تنمية بشرية وتحليل الشخصية 152996

2.8K views20:22

عزيزتي المرأة

تعاني بعض السيدات من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه ،
وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات او بوصول المرأه لسن معين.
والحقيقه ان الصحه النفسيه لادخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابه النفس والهدوء والاتزان والسعاده، وكذلك صغيرات السن ، والمسألة ليست مرتبطه اطلاقاً بالمال
او بالترف او بالطبقه الاجتماعيه.

المسألة كلها :
أنتِ وأنتِ فقط

تحركي ابذلي مجهودا فرغي طاقتك ..

افضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .

اهتمي بنظافة منزلك ،
اعملي بيدك احرقي سعرات حراريه ، اطبخي بعض الاصناف ،
امشي في الهواء الطلق ،
تناولي طعاما صحيا قدر الامكان.

تصالحي مع نفسك ومع من هم حولك من اهل ,اصدقاء ، اقارب ،امسحي من قلبك الحقد والكراهيه القاتله لك قبل ان تقتل الاخرين !

امسحي من قاموس حياتك الانتقام والرغبه في تدمير الآخرين او التقليل من شأنهم لاي سبب كان

هناك من سيُحاسِب وهو اعلم بالنوايا .

اهتمي بعقلك اقرأي :احفظي القران ولو اية كل يوم وراجعي حفظك ،

افرغي طاقتك بالصلاة واكثري من النوافل والذكر والاستغفار .

حافظي على الصلاة بوقتها والاذكار والدعاء ، وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب .

ولا تذهبي لفراشك إلا وأنت مفرغه كل تلك الطاقه السلبيه،، فتلك هي الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه.
افرغيها باي طريقه :

المسامحة وصفاء الصدر من الغل والحسد والحقد

مشاهدة برنامج تفضلينه

اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ،
من يؤذيك ابتعدي عنه ، البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ،

لاتشاركي في الحوارات السلبيه والنقاشات الحاده ، لاتفكري بالماضي،
خططي بايجابيه للغد ،

من يجرحك اجعلي بينك وبينه مسافه كافية ولا تكثري الاحتكاك به

من يغمز ويلمز في الكلام تجنبي الحوار معه ، وبذلك تغلقي باب الشر ،
من يكيد لك ويستغلك فوضي امرك لله ، وتاكدي الله خير وكيل لك

اجعلي نفسك قدوه .....

3.1K views20:22