وسع عقلك✔
هذه 9 نصائح للطلبة الجدد بالكليات والمعاهد الدراسية.. يقدمها لك “جيفري جريف” من جامعة ميرلاند



إذا كنت تستعد للذهاب إلى الكلية فقد تكون لازلت تائها في الخطوات الأولى التي عليك اتخاذها، والأولويات التي عليك الإهتمام بها . يقدم لك جيفري جريف Geoffrey Greif الأستاذ في كلية العمل الاجتماعي بجامعة  ميرلاند  بعض النصائح المهمة.




1- اختر بعناية الأشخاص الذين ستعيش معهم خلال سنوات دراستك، ولا تتردد في البحث عن مكان أفضل إذا ما تبين لك بأن المسكن الحالي سيضر بتحصيلك العلمي والأكاديمي، كأن تجد رفقائك في السكن لا يهتمون بالتحصيل العلمي. 📝


2- سواء أكانت مواردك المالية محدودة أو متوفرة قم بتنظيم استهلاكك، فلا تنفق أموالك في أشياء لن تنفعك، لا تنسى أن تضع في حسبانك شراء بعض الكتب سواء الثقافية أو ذات العلاقة بتعليمك. 📚



3- اتبع نظام عيش صحي ولائق. إحصل على الساعات الكافية للنوم. تناول طعاما صحيا، مارس الرياضة بانتظام. 🍱


4- قم بتكوين صداقات جديدة. ابحث عن الطلبة المجدين في صفك، وتواصل مع الأشخاص الذين يعيشون بالقرب منك. 🔍


5- ابق على اتصال مع الأصدقاء القدامى. فأنت في حاجة إليهم دائما. لكن تذكر النصيحة رقم 4. 👍


6- غالبا ما ستجد بأن رفقاء السكن لا يهتمون بنفس نمط العيش الذي تفضله، رغم ذلك حافظ على اتصالك معهم، وحاول أن تصل معهم إلى حل وسط حول الإهتمامات، خصوصا ما يتعلق بطهي الطعام وساعة النوم، وتنظيف المنزل. فيجب أن تستوعبوا بعضكم البعض. 🤝


7- ابحث عن مكان هادئ للدراسة، وخصص الجهد الكافي للدراسة والتعلم. ولا تتردد في طلب يد العون سواء من زملاء الدراسة أو من الأساتذة مباشرة.📖  


8- استكشف المحيط. لا تضيع فرصة تواجدك بالجامعة لاكتشاف ثقافة السكان القاطنين، أو الطلبة الآتين من مدن أو دول مختلفة. 🔭


9- تمسك بمبادئك التي اكتسبتها على مر السنين، ولا تعتبر الجامعة مكان آمنا لفعل بعض التصرفات التي كنت تخشى فعلها عندما كنت قرب منزلك. 👌

تطوير الذات 📍

وسع عقلك ✔
إليك 6 تقنيات تعلمك كيف تكتسب المعرفة بسرعة✔

الكثير من الناس حول العالم يسعون كل يوم إلى تعلم مهارات جديدة، تمنحهم المزيد من الخبرة للتعامل مع الصعوبات المتعددة التي يمكن أن تفاجئهم، كما بمكن أن تؤهلهم هذه الخبرات للنجاح في المجال الذي يحبونه. فإذا كنت ترغب بالتميز في مجال معين إليك 6 تقنيات بسيطة.
  

1- تعلم كيف تحب الأشياء التي تقوم بها ❤️

إذا كنت تشعر بالضيق من الأشياء التي تتعلمها فمن الطبيعي أن يَقِلَّ تركيزك وانتباهك ورغبتك في تعلم هذه الأشياء. فمثلا إذا كنت لا تحب مادة الرياضيات فسيقل اهتمامك بالمادة وبالتالي فإن تحصيلك فيها سيكون متواضعا. فالحل هو تغيير طريقة تفكيرك. فقط أَحِبَّ ما تقوم به ستجد بأنك تتعلم أكثر من السابق، وبسرعة. 


2- كن واثقا من قدراتك 👍

إذا كنت تعتقد بأنك لن تستطيع تعلم مهارة جديدة، فإنك لا تعطي أي تحفيز لنفسك للمضي قدما في التعلم. لكن إذا كنت واثقا من نفسك في تعلم الأشياء الجديدة التي تريد تعلمها فإن ذلك يؤثر على اللاوعي الخاص بك، فتسمع دائما صوت يتردد في ذهنك بأنك تستطيع فعل ذلك. 



3- ابحث عن المعلومات من المصادر الأصلية 📚🔍

تعلم أن تبحث عن المعلومات من منبع صدورها، لأن ذلك يعطي لها مصداقية أكثر. تعلم كيف تتواصل مع الأساتذة المحاضرين، لأنهم بلا شك لهم قدم سبق في البحوث العلمية والأكاديمية، التي ترغب تعلمها. أطلب منهم نصائح عن الكتب المهمة في مجال تخصصك. 


 


4- اهتم بالأشياء التي تتعلمها ✅

وجه تفكيرك وتركيزك نحو تعلم الأشياء الجديدة التي ترغب في معرفتها. فلا تدخر جهدا لمعرفة الأساليب والتقنيات اللازمة التي تحتاجها، لتَمَيُّز أفضل. 


5- ابدأ من جديد ♻️

 لتعمل مهارة جديدة عليك أن تنسى كل ما تعلمته، فإذا احتفظت بالأحكام المسبقة على ما تودُّ تعلمه فإن ذلك سيشوه معرفتك الجديدة. 


6- تدرّب وقتا كافيا ⌚️

اكتساب مهارة جديدة ليس بالأمر السهل، لذا عليك أن تأخذ الوقت لكافي للتعلم. فخير وسيلة هي التدريب الكافي، فلا تقف في الحد الذي تعتقد بأن هذا الجهد كافي بل استمر إلى غاية صقل المعرفة الجديدة جيدا. فكل الناجحين الذين تراهم دائما في شاشات التلفاز، سواء كانوا رياضين أو مثقفين أو سياسين، أخذو الوقت الكافي من التمَرُّن كل يوم. فالمعرفة ليس لها حدود. 


 علوم وتكنولوجيا 🖥

3 أسرار بسيطة أثناء المراجعة لا يفعلها سوى الطلاب المتفوقين، اطلع عليها واستغلها الآن👌


الطالب المتفوق يهيئ نفسه للمراجعة بخطة دقيقة تجعله يرى نتيجة عمله قبل البدأ فيه، فهو ليس عشوائيا فيما يخص مراجعة الدروس، وقد سبق أن تطرقنا لمواضيع مهمة حول هذا الموضوع، وسنضيف في السطور التالية 3 أسرار بسيطة تساهم في إحراز النقاط والنجاح بشكل فعّال، لذلك يستغلها الطلاب المتفوقين جيداً، لنتعرف عليها :
  

1) السرّ الأول : 👌
يبحثون عن وتيرتهم الخاصة :🔍

يؤمن الطلاب المتفوقين أن  لكل شخص طريقته الخاصة للمراجعة، أي هناك من يحبذ المراجعة الصباحية وهناك من يفضل المراجعة المسائية ، لذلك هم لا يسيرون وفق نظام عام مرسوم لهم كما يفعل الغالبية، بل ينهجون طريقة خاصة بهم ويحاولون برمجة أنفسهم  حسب ما يفضلونه، فمثلا رغم أن المراجعة الصباحية بصفة عامة هي الأفضل، إلا أن هناك طلبة متفوقين وموهوبين لا يعتمدون عليها، لأن المراجعة الصباحية ببساطة لا تلائمهم.
لكن بالمقابل الشيء المشترك بين هؤلاء الطلبة، هو أنهم يحاولون في كل الحالات اجتناب السهر قدر الامكان، لأنهم يعلمون أهمية النوم العميق ودوره لاشتغال الذاكرة بفعالية.


2) السرّ الثاني : 👌
يكتفون بساعتان يومياً :⌚️
 

الهدف من المراجعة هو الاستعاب، ويختلف الوقت من طالب الى آخر، لكن الوقت يتزايد يوما بعد يوم مع اقتراب أيام الامتحانات، في هذه الأثناء الطلاب المتفوقون يكون شعارهم في المراجعة “أدرس بذكاء ولا تدرس بجهد”، أي فهم يكتفون بساعتان يومياً فقط، وفي تلك الساعتان يعملون بطاقة وتركيز عاليين، فما تراجعه وأنت على تركيز في 45 دقيقة أحسن وأفضل بكثير مما تراجعه في 6 ساعات وأنت متشتت ذهنيا.



3) السرّ الثالث :👌
  يعدلون برنامج المراجعات باستمرار :⌨
  

الطلاب المتفوقون يحاولون تعديل برنامج المراجعة مرة كل اسبوع او كل أسبوعين حسب المستجدات، لأن ذلك يمكنهم من التأكد من مدى احترامهم للبرنامج ، و من جعله أخف و أحسن قابلية للتطبيق. فالبرنامج الجيد يتسم بالمرونة ويمكنه استعاب المفاجئات، مثلا إذا دُعيت إلى حفل أو مناسبة عائلية، وقمت أنت ببرمجته مع المراجعة، فلا ضير من أن تلب الدعوى.

تطوير الذات 📍

خدمة واتساب رائعة
+967 738 200 168
أرسل إشتراك فقط

ستيوقف النشر في القناة لفترة بسبب الدراسة
تمتعوا بتصفح أعلى القناة
https://www.tgoop.com/Futuresoon/1

وسع عقلك✅
متى يصبح احمرار العين خطيراً على صحة العين؟

لا شكّ بأن العديد منا استيقظ في يوماً ما وتفاجئ بأن بإحدى عينيه أو كلتاهما احمراراً، ولا شكّ بأن هذا الاحمرار زال بعد عدة ساعات أو أيام قليلة دون التسبّب في أي مشكلة خطيرة.. لكن ماذا لو علمت بأن مصاحبة هذا الاحمرار لبعض الأعراض قد يكون دليلاً على وجود مشكلة داخلية في عينك؟ ما هي هذه الأعراض؟ وما هي أسباب احمرار العين؟

  

إن السبب الرئيسي لاحمرار العين هو اتساع شرايين الغشاء المبطن الموجود في جفن العين، واتساعها يؤدي إلى ضخّ دماء بشكل أكبر فيها مما يتسبب في ظهور الاحمرار في المنطقة البيضاء من العين. قد يظهر هذا الاحمرار في عين واحدة أو كلتا العينين في آن واحد.


في الغالب، إن احمرار العين لا يشكل أي خطورة على العين ويختفي بعد فترة قصيرة، لكنه في بعض الحالات –إن ترفق مع بعض الأعراض- قد يدلّ على وجود مشكلات بداخل العين. من هذه الأعراض: الشعور بالألم عند لمس العين، إفراز الدموع بشكل كثيف، اضطرابات في الرؤية، انتفاخ الجفن، الحساسية من الضوء.



ومن الأسباب المرتبطة باحمرار العين ما يلي:▶️


جفاف العين:😳

حسب موقع تي أونلاين الألماني، فإن جفاف العين يعتبر من أبرز الأسباب المباشرة في احمرار العين، ويحدث بسبب خلل في تكوين دموع العين وإفرازها. وقد يكون السكري مثلاً أو الروماتيزم سبباً في هذا الخلل.


من الأمور التي تزيد من جفاف العين: كثرة الجلوس أمام شاشة الحاسوب أو كثرة الجلوس في غرفة مكيفة أو التدخين. إن جفاف العين يتسبب في التهابات بالعين مما يؤدي لاضطرابات في الرؤية.


التهاب القرنية:👀

فيروس الهربس يعتبر من أهم مسببات التهاب القرنية نظراً لأن العدوى البكتيرية أو الفيروسية تعتبر السبب الأساسي في هذا الالتهاب. يستقر فيروس الهربس على الأماكن التي تعاني من بعض الالتهابات أو الأماكن الضعيفة على قرنية العين مما يزيد من شدة الالتهاب وحدته.


ملتحمة العين:👁

هل سبق وأن ظهرت بقعة حمراء ما على عينك؟ السبب قد يكون انفجار شريان دموي بملتحمة العين (الغشاء الشفاف المبطن لجفن العين). انفجار هذا الشريان يؤدي لظهور هذه البقعة التي لا تؤثر على الرؤية ولا تشعرك بأي التهاب بالعين. من الأسباب الشائعة لهذا الانفجار هو كثرة العطس أو السعال أو التقدم في العمر وأحيناً ارتفاع ضغط الدم.


التهاب الجفن:👁

قد يكون سبب التهاب جفن العيد هو عدوى فطرية أو حساسية أو الإكزيما ووحده الطبيب يعرف جيداً ما إذا كان انتفاخ جفنك سببه التهاب أم لا. وطريقة العلاج تعتمد على سبب الالتهاب المحتمل. لذلك ينصح بزيارة الطبيب في هذه الحالة.


التهاب عنبية العين:🙄

إنها الطبقة الثانية للعين التي ترافق عادةً التهاب القزحية. من أهم المؤشرات التي تدل على التهابها بالإضافة لاحمرار العين هي تدهور الرؤية خاصة للأشياء القريبة وقد يكون الاضطراب بالمناعة سبباً رئيسياً في ظهورها.
صحة💊

​​وسع عقلك ✅

تعرف على الفرق بين الفيروس والبكتيريا وكيفية علاج الإصابة بهما

هناك الكثير ممن لا يعرفون الفرق بين الفيروسات والبكتيريا ولا يستطيعون التفرقة بينهما لكونهما يشتركان في صفات عديدة كالقدرة على التكاثر بسرعة والتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض وصغر حجمها حيث لا يمكن رؤيتهم بالعين المجردة. على الرغم من كل هذه الصفات المشتركة، إلا أن هناك العديد من الاختلافات تفرّق الفيروسات عن البكتيريا، دعونا نتعرف عليها.

 

مواصفات البكتيريا:✴️

دعونا نبدأ بالبكتيريا التي تعتبر كائنات وحيدة الخلية (مكونة من خلية واحدة) وهي كائنات دقيقة لا ترى إلا بالمجهر، هذه الخلية تتوفر على كل ما تحتاجه للقيام بوظائفها الحيوية الضرورية لعيشها. وفي الحقيقة، ليست كل البكتيريا مضرة بالصحة كما يعتقد البعض، بل هناك الكثير من الأنواع النافعة لجسم الإنسان والتي نحن بأمس الحاجة لوجودها وإلا سنعاني من تدهور في صحتنا، منها على سبيل المثال البكتيريا المعوية التي تساعدنا على هضم الطعام. وفيما يخص البكتيريا الضارة، فقد تتسبب في السلّ أو الكوليرا أو الدفتيريا أو السعال الديكي.


تحتوي البكتيريا بداخلها على المادة الوراثية أو DNA الذي يعتبر مسؤولاً عن تحديد صفات البكتيريا وسلوكها. كما تتوفر على أجهزة خلوية دقيقة جداً يتجلى دورها في صناعة البروتينات اللازمة لحياة الخلية. فهي أيضاً كائن حي مثلنا تماماً، تقوم بالتغذي والاستقلاب الذاتي والتكاثر عبر الانقسام.



مواصفات الفيروسات:🕷

نعود الآن للفيروسات التي لا تعتبر كائنات حية لأنها ليست خلايا بل جزيئات تسبب العدوى، وكونها ليست عبارة عن خلايا فبالتالي هي لا تتوفر على أجهزة خلوية لإنتاج البروتينات أو توليد الطاقة أو تكاثرها، بل تحتوي على مادة وراثية محاطة بغشاء بروتيني يحميها.🕷


وفيما يخص الحجم، فالفيروسات أصغر بكثير من البكتيريا ولا ترى إلا بالمجهر الإلكتروني على خلاف البكتيريا الممكن رؤيتها باستخدام المجهر الضوئي. ولتخيل حجم كل منهما فحجم البكتيريا يصل 0.001 ميليمتر، بينما حجم الفيروسات لا يتجاوز 1 بالمائة من هذا الحجم.☢


أما فيما يخص تكاثر الفيروسات، فطريقتها في ذلك تختلف كلياً عن الخلايا التي تنقسم من خلية أم إلا خليتين وهكذا، بل يكون الفيروس بحاجة لخلية هدف مستضيفة له ليقوم بوضع مكوناته (الحمض النووي والغلاف البروتيني) بداخل الخلية ويقوم بإيقاف وتثبيط كل المعلومات الجينية للخلية ويسخرها لإنتاج فيروسات جديدة إلى أن تنفجر الخلية وتنتشر الفيروسات باحثة عن خلايا مضيفة أخرى لتكرّر نفس العملية.


من الأمراض التي تصيبها الفيروسات للإنسان: الحصبة، التهاب الكبد، الحمى الصفراء، الإيدز، الهربس، الإنفلونزا…


علاج الإصابة بالفيروسات:🕷

إن المضادات الحيوية لا تؤثر على الفيروسات لأنها ليست كائنات حية كما سلف الذكر، بل تؤثر على البكتيريا، لذلك فإنه من أجل علاج الإصابة بالفيروسات تُستخدم مضادات فيروسية Virostalika وليست حيوية.. لكن دائماً ما نجد الطبيب يصف للمريض المصاب بالتهاب فيروسي مضادا حيوية، والسر في ذلك هو أن الفيروسات تضعف الجهاز المناعي للمصاب مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالبكتيريا التي ستسبب له التهابات أكثر، ولكن المضادات الحيوية تساهم في منع هذه العملية لهذا يصفها له الطبيب.

صحة💊

وسع عقلك ✅
5 تطبيقات إذا كانت في هاتفك ستكون سبباً في نجاحك بالدراسة بأفضل النقاط.. اكتشفها


كل شيء في الحياة له ايجابيات وسلبيات، فعلى الرغم من أن أصابع الإتهام توجه دائما للتكنولوجيا والهواتف على وجه الخصوص باعتبارها السبب في اهدار وقت الطلاب، وبالتالي انخفاض المستوى الدراسي، إلا أن في الواقع الاحصائيات تكشف بأن التكنولوجيا سهلت الكثير من الأشياء في الحياة الدراسية مقارنة من ذي قبل، لدرجة أنها في حالات كثيرة تكون هي السبب الرئيسي في تفوق بعض الطلاب،
في المقال التالي سنعرض مجموعة مختارة من 5 تطبيقات هامة بالنسبة للطلاب، اذا كانت في هاتفك، وتستعملها باستمرار ستحسن مردوديتك في الدراسة بشكل لافت، هي فيما يلي :


  

SelfControl🕹

هذا التطبيق مهم للغاية من أجل زيادة تركيزك في الدراسة وترتيب أفكارك أثناء الحفظ، دور هذا التطبيق أنه يوفر لك إمكانية لحظر أي تطبيق قد يشتت انتباهك مثل فيسبوك أو مواقع التراسل الفوري، بحيث سيمنحك إمكانية لإدارة هاتفك بشكل أكثر حكمة، عن طريق منع  أي إشعارات من الشبكات الاجتماعية أو البريد الالكتروني لفترة زمنية المحددة ومهما فعلت لن تستطيع الدخول إلى هذه التطبيقات قبل نهاية المدة المحددة.


Maths Alarm Clock🕰

تطبيق مصمم بطريقة ذكية يساعدك في مهمتين، الأولى الإستيقاظ مبكرا، والثانية زيادة قوة دماغك.
هذا التطبيق يلعب دور المنبه صباحا، إذ عند برمجته في الصباح، لن يتوقف عن الرنين وسيجبرك على حل مسألة رياضية حتى يتوقف.
بهذه الطريقة ستتمكن حتما من النهوض مبكراً وعدم التأخر عن الصف الدراسي. وفي الوقت نفسه، فإنك عندما ستحل المسألة الرياضية كأول نشاط دماغي صباحا ستُعزز قدرات مخك على التحليل والاستنتاج مما سينعكس إيجابياً على تحصيلك الدراسي في نفس اليوم.



Aworded Crack📄

يستعمله حوالي 50 مليون شخص حول العالم، هذا التطبيق أتبث جدارته في تدريب الذاكرة، وفي الوقت نفسه الشعور بالاستمتاع والمرح، فهو عبارة عن  لعبة عالمية لتكوين الكلمات، بطريقة تفيد الدماغ والذاكرة مباشرة.


My Study Life📜

من خلال هذا التطبيق يستطيع الطالب تنظيم مذاكرته، وجدول وقته عن طريق إدخال مواعيد المحاضرات والدروسه والامتحانات وحتى أوقات المراجعة، بفضل هذا التطيبق يستطيع الطالب تنظيم أوقاته في الدراسة أفضل وأسهل من أي شيء آخر.


Google keep📱

إذ كنت من الأشخاص سريعي النسيان، وتندم على عدم تدوينك بعض الملاحظات المهمة أثناء المذاكرة، فهذا التطبيق سينهي مأساتك نهائيا،
جوجل صممت هذا تطبيق يمكنك الاعتماد عليه لحفظ الملاحظات، والأفكار، والملاحظات، وكل شيء إما عبر إدخالها بشكل كتابي أو تسجيلها فقط صوتيا، وستتحول مباشرة لنص أو أيضا حفظ الملاحظات كصور.

علوم وتكنولوجيا 💻

إن كانت معرفتي تؤلمَ احد ف ليتركنيّ وآنا حقاً ٱعتذر ..!

تشبث بحلمك جيدًا ..
وإن تعثرت ؛ شد على ذراعك وانهض ، ولو تعبت اليوم ، تذكر أن
( غدًا مستراح الكادحين ) 💚
@Futuresoon

الإحَترآم ... وَآلأخَلآقْ ... والأدبَ ...

لآ تباعْ وَلا تُشتَرى
بَل هُي طَابع فِيَ قَلب مِن تَربىّ
وَ فهّم مَعنى آلحَيآة . ♡.
@Futuresoon

4 أشياء تكرهها المرأة في الرجل

ليس كل الرجال متشابهين وكل النساء متشابهات، لكن نتشابه في كوننا نحاول أن نظهر في أفضل صورة للجنس الآخر، وكل منها نكره بعض العادات التي يقوم بها الجنس الآخر، في هذا المقال سنركز على العادات التي تكره النساء أن تجدها في الرجل.


  

01 – إستعراض العضلات💪

قد تكون العظلات شيء جميل في الرجل، تحب بعض الفتيات النظر إلى عضلات الرجال، وتجدها مثيرة، لكن حين يبدأ الرجل في إستعراض هذه العضلات أمام المرآة، فتتحمس و تبدأ في التفاخر أمام الجميع، فإن هذا من الأمور التي تكرهها الفتاة، تظهرك كإنسان متعجرف


02 – النظافة السيئة🤥

لكل واحد منا رائحة جسد خاصة به، وهي ليست ممتعة للآخرين، ولهذا لا يجب أن ننسى الإعتناء بذواتنا و الإهتمام بالنظافة الشخصية بشكل دائم، بغض النظر عن كون النظافة مهمة لصحتك الجسدية و النفسية، فإنها تعطي علامة واضحة للفتاة ما إذا كانت سترتبط بك مستقبلا.



03 – التجاهل😒

تحتاج الفتاة لإهتمام دائم، ودائما ما تحتاج لشخص بجانبها ليساعدها و يستمع إليه وتشارك معه تفاصيل حياتها، و تجاهلك التام لها يعد شيء غير مقبول، قد لا تعبر لك عن قلقها من الموضوع لكن صدقني فإن الأمر يعد مزعجا جدا بالنسبة لها.


04 – إنعدام الرومنسية😏

إن عدم قدرتك على التعبير عن مشاعرك يعد أمرا سلبيا للغاية، فحتى لو كانت المراة مستقلة و تحب الإعتماد على ذاتها إلا انها تتوقع منك أن تكون إنسان رومنسيا تقدرها و توفر لها الحنان الذي تحتاجه.


كونك إنسان غير رومسني، تجبر العلاقة للإتجاه إلى ركن جاف خالي من المشاعر، وهذا من بين أكثر الأشياء التي تكرها المراة.


المرأة 💞

وسع عقلك ✅

ماذا تفعل إذا كنت تحب شخصا لا يمكنك الحصول عليه ؟ إليك الإجابة


 


  

أن تكون واقعا في حب شخص لا يمكنك الحصول عليه يمكن أن يكون مرهقا لك عاطفيا، عقليا وحتى جسديا، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تغرق في دوامة من المشاعر الغامضة، فتأخرك في أخذ قرارات قد تشكل المبدأ الأساسي لمستقبل واعد من الحب و السعادة، هذه الخطوات جمعناها لك من عدة مصادر لتستطيع تحديد طبيعة مشاعرك و طبيعة القرارات التي يجب أن تتخذها.


01 – إكتشف طبيعة مشاعرك👀

حين تحب شخصا لا يمكنك الحصول عليه، ستحاول دفن الأحاسيس داخلك، كي لا تضطر للتعامل مع المشاعر السلبية التي يسببها هذا الموقف، قد يبدوا لك أنه من السهل دفن تلك المشاعر عميقا عوض التعامل معها.


العمل على فهم مشاعرك و التعامل مع الإحباط و الحزن الذي ينتج عن حب شخص لا يمكن الحصول عليه هو أمر مهم للغاية.



خذ الوقت الكافي لمعرفة نفسك، والتعامل مع مشاعرك.


02 – ركز على نفسك🤙

متى كانت آخر مرة قمت بشيء لطيف من أجل نفسك، عوض قضاء الوقت تفكر في أشخاص آخرين لا يمكنك الحصول عليهم.


ركز على نفسك وذاتك و على الشخص الذي يستحقك.


دلل نفسك و تدرب على حب ذاتك، وتحسين نوعية حياتك، مارس الرياضة و أخرج للإستمتاع بوقتك، وجرب أشياء جديدة.


مارس رياضة معينة.


03 – خصص وقتا للأصدقاء و العائلة💞

إن تخصيص وقت للعائلة و الأصدقاء يبعدك عن التفكير عن المشاعر السلبية، المصدر الأساسي للأفكار السلبية يأتي من الفراغ، فالفراغ هو عدوك الأول، فحين تعاني من أي مشكلة عاطفية، حاول أت تملء وقت الفراغ الخاص بك.


وذلك عن طريق تتبع البدا الثاني تحدثنا عنه سابقا و الثالث الذي نتحدث عنه الآن.


تستطيع بيئتك الخاصة المتكونة من العائلة و الأصدقاء توفير الدعم المعنوي الكافي لتجاوز الصعاب التي تعاني منها.


04 – لا تكن قاسيا على نفسك💘

لا يجب أن تعاقب نفسك، ولا يجب أن تكون قاسيا عليها، فكونك تحب شخص لا يريد ان يكون معك ليس خطأك، وليس خطأ منك، وفي نفس الوقت لا يجب أن تلوم الشخص الآخر.


إذا إستطع تنفيذ الخطوة الثانية و التي تهدف إلى التركيز على نفسك، ستستطيع بسهولة تجاوز الخطوة الرابعة، فحين تبدأ في تفهم مشاعرك وتدليل ذاتك و التركيز على تحسين مزاجك، يمكننا القول أنك رسميا ستكون متسامحا مع ذاتك، ولن تحملها مسؤولية فشل قصة حب.


05 – لا تتخلى عن الحب💔

إذا لم تحصل على الحب الذي تريده من التجربة الأولى، لا يعني أن علاقتك مع الحب يجب أن تنتهي، صحيح انه يجب أن تعطي لنفسك الوقت الكافي كي تفهم مشاعرك و تعالج جروحك التي أصبت من التجربة الاولى، لكن هذا لا يعني أنك يجب أن تتوقف عن محاولة العثور على الشخص المناسب لك.

حب وعلاقات 💞

وسع عقلك ✔

هذا هو ما يحدث داخل دماغك حين تشعر بالملل🧠

الملل واحد من أسوء الحالات التي يمر منها الإنسان خلال النهار، الملل و الروتين من الأشياء التي تجعك حياتك بدون معنى، وتجعلك تدور في دائرة مفرغة خالية وتجعل الوقت يطول و لا ينتهي، ويجبرك على عد أصابعك من أجل كسر الملل.


  

إن ذلك الإحساس السيء الذي ينتابك حين تمر بفترة ملل، مصدره يرجع إلى طريقة عمل الدماغ، بحيث أن لدينا منطقة معينة في الدماغ تقوم بتسجيل الأختام الزمنية في كل مرة تقوم فيها بعمل معين، وبعدها يتم إرسال هذه البيانات إلى منطقة أخرى تسمى “الحصين المجاور” من أجل تخزينها على شكل ذكريات.


هذه العملية يقوم بها الدماغ بشكل دائم خلال النهار و الليل وحياتك كلها، حين تمارس أي عمل بشكل متكرر، فإن الدماغ يقوم أيضا بتكرار نفس العملية في التخزين بشكل متشابه للغاية، وهو ما يحدث تشويش لديه، ويعطي إنطباعا بطول الوقت.🧠



في مقال نشر على “نيويوركر” قال العالم “ألبرت تساو” أنه حين تكون الأختام الزمنية  “متشابهة إلى حد كبير، يصعب فصل هذه التسلسلات عن بعضها البعض”.✅


في اللحظة التي تعاني فيها من الملل، قد تشعر أن الوقت يمر ببطأ شديد، لكن على المدى الطويل أي بعد أسبوع أو أسبوعين من الروتين المستمر، أو حتى بعد مرور سنة، ستلاحظ أن السنة مرت بسرعة البرق، وأنك لا تدرك كيف مرت، وهذا راجع في الأساس إلى أن الدماغ يقوم بإهمال الذكريات المملة، والتي لا تشكل أحداثا بارزة في حياتك.👍


قد تشعر أن اللحظة بطيئة للغاية، لكن على المدى الطويل لن تشعر بمرور السنوات، لهذا ينصحك كل المختصين بتجربة أشياء جديدة، وخوض مغامرات و السفر إلى أماكن لم تزرها سابقا.👣

سؤال وجواب ⁉️

وسع عقلك ✅

الحب يؤثر على ضغط الدم ويخفف الألم وحقائق أخرى عن تأثيره على الصحة، تعرف عليها👌

الوقوع في الحب قد يكون أجمل وأسمى شعور يشعر به المرء، فهو شعور لا يضاهى وليس له مثيل. وتأثيره لا يكون على القلب والعقل والعاطفة فقط بل يصل الأمر لتأثير على الصحة بشكل إيجابي. وهذا الأمر أثبتته بعض الأبحاث الحديثة حيث أظهرت بأن الوقوع في الحب يحسن من ضغط الدم ويخفف الألم والحساسية.💞


الأبحاث أجريت من طرف علماء في🧠 جامعة وسترن فرجينيا في كاليفورنيا بأمريكا، وقالت بأن الوقوع في الحب يحفز نشاط 12 منطقة في الدماغ 🧠يجعلها تعمل معاً، وأن أول التغييرات التي تحدث على مستوى نشاطها تحدث في غضون خمس من الثانية بعد الوقوع في الحب. أيضاً، يقول نفس الباحثون بأن الوقوع في الحب يحدث طفرة على بعض المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم مثال الدوبامين حيث أنه يساعد على تنظيف الاستجابات العاطفية، والأوكسيتوسين وهو هرمون العناق، حيث أنه يثير مشاعر الثقة بين الطرفين ويقلل الشعور بالقلق. وفي الحقيقة فإن هذه النتائج التي توصلت لها هذه الدراسة تثبت وتفسر ما توصلت إليه دراسة سابقة حيث أقرّت بأن الأشخاص الواقعين في الحب، ينخفض عندهم ضغط الدم بشكل ملحوظ. وقد يكون السبب في هذا أيضاً، هو الهرمونات التي يطلقها الجسم أثناء لمس الشريك الآخر، حيث أنها تلعب دوراً في التأثير على مراكز الضغط الموجودة في الجلد والتي تتصل بالدماغ من خلال ما يسمى بالعصب المبهم.💑


ووجدت دراسة أخرى بأن الوقوع في الحب❤️ يقوي قدرتنا على محاربة العدوى، حيث أجريت على 50 امرأة👩 وتوصلت إلى أن اللواتي وقعن في الحب في الفترة التي استمرت فيها الدراسة (سنتين) كانت لديهم تغيرات وراثية ترتبط بالقدرة على مهاجمة الفيروسات، حيث ازداد تركيز المركبات التي تهاجم هذه الأخيرة.👩

حب وعلاقات 💞

وسع عقلك✅
كيف تستخدم لغة الجسد لتظهر الثقة بالنفس وتجذب الطرف الآخر ؟ إليك 9 طرق لذلك


“الصورة أبلغ من ألف كلمة”، هذه الجملة الشهيرة تم تأكيدها رسميا في عدة دراسات نفسية واجتماعية، وهذه الصورة لا تشمل فقط الصور الفوتوغرافية أو الصور الإبداعية كما قد تعتقد، بل تشملك أنت أيضاً،  حركاتك وتصرفاتك أمام الآخرين، فعندما تقترب من الطرف الآخر، الصورة الأولى التي يرسمها عليك عن طريق مظهرك الخارجي، مشيتك، طريقتك في التحية، طريقة وقوفك.. تُفسر له دلالات كبيرة، أكثر من الكلمات التي تنطقها.
في المقال التالي سنقدم لك 9 طرق تخص لغة الجسد، ستظهر ثقتك بنفسك، وستعبر عن لغة جسدك في آن واحد :🕊




1) لا تضع يديك في جيوبك :👋

النظرة الأولى التي تؤخذ عن الشخص الذي يضع يديه في جيوبه، هي نظرة سلبية بحيث ترمز لعدم الثقة بالنفس، فإخفاء اليدين هي وسيلة نفسية لإخفاء التوتر الذي يشعر به الإنسان.
لذلك تجنب أن تضع يديك في جيوب البنطال عندما تقابل الطرف الآخر، بل احفظ يديك حرتين لتظهر للطرف الآخر أن ليس لديك ما تخفيه.


2) حافظ على توازن يديك ورجليك ولا تجعلهم يتأرجحان :🙌

تأرجح اليدين والساقين في لغة الجسد يعني العصبية والقلق والتوتر، فيداك ورجلاك يمكن أن تكونا أسوأ أعدائك؛ لذا حاول أن تحافظ على ثباتهما، تستطيع تحريك يديك أثناء التحدث بإيماءات هادئة، وعندما تجلس تجنب أيضاً اهتزاز ساقك.



3) مستوى عينيك :👀

في لغة الجسد، حفظ مستوى عينيك لإظهار الثقة يُعد من أصعب الطرق، لكن إذا تمكنت من القيام بذلك، سوف تستطيع التحكم بمستوى النقاش وكل شيء،
انظر إلى أعين الطرف الآخر، ولا تنظر إلى الأرض؛ وحاول أن تكون نظراتك عفوية لتبرز ثقتك العالية.


4) قف بشكل مستقيم والكتفين إلى الخلف :🙍‍♂

طريقة الوقوف تعبر عن مدى ثقتك بنفسك؛ لذا ركز على دفع كتفيك إلى الوراء قليلاً عندما تقف  أو عندما تمشي بشكل مستقيم.


5) خطواتك يجب أن تكون كبيرة  :🚶‍♂

اهتم لطريقة مشيك؛ فلإظهار الثقة بالنفس في لغة الجسد يجب أن تأخذ خطوات كبيرة وواسعة تجعلك تبدو هادفاً وطموحاً.


6) أسلوبك في المصافحة :🤝

المصافحة يجب أن تكون قوية نوعا ما وبيد ثابتة، فهذا الأسلوب سيبرز ثقتك بنفسك.


7) مظهرك الخارجي :🕺

من أهم وأبرز العناصر لمعرفة شخصيتك؛ عليك دائماً الاهتمام بمظهرك المهندم الرسمي، وأن يكون شعرك مصفف ورائحة العطر تفوح بقوة.


في نفس السياق؛ هذه 4 تسريحات شعر رجالية تنفر منها النساء وتكرهها بشدة.. اطلع عليها وتجنبها


8) الإبتسامة :👱‍♂

عندما تبتسم، فأنت ترسل إشارات مباشرة للطرف الآخر تجعله يشعر بالراحة اتجاهك، فالإبتسامة تبرز أنك لست قلقاً وأنك تتمتع بثقة عالية بنفسك.


9) لا تحني ذراعيك :🙆‍♂

عليك أن تجعل ذراعيك مستقيمتين دائماً، فهي في لغة الجسد وسيلة لإبراز ثقتك بنفسك.

تطوير الذات📍

وسع عقلك✅
12 طريقة بسيطة تَلفت الإنتباه وتجعل شخص ما يُحبك بسرعة

يعاني الكثير من الأفراد صعوبة حين يحبون شخصا معينا ويعجبون به، ولا يجدون الطريقة المثالية التي يجب عليهم اتباعها للفت أنظاره.
ولأهمية الموضوع نسوق لك 12 طريقة سريعة وبسيطة تُساعدك في لفت إنتباه هذا الشخص وجعله يتعلق بك ويحبك أيضا :

لا يجب أن تنظر إلى الأرض وأنت تتحدّث معه.👀


لا تضعف أمامه وحاول ان تتحتى بالثقة بالنفس.🤠



العفوية مهمة يجب أن تتمتع بها بجانب خفة الدم حيث لا يجب أن تتصنّع في تصرفاتك إطلاقا.😇


عليك ألا تبتسم دوما بسبب أو بدون سبب.😁


حاول أن تتعامل وكأنه لا يعنيك كثيرا حتى تكتسب وده..💓


لا يجب أن توافقه على كل ما يقوله، وإنما جادله وناقشه لتثبت رأيك.


تأكد من علاقتك معه وأنك تريد الاستمرار وليست فقط علاقة إعجاب.💞


يجب دوما ان تنتبه لتصرفات هذا الشخص، فمن الوارد ان يقوم بتصرفات لا تعجبك ولا تناسبك.🧐


يجب أن تكون متميزا في معظم تصرّفاتك معه، وعند غيابك يجب من جميع أن يلحظ ذلك حتى يشعر هذا الشخص بذلك أيضاً.😎


حاول أن تجعل الأمور طبيعية ولا تبذل مجهودا وطاقة فوق المعتاد حتى تكسب وده؛ ولا تجعله حبيبا لك بدون إرادته هو.😘


انتبه لكلماتك التي تتفوه بها أمامه حتى لا تنطق بكلمة ليست في محلها فتفقد اهتمامه.☺️


لا تتعمد أن تظهر أمامه في كل مكان يتواجد فيه ولا تتكلم بصوت عال في الأماكن التي يتواجد فيها لأنها تبدو حركة مقصودة وغير طبيعة.😳


في نفس السياق، كيف تستخدم لغة الجسد لتظهر الثقة بالنفس وتجذب الطرف الآخر ؟ إليك 9 طرق لذلك 

وسع عقلك ✅
أطعمة لذيذة جدا لكن يمكن أن تتسبب في وفاتك حرفيا !😵


الأكل من متع الحياة، إذا لم تكن تستمع بالأكل فحتما أنت مصاب بالإكتئاب أو القلق المزمن، إستمتاعك بالأكل لا يعني أنه يجب أن تسرف في تناوله، فلا إفراط ولا تفريط، وفي حين ينصحك الكثير من أجل تناول أنواع معينة من الأطعمة، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تتسبب في وفاتك حرفيا رغم أن الجميع يعشق تناولها ؟!


  

إليك هذه القائمة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب في مخاطر صحية جدية مع التعليل.
01 – بذور الكرز🍒

الكثير من الدول حول العالم تعتبر الكرز فاكهة جد مميزة، ففي المغرب مثلا يقام لها مهرجان مشهور يسمى “حب الملوك”، في حين أن تناول فاكهة الكرز له الكثير من الفوائد، فإن إبتلاع بذور الكرز قد يسبب مشاكل صحية خطيرة، كونها تحتوي على مادة “سيانيد الهيدروجين” وهي مادة سامة، وتكفي كمية 0.1 غرام لقتل شخص بالغ.


02 – سمك القراض🐟

او سمكة النفيخة واحد من أشهر و أغلى الأطعمة في اليابان، بعض أجزاء هذه السمكة سام للغاية، و الأخطر من ذلك عدم وجود أي ترياق لسم هذه السمكة.



يخضع الطباخ الذي يطهو هذه السمكة إلى تكوين دقيق و طويل حتى تمنح له شهادة يستطيع من خلالها تجهيز هذه السمكة الخطيرة على شكل طبق


03 – الكاجو🌰

واحد من أشهر المكسرات و ألذها، ولابد أنك قد تساءلت لماذا يتم بيع فاكهة الكاجو إلا مقشرا، و الجواب، أن فاكهة الكاجوا من الظروري أن تتم معالجتها وتمر من عدة مراحل، كون أن هذه الفاكهة تحتوي على المركب الكميائي “اليوروشيول” وهو مادة سامة، تسبب اعراض جد مزعجة قد تصل حد الوفاة في بعض الحالات.


04 – جوز الطيب🥠

إستعمال جوز الطيب بكميات كبير قد تكون له اعراض غير محببة، وقد تم التبليغ عن عدة حالات للتسمم نتيجة تناول جوز الطيب، من أعراض التسمم، صداع و ألم في الراس، الغثيان، وقد تسبب ايضا تلفا في الكبد.

صحة💊

وسع عقلك ✅

إليك 10 هدايا تجعل الرجل سعيداً ويقع في غرام المرأة💞




تشكل الهدية جزءاً مثيراً في العلاقة التي تربط بين الرجل والمرأة حيث يعكس نوع الهدية بغض النظر عن قيمتها المادية مدى اهتمام كل طرف بالآخر، لهذا يجب على المرأة اختيار الهدية التي تناسب اهتمامات الرجل والتي يميل إليها بعيداً عن الهدايا التي أصبحت تقليدية مثل الساعة والهاتف والنظارة لأنه يتوقعها بسهولة. حاولي تقديم هدية لا تخطر على باله رغم حاجته إليها فالرجل يميل للهدايا العملية التي يحتاجها بشكل مباشر. في هذا الغرض نستعرض عليكم 10 هدايا مناسبة يمكنك إهدائها لشريك حياتك:




1- أدوات الشواء:🍽

إن كان رجلك يميل للخروج للبرية مع أصدقائه أو إقامة حفلات الشواء، فتقديمك لأدوات الشواء له كهدية يعتبر أمراً رائعاً لأنه سيعتبره احتراماً منك لخصوصيته ومساحته الخاصة مع أصدقائه.


2- الخاتم الذكي:💍

إن كان شريكك رياضياً فهذا الخيار يعتبر رائعاً، حيث ظهر في الآونة الأخيرة “السوار الذكي” الذي يحسب نبضات القلب ويتعقب حركات الجسم طوال اليوم، لكن بحكم أن بعض الرجال لا يحبون لبس السواء فيمكنك إهدائه الخاتم الذكي.



3- حقيبة سفر:🎒

هل يسافر شريكك دائماً؟ يمكنك شراء حقيبة صغيرة أو متوسط الحجم له لأن الرجال غالباً لا يأخذون معهم الكثير من الأغراض أثناء السفر.


4- وسادة تدليك الرقبة:💆‍♂

تناسب هذه الوسادة الرجال الذين يعانون من آلام في الرقبة فهي تقوم بعمل مساج بنفسها. فلو كان شريكك يجلس لساعات طويلة في عمله فيمكنك اختيار هذه الهدية له، كما يمكنه أيضاً اصطحابها أثناء سفره.


5- كوب حراري:🍶

فكرة الكوب الحراري أنه يقوم بالحفاظ على حرارة المشروب الموجود به لساعات. يمكنك تقديمه كهدية لشريكك كي يستطيع أخذ قهوته معه إلى العمل.


6- حقيبة لحفظ النظارات الشمسية:👝

هناك حقيبة تباع في السوق تمكنك من الحفاظ على عدد من النظارات معاً، فبدلاً من أي يضع كل نظارة في جراب خاص يمكنك إهدائه هذه الحقيبة التي توفر مكاناً داخل الخزانة.


7- آلة تحضير القهوة أحادية:☕️

إن كان شريكك من عشاق القهوة فلا تترددي في شراء هذه الماكينة له، لأنها تختلف عن ماكينات تحضير القهوة الباهظة الثمن، فالماكينات الأحادية صغيرة الحجم تُمكِّن صاحبها من اصطحابها معه في السفر أو العمل.


8- مريلة لحلاقة الذقن:🔻

على الأغلب سيتوفر شريكك على آلة حلاقة، لهذا اشتري له مريلة مجهزة من أجل تسهيل عملية تهذيب الذقن.


9- سماعة لاسلكية:🎧

أغلب الرجال يحبون الاستماع للموسيقى أثناء ممارسة الرياضة، لهذا يمكنك إسعاده بتقديم سماعات لاسلكية ذكية لكي لا تشكل له عائقاً أثناء مزاولته للرياضة.


10- طابعة صور:🖼

لو كان رجلك ينتمي للمدرسة القديمة في الاحتفاظ بالصور المطبوعة من أجل الذكريات فيمكنك إهدائه طابعة صور.


حب وعلاقات 🎀

وسع عقلك ✅
لماذا لا توجد حياة خارج كوكب الأرض؟ ما الذي يميز الأرض عن باقي الكواكب؟🌏

يقدر العلماء من خلال دراساتهم العلمية بأن الحياة بدأت على كوكب الأرض قبل 3.5 إلى 3.9 مليار سنة واقتصرت في بداياتها على كائنات دقيقة، ولم يتم اكتشاف وجود حياة أخرى على أي كوكب آخر إلى يومنا هذا. فلماذا توجد الحياة في كوكب الأرض بالتحديد؟ بعد التطور العلمي الذي عرفته البشرية، حاول العلماء من خلال بعثاتهم إلى الفضاء الخارجي البحث عن حياة أخرى على كوكب آخر في هذا الفضاء الشاسع، لكن تبين لهم بأنه لا حياة إلا على الأرض وأن باقي الكواكب مهجورة ولا تمتلك العوامل والظروف المناسبة لوجود حياة أخرى. فبماذا يتميز كوكب الأرض عن باقي الكواكب والتي جعلته ينفرد دونهم بإعمار سطحه بالمخلوقات الحية؟

السبب الذي جعل الحياة تستمر على كوكب الأرض دون غيره هو وجود مجموعة من العوامل والظروف تضمن الحماية والأمن للمخلوقات التي تعيش عليه، لكي تستطيع التناسل والتكاثر والحفاظ على استمراريها، ويمكن إيجاز هذه العوامل في النقاط الخمس التالية:


المجال المغناطيسي:🔃
يتميز كوكب الأرض بوجود حقل مغناطيسي يحيط به ويغلف مساحته بالكامل، هذا الحقل يمتلك قطبين متعاكسين تماماً مثل المغناطيس ثنائي القطب وهما القطب الشمالي شمال خط الاستواء ب90 درجة والقطب الجنوبي في الاتجاه المعاكس، والمسافة التي تمتد بينهم هي التي تشكل المحور الوهمي الذي يدور حوله الكوكب، وبسبب دوران الأرض الذي لا يتوقف يتولد المجال المغناطيسي الذي يمتد لمسافة 36 ألف ميل في الفضاء الخارجي ويحمي الأرض من كل الاتجاهات من الجزيئات التي تنبعث من الشمس ولكن هذا الأمر لا يتم بنسبة 100% حيث تتسرب أحياناً بعض الجزيئات لتتسبب في حدوث ظاهرة الشفق القطبي. وتجدر الإشارة إلى أن كوكب الأرض ليس الكوكب الوحيد الذي يمتلك مجالاً مغناطيسياً، فبقية الكواكب في المجموعة الشمسية لها مجالاتها المغناطيسية الخاصة لكن مجال الأرض هو الأقوى على الإطلاق ولهذا تصلح الحياة عليه بعكس باقي الكواكب الصخرية.



الحرارة المعتدلة:☀️
من أهم العوامل التي تميز كوكب الأرض عن باقي الكواكب والذي تجعل الحياة ممكنة ومستمرة عليه هو المسافة التي تفصله عن الشمس، فهي مسافة متوسطة ومعتدلة على عكس باقي الكواكب القريبة من الشمس التي لا يمكن العيش عليها بسبب حرارة السطح المرتفعة، والكواكب البعيدة التي تستحيل الحياة فيها بسبب البرودة القارسة التي تتميز بها والتي تعيق الحياة.


إن اعتدال الحرارة وتدفئة سطح الكوكب ليس ضرورياً للبشر وحسب بل هو ضروري لضمان استمرار جميع أشكال الحياة على الأرض، حيث أن تكاثر النباتات والحيوانات بجميع أنواعها يتطلب وجود حرارة معتدلة، واستمرارها يضمن استمرار البشر لأنهما يمثلان المصدر الرئيسي لغذاء الجنس البشري.


بنية الكوكب وتركيبه:🌎
يتميز كوكب الأرض ببنيته التي تتسم بصلابة والشدة، فهو من مجموعة الكواكب الصخرية وهذا الأمر هو الذي سمح بنشوء الحياة عليه. تضم المجموعة الشمسية أربع كواكب صخرية صلبة، وباقي الكواكب هي كواكب مكونة من كتل غازية عملاقة كما هو الحال بالنسبة لكوكب المشتري (أضخم كوكب ضمن المجموعة). كما أن كوكب الأرض هو الأكبر بين مجموعة الكواكب الصخرية بمساحة تتجاوز 510 مليون كيلومتر مربع.


والأمر المميز في صلابة كوكب الأرض أنها ليست ظاهرية ومقتصرة على القشرة الأرضية التي نحيا فوقها فقط، بل إن بنية الكوكب ككل تتميز بالتماسك والقوة. كما أن كوكبنا يتوفر على أعلى معدل كثافة بنية بين مختلف الكواكب وهو الأعلى من حيث مستوى الجاذبية على سطحه، وباطنه يتميز بتركيبة متينة مكونة من الحديد. كل هذه العوامل وهذه الظروف ساهمت في ظهور الحياة على كوكب الأرض واستمرارها.


الغلاف الجوي:☂
تلك الطبقة الغازية التي تحيط بكوكب الأرض ليست مجرد طبقة غازات، بل هي من أهم الأسباب التي سمحت بإقامة الحياة على الأرض، فلولاها لانعدمت الحياة، ذلك ليس فقط بسبب توفيرها لغاز الأكسجين للكائنات الحية من أجل التنفس، بل الأمر يتجاوز هذا حيث أن للغلاف الجوي العديد من الأدوار النافعة والفوائد.

يتشكل الغلاف الجوي لكوكب الأرض من نسبة تقدر ب78% من غاز النتروجين، فهو يشكل النسبة الأكبر منه ويأتي في المركز الثاني غاز الأكسجين بنسبة 21%، والنسبة الضئيلة المتبقية تشكلها باقي أنواع الغازات بما في ذلك ثاني أكسيد الكربون والهيليوم والأرجون والنيون إلخ..

وكما سلف الذكر، لا تقتصر فائدة الغلاف الجوي في إمداد الكائنات الحية بالأكسجين فقط بل هو وسيلة من وسائل حماية الأرض من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة الكونية الضارة حيث يقوم بعكسها، وفي نفس الوقت يسمح بمرور الأشعة المرئية والأشعة تحت الحمراء وغيرها من انبعاثات الشمس المفيدة. أيضاً، تتجلى فائدة الغلاف الجوي في تنظيم انتشار الضوء على سطح الكوكب، ويقوم بتفتيت الشهب والنيازك التي تقترب من الأرض وتدخل غلافها.


الماء:

العديد من الأشخاص يعتقدو