شما میگید «فراموشش کن!» ولی شهریار در جوابِ این جمله خیلی خوب میگه:
چشم خود بستم که دیگر چشم مستش ننگرم! ناگهان دل داد زد: ''دیوانه! من می‌بینمش!:))"

پ ن : سال‌ها انرژی بسیار صرف کردم تا فراموش کنم و وبعد هرتلاش دوباره برمیگشتم سرجای اول ی روز تصمیم گرفتم که اصلا فراموشش نکنم انگار کوه از روی دوشم برداشته شد پذیرش احساسم باعث شد بپذیرم درسته من حس دارم اما هرچی بوده مربوط به گذشته ست تموم شده و هیچوقت قرار نیست چیزی عوض بشه اما ممکنه همچنان گاهی روزا دلم هوایی بشه خودمو اون روزا بیشتر درک میکنم به خودم زمان میدم تا از این برهه بگذرم والبته که خیلی احوالم از اون روزایی که باخودم میجنگیدم که فراموش کنم خیلی بهتره هیچوقت نمیشه برای احساس با منطق تصمیم گرفت

‏تو زندگی دنبال کسایی برگردین که حوصله‌ی زندگی کردن داشته باشن!
واسه از سر باز کردن کار نمیکنن، تو کمپ میز میچینن، سبزه عید و از اسفند سبز میکنن، واسه یه قهوه خوردن تک نفره ماگ خوشگل میذارن، غذارو تو دیس میکشن… همین چیزای کوچیک ینی زندگی.
حوصله داشته باشین واسه زندگی.

دلنشینی ؛ مثل چایی بعد از خستگی :)

میخوای زندگیت رو از‌نو شروع کنی؟ با من همراه باش ( پارت دو )

۲) برای سلامت جسمت
✔️از مواد ارگانیک استفاده کن
✔️ویتامین و مکمل رو به روتینت اضافه کن
✔️حذف شکر یادت نره
✔️غذای سالم بخور، چطوری؟نمک، نوشابه، فست فود و کافئین رو به مینیمم برسون)
✔️چکاپ پزشکی انجام بده
✔️دیر شام نخور


۳) برای مدیریت مالی
✔️درآمد دریافتی ت رو به سه بخش تقسیم کن:
۵۰٪ از درآمدت رو به تأمین نیازهای ضروری اختصاص بده
۳۰٪ رو روی خودت سرمایه گذاری کن
۲۰٪ رو هم برای پس‌انداز همون اول کار کنار بذار
بعد از یک سال متوجه اثر این روش میشی💰

انگار
خودم
رو
جا
گذاشتم،
یه
جایی
که
دیگه
دستم
بهش
نمی‌رسه!
پ ن : درسته روزای تلخ زیاد داشتم ولی از تجربه ای که داشتم راضیم چون اول این که حس هایی رو تجربه کردم که تا قبلش فکر میکردم مال قصه هاست بعدم درسته خودمو ی جایی جا گذاشتم اما گشتم خیلی زیاد تلاش بسیار کردم اما می‌ارزید، که ی روزی مثل امروز اونی که بیرون از خودم دنبالش میگشتم درون خودم پیداش کردم وشدم بهترین رفیق خودم

گفت: "زندگی کردن را یادم رفته" و من به این فکر کردم که چطور یک نفر ناگهان به خودش می‌آید و می‌بیند که دیگر بلد نیست چطور زندگی کند؟ یک انسان باید به کجای اندوه رسیده باشد و باید کدامین مرحله از مراحل فروپاشی را پشت‌سر گذاشته‌باشد که یک روز صبح از خواب بلند شود و نداند چطور زندگی کند و با زمان و فرصتی که به او داده شده دقیقا چه‌کار کند!
پ ن : هیچ وقت کسیو اینقدر دوست داشت نداشته باشین که طرف به هردلیلی راهش از شما جدا شد حس کنید یادتون رفته چطور زندگی کنید این حس واقعا عذاب آوره هرجا حس کردین به شخصی چنان وابسته شدین که فکر می‌کنید نباشه میمیرید خود خواسته به ترستون حمله کنید نمیگم با طرفتون کات کنید ولی سعی کنید ساعت‌هایی بدون وجود طرف بهتون خوش بگذره حالا با دور همی دوستانه بیرون رفتن فیلم دیدن وووو خلاصه که گاهی با خودتون وقت بگذرونید تا ی شخصیت قوی و با عزت نفس داشته باشین تا از دوری کسی فکر نکنید زندگی کردن یادتون رفته

دیگر نمی‌خواهم غصه بخورم. هرچیز شده، باید می‌شده و هرچیز نشده، نباید می‌شده،
می‌خواهم بعد از این زیاد فکر نکنم و زیاد دقیق نباشم و زیاد توجه نکنم...
می‌خواهم آرام باشم؛ مگر چقدر زنده می‌مانم که تمام عمرم به فکر و خیال بگذرد؟!
پ ن: مود من تو اکثر وقتایی که ذهنم درگیره البته این فکرا تو ذهنم میگذره بعد میگم اصلا به دررررک فداااای سرم و کلا بیخیال میشم 😊

بهترین چیز برای آدم همین است: اعتقاد داشتن به حرفی که می‌زند و دوست‌داشتن کاری که می‌کند.

‌


سخت‌ترین شب‌هات رو که تنها بگذرونی
دیگه از هیچ تنها بودنی نمیترسی.

‌

ببینید بچه‌ها افسردگی غم نیست، ناراحتی و سر رفتن حوصله نیست.
افسردگی عدم تمایله. عدم تمایل به هیچ چیز.
عدم تعلقه و عدم انگیزه.
حالا اگه فکر می‌کنید با مسافرت و کتاب و اینا درست می‌شه، نمی‌دونید افسردگی چیه...
پ ن : تراپیست خیلی میتونه کمک کننده باشه اگر به دارو درمانی هم نیاز باشه بهت میگه افسردگی حس ناراحتی نیست حس بی‌تفاوتیه به کل زندگیه

با خودت مثل کسی که دوسش داری صحبت کن،
با خودت مثل کسی که دوسش داری رفتار کن،
از خودت مثل کسی که دوسش داری مراقبت کن،
لطفا قدر و ارزش خودت رو بدون.
و طوری که لایقش هستی با خودت برخورد کن،
چون فقط اینجوریه که می‌تونی
احساس بهتری به زندگیت پیدا کنی.

ابتدا فكر می‌كردم شايد يک اتفاق ساده باشد، تا اين كه بعد از او، هيچ اتفاق ديگری در من رخ نداد.

اما عزيز من، وقتی کسی در حال غرق شدن است، آن موقعیت، زمان مناسبی برای یاد دادن شنا به او ‌نیست.

‌
با همه حرف کم میارم،
با تو زمان .
پ ن : چطوریه آدم با یکی دلش میخواد حتی از پیش پا افتاده ترین چیزا ساعتها حرف بزنه ولی با بقیه حتی موضوع های مهم میخواد نهایت تو یکی دوجمله جمع کنه

بهترین راه برای خاتمه دادن به چیزی گرسنگی دادن به آن است . واکنش نشون نده. به اون حس، خوراک نرسون ،این دقیقا جاییه که قدرت خوابیده.
توجه هرجا بره انرژی هم باهاش می‌ره و وقتی الگوهای انرژی شکسته می‌شن، جهانی جدید متولد می‌شه. انرژی منفی رو برنگردون، خودت رو کنار بکش و الگویی جدید خلق کن. الگوی نادیده گرفتن چیز منفی.
در طول زمان به تدریج از بین میره. پژوهش ها نشون می‌دن اکثر مردم شکست می‌خورن چون آگاهانه کارهایی می‌کنن که منجر به شکست می‌شه.

اگر می‌خواید کارتون به جنگِ اعصاب و دعوا مرافعه، بی‌احترامی و تراپی نکشه هر جا دیدین تو اولویت نیستین خودتون جمع کنید برید؛ دوست دارم‌و، عاشقتم‌و، ‌میمیرم برات… اینا ادا اطواره و هیچ هزینه‌ای واسه هیچ‌کس نداره!
اولویت بودن شرط اوله… یادت نره!

از آدمایی خوشم میاد که میان میگن "ازت خوشم میاد، ازت بدم میاد، دلم برات تنگ شده، معذرت می‌خوام، اشتباه کردم، الان راحت نیستم حرف بزنم، نمی‌خوام باهات ارتباط داشته باشم"؛ اینا روابط انسانی رو پیچیده نمی‌کنن.

پ ن :اینا ی ورژن دیگه از جذابیت هستن
به شخصه احترام خاصی براشون قائلم

من یه ادمایی رو گذاشتم کنار، که اگه همین الان بگن جاش بمیر میمیرم ولی خب گزاشتم کنار؛ بودن بعضی ادما تو دلمون قشنگ تره تا زندگیمون.

☁️مود☁️
یوقتایی هم هست به گذشته نگاه میکنی
و میگی عجب حوصله ای داشتم...

۵ چیزو همیشه به خدا بگو:

۱. بگو خدایا آبروم رو دست خودت سپردم پس خودت مراقبم باش و منو محتاج بنده هات نکن.

۲. بگو خدایا هیچ وقت منو وابسته به کسی نکن.
که قراره توی زندگیم نباش !

۳. بگو خدایا جوری حال منو خوب کن که بشری نتونه تغییرش بده.

۴. بگو خدایا درهای رحمتت رو جوری به روم باز کن هیچکس قادر به بستنش نباشه !

۵. بگو خدایا جوری دیگران رو خوشبخت کن که خوشبختی مارو فراموش کنن.

هیچ وقت از انرژی شکرگذاری غافل نباش و برای همه نعمت‌هایی که خدا بهت داده با عشق بگو

"خدايا شكر"