Depression is a complex mental health condition that can manifest in various ways, such as persistent sadness, loss of interest, changes in sleep or appetite, feelings of worthlessness or guilt, and difficulty concentrating. It's important to recognize the signs and seek professional support.
there are some self-care strategies that can be beneficial, such as:
Maintaining a regular sleep schedule and getting enough rest
Engaging in regular exercise, even if it's just a short walk
Eating a balanced and nutritious diet
Practicing relaxation techniques like meditation or deep breathing
Connecting with supportive friends and family
Avoiding alcohol and recreational drugs, which can worsen depression
there are some self-care strategies that can be beneficial, such as:
Maintaining a regular sleep schedule and getting enough rest
Engaging in regular exercise, even if it's just a short walk
Eating a balanced and nutritious diet
Practicing relaxation techniques like meditation or deep breathing
Connecting with supportive friends and family
Avoiding alcohol and recreational drugs, which can worsen depression
الآلام النفسية كلها في ثلاثة اقسام فقط
قلق على مستقبل
ملل من الحاضر
حزن من ماضي
قلق على مستقبل
ملل من الحاضر
حزن من ماضي
Forwarded from ادعية
دعاء العمل
اللهم يا مسبب الأسباب ويا مفتح الأبواب، ويا مجيب الدعوات، ويا قاضي الحاجات، اقضِ حاجتي، وارزقني وظيفة طيبة صالحة تقربني منك، وتصلح لي من أمر الدنيا والآخرة . اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب وظيفة تسرّ البال والخاطر اللهم آمين. اللهم ارزقني عملاً صالحاً، يغنيني عن سؤال الخلق، ويكفيني في أمر الدنيا، ويصلحني في أمر الآخرة .
اللهم يا مسبب الأسباب ويا مفتح الأبواب، ويا مجيب الدعوات، ويا قاضي الحاجات، اقضِ حاجتي، وارزقني وظيفة طيبة صالحة تقربني منك، وتصلح لي من أمر الدنيا والآخرة . اللهم ارزقني من حيث لا أحتسب وظيفة تسرّ البال والخاطر اللهم آمين. اللهم ارزقني عملاً صالحاً، يغنيني عن سؤال الخلق، ويكفيني في أمر الدنيا، ويصلحني في أمر الآخرة .
"only when we do not understand one another is there tension, resentment, or conflict"
⁞⁞ OVEℝTℍIℕKIℕG ⁞⁞
مطلوب حل منزلي لأعصاب المعدة 🚩
المرة هادي حل وانت مش في المنزل ولا في عيادة ولا صيدلية🫠🫠🫠
Forwarded from ادعية
وفي يوم الجمعه ردد .
"يارب أدعوك دُعاءً لا أعرف كيف أرتبه، فأنت تُبصر الفؤاد،وتلمس حاجة قلبي بيدك، فاللهم أياما كما أحب،وحالاً إلى ما هو أفضل،وهماً لا يبقى قائماً في صدري، وفرحة ليس لها إنتهاء،اللهم أمنياتي التي أنتظرها، اللهم طوق قلبي بعقودٍ من الرضا والراحة، والفرح"
"يارب أدعوك دُعاءً لا أعرف كيف أرتبه، فأنت تُبصر الفؤاد،وتلمس حاجة قلبي بيدك، فاللهم أياما كما أحب،وحالاً إلى ما هو أفضل،وهماً لا يبقى قائماً في صدري، وفرحة ليس لها إنتهاء،اللهم أمنياتي التي أنتظرها، اللهم طوق قلبي بعقودٍ من الرضا والراحة، والفرح"