سلام دوستان وقت بخیر
در #دوشنبه های #مارکتینگ
همیشه حق با مشتری نیست
♻️ مشتریان مشکل‌زا را اخراج کنید
✳️ همیشه حق با مشتری نیست. بلکه حق با مشتری مناسب است.
✅ مشتریانی که دلیل مشروعی برای شکایت خود دارند جزو مشتریان مشکل‌زا نیستند اتفاقا مشتریانی که شکایت واقعی دارند دارایی آگاهی‌بخش ارزشمندی هستند.
✳️ مشتریان مشکل‌زا کسانی هستند که هیچ‌وقت خوشحال نیستند و معمولا در یکی از دسته‌های مخالف، خون‌آشام و یا مردد جای می‌گیرند. همیشه در حال غرزدن هستند، ناراضی‌اند و احساس می‌کنند همه در حال سوءاستفاده از آنها هستند.
✅ حتی اگر محصول خود را رایگان بدهید باز چیزی پیدا می‌کنند تا درباره‌اش شاکی باشند
مشتریان مشکل‌زا علاوه براینکه منابع مالی شما می‌مکند باعث می‌شوند فرصت‌ها را هم از دست بدهید.
برگرفته از کتاب طرح بازاریابی کسب و کارهای کوچک
در #دوشنبه های #مارکتینگ
همیشه حق با مشتری نیست
♻️ مشتریان مشکل‌زا را اخراج کنید
✳️ همیشه حق با مشتری نیست. بلکه حق با مشتری مناسب است.
✅ مشتریانی که دلیل مشروعی برای شکایت خود دارند جزو مشتریان مشکل‌زا نیستند اتفاقا مشتریانی که شکایت واقعی دارند دارایی آگاهی‌بخش ارزشمندی هستند.
✳️ مشتریان مشکل‌زا کسانی هستند که هیچ‌وقت خوشحال نیستند و معمولا در یکی از دسته‌های مخالف، خون‌آشام و یا مردد جای می‌گیرند. همیشه در حال غرزدن هستند، ناراضی‌اند و احساس می‌کنند همه در حال سوءاستفاده از آنها هستند.
✅ حتی اگر محصول خود را رایگان بدهید باز چیزی پیدا می‌کنند تا درباره‌اش شاکی باشند
مشتریان مشکل‌زا علاوه براینکه منابع مالی شما می‌مکند باعث می‌شوند فرصت‌ها را هم از دست بدهید.
برگرفته از کتاب طرح بازاریابی کسب و کارهای کوچک
فرصت مطالعه/آشنایی با کوچینگ زنان شاغل 👇
👌 قابل توجه کلیه مدیران ،کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی زنان شاغل
🌝 قسمت چهاردهم
⚖برقراری تعادل کار و زندگی چگونه باعث افزایش بهره‌وری شما می‌شود؟
🌼مفهوم تعادل کار و زندگی
اهمیت تعادل کار و زندگی
راه‌کارهایی برای برقراری تعادل بین کار و زندگی
بسیاری از ما برای دستیابی به موفقیت تلاش می‌کنیم و این در حالی است که بخش چشمگیری از ساعات روزانه خود را در دفتر کاریاداخل کارگاه ویا... سپری می‌کنیم و از اهداف شخصی و رفاه عمومی خود غافل می‌شویم؛ در چنین شرایطی دستیابی به تعادل کار و زندگی برایمان تقریبا غیرممکن می‌شود.
🍃گاهی اوقات، ممکن است برای بسیاری از کارکنان امروزی این احساس پیش بیاید که کل زندگی‌شان پیرامون اتفاقات محل کارشان می‌چرخد؛ اگر شما هم جزو این افراد هستید ممکن است حتی در زمان‌هایی غیر از ساعات کاری تماس‌هایی داشته باشید، لازم باشد که ایمیل‌های کاری را جواب دهید یا گزارش‌هایی وجود داشته باشد که باید انجامشان دهید. زمانی که دوستانتان در مهمانی هستند، شاید مشغول بررسی دقیق آمار و ارقام گزارش‌هاویاانجام مسئولیت محوله باشید و از این موضوع ناراحت هستید که روز بعد باید چیزی برای ارائه‌دادن به رئیستان داشته باشید. در این حالت تعادل کار و زندگی شما به هم خورده است.
🌟مفهوم تعادل کار و زندگی
اگر تمام زندگی خود را آماده‌به‌خدمت و گوش‌به‌زنگ رئیس خود سپری می‌کنید، پس احتمالا از تعادل و سلامت زندگی کاری خود غافل هستید. برای اینکه بیشتر متوجه شوید، در اینجا تعریف ساده‌ای ارائه شده است:
🔸تعادل کار و زندگی تلاشی آگاهانه برای جدا‌کردن زندگی کاری از زندگی شخصی است؛ به این معنا که اجازه ندهید شغل و حرفه شما در زندگی شخصی تأثیر بدی بگذارد.
با توجه به حرفه و شغلتان، ممکن است از شما خواسته شود که ساعت‌های مختلفی، حتی بدون پرداخت حقوق، کار کنید. اگرچه ممکن است تصمیم گرفته باشید که برای داشتن رفاه در زندگی، خود را گرفتار و درگیر تعهدات و از خودگذشتگی‌های فراوان کنید، اما به یاد داشته باشید که فقط یک بار زندگی می‌کنید و ارزش آن خیلی بیشتر از طرح‌ها و گزارش‌های شغلی شماست.
💐اهمیت تعادل کار و زندگی
برای اینکه نشان دهیم چرا کار کردن برای ساعات طولانی و بدون استراحت ایده‌ی بسیار بدی است، برخی از مزایای تعادل کار و زندگی را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بهتر است بار دیگر که رئیستان در هنگام انجام امور خانواده ویاموقع شام با شما تماس گرفت، جدی‌تر به این موارد فکر کنید؛ زیرا ممکن است مجبور شوید چیزهایی را در زندگی فدای کارتان کنید.
۱. تعادل کار و زندگی سلامت روان شما را حفظ می‌کند
تعادل کار و زندگی سلامت روان شما را حفظ می‌کند
در این مورد هیچ تردیدی وجود ندارد که اگر ساعت‌های کاری زیاد و دیوانه‌واری را در اداره می‌گذرانید و کل زندگی خود را روی کار و حرفه خود پیش می‌برید، پس فرسودگی شغلی را نیز تجربه خواهید کرد و کار و زندگی شما بهم خواهد خورد. اگرچه ممکن است که هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها موفق شوید که این سبک زندگی را حفظ کنید، اما در نهایت گرفتار فرسودگی شغلی خواهید شد. در صورتی که این اتفاق رخ دهد، نتایج خوشایندی نخواهد داشت.
🪷پس بیاندیشیدچگونه برنامه‌ریزی کنیم تا هم ازکاروهم اززندگی لذت ببریم.
⭕️نکته: چگونه بازخورد موثری دریافت کنیم؟
✔️قسمت دوم
اگر می‌بینید هیچ‌کس با ایده‌های شما مخالفت نمی‌کند و در مورد رفتارهای درست و غلط شما صحبتی به میان نمی‌آید، باید بدانید که رابطه‌ی سالمی با اطرافیانتان ندارید. رهبران خوب بعد از جلساتی که مباحثات پیچیده و دشواری در آنها گذشته است، از کارمندان مورد اعتماد خود می‌پرسند: «جلسه چطور پیش رفت؟ به نظر شما چگونه می‌توانستم بهتر از این باشم؟» بسیاری از فرایندهای بازخورد ۳۶۰ درجه، به جایگاهی برای مکالمات بی‌دردسر تبدیل‌شده‌اند. بااین‌حال هرگونه تبادل بازخورد میان رهبران و کارکنان، باید به تقویت رابطه‌ی متقابل آنها منجر شود نه اینکه ستیزه‌جویی را میان آنان افزایش دهد.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
👌 قابل توجه کلیه مدیران ،کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی زنان شاغل
🌝 قسمت چهاردهم
⚖برقراری تعادل کار و زندگی چگونه باعث افزایش بهره‌وری شما می‌شود؟
🌼مفهوم تعادل کار و زندگی
اهمیت تعادل کار و زندگی
راه‌کارهایی برای برقراری تعادل بین کار و زندگی
بسیاری از ما برای دستیابی به موفقیت تلاش می‌کنیم و این در حالی است که بخش چشمگیری از ساعات روزانه خود را در دفتر کاریاداخل کارگاه ویا... سپری می‌کنیم و از اهداف شخصی و رفاه عمومی خود غافل می‌شویم؛ در چنین شرایطی دستیابی به تعادل کار و زندگی برایمان تقریبا غیرممکن می‌شود.
🍃گاهی اوقات، ممکن است برای بسیاری از کارکنان امروزی این احساس پیش بیاید که کل زندگی‌شان پیرامون اتفاقات محل کارشان می‌چرخد؛ اگر شما هم جزو این افراد هستید ممکن است حتی در زمان‌هایی غیر از ساعات کاری تماس‌هایی داشته باشید، لازم باشد که ایمیل‌های کاری را جواب دهید یا گزارش‌هایی وجود داشته باشد که باید انجامشان دهید. زمانی که دوستانتان در مهمانی هستند، شاید مشغول بررسی دقیق آمار و ارقام گزارش‌هاویاانجام مسئولیت محوله باشید و از این موضوع ناراحت هستید که روز بعد باید چیزی برای ارائه‌دادن به رئیستان داشته باشید. در این حالت تعادل کار و زندگی شما به هم خورده است.
🌟مفهوم تعادل کار و زندگی
اگر تمام زندگی خود را آماده‌به‌خدمت و گوش‌به‌زنگ رئیس خود سپری می‌کنید، پس احتمالا از تعادل و سلامت زندگی کاری خود غافل هستید. برای اینکه بیشتر متوجه شوید، در اینجا تعریف ساده‌ای ارائه شده است:
🔸تعادل کار و زندگی تلاشی آگاهانه برای جدا‌کردن زندگی کاری از زندگی شخصی است؛ به این معنا که اجازه ندهید شغل و حرفه شما در زندگی شخصی تأثیر بدی بگذارد.
با توجه به حرفه و شغلتان، ممکن است از شما خواسته شود که ساعت‌های مختلفی، حتی بدون پرداخت حقوق، کار کنید. اگرچه ممکن است تصمیم گرفته باشید که برای داشتن رفاه در زندگی، خود را گرفتار و درگیر تعهدات و از خودگذشتگی‌های فراوان کنید، اما به یاد داشته باشید که فقط یک بار زندگی می‌کنید و ارزش آن خیلی بیشتر از طرح‌ها و گزارش‌های شغلی شماست.
💐اهمیت تعادل کار و زندگی
برای اینکه نشان دهیم چرا کار کردن برای ساعات طولانی و بدون استراحت ایده‌ی بسیار بدی است، برخی از مزایای تعادل کار و زندگی را در ادامه ذکر کرده‌ایم. بهتر است بار دیگر که رئیستان در هنگام انجام امور خانواده ویاموقع شام با شما تماس گرفت، جدی‌تر به این موارد فکر کنید؛ زیرا ممکن است مجبور شوید چیزهایی را در زندگی فدای کارتان کنید.
۱. تعادل کار و زندگی سلامت روان شما را حفظ می‌کند
تعادل کار و زندگی سلامت روان شما را حفظ می‌کند
در این مورد هیچ تردیدی وجود ندارد که اگر ساعت‌های کاری زیاد و دیوانه‌واری را در اداره می‌گذرانید و کل زندگی خود را روی کار و حرفه خود پیش می‌برید، پس فرسودگی شغلی را نیز تجربه خواهید کرد و کار و زندگی شما بهم خواهد خورد. اگرچه ممکن است که هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها موفق شوید که این سبک زندگی را حفظ کنید، اما در نهایت گرفتار فرسودگی شغلی خواهید شد. در صورتی که این اتفاق رخ دهد، نتایج خوشایندی نخواهد داشت.
🪷پس بیاندیشیدچگونه برنامه‌ریزی کنیم تا هم ازکاروهم اززندگی لذت ببریم.
⭕️نکته: چگونه بازخورد موثری دریافت کنیم؟
✔️قسمت دوم
اگر می‌بینید هیچ‌کس با ایده‌های شما مخالفت نمی‌کند و در مورد رفتارهای درست و غلط شما صحبتی به میان نمی‌آید، باید بدانید که رابطه‌ی سالمی با اطرافیانتان ندارید. رهبران خوب بعد از جلساتی که مباحثات پیچیده و دشواری در آنها گذشته است، از کارمندان مورد اعتماد خود می‌پرسند: «جلسه چطور پیش رفت؟ به نظر شما چگونه می‌توانستم بهتر از این باشم؟» بسیاری از فرایندهای بازخورد ۳۶۰ درجه، به جایگاهی برای مکالمات بی‌دردسر تبدیل‌شده‌اند. بااین‌حال هرگونه تبادل بازخورد میان رهبران و کارکنان، باید به تقویت رابطه‌ی متقابل آنها منجر شود نه اینکه ستیزه‌جویی را میان آنان افزایش دهد.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
فرصت مطالعه/آشنایی با کوچینگ زنان شاغل 👇
👌 قابل توجه کلیه مدیران ،کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی
⚖ قسمت پانزدهم
۳. سلامت جسمی شما را نیز حفظ می‌کند.
استرس شدید و نبود تعادل کار و زندگی فقط باعث ایجاد مشکلات روحی در شما نمی‌شود. کاملا مشهود است که تأثیرات مستقیم فیزیولوژیکی نیز دارد، مانند فشارخون بالا که می‌تواند به مشکلات جدی قلبی منجر شود. به‌عنوان مثال، در سال ۲۰۱۳ مریل لینچ (Merrill Lynch)، که یک کارآموز امور مالی در بانک مرکزی آمریكا بود، به‌دلیل فشار و تقاضای کار زیاد دچار حمله قلبی شد. در همین حال، در کشور ژاپن این پدیده چنان رایج است که حتی اصطلاحی به‌نام «کاروشی» (Karoshi) به‌معنای «مرگ در اثر کار زیاد» برای آن وجود دارد.
علاوه بر این، سبک زندگی بدون تحرک و صرفا پشت میز نشستن، نشانه‌ای از یک سبک زندگی سالم نیست. اگر زمان زیادی از وقتتان را پشت میز می‌نشینید، با وجود اینکه فرصت کمی هم برای باشگاه رفتن و داشتن رژیم عذایی سالم دارید، باید انتظار داشته باشید با بهم خوردن تعادل کار و زندگی که در آینده مشکلات فراوانی برای سلامت شما به وجود بیاید.
۴. تعادل کار و زندگی شما به نفع شرکت است.
یک واقعیت عینی که خوشبختانه اکنون برای بسیاری از شرکت‌ها آشکار شده، این است که تعادل کار و زندگی بسیار مهم است و کارمند خسته و مضطرب که تا آخرین توانش کار کرده است، به‌سختی عضو سازنده و مؤثری در هر سازمان خواهد بود؛ بنابراین، به نفع خود آن‌هاست که با برگزاری برنامه‌های سلامتی و ذهن آگاهی، اطمینان حاصل کنند که کارکنان سلامت خود را حفظ می‌کنند و با شادابی و آمادگی کافی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود سر کار می‌آیند.
🔸البته همه شرکت‌ها این‌گونه عمل نمی‌کنند؛ برخی شرکت‌ها هستند که از کارکنان پرتلاش و مصمم استفاده می‌کنند و در نهایت، کارکنان یا در اثر فشار کاری از آنجا می‌روند یا اینکه با نیروهای دیگر جایگزین می‌شوند. همان طور که قبلا ذکر شد، اگر در چنین شرایطی قرار دارید، پس به فکر جای دیگری باشید که سلامتی شما برایشان مهم باشد.
⭕️نکته
چگونه بازخورد موثری دریافت کنیم؟
✔️قسمت پایانی
از سوی دیگر کارکنان همیشه با اشارات غیر گفتاری به شما نشان می‌دهند چه احساسی در مورد شما دارند. اغلب ترجیح می‌دهند در مقابل رئیسشان سکوت کنند؛ ولی زبان بدن و چهره‌ی آنها کاملاً گویای احساسشان است. اگر یاد بگیرید که مفهوم این نشانه‌ها را درک کنید، این علائم می‌توانند یک جریان دائمی بازخورد در اختیارتان قرار دهند. آلن و باربارا پیز در کتاب «مفاهیم اصلی زبان بدن»، نشان می‌دهند که ۶۵ درصد از ارتباطات بین افراد، غیر کلامی است. تشخیص تناقضاتی که بین گفتار افراد و زبان بدن آنها وجود دارد، به شما کمک می‌کند تا حد زیادی از واقعیت امور مطلع شوید.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
👌 قابل توجه کلیه مدیران ،کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی
⚖ قسمت پانزدهم
۳. سلامت جسمی شما را نیز حفظ می‌کند.
استرس شدید و نبود تعادل کار و زندگی فقط باعث ایجاد مشکلات روحی در شما نمی‌شود. کاملا مشهود است که تأثیرات مستقیم فیزیولوژیکی نیز دارد، مانند فشارخون بالا که می‌تواند به مشکلات جدی قلبی منجر شود. به‌عنوان مثال، در سال ۲۰۱۳ مریل لینچ (Merrill Lynch)، که یک کارآموز امور مالی در بانک مرکزی آمریكا بود، به‌دلیل فشار و تقاضای کار زیاد دچار حمله قلبی شد. در همین حال، در کشور ژاپن این پدیده چنان رایج است که حتی اصطلاحی به‌نام «کاروشی» (Karoshi) به‌معنای «مرگ در اثر کار زیاد» برای آن وجود دارد.
علاوه بر این، سبک زندگی بدون تحرک و صرفا پشت میز نشستن، نشانه‌ای از یک سبک زندگی سالم نیست. اگر زمان زیادی از وقتتان را پشت میز می‌نشینید، با وجود اینکه فرصت کمی هم برای باشگاه رفتن و داشتن رژیم عذایی سالم دارید، باید انتظار داشته باشید با بهم خوردن تعادل کار و زندگی که در آینده مشکلات فراوانی برای سلامت شما به وجود بیاید.
۴. تعادل کار و زندگی شما به نفع شرکت است.
یک واقعیت عینی که خوشبختانه اکنون برای بسیاری از شرکت‌ها آشکار شده، این است که تعادل کار و زندگی بسیار مهم است و کارمند خسته و مضطرب که تا آخرین توانش کار کرده است، به‌سختی عضو سازنده و مؤثری در هر سازمان خواهد بود؛ بنابراین، به نفع خود آن‌هاست که با برگزاری برنامه‌های سلامتی و ذهن آگاهی، اطمینان حاصل کنند که کارکنان سلامت خود را حفظ می‌کنند و با شادابی و آمادگی کافی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود سر کار می‌آیند.
🔸البته همه شرکت‌ها این‌گونه عمل نمی‌کنند؛ برخی شرکت‌ها هستند که از کارکنان پرتلاش و مصمم استفاده می‌کنند و در نهایت، کارکنان یا در اثر فشار کاری از آنجا می‌روند یا اینکه با نیروهای دیگر جایگزین می‌شوند. همان طور که قبلا ذکر شد، اگر در چنین شرایطی قرار دارید، پس به فکر جای دیگری باشید که سلامتی شما برایشان مهم باشد.
⭕️نکته
چگونه بازخورد موثری دریافت کنیم؟
✔️قسمت پایانی
از سوی دیگر کارکنان همیشه با اشارات غیر گفتاری به شما نشان می‌دهند چه احساسی در مورد شما دارند. اغلب ترجیح می‌دهند در مقابل رئیسشان سکوت کنند؛ ولی زبان بدن و چهره‌ی آنها کاملاً گویای احساسشان است. اگر یاد بگیرید که مفهوم این نشانه‌ها را درک کنید، این علائم می‌توانند یک جریان دائمی بازخورد در اختیارتان قرار دهند. آلن و باربارا پیز در کتاب «مفاهیم اصلی زبان بدن»، نشان می‌دهند که ۶۵ درصد از ارتباطات بین افراد، غیر کلامی است. تشخیص تناقضاتی که بین گفتار افراد و زبان بدن آنها وجود دارد، به شما کمک می‌کند تا حد زیادی از واقعیت امور مطلع شوید.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پرورش مرغ و ماهی هم زمان
Forwarded from Majid Ahadi
فراخوان همکاری
جهت تولید یک مستند که حدود ۶ ماه زمان خواهد برد، به یک دستیار خانم نیازمندیم.
حوزه همکاری شامل کمک در امور ضبط، برنامه‌ریزی روزانه، هماهنگی‌ها و ایده‌پردازی خواهد بود.
در صورت تمایل به همکاری و دریافت جزئیات بیشتر، لطفاً پیام دهید.
اولویت با افرادی است که زمان دارند و تعهد به کار .
@majidahadiart
جهت تولید یک مستند که حدود ۶ ماه زمان خواهد برد، به یک دستیار خانم نیازمندیم.
حوزه همکاری شامل کمک در امور ضبط، برنامه‌ریزی روزانه، هماهنگی‌ها و ایده‌پردازی خواهد بود.
در صورت تمایل به همکاری و دریافت جزئیات بیشتر، لطفاً پیام دهید.
اولویت با افرادی است که زمان دارند و تعهد به کار .
@majidahadiart
فرصت مطالعه/آشنایی با کوچینگ زنان شاغل 👇
👌 قابل توجه کلیه مدیران و کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍ کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادلبین کاروزندگی
⚖ قسمت شانزدهم
۵. تعادل کار و زندگی ناخشنودی شما را کم می‌کند
در حال حاضر، رضایت شغلی به‌اندازه‌ی حقوق و دستمزد مورد توجه است. بنابراین نمی‌توان اهمیت انجام کاری که از آن لذت می‌برید را نادیده گرفت؛ با این حال، اگر شغل شما در زندگی‌تان اختلال به وجود می‌آورد و بین کار و زندگی خود تعادل برقرار نکرده‌اید، ممکن است شما را آزار دهد و آنچه در گذشته موجب شور و اشتیاق شما بوده است می‌تواند به‌سرعت به یک کابوس تبدیل شود.
همانند سایر مسائل زندگی، کلید لذت‌بردن از زندگی این است که بتوانید از آن چیزی که دوست دارید، مدتی دور بمانید. جدا‌کردن خودتان از محیط کار هنگامی که هر روز از محل کار خارج می‌شوید، می‌تواند به شما کمک کند تا آن انرژی مثبت را روی قسمت‌های دیگر زندگی خود نیز متمرکز کنید و بهتر تعادل کار و زندگی را حفظ کنید.
۶. برای برقراری تعادل کار و زندگی ساعات معینی را برای کارتان مشخص کنید
برخی از افراد در تعیین ساعات کاری خود آزاد هستند و برخی دیگر مطابق ساعات تعیین‌شده شرکتشان کار می‌کنند؛ با وجود این، هر ۲ گروه از کارکنان باید روال دقیقی برای انجام‌دادن کارهایشان در ساعات اداری موردنظر تنظیم کنند؛ به‌عبارتی، بهتر است در محیط کار وظایفتان را طبق برنامه‌ای مشخص و بدون درنظرگرفتن زمان اضافه‌کاری انجام دهید و به‌طور دقیق به انجام‌دادن کارهایتان در ساعات اداری پایبند باشید. در حقیقت پایبندنبودن به ساعات رسمی کاری، اشتیاق برای اتمام کارتان و رفتن به خانه ممکن است موجب عجله در انجام‌دادن وظایفتان شود و در نهایت، احتمال ارتکاب اشتباهتان را بالاتر ببرد که این شرایط برای شما و شرکتتان سودمند نیست.
بنابراین، به‌جای اضافه‌کار و اختصاص‌دادن زمانی خارج از ساعات اداری به انجام‌دادن کارهایتان و حرکت به‌سمت فرسودگی شغلی، بهتر است کارهایتان را متوقف کنید و روز بعد آنها را از جایی که متوقف کرده‌اید، ادامه دهید. در حالت کلی، برای رسیدن به تعادل کار و زندگی باید وقت و توجه خود را به مواردی معطوف کنید که توانایی کنترل آنها را دارید که ترک به‌موقع کار نیز یکی از این موارد است.
۷. به‌اندازه کافی بخوابید
برای تعادل کار و زندگی به اندازه کافی بخوابید
ما در جهانی زندگی می‌کنیم که «زمان» یکی از فاکتورهای مهم موفقیت به شمار می‌آید؛ در این میان، اغلب اوقات بسیاری از ما تصمیم می‌گیریم تعادل کار و زندگی را بهم زده و خواب خود را برای انجام کارها و وظایفمان فدا کنیم تا مطمئن شویم که همه‌چیز را طبق برنامه خود پیش می‌بریم. با وجود این، کمبود خواب مداوم به‌تدریج می‌تواند تأثیر منفی ماندگاری روی سلامتی داشته باشد؛ از سوی دیگر، بررسی‌ها نشان می‌دهد که ازدست‌دادن بهره‌وری کارکنان می‌تواند هزینه قابل توجهی برای شرکت‌ها به همراه داشته باشد.
در حالت کلی، ۸ ساعت خواب برای مغز افراد سالم ضروری است؛ اما این مقدار می‌تواند متناسب با ساختار بدنی افراد متفاوت باشد؛ به‌عبارتی، ساعات خواب موردنیاز افراد مختلف، بین ۶ تا ۱۰ ساعت متغیر است؛ بنابراین، بهتر است برای دستیابی به تعادل کار و زندگی ، نیاز شخصی خودتان را تعیین کنید؛ تلاش کنید که روال مشخصی را برای خوابتان تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
⭕️نکته
موفقیت در فرآیند پیاده‌سازی، بستگی به توانایی سازمان برای انتخاب برترین ایده‌ها و عمل کردن براساس آنها دارد. به علاوه، سازمان باید جریان کاری منظمی داشته باشد، به طوری که کارکنان سازمان، به خوبی از نقش خود در مراحلِ مختلف فرآیند ایده پردازی آگاهی داشته باشند. اگر سازمانی بخواهد ایده پردازی را شروع کند، طراحی فرآیند مناسبی برای ایده پردازی (یعنی مشخص کردن دقیقِ نقش‌ها و مسئولیت‌ها) اهمیت زیادی خواهد داشت. افرادی که برای نقش‌های مختلف، انتخاب می‌شوند باید آمادگی پذیرش ایده‌های جدید را داشته باشند؛ ایده‌هایی که لزوما در داخل سازمان خلق نشده‌اند. حتی ممکن است بتوان به این افراد براساس عملکردشان در پیاده‌سازی رویکردهای جدید، پاداش هم داد.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
👌 قابل توجه کلیه مدیران و کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍ کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادلبین کاروزندگی
⚖ قسمت شانزدهم
۵. تعادل کار و زندگی ناخشنودی شما را کم می‌کند
در حال حاضر، رضایت شغلی به‌اندازه‌ی حقوق و دستمزد مورد توجه است. بنابراین نمی‌توان اهمیت انجام کاری که از آن لذت می‌برید را نادیده گرفت؛ با این حال، اگر شغل شما در زندگی‌تان اختلال به وجود می‌آورد و بین کار و زندگی خود تعادل برقرار نکرده‌اید، ممکن است شما را آزار دهد و آنچه در گذشته موجب شور و اشتیاق شما بوده است می‌تواند به‌سرعت به یک کابوس تبدیل شود.
همانند سایر مسائل زندگی، کلید لذت‌بردن از زندگی این است که بتوانید از آن چیزی که دوست دارید، مدتی دور بمانید. جدا‌کردن خودتان از محیط کار هنگامی که هر روز از محل کار خارج می‌شوید، می‌تواند به شما کمک کند تا آن انرژی مثبت را روی قسمت‌های دیگر زندگی خود نیز متمرکز کنید و بهتر تعادل کار و زندگی را حفظ کنید.
۶. برای برقراری تعادل کار و زندگی ساعات معینی را برای کارتان مشخص کنید
برخی از افراد در تعیین ساعات کاری خود آزاد هستند و برخی دیگر مطابق ساعات تعیین‌شده شرکتشان کار می‌کنند؛ با وجود این، هر ۲ گروه از کارکنان باید روال دقیقی برای انجام‌دادن کارهایشان در ساعات اداری موردنظر تنظیم کنند؛ به‌عبارتی، بهتر است در محیط کار وظایفتان را طبق برنامه‌ای مشخص و بدون درنظرگرفتن زمان اضافه‌کاری انجام دهید و به‌طور دقیق به انجام‌دادن کارهایتان در ساعات اداری پایبند باشید. در حقیقت پایبندنبودن به ساعات رسمی کاری، اشتیاق برای اتمام کارتان و رفتن به خانه ممکن است موجب عجله در انجام‌دادن وظایفتان شود و در نهایت، احتمال ارتکاب اشتباهتان را بالاتر ببرد که این شرایط برای شما و شرکتتان سودمند نیست.
بنابراین، به‌جای اضافه‌کار و اختصاص‌دادن زمانی خارج از ساعات اداری به انجام‌دادن کارهایتان و حرکت به‌سمت فرسودگی شغلی، بهتر است کارهایتان را متوقف کنید و روز بعد آنها را از جایی که متوقف کرده‌اید، ادامه دهید. در حالت کلی، برای رسیدن به تعادل کار و زندگی باید وقت و توجه خود را به مواردی معطوف کنید که توانایی کنترل آنها را دارید که ترک به‌موقع کار نیز یکی از این موارد است.
۷. به‌اندازه کافی بخوابید
برای تعادل کار و زندگی به اندازه کافی بخوابید
ما در جهانی زندگی می‌کنیم که «زمان» یکی از فاکتورهای مهم موفقیت به شمار می‌آید؛ در این میان، اغلب اوقات بسیاری از ما تصمیم می‌گیریم تعادل کار و زندگی را بهم زده و خواب خود را برای انجام کارها و وظایفمان فدا کنیم تا مطمئن شویم که همه‌چیز را طبق برنامه خود پیش می‌بریم. با وجود این، کمبود خواب مداوم به‌تدریج می‌تواند تأثیر منفی ماندگاری روی سلامتی داشته باشد؛ از سوی دیگر، بررسی‌ها نشان می‌دهد که ازدست‌دادن بهره‌وری کارکنان می‌تواند هزینه قابل توجهی برای شرکت‌ها به همراه داشته باشد.
در حالت کلی، ۸ ساعت خواب برای مغز افراد سالم ضروری است؛ اما این مقدار می‌تواند متناسب با ساختار بدنی افراد متفاوت باشد؛ به‌عبارتی، ساعات خواب موردنیاز افراد مختلف، بین ۶ تا ۱۰ ساعت متغیر است؛ بنابراین، بهتر است برای دستیابی به تعادل کار و زندگی ، نیاز شخصی خودتان را تعیین کنید؛ تلاش کنید که روال مشخصی را برای خوابتان تنظیم کنید و به آن پایبند باشید.
⭕️نکته
موفقیت در فرآیند پیاده‌سازی، بستگی به توانایی سازمان برای انتخاب برترین ایده‌ها و عمل کردن براساس آنها دارد. به علاوه، سازمان باید جریان کاری منظمی داشته باشد، به طوری که کارکنان سازمان، به خوبی از نقش خود در مراحلِ مختلف فرآیند ایده پردازی آگاهی داشته باشند. اگر سازمانی بخواهد ایده پردازی را شروع کند، طراحی فرآیند مناسبی برای ایده پردازی (یعنی مشخص کردن دقیقِ نقش‌ها و مسئولیت‌ها) اهمیت زیادی خواهد داشت. افرادی که برای نقش‌های مختلف، انتخاب می‌شوند باید آمادگی پذیرش ایده‌های جدید را داشته باشند؛ ایده‌هایی که لزوما در داخل سازمان خلق نشده‌اند. حتی ممکن است بتوان به این افراد براساس عملکردشان در پیاده‌سازی رویکردهای جدید، پاداش هم داد.
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
فرصت مطالعه/آشنایی با کوچینگ زنان شاغل 👇
👌 قابل توجه کلیه مدیران و کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍ کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی
⚖ قسمت آخر
۸. برخی وظایفتان را با هماهنگی مدیریاسرپرست به کارکنان دیگر محول کنید
واگذارکردن برخی از وظایف در محیط کار و حتی در خانه برای برقراری تعادل کار و زندگی بسیار مهم است؛ به‌عبارتی، اگر وظایفتان در محیط کار زیادتر از حد معمول است و موجب به‌هم‌ریختن تعادل زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان می‌شود، می‌توانید بخشی از کارهایتان را به افراد کارآموز یا سایر همکارانی واگذار کنید(با هماهنگی )که توانایی پذیرش مسئولیت‌های بیشتر را دارند و می‌توانند تا حدودی از بار کاری شما بکاهند.
🔸همچنین اگر در مدیریت و انجام‌دادن کارهای منزلتان دچار مشکل شده‌اید، می‌توانید بخشی از کارهایتان را به همسر یا هم‌اتاقی خود محول کنید یا به فکر استخدام فردی برای کاهش بار کاری و همچنین ازبین‌بردن فشار روحی خود باشید.
۹. برای خودتان اهداف شغلی تعیین کنید.
اگر در تلاش برای ایجاد تعادل کار و زندگی هستید و سعی می‌کنید که زندگی شادتری در خانه و محیط کارتان داشته باشید، تعیین اهداف شغلی برایتان ضروری است؛ اما این اهداف ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد؛ به‌عبارتی، برخی از افراد ممکن است رویای پیشرفت شغلی را در سر داشته باشند، در حالی که سایر کارکنان روی افزایش حقوقشان تمرکز می‌کنند و برخی دیگر، به‌سادگی آرزوی کار در شغلی لذت‌بخش را دارند که به آنها امکان می‌دهد تا زندگی شخصی شادتری نیز داشته باشند؛ در این میان، نکته بسیار مهم این است که هدف شغلی ایدئال خود را بشناسید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.توجه داشته باشید ،پیشرفت و ارتقاء شغلی نیازمند تلاش و پشتکار می‌باشد.
۱۰.زمان خودرابطوردقیق مدیریت کنید وهرروزعشق رامجدداتجربه کنید
۱۱.برای تعطیلاتتان برنامه ریزی کنید
۱۲.کارراباخودبه خانه نبرید
۱۳.باهمسرتان برای آرامش بخشیدن به زندگی تبادل نظر کنید
۱۴.به زندگی و کارتان عشق بورزید
۱۵.همیشه مثبت بیاندیشید
💧نکته :
نشانه های بلوغ فکری :
۱. صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲. خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳. بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
۴. ذهنت باز میشه.
۵. به تفاوت ها احترام می‌ذاری.
۶. عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
۷. غم و اندوه رو قبول می‌کنی.
۸. به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
۹. سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰. خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
📚منابع: کتاب زنان شاغل ،مادران فداکار
-باتشکرازسرکارخانم امراه نژادوخانم دکتر شیرانی-مهندسین نیکخواه و مجید برقی و شمس
-جناب آقای دکتر سید حسین علوی لنگرودی
-مجله کاربوم روزنامه دنیای اقتصاد
-نظام مشارکت و خلاقیت مدیریت شهری تبریز
🙏 با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان
حسن گودرزی سروش
عارضه یاب وچابک سازسازمان
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
👌 قابل توجه کلیه مدیران و کارکنان بخصوص مدیران منابع انسانی
✍ کوچینگ توسعه سازمانی ،تعادل بین کاروزندگی
⚖ قسمت آخر
۸. برخی وظایفتان را با هماهنگی مدیریاسرپرست به کارکنان دیگر محول کنید
واگذارکردن برخی از وظایف در محیط کار و حتی در خانه برای برقراری تعادل کار و زندگی بسیار مهم است؛ به‌عبارتی، اگر وظایفتان در محیط کار زیادتر از حد معمول است و موجب به‌هم‌ریختن تعادل زندگی شخصی و حرفه‌ای‌تان می‌شود، می‌توانید بخشی از کارهایتان را به افراد کارآموز یا سایر همکارانی واگذار کنید(با هماهنگی )که توانایی پذیرش مسئولیت‌های بیشتر را دارند و می‌توانند تا حدودی از بار کاری شما بکاهند.
🔸همچنین اگر در مدیریت و انجام‌دادن کارهای منزلتان دچار مشکل شده‌اید، می‌توانید بخشی از کارهایتان را به همسر یا هم‌اتاقی خود محول کنید یا به فکر استخدام فردی برای کاهش بار کاری و همچنین ازبین‌بردن فشار روحی خود باشید.
۹. برای خودتان اهداف شغلی تعیین کنید.
اگر در تلاش برای ایجاد تعادل کار و زندگی هستید و سعی می‌کنید که زندگی شادتری در خانه و محیط کارتان داشته باشید، تعیین اهداف شغلی برایتان ضروری است؛ اما این اهداف ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد؛ به‌عبارتی، برخی از افراد ممکن است رویای پیشرفت شغلی را در سر داشته باشند، در حالی که سایر کارکنان روی افزایش حقوقشان تمرکز می‌کنند و برخی دیگر، به‌سادگی آرزوی کار در شغلی لذت‌بخش را دارند که به آنها امکان می‌دهد تا زندگی شخصی شادتری نیز داشته باشند؛ در این میان، نکته بسیار مهم این است که هدف شغلی ایدئال خود را بشناسید و برای رسیدن به آن تلاش کنید.توجه داشته باشید ،پیشرفت و ارتقاء شغلی نیازمند تلاش و پشتکار می‌باشد.
۱۰.زمان خودرابطوردقیق مدیریت کنید وهرروزعشق رامجدداتجربه کنید
۱۱.برای تعطیلاتتان برنامه ریزی کنید
۱۲.کارراباخودبه خانه نبرید
۱۳.باهمسرتان برای آرامش بخشیدن به زندگی تبادل نظر کنید
۱۴.به زندگی و کارتان عشق بورزید
۱۵.همیشه مثبت بیاندیشید
💧نکته :
نشانه های بلوغ فکری :
۱. صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره.
۲. خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست.
۳. بیشتر دیگرانُ می‌بخشی.
۴. ذهنت باز میشه.
۵. به تفاوت ها احترام می‌ذاری.
۶. عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی.
۷. غم و اندوه رو قبول می‌کنی.
۸. به راحتی قضاوت نمی‌کنی.
۹. سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی.
۱۰. خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی.
📚منابع: کتاب زنان شاغل ،مادران فداکار
-باتشکرازسرکارخانم امراه نژادوخانم دکتر شیرانی-مهندسین نیکخواه و مجید برقی و شمس
-جناب آقای دکتر سید حسین علوی لنگرودی
-مجله کاربوم روزنامه دنیای اقتصاد
-نظام مشارکت و خلاقیت مدیریت شهری تبریز
🙏 با آرزوی موفقیت برای شما عزیزان
حسن گودرزی سروش
عارضه یاب وچابک سازسازمان
🤝 همراه باشید
🙏 لطفاً به اشتراک بگذارید
آموزش تجارت با عراق
ساعت۱۵ الی۱۸ سه شنبه۲۰ خرداد۱۴۰۴
مدرس: جناب آقای دکتر نجات نیا
دوره رایگان است و نیازی به ثبت نام و دریافت نام کاربری نیست. لطفا در زمان ذکر شده در پوستر ، بر روی لینک کلیک نموده و با انتخاب گزینه میهمان وارد کلاس شوید.
https://www.skyroom.online/ch/u09113771016/gcc
ساعت۱۵ الی۱۸ سه شنبه۲۰ خرداد۱۴۰۴
مدرس: جناب آقای دکتر نجات نیا
دوره رایگان است و نیازی به ثبت نام و دریافت نام کاربری نیست. لطفا در زمان ذکر شده در پوستر ، بر روی لینک کلیک نموده و با انتخاب گزینه میهمان وارد کلاس شوید.
https://www.skyroom.online/ch/u09113771016/gcc
⭕️ *نخستین همایش ملی کارآفرینی اجتماعی، توسعه منطقه‌ای و عدالت اجتماعی برگزار می‌شود*
🔹نخستین همایش ملی کارآفرینی اجتماعی، توسعه منطقه‌ای و عدالت اجتماعی با همت دانشکده کارآفرینی دانشگاه تهران، مرکز پژوهش‌های مجلس و بنیاد جهادی مهرالرضا (ع) ۲۳ و ۲۴ تیرماه ۱۴۰۴ در دانشگاه تهران، کتابخانه مرکزی، سالن علامه امینی برگزار می‌شود.
📌انجمن علمی توسعه روستایی ایران
@RuralDevelopment
🔹نخستین همایش ملی کارآفرینی اجتماعی، توسعه منطقه‌ای و عدالت اجتماعی با همت دانشکده کارآفرینی دانشگاه تهران، مرکز پژوهش‌های مجلس و بنیاد جهادی مهرالرضا (ع) ۲۳ و ۲۴ تیرماه ۱۴۰۴ در دانشگاه تهران، کتابخانه مرکزی، سالن علامه امینی برگزار می‌شود.
📌انجمن علمی توسعه روستایی ایران
@RuralDevelopment
وطن بسوزد و من در خروش و جوش نباشم؟!
خدا کند که بمیرم وطن‌فروش نباشم!
خدا کند که بیافتد سرم به دامن میهن
ولی به وقت خطر، بارِ روی دوش نباشم
مگر نه ریشه ما می‌رسد به شوکت دریا؟
چرا بمانم و چون موج در خروش نباشم؟!
چو مرگ می‌برد آخر به هر طریق تنم را
چرا چرا چو شهیدان لاله‌پوش نباشم؟
صبح و عاقبت شما بخیر
با ارزوی سلامتی و شادکامی
بامید پیروزی ملت ایران اسلامی
خدا کند که بمیرم وطن‌فروش نباشم!
خدا کند که بیافتد سرم به دامن میهن
ولی به وقت خطر، بارِ روی دوش نباشم
مگر نه ریشه ما می‌رسد به شوکت دریا؟
چرا بمانم و چون موج در خروش نباشم؟!
چو مرگ می‌برد آخر به هر طریق تنم را
چرا چرا چو شهیدان لاله‌پوش نباشم؟
صبح و عاقبت شما بخیر
با ارزوی سلامتی و شادکامی
بامید پیروزی ملت ایران اسلامی
🧾 چک‌لیست مدیرها در روزهای بحرانی
(نه برای کنترل، برای همراهی)
✅ ۱. آدم‌هات رو اول ببین، بعد بیزینس رو
حال روحی تیم چطوره؟
کسی نیاز به مرخصی یا حمایت ویژه داره؟
فضای امن گفت‌وگو رو فراهم کردی؟
✅ ۲. روراست و شفاف حرف بزن
آخرین تصمیم‌ها یا احتمالات رو به تیم گفتی؟
اگه چیزی رو نمی‌دونی، صادقانه گفتی که فعلاً نامشخصه؟
از فضای شایعه‌ساز و اخبار زرد فاصله گرفتی؟
✅ ۳. به برنامه B فکر کردی؟
اگه نتونی فردا دفتر رو باز نگه داری، چه گزینه‌هایی داری؟
خدمات یا محصولاتت امکان ادامه به شکل آنلاین یا محدود دارن؟
برای پول نقد، انبار، لجستیک یا تیم پشتیبانی، برنامه اضطراری داری؟
✅ ۴. مسیر ارتباط با مشتری رو باز گذاشتی؟
مشتری‌هات خبر دارن در چه وضعیتی هستی؟
کانال‌های اطلاع‌رسانی‌ت مثل سایت، شبکه‌های اجتماعی یا پشتیبانی به‌روز شدن؟
امکان تعویق یا تغییر خدمات رو اعلام کردی؟
✅ ۵. برای تیم، تکیه‌گاه روانی باش، نه منبع استرس
لحن و پیام‌هات، آرامش‌بخشه یا پراسترس؟
خودت استراحت و مراقبت شخصی داری یا فرسوده شدی؟
کاری کردی که تیم حس کنه تنها نیست؟
✅ ۶. بازنگری کن: این روزها چی بهت یاد می‌ده؟
چه چیزی توی کسب‌وکارت نقطه آسیب‌پذیره؟
چه مهارت یا سیستم جدیدی لازمه داشته باشی؟
چی توی فرهنگ سازمانی‌ت جا افتاده که حالا وقتشه قوی‌ترش کنی؟
🎯 این روزها، مدیریت یعنی "آدم بودن در موقعیت سخت".
نه قهرمان بودن، نه بی‌نقص بودن. فقط همراه، هوشیار و قابل اعتماد بودن.
(نه برای کنترل، برای همراهی)
✅ ۱. آدم‌هات رو اول ببین، بعد بیزینس رو
حال روحی تیم چطوره؟
کسی نیاز به مرخصی یا حمایت ویژه داره؟
فضای امن گفت‌وگو رو فراهم کردی؟
✅ ۲. روراست و شفاف حرف بزن
آخرین تصمیم‌ها یا احتمالات رو به تیم گفتی؟
اگه چیزی رو نمی‌دونی، صادقانه گفتی که فعلاً نامشخصه؟
از فضای شایعه‌ساز و اخبار زرد فاصله گرفتی؟
✅ ۳. به برنامه B فکر کردی؟
اگه نتونی فردا دفتر رو باز نگه داری، چه گزینه‌هایی داری؟
خدمات یا محصولاتت امکان ادامه به شکل آنلاین یا محدود دارن؟
برای پول نقد، انبار، لجستیک یا تیم پشتیبانی، برنامه اضطراری داری؟
✅ ۴. مسیر ارتباط با مشتری رو باز گذاشتی؟
مشتری‌هات خبر دارن در چه وضعیتی هستی؟
کانال‌های اطلاع‌رسانی‌ت مثل سایت، شبکه‌های اجتماعی یا پشتیبانی به‌روز شدن؟
امکان تعویق یا تغییر خدمات رو اعلام کردی؟
✅ ۵. برای تیم، تکیه‌گاه روانی باش، نه منبع استرس
لحن و پیام‌هات، آرامش‌بخشه یا پراسترس؟
خودت استراحت و مراقبت شخصی داری یا فرسوده شدی؟
کاری کردی که تیم حس کنه تنها نیست؟
✅ ۶. بازنگری کن: این روزها چی بهت یاد می‌ده؟
چه چیزی توی کسب‌وکارت نقطه آسیب‌پذیره؟
چه مهارت یا سیستم جدیدی لازمه داشته باشی؟
چی توی فرهنگ سازمانی‌ت جا افتاده که حالا وقتشه قوی‌ترش کنی؟
🎯 این روزها، مدیریت یعنی "آدم بودن در موقعیت سخت".
نه قهرمان بودن، نه بی‌نقص بودن. فقط همراه، هوشیار و قابل اعتماد بودن.