●Bilib qo'ygan yaxshi

• Karam soki yuz terisini yoshartiruvchi, o'lgan teri hujayralarini tiklaydi.
• Sabzi soki yuz terisini kuyganiga foydali. Hamda zagar olmoqchi bo'lganlarga foydalidir.
• Bodring soki oqartiruvchi, ugrilarni yo'qotishga foydali
• Olma soki yuz terisini yaltiratadi va yoshartiradi.
• Baqlajon soki dog'larni yo'qotadi.
• Ananas nuqtalarni ketkazishda qo'l keladi.
• Pomidor soki yuz teshikchalarini toraytiradi.
• Kartoshka soki shish va ko'kargan yuzlarga kerak bo'ladi.

40-45 YOSHLILARGA AJINGA QARSHI NIQOB.

🥝Tanadagi yog‘ni eritib vazn tashlash uchun KIVI kokteli

✍Tarkibi:
● Kivi - 1 dona
● Limon - 1dona
● Yalpiz - 15 dona
● Petrushka - 10 dona
● Suv - 100 ml
● Asal - ta’mga qarab

♻️Tayyorlash:
Kivi toza va kichik bo‘laklarga bo‘linadi. Uni blenderga joylashtiring. Kiviga limon, o‘tlar va suv qo‘shing, yaxshilab aralashtiring. Tayyorlangandan so‘ng darhol iste’mol qiling. Natijasini tezda sezasiz.

Suvni kam ichish ,yuzdagi muammolarni kuchaytiradimi?

🪷Yuzidagi muammosidan noliyotgan dugonalarga yuboring.

ТОП–20 қонда қанд миқдорини меъёрлаштирадиган супер маҳсулотлар

1. Авокадо
2. Артишок
3. Бақлажон
4. Булғор қалампири
5. Мол гўшти
6. Яшил фасоль
7. Курка гўшти
8. Кабачка
9. Кокос сути
10. Пиёз
11. Зайтун
12. Ёнғоқ
13. Барра кўкатлар, асосан кашнич, розмарин, яшил пиёз
14. Зиғир уруғи
15. Қиздирувчи зираворлар: чили кукуни, долчин, зарчўва ва ...
16. Гулқоқи, исмалоқ
17. Сирка (шакарсизи)
18. Рангли карам
19. Саримсоқ
20. Латук салати

💢 Varikoz kasalligini davolash choralari

⚜Tug‘ruqni boshidan kechirgan ayollarning qariyb 70 foizida varikozning ko‘rinishlari mavjud. Bu kasallik asta-sekin rivojlangani uchun birlamchi belgilar u qadar tashvishga solmaydi. Biroq o‘z vaqtida davolanilmasa, oqibati jiddiy holatlarni keltirib chiqarishi hech gap emas.

☝️🏻Bilasizmi?

💢Ayollarda asosan oyoq (boldir), to‘g‘ri ichak va chanoq tomirlari (jinsiy a’zolar) kengayib, cho‘ziladi hamda tugun hosil qiladi.

💢Asosan yuza tomirlari kengayib, avvaliga mayda kapilyar qon tomirlarning yorilishi yuzaga kelib, asta-sekin ular soni ortib boradi. Yorilgan kapilyar qon tomirlar o‘rnida ba’zan og‘riqlar kuzatiladi. Biroq kasallik avj olish pallasiga yetgach, cho‘zilgan qon tomiri yaqqol ko‘zga tashlanadi va jiddiy og‘riqlarni keltirib chiqaradi.

💢Oyoq (boldir sohasi)da varikoz…
Venoz klapanlarining yetishmovchiligi, vena devorlarining tug‘ma zaifligi, tana vazni ortishi (o‘ta semizlik), uzoq vaqt bir xil ko‘rinishdagi mehnat bilan shug‘ullanish va oyoq mushaklarini uzoq vaqt zo‘riqtirish (toliqishi) natijasida oyoqlarda varikoz kengayish yuzaga keladi.

✔️Belgilari: Birlamchi ko‘rinishida mayda kapilyar qon tomirlarining yorilishi
kuzatilib, vaqti-vaqti bilan og‘riqlar yuzaga keladi. Kasallik avj olgach, kengaygan qon tomir sohasi yupqalashib, sanchiqli og‘riq, xolsizlanish, oyoq boldirlarining shishishi kuzatiladi. Yorilgan qon tomir o‘rnida to‘q jigarrang yoki qo‘ng‘ir dog‘lar paydo bo‘ladi.

✔️Muolaja: Qon tomir jarrohi kasallikning darajasi va ko‘rinishini aniqlab, konservativ (mahalliy), skleroterapiya va jarrohlik amaliyotidan birini qo‘llashga ko‘rsatma beradi.

✔️Asoratlari: Kasallikka bee’tibor bo‘lish teri yallig‘lanishlari, ekzema, trombofelit (jarohatlangan vena sohasida tromblar hosil bo‘lib, qon ta’minlanishi buziladi) kabi holatlarni keltirib chiqarishi mumkin.

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING

DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃

OZISH UCHUN ZUMBA RAQSI BEMALOL UY SHAROITIDA BAJARING VA OZING

DO‘STLARIZ VA DUGONALARIZGA HAM ULASHING KAYFIYAT UCHUN HAM OZISH UCHUN HAM MAZZA QILIB RAQSGA TUSHAMIZ💃

Қорни осилиб чиқиб қолганлар шу машқни бажаринг бир ҳафтада бомба натижа оласиз.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

Ҳар куни бир маҳал бажариб абём ва вессдан  бомба натижа олинг.

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

❗️Мана семизликни инсон учун қанчалик зарарли эканлигини кўринг.

Ayollar va qizlar uchun sog'lom ozish sirlari