abstellräume, Keller, Terassen, Balkone und ähnliches sind nicht Bestandteil des Home Blessing. Es wird auch nur grob gesaugt und gewischt. Keinesfalls soll man hier penibel in die Ecken gehen oder gar großartig Schrubben. Es geht hier wirklich nur darum, grob sauber zu machen. Alles was tiefer geht, ist dann später mit der Zonenreinigung dran.

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Dienstag: Plan & Play Day – Dauer ca. 15 Minuten

Der Plan & Play-Tag ist für sämtliche Planungsaufgaben reserviert. Auf diesen Tag soll man laut der FlyLady Methode alle Aufgaben legen, die irgendwie mit Planung zu tun haben. Beispielsweise das Erstellen von Mahlzeitenplänen, das Schreiben der Einkaufsliste, die Erfassung aller Termine, die in der Woche so anstehen und sämtliche weitere Aufgaben, die man in der kommenden Woche erledigen möchte. Auch die Zahlung von Rechnungen kann man gut auf diesen Tag legen. Man sollte alles in allem aber nicht mehr als ca. 15 Minuten dafür aufwenden. Die Großteil des Tages ist dann für das „Play“ reserviert. Also für alles was Spass macht.

Ich persönlich erstelle am Plan & Play Tag zum Beispiel gemeisam mit meinem Mann unseren Mahlzeitenplan für die Woche. Anschließend schreiben wir unsere Einkaufsliste für den Wocheneinkauf und überlegen, was in der aktuellen Woche noch so alles ansteht. Beispielsweise das Rausstellen der Altpapiertonne, die Entsorgung von Altglas oder das Wegbringen von Altkleidern. Em Ende fasse ich alles auf einem Blatt Papier zusammen und pinne dieses zu meiner FlyLady-Aufgabenliste an den Kühlschrank. So haben sowohl mein Mann, als auch ich immer im Blick was ansteht. Der restliche Tag des Plan & Play Day ist dann mehr oder weniger „frei“ für lustige Unternehmungen, besonders lange Gassirunden mit dem Hund, für ein gutes Buch in der Badewanne.

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Anti-Prokrastination-Day – Dauer ca. 15 Minuten

Hand aufs Herz – wir haben alle irgendwelche Baustellen, die wir bis zur letzten Gelegenheit vor uns herschieben und bei denen wir uns wirklich nicht dazu aufraffen können, diese zu erledigen. Genau für diese Baustellen ist der Anti-Prokrastination-Tag (Anti-Aufschieb-Tag) gedacht. Perfekt für alle Abstellräume, Dachböden, Keller, Garagen… Und mit einem Zeitlimit von nur 15 Minuten so kurz, dass auch jede noch so bequeme Ausrede hinfällig wird.

Am Anti-Prokrastination Tag steht es dir völlig frei, was du mit deinen 15 Minuten anfängst. Überlege dir einfach, was du schon lange mal erledigen wolltest und dann tu es einfach. Oder fang zumindest damit an.

Ich selbst nutze den Anti-Prokrastination Tag gerne für das Umtopfen von Pflanzen oder um mal wieder ein paar Dinge in meinem Abstellraum auszusortieren. Auch das Ausmisten des Kleiderschranks lege ich gerne auf diesen Tag. Und wenn ich einmal eine Aufgabe habe, die ich wirklich nicht gerne mache (Telefonate mit Versicherungen, Zahnarzttermin vereinbaren etc.), dann plane ich mir diese auch immer für den Anti-Prokrastination Day ein.

Durch das Zeitlimit von 15 Minuten, was durchaus überschaubar ist, steigt die Motivation, mit einer ungeliebten Aufgabe überhaupt mal anzufangen. Schließlich weiss man genau, dass man gar nicht fertig werden muss, denn der Anti-Prokrastination Tag kommt ja in einer Woche wieder.

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Lüneburger Windmüller - ein Tanzfilm.

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Erledigungen außer Haus – Dauer: So lang wie es eben dauert

Der vierte Tag (im Original-System und auch bei mir selbst ist es der Donnerstag) wird für alle Aktivitäten genutzt, außer Haus stattfinden. Beispielsweise der Wocheneinkauf, die Besorgung von Geschenken, die Abholung von Rezepten oder Medikamenten, Besuche auf dem Wertstoffhof oder ähnliches.

Ich hole an diesem Tag immer meinen Wocheneinkauf von Rewe ab (seit einiger Zeit bestelle ich meinen Großeinkauf immer online und nutze den Abholservice) und verbinde das Ganze dann mit der Entsorgung von Altglas & Co. Der Vorteil: Ich habe nur einen einzigen Tag pro Woche, an dem ich unterwegs sein muss und erledige direkt alles auf einmal.

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Purse & Car Day – Dauer: 15 Minuten

Am Purse (Handtasche) & Car Day kümmert man sich nach der FlyLady Methode um seine Handtasche und das Auto. Man räumt die Handtasche aus, entsorgt den Müll, der sich im Lauf der Woche darin gesammelt hat, sortiert unnötigen Krimskrams aus und räumt alles wieder ordentlich ein. Genauso geht man mit dem Auto vor.

Da ich selber kein Auto habe, fällt der Teil mit dem Auto bei mir weg. Dafür beschränke ich mich beim Punkt „Purse“ nicht nur auf meine Handtasche, sondern entrümpele auch den Rucksack, den ich für meinen Weg zur Arbeit nutze und schaue die Hosentaschen aller Hosen durch, die die Woche über getragen wurden und demnächst in die Wäsche müssen. Der große Vorteil dabei: Nie wieder zerfledderte Taschentücher, Bonbons oder Kleingeld in der Waschmaschine.

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Family & Friends Day

Der Tagesfokus für den Samstag steht im FlyLady System ganz im Zeichen von Familie, Freunden und Unternehmungen. Ausser den täglichen Routinen, die regelmässig ausgeführt nur wenige Minuten dauern, stehen an diesem Tag keine Haushaltsaufgaben an. Man hat quasi frei.

Bevor ich FlyLady für mich entdeckt habe, haben wir den Samstag immer für all die Dinge genutzt, die wir unter der Woche nicht gemacht haben. Großputz, Kehrwoche, Wocheneinkauf, etc.. Dafür ging mindestens der halbe Samstag drauf und das Wochenende war schneller vorbei als wir schauen konnten. Mittlerweile sehen unsere Samstage ganz anders aus und sind richtig schön entspannt.

Nach dem Aufstehen gehen wir eine große Runde mit dem Hund raus. Dabei schauen wir beim Bäcker vorbei und kaufen frische Brötchen fürs Frühstück. Anschließend besuchen wir meine Schwiegermama und trinken einen Kaffee. Danach wird gemütlich gefrühstückt. Der Rest des Tages ist dann frei und jeder kann machen was er möchte. Lesen, Malen, Blogposts vorbereiten, Filme schauen, im Schrebergarten buddeln…

Der Samstagabend ist bei uns inzwischen für Freunde reserviert. Fast jede Woche veranstalten wir einen Spieleabend und spielen Escape Room Games oder Detektivspiele. Der Clou an den Spieleabenden: Früher musste ich oft auf den letzten Drücker noch schnell die Toilette putzen oder im Wohnzimmer klar Schiff machen bevor unsere Freunde bei uns angekommen sind. Dank dem FlyLady System fällt das komplett weg, denn es ist so oder so immer sauber und aufgeräumt. Auch spontaner Besuch zwischendurch ist damit überhaupt kein Problem mehr.

Renewing & Selfcare

Sonntags stellt das FlyLady System den Menschen an sich in den Fokus. Der Sonntag soll der ruhigste Tag der Woche sein und dazu dienen, zu entspannen und richtig aufzutanken. Ausser den täglichen Routinen fällt im Haushalt deshalb wieder nichts an und man kann sich ganz auf sich selbst konzentrieren.

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Wie lerne ich das Haushalten zu lieben?

Zuerst sollten wir uns bewußt werden, das es für uns keine Mühsal ist wenige Zeit am Tag für Ordnung zu Sorgen.
Wenn wir es nun aber uns ermöglichen, diese Zeit als eine Art Selbsterfahrung und Besinnung zu nutzen, beginnen wir es zu lieben.

Wie fühlt es sich an, wenn du es in deinem Haus sehr ordentlich hast? Du bist glücklich und fühlst dich ordentlich. Du fühlst dich „In Ordnung“. Du bringst mit deiner äußeren Handlung auch dein Inneres wieder in Ordnung.

Stell dir eine schwierige Situation in deinem Leben vor - Krankheit, Verlust. Dir geht es nicht gut und dein Haus geht ins Durcheinander über. Das ist normal. Nach der Krankheit beginnen wir langsam wieder Ordnung ins Haus zu bringen bis wieder alles seinen Idealzustand hat.

Genau das selbe sollten wir in jeder anderen Lebenssituation tun. Wirft uns etwas aus der Bahn beginne mit deinen Händen Ordnung zu schaffen und es wird nach und nach eine innere Ruhe einkehren.

Allheil Adela

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Zonenreinigung

Was hat es mit der Zonenreinigung auf sich?

Du erinnerst dich: Mit den täglichen Routinen (Betten machen, Schnellreinigung von Bad und Toilette, Wäsche erledigen, Spülmaschine aus- oder einräumen, Küche sauber machen PLUS – wenn nötig – kurze HotSpot-Reinigung) schaffen wir eine tägliche Grundordnung und Grundsauberkeit. Mit dem Homeblessing im Tagesfokus bauen wir auf diese Grundsauberkeit auf und gehen einen Tag die Woche noch etwas tiefer. Wir saugen und wischen die Böden, stauben ab, reinigen kurz Türen, Lichtschalter und Steckdosen und kümmern uns um Papierkram und Mülleimer.

Trotz diesen regelmässigen Arbeiten gibt es in jedem Haushalt aber immer noch massenhaft Stellen, die oft vernachlässigt werden. Fenster, die geputzt werden wollen. Sockelleisten, auf denen sich der Staub sammelt. Polster, die abgesaugt werden wollen. Spinnweben unter Schränken und an den Zimmerdecken. Backöfen, die geputzt werden wollen. Gefrierschränke, die dringend abgetaut werden sollten und vieles mehr. All diesen Dingen geht es in der Zonenreinigung an den Kragen.

Das Prinzip der Zonenreinigung

Im FlyLady System wird ja viel Wert darauf gelegt, dass man für einzelne Aufgaben möglichst wenig Zeit benötigt und dass der gesamte Haushalt nicht komplett überfordert. Für die Zonenreinigung teilt man daher seine gesamte Wohnung / sein gesamtes Haus in fünf verschiedene Zonen auf. Pro Woche ist eine Zone dran, die man innerhalb dieser Woche gründlicher angeht und in der man auch Dinge erledigt, die man sonst eigentlich nicht oder nur unregelmässig macht. Die Zonenreinigung findet täglich Montag – Freitag statt. Aber nur 15 Minuten (Timer benutzen).

Dadurch, dass die Zonen von Woche zu Woche rotieren, kommt jede Zone alle fünf Wochen wieder aufs Neue dran. Man putzt also die gesamte Wohnung durch die täglichen Routinen und das Homeblessing jede Woche kontinuierlich und geht dann in der Zonenreinigung in die Tiefe und erledigt die Dinge, die man normalerweise eher nicht macht. Ein großer Frühjahrsputz, in dem man schlimmstenfalls ein ganzes Wochenende lang die Wohnung auf Hochglanz poliert, wird damit überflüssig.

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Wie teilt man seine Wohnung / sein Haus in Zonen?

Die Aufteilung der Zonen ist sehr individuell, da ja auch jede Wohnung / jedes Haus sehr individuell ist. Wichtig ist, dass man die einzelnen Räume sinnvoll zusammenlegt. Kleinere Räume oder Räume mit weniger Putzbedarf werden in einer Zone zusammengefasst. Größere Räumen können auch eine einzelne Zone sein. Meine fünf Zonen sehen beispielsweise so aus:

- Eingang, Flur, Garderobe
- Badezimmer, Toilette, Büro
- Küche und Balkon
- Schlafzimmer und Gästezimmer
- Wohnzimmer und Treppenhaus

Spezielle Dinge wie z.B. Abstellräume, Dachböden und Keller sind übrigens nicht Bestandteil der Zonenreinigung. Sie wurden aber nicht etwa vergessen. Du kannst solche Baustellen zum Beispiel angehen, wenn du an einem Tag richtig gut voran gekommen bist, noch sehr viel Zeit hast und einfach Lust drauf hast, hier und da mal was zu entrümpeln oder aufzuräumen. Auch der „Anti-Prokrastiantion-Tag“ im Rahmen des Tagesfokus eignet sich dafür hervorragend.

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Arbeiten innerhalb der Zonen definieren

Wenn du für deinen eigenen Haushalt sinnvolle Zonen definiert hast, überleg dir im nächsten Schritt, was für Aufgaben in diesen Zonen anfallen, die du sonst eher nicht machst. Bei mir gehört das Fensterputzen beispielsweise in alle Zonen. Genauso das feucht Wischen der Sockelleisten, das Aufräumen / Entrümpeln von Schränken und Schubladen, das Abwischen von Schrankfronten und die Entfernung von Spinnweben an der Decke.

Im Wohnzimmer habe ich zusätzlich das Absaugen meines Sofa und das Aufräumen der Schränke mit drin, im Badezimmer das Entkalken des Duschkopfs, in der Küche die Backofenreinigung und das Abtauen der Gefriertruhe (wenn nötig) und im Schlafzimmer das Aufräumen des Kleiderschranks.

Routinen, Tagesfokus, Zonenreinigung? Ist das nicht alles superviel?

Wenn du dir alle unregelmässigen Arbeiten in deinen Zonen definiert hast, hört sich das erst einmal nach richtig viel an. Zuerst soll man Routineaufgaben abarbeiten, danach den Tagesfokus und dann auch noch die Zonenreinigung? Aber – wie immer im FlyLady System – gibt es auch hier wieder einen Trick. Die Zonenreinigung wird ausschließlich Montag bis Freitag durchgeführt und pro Tag nicht mehr als 15 Minuten. Alles was du in dieser Zeit nicht schaffst, kommt einfach beim nächsten Mal dran.

Bei den ersten zwei bis drei Durchläufen der Zonen kann man durchaus den Eindruck bekommen, dass das alles viel zu viel ist und dass man mit 15 Minuten am Tag überhaupt nicht vorwärts kommt. Die gute Nachricht: Wie bei fast allen Aufgaben im FlyLady System ist auch hier die Regelmässigkeit das Geheimnis. Mit jedem Zonendurchlauf werden die Arbeiten weniger, bzw. nehmen weniger Zeit in Anspruch.

Ich selbst schaffe mittlerweile so gut wie alle Aufgaben der Zonenreinigung innerhalb der jeweiligen Woche. Meine Schränke sind nach mehreren Durchläufen bereits so ordentlich, dass ich höchstens kurz alles ausräume, durchwische und alles wieder einräume. Auch das Entfernen von Staub und Spinnweben geht viel schneller. Es sammelt sich ja auch nicht mehr so viel an. Und die Fenster werden gar nicht erst so schutzig, dass man lange daran schrubben müsste. In den täglichen 15 Minuten schaffe ich daher nicht mehr nur eine Aufgabe von meiner Liste, sondern zwei, drei oder sogar vier.

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Wie soll man sich das denn alles merken?

Um den Überblick über all diese Steps zu behalten, arbeite ich mit einem Putzplan, den im mir individuell auf meine Wohnung zugeschnitten habe. Der Plan besteht aus insgesamt fünf A4 Blättern und jedes Blatt enhält einen Habit-Tracker mit meinen täglichen Routineaufgaben, eine Liste mit dem Tagefokus inklusive seinen Aufgaben sortiert nach Wochentagen, sowie eine der fünf Zonen mit all den dort anfallenden Angaben.

Die fünf Blätter meines Putzplans hängen in einer Klarsichtfolie an meinem Kühlschrank und jede erledigte Aufgabe wird abgehakt. So ist für jeden sichtbar, was bereits erledigt ist und was noch ansteht. Ist eine Woche um, wechsele ich zum nächsten Blatt mit der nächsten Zonenreinigung, wische die Haken auf der Klarsichtfolie mit einem feuchten Tuch ab und dann gehts mit der neuen Woche weiter.

Das wars mit unseren Beiträgen zur FlyLady Methode. Wir hoffen wir konnten Euch ein paar Ideen zu Eurer Haushaltsführung geben. 😊

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Wie lerne ich das Haushalten zu lieben?

Wir sollten uns vorstellen das wir um uns herum wirklich gute Helferlein haben. Denkbar sind hier die Heinzelmännchen, Wichtel, das kleine Volk, Hauszwerge, Luftgeister, aber auch Ahnen und so viele mehr. Dabei ist nicht entscheidend ob Du wahrlich an die Existenz glaubst, sondern sie sollen den Gedanken stützen, daß alles um dich herum beseelt ist und du in diesem Bewußtsein anders mit den Dingen umgehst.

Nun mache dir bewußt das auch du beseelt bist. Du gibst jeden Tag mit deinem Wirken Glück und Liebe an deine Umwelt weiter und dienst als Vorbild, - zum Beispiel für deine Kinder.

Ging es dir auch schonmal beim Kochen so, daß du hastig versuchtest, etwas für die Kinder zusammenzustellen, das - wie es oft üblich in unserer heutigen Zeit ist - schnell und lieblos gegessen wird.
Ich gehe nun nicht auf weitere Missstände ein.

Stell dir vor du beginnst aus frischem Gemüse, das Essen mit Ruhe und Geduld - in liebevollen Gedanken bei deinen Liebsten - zuzubereiten.
Danach setzt ihr euch gemeinsam an den Tisch, beginnt das Essen zusammen mit einem Tischspruch, oder Lied und hebt die Essenstafel auch gleuchzeitig wieder auf. Der Tisch ist liebevoll geschmückt mit einer Blume, oder einer Kerze. Am Ende räumt jeder erfüllt und glücklich das Geschirr auf und geht seinem Tagewerk nach.

Vielleicht denkst du nun, dafür fehlt mir die Zeit. Aber genau das sind die kostbaren Augenblicke, die wir in der Sippe haben. Dann, wenn wir alle zusammensitzen und uns erholen - bei einem guten Essen.

Es ist dein Glück, das es allen gut geht und sie diese Augenblicke täglich genießen können.

Allheil Adela

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Hier ein Bericht der uns auch sehr am Herzen liegt.

"Tausendschnitt" greift die Frage "Ist energetische Kleidung slawisch?" auf.

Hier geht es zum Kanal auf youtube: Tausendschnitt

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Wie lerne ich das Haushalten zu lieben?

Wie gehe ich nun bei einer Hausreinigung energetisch vor? Wie lerne ich diese Arbeit zu lieben?

Wenn wir unsere Umwelt nicht als leblos, sondern als beseelt betrachten, können wir dieser auch eine andere Zuwendung geben.Betrachten wir erst einmal unsere Umgebung.
Am besten du stellst dich an die Tür von dem Zimmer das Ordnung benötigt.

Ohne Wertung gehst du mit deinem Blick durch den Raum, nimmst mit den Augen auf was dir gefällt und was du verändern möchtest. Wie könntest du diesen Raum wohliger gestalten?
Welche Gerüche nimmst du wahr?

Dann stelle dir in deinen Gedanken vor, wie er auszusehen hat, wenn du fertig bist. Später wenn wir eine gute Ordnung haben, stellst du dir vor was du beitragen kannst um diesen Raum in einen behaglichen Platz zu verwandeln.

Hier gilt es schöpferisch zu wirken, zum Beispiel gestickte Bilder mit Sinnsprüchen, Holzarbeiten, Brandmalereien, Jahreszeitentische, Ahnentisch, Märchenwolle. Denn alles Schöpferische was du einbringst bewirkt mehr als ein gekaufter Gegenstand.

Allheil Adela

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Einblick in die Webstube "Tessanda" im Val Müstair im Kanton Graubünden, Schweiz.

Es klappert, es kracht und knarrt in der Handweberei Tessanda. Die lauten Klänge geben den Rhythmus der Handarbeit an den Webstühlen an. Heute genauso wie vor über 90 Jahren. Eindrücke des Handwebens, die unter die Haut gehen.

Bei der Tessanda weben noch heute ausgebildete oder sorgfältig angelernte Weberinnen nach alter Tradition hochwertige Textilien gänzlich von Hand. Die Webstühle sind teilweise über 100 Jahre alt – sie tragen alle einen Namen: Il Grond, Mammut, Ornamaint etc.

Es braucht viele Jahre Weberfahrung, bis eine Weberin einen Webstuhl für komplizierte Muster aufziehen und diese anschliessend in perfekter Qualität weben kann. Die Arbeit am Webstuhl erfordert eine ständige Konzentration, sie ist physisch anspruchsvoll. Den Webstuhl für ein neues Gewebe einzurichten ist eine ziemlich aufwändige Arbeit: Je nach Muster, Grösse und Rohgarn arbeiten bis zwei Weberinnen über zwei Tage lang – tausende von Fäden wollen höchst präzis eingezogen und jeder einzeln verknüpft werden. Echtes handwerkliches Können!

«Handwerk bedeutet feine Fachkenntnisse und die Liebe zum Detail.»

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Handgewebter Foulard

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