@Future_psychologist
🔍روانشناس خود باش👤🌹
https://www.tgoop.com/Future_psychologist

۵ مرحله روانی رایج در پروسه جدایی

زير نويس فارسي
@Future_psychologist
🔍روانشناس خود باش👤🌹
https://www.tgoop.com/Future_psychologist

🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺

❤️20 نکته در تصمیم گیری برای ازدواج

❣1- #تصمیم_گیری مرحله‌ی به ظاهر آسان و سختی است. آن را جدی بگیرید، احساسی عمل نکنید، اما بیش از اندازه هم وسواس به خرج ندهید، نترسید و توکل کنید.

❣2ـ اگر ابتدا احساسی تصمیم گیری کنید، چشمانتان به روی حقایق بسته می‌شود و نظرتان به عقل تحمیل می‌گردد، آنگاه مطمئن باشید که تصمیم عاقلانه و درستی نگرفته‌اید؛ پس به زودی منتظر عواقب آن باشید!

❣3ـ اگر شخصی عفیف، هم فکر و مۆمن باشد و همچنین توانایی اداره زندگی را داشته باشد و شما نسبت به او احساس خوشایندی دارید او را انتخاب کنید.

❣4ـ این را بدانید که شاید او بتواند حساسیت‌ها و سلیقه‌های اکتسابی‌اش را اصلاح کند، اما هرگز نمی‌تواند رفتار فردی و شخصیت درونی و ذات خود را به زودی تغییر دهد.

❣5ـ شما باید انس و الفت ایجاد شده میان خود و فرد مقابلتان را ریشه‌یابی کنید تا یقین پیدا کنید که این انس و الفت حاصل سه چیز نباشد: حس ترحم تحریک شده، شباهت ظاهری به یكی از افراد مورد علاقه‌تان، صرف #زیبایی ظاهری.

❣6ـ شرایط و خواسته‌های غیرمنطقی پذیرفته نشود؛ اگر پذیرفته شود، باید به آن عمل گردد.

❣7ـ بر طبق احکام اسلام، #دختر باید نظر پدرش را در انتخابش دخیل كند.

❣8ـ در دوران #خواستگاری و مخصوصاً در تصمیم‌ گیری باید بین شما و شخص مقابل تفاهم باشد و بعد از تصمیم گیری توافق.

❣9ـ هیچ‌گاه نباید به دنبال تفاهم صدرصد باشیم، تفاهم 60ـ70 درصد برای #ازدواج خوب است.

❣10ـ هرگز نباید تا قبل از تصمیم نهایی به گونه‌ای رفتار کنید که طرف مقابل گمان کند که او را انتخاب کرده‌اید. شاید در یک تحقیق یا گفتگوی جدید از مسأله‌ای اطّلاع پیدا کنید که مورد قبول شما نباشد.

❣11ـ این را بدانید که وقتی قویاً معتقد باشید که تصمیم درستی گرفته‌اید، به همسرتان بیشتر اطمینان می‌کنید و برداشت مثبت‌تری از زندگی خواهید داشت. پس تصمیم را دیر بگیرید ولی در آن تردید نکنید.

❣12ـ عاقلانه تصمیم بگیر تا عاشقانه زندگی کنی.

❣13ـ علائم تصمیم احساسی: بدانید از زمانی که ایرادهای طرف مقابلتان را در هر صورت برای دیگران توجیه می‌کنید، پس از روی احساس تصمیم گرفته‌اید.

❣14ـ اگر ملاک‌های اصلی‌تان در شخص مقابل و خانواده‌اش وجود ندارد و با این حال شما آنها را انتخاب کرده‌اید، بدایند که قطعاً از روی احساس تصمیم گرفته‌اید.

❣15ـ اگر شخص مقابل مورد تأیید شماست، اما به دل شما ننشسته (یا نسبت به او احساس ناخوشایندی دارید) پیشنهاد می‌‌شود از انتخاب او صرف نظر کنید.

❣16ـ لجبازی و واگذاری ممنوع: هرگز از روی لجبازی با والدین و اطرافیان و یا بر عکس به خاطر سپردن به والدین (اطاعت محض از آن‌ها) تصمیم گیری نکنید که پشیمانیش برای شماست.

❣17ـ به یاد داشته باشید به خاطر راضی کردن والدین و دیگران، چشم و هم چشمی، ثروت و بالاتر بودن از دوستان و اقوام تصمیم گیری سطحی نکنید. به این فکر کنید که شما می‌خواهید با او زیر یک سقف برای همیشه، بدون تمامی این عوامل بیرونی زندگی کنید.

❣18ـ تصمیم‌گیری عجولانه: به خاطر معطل نماندن خواهران بعدی و یا تصور از دست دادن موقعیت ازدواج (مخصوصاً برای دختران با سن بالا) نباید تصمیم‌گیری اجباری و عجولانه كرد.

❣19ـ هرگز فکر نکنید که با انتخاب هر کس، می‌توانید از شرایط نامناسب موجود فرار کنید؛ در این صورت مطمئن باشید که این بار با دست خود، خود را به دام انداخته‌اید.

❣20ـ ازدواج از روی رحمت آری ولی از روی ترحم هرگز. ترحم بعد از ازدواج برای دو طرف توقع ایجاد می‌کند و نمی‌تواند منشاء استحکام و علاقه بشود.

#تصمیم_گیری_برای_ازدواج
💕💕💕💕💕💕💕💕
@Future_psychologist


@Future_psychologist
🔍روانشناس خود باش👤🌹
https://www.tgoop.com/Future_psychologist

✔️✔️چرا خواب مي بينيم؟
دقیق گوش کنید تا متوجه بشید چرا اصولا ما خواب می بینیم
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔

فردا همون امروزییه که دیروز منتظرش بودی
پس اینو بدون فردا هیچ وقت نمیاد
اگه واسه تغییر داری به فردا فکر میکنی بیهودست
شاید ثانیه‌های امروزت واسه تغییر کم باشن اما مطمئن باش واسه شروع کافی هستن
پس شروع کن و نذار خواب های‌ طلاییت رویاهای از دست رفته‌ی بیداریت بشن
از فردایی که میتونی امروز عوضش کنی نترس بلکه تغییرش بده
امروزت رو به خاطر فردایی که هنوز نیومده خراب نکن چون اگه امروزت خراب شه ممکنه نتونی از پس فردا بر بیای و اگه از پس ِ فردا برنیای حسرت میخوری
حسرت روزایی که خرابشون کردی اما میتونستن رویایی سپری شن
اگه اینجوری شه امیدی واسه ادامه‌ی امروز و فرداهات نمی مونه چون امیدت رو از ترست تو گذشتت جا گذاشتی
پس واسه امروزت:
باش
بمون
تغییر کن
و
زندگی کن :)

🗣مريم عمادي
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔

🔴🔴ریشه‌های کج‌خلقی خانم‌ها را بشناسید.

🔹 مهمترین دلیل بهانه‌جویی زنان بی‌توجهی و عدم درک آنها است.

بدخلقی زنان از شرایط روحی، جسمی، محیطی و ژنتیکی آنها ناشی می‌شود و باید با ریشه‌یابی علل بدخلقی در خانم‌ها و تلاش برای رفع آنها در جهت از بین بردن این مشکل اقدام کرد.

مشکلات جسمی از قبیل تغییرات هورمونی که زنان به طور ماهانه با آن مواجه می شوند و همچنین کمبود آهن، ویتامین ب۱ و کمبود سایر ویتامین‌ها که معمولاً در زنان بیشتر است به بدخلقی آنان می انجامد.

زنان بیشتر از مردان در معرض استرس قرار دارند، زنان به طور طبیعی و براساس متابولیسم بدنشان مضطرب‌تر از مردان هستند و به همین دلیل ترشح هورمون سروتونین شادی‌آور در بدن آن ها کاهش می‌یابد و باعث اختلال در خواب، غذا خوردن، کاهش رضایت از زندگی و در نهایت بدخلقی می‌شود.

دوران کودکی و محیط زندگی افراد بر خلق و خوی آنها تاثیر مستقیم دارد و زنانی که دوران کودکی تنش‌زایی را پشت سر گذاشته‌اند، نسبت به زنان دیگر بد خلق‌ترند.

زنان بیشتر از مردان هیجانات خود را بروز می دهند و یکی از راه‌های تخلیه هیجانات زنان در هنگام عصبانیت حرف زدن است. این در حالی است که مردان میل چندانی به صحبت کردن ندارند و بیشتر به سکوت کردن تمایل دارند که این مسئله منشأ بروز بسیاری از مشکلات بین زن و شوهر است.

زنان و مردان باید با روحیات و تفاوت های یکدیگر آشنا شوند وبه خوبی بتوانند یکدیگر را درک کنند چرا که بیشتر مشکلات بین آنان از عدم شناخت صحیح یکدیگر ناشی می شود.

یکی از مهم‌ترین دلیل بدخلقی و بهانه‌جویی زنان را بی توجهی و عدم درک آن ها است. زنان بیشتر از مردان نیاز به توجه دارند و بهترین راه برای جلوگیری از بدخلقی همسرمان توجه واقعی و عشق ورزیدن به او است.

به همسرتان اعتماد به نفس بیشتری بدهید:
مردان باید با توجه کافی به همسرشان، رفع نیازهای او و پرهیز از مقایسه شریک زندگی‌شان با دیگری، همسری با اعتماد به نفس و خوش‌خلق برای خود رقم بزنند.

با توجه کافی به زنان، عشق ورزیدن واقعی به آنها و تلاش برای کاهش دغدغه‌های شریک زندگی می‌توان همسری خوش خلق داشت.

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
@Future_psychologist

بهداشت خواب

چگونه خواب بهتری داشته باشیم؟

اين كليپ را به دوستان روانشناس و روانپزشك خود هديه بدهيد🎁
👇
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
@Future_psychologist

⚜علائم افسردگی را بشناسیم :
احساس غمگینی مداوم
کاهش سطح انرژی
کاهش وافزایش اشتها
کاهش یا افزایش میزان خواب
احساس اضطراب و بیقراری
کاهش توان تمرکز
کاهش قدرت تصمیم گیری @Future_psychologist

💔💔💔سندرم ضربه عشق:

🙇‍♀🙇 راس (۱۹۹۹) براي اولين بار نشانگان ضربه ي عشق را معرفي نمود. نشانگان ضربه ي عشق، مجموعه علائم و نشانه هاي شديدي است كه پس از فروپاشي يك رابطه رمانتيك بروز مي كند، عملكرد فرد را در زمينه هاي متعدد (تحصيلي، اجتماعي و حرفه اي) مختل مي كند، واكنش هاي غيرانطباقي به دنبال دارد، و مدت زمان زيادي اين نشانه ها باقي مي مانند.

✅اين فروپاشي، آنقدر قدرتمند است كه افسردگي و خشم، احساس ناامني عميق ، احساس درماندگي، گناه، هراس، نااميدي، بدبيني، بي قراري، آسيب پذيري، از دست دادن تمركز، اميدواري، انگيزه و انرژي، نشانه هاي جسماني مثل سردرد و بي نظمي خواب، بي اشتهايي يا پرخوري، تغييراتي در ميل جنسي، بي حوصلگي و خستگي، كندي كلامي حركتي توليد مي كند.
💔 صرف نظر از اينكه چه كسي رابطه را قطع مي كند، انحلال يك رابطه، تجربه ي ناخوشايندي است.

✅ بااین تفاسیر بسیاری از افراد در مبتلا به این نشانگان سه اشتباه اساسی میکنند:

🔱تلاش میکنند با سرگرمی های موقتی فراموش کنند و ذهنشان پاک شود ؛

🔱بدنبال فرد جایگزین میگردند تا رنج هیجانی خود را با یک مکانیسم خود فریبی آرام کنند.

🔱یا می خواهند با متنفر شدن از معشوق به آرامش برسند.
که اینجا باید گفت:

‼️” تنفر ادامه عشق فراموش نشده است”‼️

✅ اگر نشانه های این سندرم را دارید راهکار اینست که به یک درمانگر معتمد با نگاه علمی نه نصیحت درمانگری مراجعه نمایید…

به یاد داشته باشید:

⛔️” زمان درمان کاملی نیست ”⛔️

با ” عفونت های هیجانی ” بازی نکنیم…

پ.ن👇فقط وقتی احساس کردید که نسبت به طرف مقابل کاملا بی تفاوت شدید می توانید مطمئن باشید که دیگر پرونده اون فرد نزد شما بسته شده است 😜

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔

امیدوارم زندگیتون سرشار از این لحظه های شیرین و ناب باشه 😍
برسی ایستگاه و واحدی که منتظرشی ترمز کنه😊
تو چرت بعد از ظهر یکی پتو بندازه روت🙂
کسی بهت زنگ بزنه که فکر می کردی فراموشت کرده😍
بابا بیاد خونه و نوبرونه ی فصل رو خریده باشه☺️
روزی که آزمون داری استادش نیاد😛
تو یه مجلس سوتی بدی اما کسی متوجه نشه😎
محل خوابت کنار پریز برق باشه😌
از یه خرید برگردی و ردپای جورابات رو بخارونی🙂
جا برای خوردن تیکه ی آخر پیتزا داشته باشی🍕
آهنگی که چند روز داری دنبالش می گردی و هیچ نشونی ازش نداری رو یه جا بشنوی🎼
وسط سردرگمی یه شهر غریبه، آشنا پیدا کنی👫
تو بی حوصلگی های دم غروب، یکی پیام بده میای بیرون📱
تلویزیون رو روشن کنی و کارتون مورد علاقت پخش بشه📺
پاهای خسته و بی جونت رو بذاری توی آب سرد🚿
بو کردن عطر توی گل فروشی ها💐
تو سراشیبی جاده رکاب دوچرخه رو رها کنی🚲
کسی برای پستت کامنت بذاره که باورتم نمی شد😍
مهمونی دعوت بشی و غذای مورد علاقت رو بذارن جلوت🍝
هم خونی چندنفری آهنگ ضبط ماشین توی خیابون ها🎶🎶
تو قرعه کشی یه جشن اسمت در بیاد📨
از خواب صبح مدرسه بیدار بشی و بدونی هنوز وقت هست⏰
ترسی از مکیدن انگشت پفکیت نداشته باشی😋
خنکی ورودی پاساژ ها توی تابستون🌬
تو جیب شلوار کهنه ات پول پیدا کنی💶
جواب استوریت رو همونی بده که منتظرش بودی😍
و انقدر بخندی که اشک از چشم هات راه بیفته😂

https://www.tgoop.com/Future_psychologist

وقتي فروید برای یونگ تعبیر خواب می کند و رازهایی در مورد عقاید یونگ کشف می کند!

زمان کلیپ 1:30⏱
🌹برگرفته از فيلم روش خطرناك
(Dangerous method)

داستان فيلم در🔍روانشناس خود باش👤👈
@Future_psychologist

عوارض محرومیت از خواب

🔻🔹🔸🔻🔹🔸🔻🔹🔸
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
👇👇
@Future_psychologist

📚🌹داستان زندگي يك روان شناس👤💡

🎞📽انيميشن مفهومي🎞📽

🌹روز #روانشناس مبارک🎁
🍏🍎
─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔

✅انسان هستم با پنج نیاز ، بَعد یک روان شناس

🔴 متخصص پوست ومو می تواند تاس باشد،چشم پزشک می تواند عینک به چشم داشته باشد،دندان پزشک می تواند در حین انجام کار خود سوت بزند،معلم می تواند برای جلب توجه دانش آموز گچ پرتاب کند،مهندس می تواند با یک لگد محکم به ماشین تو ضربه بزند اما من یک روان شناسم هر یک از این کارها باعث می شود قضاوتم کنند و بگویند تمام روان شناسها خودشان مشکل دارند.!

🔶 من حتی حق ندارم استرس داشته باشم حتی وقتی که برای اولین بار برای دویست نفر قرار هست صحبت کنم

✅انسان هستم با پنج نیاز ، بَعد یک روان شناس

🔶 همین دیشب بود دریک جمع خانوادگی،خواهر زاده ام را با یک اسم طنز صدا کردم همان کاری که تا چندوقت پیش هم انجام می دادم،ولی این بار چیزی شنیدم که چند وقت است برای من مثل یک کت و شلواری شده که به زور به تن آدم کرده باشند،تنگ است و نمی گذارد راحت بنشینم،راحت از سر میز میوه بردارم تنگ تنگ است.
تا قبل از این همه چیز خوب بود می توانستم وقتی با مادرم به مشکل خوردم جاروجنجال راه بیندازم و یا یک گوشه ای بنشینم وگریه کنم،می توانستم وقتی قفل اتاق خراب بود و در بسته نمی شد چندین بار در را محکم بکوبم تا حرصم خالی شود.

🔺ولی الان حق ندارم سربه سر خواهر زاده ام بزارم و یا وقتی با مادرم به مشکل میخورم گریه کنم باید حتما از مهارتهای ارتباطی استفاده کنم.
وقتی پشت چراغ قرمز راننده ماشین پشت سری بوق می زند نباید جوابش را بدهم باید چند نفس عمیق بکشم و لبخند بزنم و خشمم را مهار کنم.البته اجازه هم ندارم عاشق بشم والبته بدتر از اون شکست عشقی بخورم.الان باید دائما نگران این باشم که نکند وقتی دارم با یک آهنگ لب خوانی می کنم کسی مرا ببیند،اگر کودکی در دور و اطراف من شیطنت کرد اخم نکنم،چون این بار صد برابر بیشتر از قبل مرا قضاوت خواهند کرد این بار نه به عنوان یک انسان بلکه به عنوان یک روان شناس.

✅انسان هستم با پنج نیاز ، بَعد یک روان شناس

🔺قبل از این وقتی تو یک رابطه بودم می تونستم قهر کنم یا حتی لج کنم می تونستم در بازیهای گروهی جِر بزنم واز بازی بیرون بروم اما الان..

🎗 دوستم می پرسید مگر میشود روان شناسها وارد یک رابطه غلط بشوند؟مگر می شود رابطه یک روان شناس به هم بخورد؟ انگار که ما از جنس انسان نیستیم.

✅انسان هستم با پنج نیاز ، بَعد یک روان شناس

👌از وقتی که روان شناس شدم انگار از یک جهان دیگه اومدم و احساسات و عواطف ندارم و نیازهای من با نیازهای مابقی انسان ها تفاوت دارد.

🌹 نهم اردیبهشت روز روان شناس مبارک


https://www.tgoop.com/Future_psychologist

☘️☘️

👈مرد بودن که به صدای بلند نیست!

👈به دیکتاتور بودن در خانه نیست!

👈مرد یعنی تکیه گاه شانه های زنانه ی من باشی؛
👈یعنی لباسِ خستگی هایت را بیرون از خانه در میاوری و با تمامِ انرژی ات به خانه میایی...

👈یعنی جمعه ها بگویی ناهاربا من وتو استراحت کن...

👈یعنی همیشه به جای غر زدن دستم را بگیری برای پیشرفت کردن...

👈مرد یعنی وقتی کسی کمکی میخواهد بدون اینکه شیپور به دست بگیری مشکلش را حل کنی ...

👈یعنی شب ها درگیر حساب و کتابِ شارژِ ساختمان و قبضِ آب و برقی اما نمیگذاری لحظه ای آرامش من به هم بریزد

👈یعنی قهرمان برای دختر کوچکش و تکیه گاه برای همسرش

👌مرد بودن سخت است البته مرد واقعی...!

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
@Future_psychologist
💟
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

🔳کریس هیوئر: حسین (ع) عزت را به حر بازگرداند!!!
🖌عظمت امام حسین (ع) را از نگاه یک اسلام شناس مسیحی انگلیسی ببینید👆👆👆

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏ @Future_psychologist‏🆔

Who is hussein?

حسين(ع) كيست؟

(زبان اصلي
به همراه زير نويس)

#ويژه_محرم


─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
@Future_psychologist

⚜علائم افسردگی را بشناسیم :
احساس غمگینی مداوم
کاهش سطح انرژی
کاهش وافزایش اشتها
کاهش یا افزایش میزان خواب
احساس اضطراب و بیقراری
کاهش توان تمرکز
کاهش قدرت تصمیم گیری @Future_psychologist

💔💔💔سندرم ضربه عشق:

🙇‍♀🙇 راس (۱۹۹۹) براي اولين بار نشانگان ضربه ي عشق را معرفي نمود. نشانگان ضربه ي عشق، مجموعه علائم و نشانه هاي شديدي است كه پس از فروپاشي يك رابطه رمانتيك بروز مي كند، عملكرد فرد را در زمينه هاي متعدد (تحصيلي، اجتماعي و حرفه اي) مختل مي كند، واكنش هاي غيرانطباقي به دنبال دارد، و مدت زمان زيادي اين نشانه ها باقي مي مانند.

✅اين فروپاشي، آنقدر قدرتمند است كه افسردگي و خشم، احساس ناامني عميق ، احساس درماندگي، گناه، هراس، نااميدي، بدبيني، بي قراري، آسيب پذيري، از دست دادن تمركز، اميدواري، انگيزه و انرژي، نشانه هاي جسماني مثل سردرد و بي نظمي خواب، بي اشتهايي يا پرخوري، تغييراتي در ميل جنسي، بي حوصلگي و خستگي، كندي كلامي حركتي توليد مي كند.
💔 صرف نظر از اينكه چه كسي رابطه را قطع مي كند، انحلال يك رابطه، تجربه ي ناخوشايندي است.

✅ بااین تفاسیر بسیاری از افراد در مبتلا به این نشانگان سه اشتباه اساسی میکنند:

🔱تلاش میکنند با سرگرمی های موقتی فراموش کنند و ذهنشان پاک شود ؛

🔱بدنبال فرد جایگزین میگردند تا رنج هیجانی خود را با یک مکانیسم خود فریبی آرام کنند.

🔱یا می خواهند با متنفر شدن از معشوق به آرامش برسند.
که اینجا باید گفت:

‼️” تنفر ادامه عشق فراموش نشده است”‼️

✅ اگر نشانه های این سندرم را دارید راهکار اینست که به یک درمانگر معتمد با نگاه علمی نه نصیحت درمانگری مراجعه نمایید…

به یاد داشته باشید:

⛔️” زمان درمان کاملی نیست ”⛔️

با ” عفونت های هیجانی ” بازی نکنیم…

پ.ن👇فقط وقتی احساس کردید که نسبت به طرف مقابل کاملا بی تفاوت شدید می توانید مطمئن باشید که دیگر پرونده اون فرد نزد شما بسته شده است 😜

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔

.
شکست عاطفی

اتمام يک رابطه لزوما به معنی بد بودن يكی از دو طرف نيست.
انسان ها موجودات پيچيده ای هستند با نيازهای منحصر به فرد
گاهی اين پيچيدگی ها و نيازها با هم نمی خواند
نقش قربانی گرفتن و متهم كردن ديگری فايده ای برايمان ندارد.

به اين بينديشيم كه ادامه ارتباط می توانست بسيار ناراحت كننده تر باشد
توجه كنيم كه در اقيانوسی بيكران از انسان ها قرار نبوده تنها يك نفر و آنهم فردی كه فاصله بين مان افتاده همدم ما باشد

ارزش وجوديمان بيش از اين است كه تفكر و احساس خود را خرج يك رابطه تمام شده كنيم

هر روز می تواند تولد دوباره ما باشد.

─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─
🌹🔍روانشناس خود باش👤📚
‏Join link📩
‏ @Future_psychologist‏🆔