واقعا همینه:

حقگو

🎥 اینطوری کثیف ترین ماهیتابه ها و اجاق گاز ها را تمیز کنید

🔴نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از ام‌اس

عضو کمیته علمی انجمن ام‌اس ایران:
🔸شیوع بیماری ام‌اس در زنان سه برابر مردان است.

🔸کمبود ویتامین D، برخی ویروس‌ها، عوامل ژنتیکی، استرس و شرایط محیطی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در بروز ام‌اس هستند.

🔸خستگی مزمن، اختلال حافظه، افسردگی، حساسیت به گرما، تاری دید، دوبینی، گزگز دست و پاجمله نشانه‌های این بیماری هستند.

🔸اگر فردی روزانه فقط ۱۵ دقیقه صورت و دستان خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد، نیاز بدن به ویتامین D تا حد زیادی تأمین می‌شود.

🔸افراد دارای کمبود ویتامین D، می‌توانند از قرص آن استفاده کنند.

بهترین روش درس خوندن و مطالعه مِتُد SQ3R هست

این تکنیک ۵ تا مرحله داره که سریع میرم سراغش

قدم اول: پیش مطالعه (survay)
خُب حالا این یعنی چی؟ تو این مرحله باید مبحث مورد نظرت رو روزنامه وار بخونی و رد شی. درواقع قرار نیست چیزی یاد بگیری. با این کار با موضوع و فضای اصلی درس آشنا میشی و آمادگی ذهنی لازم رو پیدا میکنی.

قدم دوم: سوال کردن (questioning)
وقتی قدم اول رو اجرا کردی ذهنت یه بستر مناسب واسه دونستن چیزای جدید ایجاد کرده. اینجاست که باید از اون مبحث سوال طرح کنی و هر چیزی که تو ذهنت ابهام ایجاد کرده رو به شکل سوال مطرح کنی و حین مطالعه اصلی یا سر کلاس دنبال جواب باشی. این کار باعث میشه تمرکز و دقتت تو مطالعه اصلی دو چندان شه.

قدم سوم: مطالعه دقیق(read)
تو این مرحله با تمرکز بالا و با هدف یادگیری کامل، مبحث مورد نظر رو مطالعه کن. متن کتاب و جزوه‌ها رو بخون و تمریناشو حل کن هم چنین در حین کار نکات مهم رو یادداشت کن

قدم چهارم: یادآوری(recall)
اینجا باید مطالبی که در مرحله قبل خوندی رو به زبون خودت و طوری که واست قابل فهم باشه برای خودت یا یه دوست یا همکلاسی بازگو کنی و توضیح بدی و خلاصه مطالبی که یادته رو تو یه برگه بنویسی

قدم پنجم: مرور (review)
با اجرای این مرحله از فراموش شدن مطالبی که یاد گرفتی جلوگیری میشه
مغز انسان یه قانونی داره که میگه: یا از اطلاعات استفاده کن یا بریزشون دور و به خاطر همین قانون این مرحله اهمیت زیادی داره. مرورت رو باید آخر همون روز انجام بدی و آخر هفته و آخر ماه تکرار کنی. این مرور میتونه شامل بازخوانی خلاصه‌نویسی‌ها یا زدن تست و بررسیشون باشه.

🔺زبان دارکوب بقدری بلنده که دور مغزش جمع میشه و مثل یک کلاه ایمنی از آسیب دیدن مغزش بخاطر کوبیدن مداوم به درخت‌ها و ضربه دیدنش جلوگیری می‌کنه

🔹از شاهکارهای طبیعت

حداقل ۷ سال حبس در انتظار دوومیدانی‌کاران ایران

🔹پس از اینکه روزنامه «Korea Daily» با انتشار خبری مدعی شد سه ورزشکار و یک مربی ایرانی شرکت‌کننده در مسابقات قهرمانی دوومیدانی آسیا ۲۰۲۵ که در شهر گومی واقع در استان گیونگبوک کره جنوبی برگزار می‌شد، توسط پلیس به اتهام تجاوز جنسی به یک زن کره‌ای دستگیر شده‌اند، حالا خبر می‌رسد که قربانی این پرونده در مراجع قضایی موضوع را پیگیری می‌کند.
🔹شرکت حقوقی دالیان با انتشار بیانیه‌ای اعلام کرده است: «به طور خاص، این پرونده مشمول جرم تجاوز جنسی ویژه طبق ماده چهار بند یک قانون ویژه مجازات جرایم جنسی است و حکم آن می‌تواند هفت سال یا بیشتر و یا حتی تا حبس ابد باشد.
🔹حتی برای مظنونین خارجی، قانون جزای کره صرف‌نظر از ملیت برای جرایم ارتکابی در کره طبق ماده دو قانون جزا (جرایم داخلی) اعمال می‌شود. حتی اگر جرم در حین شرکت در یک مسابقه بین‌المللی رخ داده باشد، دادگاه‌های جمهوری کره طبیعتاً طبق ماده سه (صلاحیت رسیدگی به جرایم داخلی) قانون آیین دادرسی کیفری، صلاحیت رسیدگی دارند».

تو کتابِ "هنر و زندگی پیکاسو" یه جمله ی بی نظیری بود؛ که باید به عنوان نصیحت برای تموم عمرمون بهش نگاه کنیم، میگه:
«وقتی برای دیگران لقمه بزرگتر از دهانشان باشی، آنها چاره ای ندارند جز آنکه خردت کنند تا برای شأن اشان اندازه شوی؛ پس مراقب معاشرت هایت باش!»

دور و برتون فقط آدمایی رو نگه دارید که ارزشتون رو بدونن و هم سطح خودتون باشن، معاشرت با آدمای کوچیک و حقیر فقط باعث آسیب به خودتون میشه!


- اختاپوس بی‌کله

اگر به انسان بودن وفادار باشی بسی رنج خواهی برد دوست من...

کارگاه حضوری فرمولاسیون ضد آفتاب ها در
لابراتوار تخصصی آسمو                               

🪻ساخت انواع ضد آفتاب های روز دنیا.            
🪻مهندسی معکوس برندهای مطرح دنیا.            
🪻محاسبه تخصصی SPF ومعرفی آزمایشگاه‌های اندازه گیری SPF                       
🪻معرفی تامین کننده های برتر داخلی و خارجی مواد اولیه                                              

+هدیه کتاب فرمولاسیون تخصصی محصولات مراقبت از پوست با ده ها فرمول تخصصی از  محصولات مراقبتی                                           

💜تخفیف یک میلیون تومانی برای اعضای این کانال و گروه                                                           

مخاطبین:دانشجویان و اساتید داروسازی،شیمی و تمامی علاقه مندان به ساخت محصولات مراقبتی،پوستی🙌                                           

جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام به شماره واتس آپ یا تلگرام زیر پیام بزارین👇                                 
09138114229
یا به لینک زیر مراجعه کنید
@asmo1401