This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به مرکز تصویر نگاه کن
و فقط نفس بکش .
ماندالا ..نگاه کردن به ماندالا یکی از روش های ذهن آگاهی است .
این تصویر سیو کن و هروقت دچار استرس و اضطراب شدی بهش نگاه کن و فقط تمرکزت به نفست بده و به دم و بازدمو نفس بکش.
همین الان چند بار انجام بده .استرس و اضطرابت میوفته .
@ForTwentyy
و فقط نفس بکش .
ماندالا ..نگاه کردن به ماندالا یکی از روش های ذهن آگاهی است .
این تصویر سیو کن و هروقت دچار استرس و اضطراب شدی بهش نگاه کن و فقط تمرکزت به نفست بده و به دم و بازدمو نفس بکش.
همین الان چند بار انجام بده .استرس و اضطرابت میوفته .
@ForTwentyy
👍15❤4💯3
@addmin420
@ForTwentyy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5👍3❤2
Forwarded from Airdrop Telegram Crypto کریپتو ایردراپ
🔥صرافی اکسکوینو یه کمپین گذاشته بهتون 2 دلار (۱۲۰ هزار تومان) می‌ده و هر نفر هم دعوت کنید هم به شما و هم به کسی که از طرف شما اومده همین مقدار پول رو می‌ده❕
🟢 احراز هویت در صرافی فقط با شماره ملی و یک شماره انجام می‌شه
🔴 نیازی به عکس‌سلفی یا مدارک دیگر نیست
از طریق لینک زیر وارد بشید و بعد از ثبت نام کافیه وارد مرحله احراز هویت بشید و مرحله اولش رو انجام بدید تا کیف پولتون شارژ بشه
https://panel.excoino.com/auth/register?referral_code=550420
دقت کنید که برای گرفتن پاداش هم خودتون و هم کسانی که وارد می‌شید حتماً باید کد دعوت رو وارد کنید!
کد معرف: 550420
🟢 احراز هویت در صرافی فقط با شماره ملی و یک شماره انجام می‌شه
🔴 نیازی به عکس‌سلفی یا مدارک دیگر نیست
از طریق لینک زیر وارد بشید و بعد از ثبت نام کافیه وارد مرحله احراز هویت بشید و مرحله اولش رو انجام بدید تا کیف پولتون شارژ بشه
https://panel.excoino.com/auth/register?referral_code=550420
دقت کنید که برای گرفتن پاداش هم خودتون و هم کسانی که وارد می‌شید حتماً باید کد دعوت رو وارد کنید!
کد معرف: 550420
👍2