برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب نفس عمیق بکشید !

▫️نفس عمیق به مدت چند دقیقه در روز مانند ماساژ برای ارگان های داخلی بدن است، نفس عمیق چرخش خون کل بدن را بهبود میدهد.

▫️برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت ۱۰ دقیقه تمرین کنید.

🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

درمان سرطان با گیاهخواری

سخنان جناب آقای دکتر موسی صالحی دکترای تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز

سخنان دکتر فرخی در خصوص مسافرت رفتن .

📚
@Dr_shojafarokhi
•┈┈••✾•✒️📚•✾••┈┈•

❗️بیدار ماندن زیاد باعث:

🔸از بین رفتن رطوبت های اصلی بدن
🔸اختلال در هضم غذا
🔸خشکی مغز
🔸و در نهایت اختلالات مغزی می شود.

#سخنرانی جناب #دکتر_حسن_زاده

در #فری_کنفرانس


با موضوع : #دیابت و #عوارض آن برای #بدن و #راه_درمان آن

همراه با #پرسش_پاسخ

برای تنفس کردن وقت بگذارید!

تا بحال برای مدیتیشن و یوگا وقت گذاشتین؟ پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که باید برای تنفس کردن وقت گذاشته و حداقل پنج دقیقه در روز نفس عمیق کشید

+ این کار باعث بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز و کاهش افسردگی و اضطراب میشه

⚪️فواید شگفت‌انگیز قارچ:

🔸ضدسرطان
🔸تقویت ایمنی بدن
🔸کاهش کلسترول
🔸حاوی ویتامین ب و د
🔸کاهش التهاب
🔸کمک به بیماران سرطانی
🔸مبارزه با پیری زودرس

نگه‌ داشتن گلاب در دهان و قرقره
کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی میشود
و به
از بين رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک میکند.

روز دعا و صلوات است امروز
مهدی فاطمه عج در عرفات
است امروز....
الهی
تکیه بر لطف تو کردیم
بجز لطفت نداریم تکیه گاهی

🍃دل سرگشته ی ما را راهنما باش
🍃که دل بی رهنما افتد به چاهی

🍃خــــــدایــــــا "
🍃امروزمان را با نام و یاد تو،
🍃و به امید لطف و کرمت،
روز عرفه بحق حسینت...
🍃لحظاتی سرشار از معجزه،
🍃و اتفاقات خوب آغاز میکنیم

اللهم صل علی محمد وال محمد
و عجل
فرجهم...

عید است هوا شمیم جنت داردنام خوش مرتضی حلاوت دارد
با عطرگل محمدی وصلوات این محفل ماعجب طراوت دارد
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّـدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ
عصرتون شاد شاد

❣ای دوست
💫سایه زیبـای حق باشد
🍒همیشه بر سـرت🌷

💫رخت زیبای سلامت
🍒هر زمانی بر تنت💓

💫زندگی را شاد باشی
🍒هر زمانی هر مکان

💫لطف ایزد جاودان باشـد
🍒همیشـه درگهت 🌷

تکنیک گرفتن روغن نارگیل بکر 😍


روغن نارگیل آبرسان خیلی قوی هم برای پوست هم مو

📚راهنمای بارداری در وگان
▫️از کتاب وگان، به‌سادگی
▫️نویسنده: رید مَنگِلز ( دکتر و متخصص تغذیه)

▫️راهنمای تغذیه گیاه خواری در دوران بارداری ، شیردهی و نوزادی
🔸بخش سه از چهار

سس سبز خام گیاهی از⬅️مدرسه آگاهی از تغذیه سبز

مواد لازم:
بادام درختی به اندازه دلخواه
آبلیموی تازه نصف فنجان
آب، یک و نیم فنجان
گردو، دو عدد
سبزیجات خشک شامل، شوید، نعناع، پونه، آویشن
نمک و فلفل
ریحان تازه مقداری

این سُس بر روی سالاد و یا به همراه سبزیجات استفاده می‌شود.
نوش جان

طرز تهیه عدس پلو خام گیاهی از⬅️مدرسه اگاهی از تغذیه سبز

ترکیبات:
یک گل کلم کوچک
مقداری جوانه عدس
نمک فلفل دارچین زعفران
مقدار دلخواه خرما و کشمش و خلال بادام خیس کرده
نوش جان

تکنیک سلامت


دکتر یاسر حاجی امرایی پزشک|دکترا طب مکمل

👇🏻 با همین ضربات ساده به شکل بادکش ،
۹بار در طی روز و هر بار ۹مرتبه انجام بدین که به شدت باعث تقویت سیستم و گردش و لنفاوی میشه ..
با این تکنیک ساده از سکته قلبی و مغزی جلوگیری کنید🩺

▫️راهنمای تغذیه گیاه خواری در دوران بارداری ، شیردهی و نوزادی
🔸بخش یک از چهار

▫️راهنمای تغذیه گیاه خواری در دوران بارداری ، شیردهی و نوزادی
🔸بخش دو از چهار