#千里之行始於足下
跑馬地跑團恆常練習
日期：逢星期四
時間：7:30pm-9:00pm
費用：全免
能力要求：速度及經驗不拘
報名及查詢：@beyond23943
活動內容：動態熱身、慢跑
場內設有更衣室及水機，請自備掛鎖
#HV #跑馬地 #跑團 #跑步 #run
#全民健 #歡迎新手上路
#Run_Ccfu_Run\(･◡･)/
跑馬地跑團恆常練習
日期：逢星期四
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費用：全免
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#全民健 #歡迎新手上路
#Run_Ccfu_Run\(･◡･)/
#全民健
#活動
「名字一旦被奪走了，就會找不到回家的路。像我就怎麼也想不起來。」
《千與千尋》
你呢？有無忘記自己是誰？
全民健身活動精選
❣️ 星期一 6/1
💛 6:30pm 放工鬆一鬆瑜珈班
❣️ 星期二 7/1
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期三 8/1
❣️ 星期四 9/1
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期五 10/1
❣️ 星期六 11/1
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 12/1
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
💛 7:00pm 馳巴體能班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
💛 荃西 逢星期一 徒手健身班
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
「名字一旦被奪走了，就會找不到回家的路。像我就怎麼也想不起來。」
《千與千尋》
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❣️ 星期一 6/1
💛 6:30pm 放工鬆一鬆瑜珈班
❣️ 星期二 7/1
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期三 8/1
❣️ 星期四 9/1
💛 7:30pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期五 10/1
❣️ 星期六 11/1
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 12/1
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
💛 7:00pm 馳巴體能班
活動預告：
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#義教 #日程 #團練
Telegram
全民健身channel
#新班突發
放工鬆一鬆瑜伽班
Happy Yoga Afterwork Yoga
一系列節奏溫和的動作，幫助你紓緩肌肉緊張，增強身體柔軟度。專注於呼吸與動作的結合，讓您在瑜伽練習中放鬆身心。
初學者與有經驗的練習者適合
難易度：⭐️
時間：
1月6日 星期一 18:30 - 19:30
地點：荔枝角 距離地鐵站5分鐘
費用：每堂每位$90
語言：廣東話為主
報名： @sixthsmallbrother
#荔枝角 #瑜伽 #Yoga #1月 #LCK
放工鬆一鬆瑜伽班
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一系列節奏溫和的動作，幫助你紓緩肌肉緊張，增強身體柔軟度。專注於呼吸與動作的結合，讓您在瑜伽練習中放鬆身心。
初學者與有經驗的練習者適合
難易度：⭐️
時間：
1月6日 星期一 18:30 - 19:30
地點：荔枝角 距離地鐵站5分鐘
費用：每堂每位$90
語言：廣東話為主
報名： @sixthsmallbrother
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Forwarded from 777文宣傳播稿件大合集
Forwarded from MET WARN 天氣預警
受冬季季候風影響，今日本港天氣非常乾燥，本港多處的相對濕度下降至百分之20或以下。其中，赤臘角機場及京士柏的相對濕度更一度下降至百分之10左右。
在天晴乾燥的條件下，預計晚間新界仍會受較顯著的輻射冷卻影響，明早新界繼續普遍寒冷。
在天晴乾燥的條件下，預計晚間新界仍會受較顯著的輻射冷卻影響，明早新界繼續普遍寒冷。
#全民健
#活動
兩個人交流時，其實是六個人在交流
你以爲的你，你以爲的他，真正的你
他以爲的他，他以爲的你，真實的他
----宗薩欽哲仁波切
全民健身活動精選
❣️ 星期一 13/1
❣️ 星期二 14/1
❣️ 星期三 15/1
❣️ 星期四 16/1
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 17/1
❣️ 星期六 18/1
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 19/1
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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給時間時間，讓過去過去，讓開始開始，願你不慌不忙，卻有歲月打賞。
全民健身活動精選
❣️ 星期一 20/1
💛 8:00pm 辦公室瑜伽
❣️ 星期二 21/1
❣️ 星期三 22/1
💛 8:00pm Yoga wheel
❣️ 星期四 23/1
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 24/1
❣️ 星期六 25/1
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 26/1
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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辦公室瑜伽 Yoga for officer
適合工作需要久坐，平時缺乏運動及伸展的朋友，會集中伸展及鍛練背部及膊頭，紓緩肩緊膊痛問題，訓練核心肌群及腿部肌肉，改善因坐姿不正而引致的背部痠痛問題。
難易度：⭐️⭐️
日期：
12月30日 (Monday)
1月7日 (Tuesday)
1月20日 (Monday)
1月27日(Monday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @Meme759360…
適合工作需要久坐，平時缺乏運動及伸展的朋友，會集中伸展及鍛練背部及膊頭，紓緩肩緊膊痛問題，訓練核心肌群及腿部肌肉，改善因坐姿不正而引致的背部痠痛問題。
難易度：⭐️⭐️
日期：
12月30日 (Monday)
1月7日 (Tuesday)
1月20日 (Monday)
1月27日(Monday)
地點：太子 (距離地鐵站8 - 10分鐘)
時間：8:00pm-9:00pm
費用：每堂每位$75
語言：簡單英文為主，廣東話輔助
報名： @Meme759360…