Банки в профессиональном спорте 👍

Речь пойдет сегодня не о накаченных бицепсах 💪🤭

Что такое баночный массаж❓

В специальных ёмкостях («массажных колоколах») искусственно создается вакуум – разреженный воздух, в котором происходит активизация электромагнитного поля. Для проведения вакуумного массажа используются специальные стеклянные, силиконовые или пластмассовые банки. В банках во время проведении этого массажа создается вакуум, что способствует снабжению тканей кислородом, стимулирует обмен веществ и улучшает кровообращение.

Как действует вакуумный массаж❓

Молодая кожа за счёт довольно интенсивного кровотока в капиллярах получает достаточно кислорода и питания, что позволяет ей выглядеть свежей, здоровой и подтянутой. По мере старения кровоток ухудшается, в результате чего появляются морщины, возникает дряблость, отечность кожи, она меняет свой цвет, становится сухой, теряет эластичность и подтянутость.

Баночный (вакуумный массаж) – это скорая помощь в первую очередь для кровообращения и усиления обменных процессов. Вакуумный массаж усиливает кровоток в поверхностных кровеносных и лимфатических сосудах, раздражает нервные окончания в коже и подкожной клетчатке, улучшает приток артериальной крови к тканям, за счет чего возрастает приток кислорода и питательных веществ и улучшается лимфодренаж⚡️

Баночный массаж незаменим в профилактическом лечении простудных и воспалительных заболеваний, очень эффективен при мышечных болях (например, после физических перегрузок). Специалисты-реабилитологи используют вакуумный массаж для ускоренного заживления послеоперационных и посттравматических рубцов и растяжек, а также для рассасывания отеков. При воздействии на активные точки вакуумный массаж - отличное средство для лечения головных болей, нервных расстройств, бессонницы.

Что необходимо знать о баночном (вакуумном) массаже❓

Это все-таки медицинская процедура, которая должна проводиться опытным и грамотным специалистом, обладающим специальные знаниями в области анатомии и физиологии.
Например, любая массажная техника запрещает прямое воздействие на лимфоузлы, т.к. с током лимфы существует опасность разноса инфекции по всему организму, возникновения лимфаденитов, лимфангитов и пр. Кроме того, перед любым видом массажа необходимо обязательно получить консультацию врача – несмотря на широкий спектр показаний к массажу, некоторые противопоказания все же имеются.

Массирование вакуумными банками делится на два вида:

Статическое ✔️
В выбранном месте устанавливаются сосуды в количестве 10-15 штук. Сколько потребуется приспособлений зависит от площади участка. Двигать их не нужно, снимают через 10-15 минут;

Динамическое✔️
Ставят не более 2 банок, их медленно перемещают в разных направлениях. Считается, что это дает больший лечебный эффект.
Оба вида воздействия во время манипуляций можно сочетать друг с другом.

Ну и тезисно!

Польза баночного массажа:
Улучшение микроциркуляции крови и лимфы 🔼
Снятие усталости и боли в мышцах🔼
Повышение эластичности кожи🔼
Ускорение регенерации тканей🔼
Однако стоит помнить, что этот метод имеет свои противопоказания❗️Например, его нельзя применять при наличии кожных заболеваний, воспалений или открытых ран.

🚫 Возможный вред:
Повреждение капилляров и появление синяков 🔽
Ухудшение состояния при неправильном применении🔽
Риск травмирования мышц при чрезмерном воздействии🔽

Баночный массаж — отличный инструмент для спортсменов, но важно использовать его правильно и под наблюдением специалиста. Берегите себя и занимайтесь восстановлением с умом! 🤫

🔤🔤🔤

Дашборд для вашего удобства!
Все статьи в одно месте!

#восстановление