جميلة تلك اللحظات حين أقضيها معك وذلك الصوت الذي أستيقظ عليه وأخبرك أنّ الحياة بدونك ليس لها معنى ، اجعليني فى وسط قلبك وروحك لأعيش تلك النظرات وذلك الصوت...! ❤️

|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 ❤️

كلما شعرتُ بأنني حزين تواريت خلف قلبها كنبضة .💖


|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 ❤️

أقعُ في عشقِ عينيكِ
علَّ نبضَ حبٍّ يسقطُ في قلبي المُشتهي. 🤍

|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 ❤️

إن راحتي تكمن على راحتيك
بدعوة تُرسلينها نحو السماء كيفما كانت سيستجبُ الله لها مادامت مُغلفة بالرحمة والحُبّ ليس بالضرورة ان تُظهر الحُبَّ للمحبوب فالحب كذلك دعاء الحُبّ رزق يرزقنا الله به ونجده في تعامل الأخرين معنا الدعوات مُجابه بإذن الله .

|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 🩵

أذكار الصباح يا شباب
(5 دقائق تحصنكم وتبارك في يومكم بإذن الله)❤️

صباحُ الخير .💙

اِنهَض؛ شِئت أَم أبيتَ أنتَ مسؤول، حقيقةٌ وعليكَ تقبُّلها، لستَ مخلوقًا لِتلهو، هذه ليست وظيفتك هُنا، إنها وظيفة إحدىٰ الكائنات الأخرىٰ فَلا تتقمَّص دور أحد، لكَ دور فريد من بينِ الكائناتِ أجمعها، لمَ تهرب منه؟
أنت هُنا لتصنع أثرًا يدوم، أنتَ خليفةُ اللهِ، أنت هُنا لِتعمر الأرض، اغتنِم عُمرك قبل أوانِه.
النَّدم مؤلمٌ، مؤلمٌ بِشدة يا رفيق.

نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉🩵✨

كل شيء ينبع من الحب والشغف ينمو ويزدهر. ❤️🌸

|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 ♥️

مساءُ الخيرِ... ✨

مشاعر الإنسان غير مستقرة لذلك بنفس اليوم يضحك ويشعر بالسعادة ويحزن ، ومن النادر جداً أن يمر يوم دون أن يتوتر أو يقلق والتوتر منتشر أكثر.
و للتوعية كيف نتعامل معه ونُخفف منه ومن آثارِه .
يُعتبر التوتر رد فعل للضغوط اليومية وهو شعور طبيعي ولكن إذا تفاقم يؤثر أكثر على الصّحة الجسدية والنّفسيّة وممكن أن يعيق أداء وظائفنا اليومية .

• لا يقتصر التوتر على شعورك بعدم الارتياح والضغط وإنما يؤثر على جهازك الهيكلي والقلب والتنفسي والهضمي وبالطبع العصبي .

وبِالنسبة لعلاج التوتر المستمر فَأفضل علاج هو العلاج المعرفي السلوكي لأنه يُركز على الأفكار والعواطف وتغييرها للجانب المنطقي بالتالي ينعكس هذا الأمر على سلوكياتنا ، والاسترخاء النفسي يُساعدنا كثيراً في التخفيف منه أو الصلاة بخشوع أو التأمل ، وترتيب الأفكار وتنظيمها .

دُمتم بخير 💚

|نُورَه |𝑵𝒐𝒓𝒂𝒉 🤍