هل تعلم ومعلومات عامة
#القولون يمثل القولون أحد أجزاء الأمعاء ، وله العديد من المهام والوظائف ، منها : امتصاص الماء وبعض المواد الغذائية ، وامتصاص الفيتامينات ، وإفراز البوتاسيوم والكلوريد ، ونقل مخلفات الجسم إلى المستقيم ليتم التخلص منها على شكل براز ، ومن هنا تكمن ضرورة المُحافظة…
5⃣ #المحلول_الملحي :
يُنصح باستخدام المحلول الملحي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، ولقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت عام 2010 أنّ للمحلول الملحي دور كبير في تطهير القولون ، ويمكن عمل المحلول الملحي عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من الملح في كوب من الماء الفاتر ، ويُنصح بشرب المحلول الملحي في الصباح قبل تناول الطعام.
6⃣ #البروبيوتيك :
تُعتبر إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي من الوسائل التي تساعد على تنظيف القولون ، إذ إنّها تزيد عدد البكتيريا النافعة في القولون ، مما يعزز الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه ، ويمكن الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول المكملات الغذائية المحتوية على البروبيوتيك ، بالإضافة إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل : اللبن ، والمخللات ، وغيرها من الأطعمة المخمرة.
#هل_تعلم
@HN7NH🌍
يُنصح باستخدام المحلول الملحي للأشخاص الذين يعانون من الإمساك ، ولقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت عام 2010 أنّ للمحلول الملحي دور كبير في تطهير القولون ، ويمكن عمل المحلول الملحي عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من الملح في كوب من الماء الفاتر ، ويُنصح بشرب المحلول الملحي في الصباح قبل تناول الطعام.
6⃣ #البروبيوتيك :
تُعتبر إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي من الوسائل التي تساعد على تنظيف القولون ، إذ إنّها تزيد عدد البكتيريا النافعة في القولون ، مما يعزز الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه ، ويمكن الحصول على البروبيوتيك عن طريق تناول المكملات الغذائية المحتوية على البروبيوتيك ، بالإضافة إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل : اللبن ، والمخللات ، وغيرها من الأطعمة المخمرة.
#هل_تعلم
@HN7NH🌍
-"اللهمَّ صلِ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميد مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد".
•
اللهُمَ لا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ، وَلا هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ، وَلا دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ، وَلا مَرِيضاً إِلاَّ شَفَيْتَهُ، وَلا مُبْتَلَى إِلاَّ عَافَيْتَهُ، وَلا ضَالاً إِلاَّ هَدَيْتَهُ، وَلا غَائِباً إِلاَّ رَدَدْتَهُ، وَلا مَظْلُوماً إِلاَّ نَصَرْتَهُ، وَلا أَسِيراً إِلاَّ فَكَكْتَهُ، وَلا مَيِّتاً إِلاَّ رَحِمْتَهُ، وَلا حَاجَةً لَنَا فِيهَا صَلاحٌ وَلَكَ فِيهَا رِضاً إِلاَّ قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ.
#اسعد_الله_صباحكم_بكل_خير@HN7NH
اللهُمَ لا تَدَعْ لَنَا ذَنْبًا إِلاَّ غَفَرْتَهُ، وَلا هَمًّا إِلاَّ فَرَّجْتَهُ، وَلا دَيْنًا إِلاَّ قَضَيْتَهُ، وَلا مَرِيضاً إِلاَّ شَفَيْتَهُ، وَلا مُبْتَلَى إِلاَّ عَافَيْتَهُ، وَلا ضَالاً إِلاَّ هَدَيْتَهُ، وَلا غَائِباً إِلاَّ رَدَدْتَهُ، وَلا مَظْلُوماً إِلاَّ نَصَرْتَهُ، وَلا أَسِيراً إِلاَّ فَكَكْتَهُ، وَلا مَيِّتاً إِلاَّ رَحِمْتَهُ، وَلا حَاجَةً لَنَا فِيهَا صَلاحٌ وَلَكَ فِيهَا رِضاً إِلاَّ قَضَيْتَهَا وَيَسَّرْتَهَا بِفَضْلِكَ يَا أَكْرَمَ الأَكْرَمِينَ.
#اسعد_الله_صباحكم_بكل_خير@HN7NH
ماهو الرقم السحري الذي تتوقع به مدى خطر إصابتك بمرض السكر في المستقبل !؟
ببساطة هو معدل كتلة الجسم BMI نطاق السمنة فوق ال ٣٠ ..
لن تحتاج إلى استشارات مختلفة و لا تحاليل جينية مكلفة دهون جسمك سوف تخبرك بالحكاية كاملة بهذا الرقم ..
بين ٢٥-٣٠ اعتبر نفسك في منطقة صفراء متوسطة الخطورة .. فوق ٣٠ فعّل خطة الطواريء ..
#هل_تعلم
@HN7NH🌍
ببساطة هو معدل كتلة الجسم BMI نطاق السمنة فوق ال ٣٠ ..
لن تحتاج إلى استشارات مختلفة و لا تحاليل جينية مكلفة دهون جسمك سوف تخبرك بالحكاية كاملة بهذا الرقم ..
بين ٢٥-٣٠ اعتبر نفسك في منطقة صفراء متوسطة الخطورة .. فوق ٣٠ فعّل خطة الطواريء ..
#هل_تعلم
@HN7NH🌍
-"اللهمَّ صلِ على محمَّد وعلى آل محمَّد، كما صليتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميد مجيد. اللهمَّ بارِك على محمَّد وعلى آل محمد، كما باركتَ على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنَّك حميدٌ مجيد".
{وإن من شيء إلا عندنا خزائنه}
طموحاتك.. أحلامك.. أمنياتك.. كلها موجودة عند الله عز وجل
فاستمطرها بالدعاء والتعلق بالكريم المنان
صباحكم دعوات مستجابه وآمال متحققة
طموحاتك.. أحلامك.. أمنياتك.. كلها موجودة عند الله عز وجل
فاستمطرها بالدعاء والتعلق بالكريم المنان
صباحكم دعوات مستجابه وآمال متحققة