کف گوشت درحال پخت را دور نریزید‼️

💧مایعی که در پخت گوشت از آن خارج می‌شود، بیشترین پروتئین ‌های در آب و ویتامین‌ های گروه B را دارد که هنگام پختن از بافت گوشت خارج می شوند.
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❗️عوارض #رژیم_های_نامناسب

🔸سردردهای شدید مداوم، خستگی، عدم کارایی، پرخاشگری، حساس شدن، حریص شدن به غذاها، آسیب به پوست و ریزش مو از عوارض ظاهری این نوع رژیم ها است.
🔸همچنین از دست رفتن آب بدن، از بین رفتن پروتئین و عضله، استخوان، یبوست، بار زیاد کلیوی در نهایت کم شدن از عمر را می توان از عوارض جدی این رژیم های نامناسب برشمرد.

فواید بی نظر خوردن آب قلم😍👇

قسمت هایی از بدن حیوانات حلال گوشت، قابل خوردن نیست از جمله استخوان؛ اما می توان با آن سوپ تهیه کرد و از خواص فراوان آن بهره برد
استخوان ها وقتی به مدت طولانی در آب می جوشد تمامی مواد مغذی آن گرفته می شود؛ به این عصاره آب قلم هم گفته می شود

✍️ فواید آب قلم 👇

1️⃣ مواد مغذی به بدن می رساند
2️⃣ عضله ها را تقویت می کند
3️⃣ به سلامت استخوان ها و مفصل ها کمک می کند
4️⃣ مواد مغذی مورد نیاز زنان را تامین می کند
5️⃣ به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند
6️⃣ عملکرد مغز را بهبود می بخشد
7️⃣ روند پیری را کند می کند
8️⃣ سیستم ایمنی را تقویت می کند
9️⃣ عملکرد کلیه ها و غدد فوق کلیوی را بهبود می دهد
🔟 در حفظ سلامت دندان ها موثر است.

✅از خواص باقلا

✍امام صادق علیه‌السلام فرموده‌اند: «خوردن باقلا مایه توانمندی دو ساق پا و فزونی عقل و ساخت خون تازه است.» طبق روایات صادره از ائمه اطهار(ع) خودرن باقلا با پوست آن می‌تواند برای تمام بیماری‌ها نافع باشد. همچنین اگر قسمت سیاه باقلا اگر جدا شود دیگر ضرری ندارد.

💠 پیامبر اکرم (ص) می‌فرماید:
«هرکس باقلا را با پوست آن بخورد، خداوند متعال همان اندازه بیماری را از بدن وی بیرون می‌کند.» امام صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: «باقلا بیماری زداست و هیچ بیماری در آن نیست.»
📚طب الائمه (ع)، سید شبر، ص۱۹۸

#پیام_سلامتی

✅چای را با شکر شیرین نکنید

✍شکر همراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه، سلامت دندان ها و کبد را به خطر می اندازد وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد

👌از عسل درچای ولرم استفاده کنید

🔴 عوامل اصلی در پیدایش #ام‌اس عبارتند از:

۱. حرص خوردن بیش از حد.
۲. حساس و زود رنج بودن.
۳. عصبی شدن.
۴. خوردن بیش از حد غذاهای سرد یا خیلی گرم مانند فلفل و زنجبیل.
۵. بی‌نظمی در خواب شبانگاهی و شروع خواب شب دیرتر از موقع مناسب.

♻️ #درمان بیماری ام اس:

بایستی غذاهای گرم مزاج که کمی رطوبت بخش هستند را مصرف کرد، و از غذاهای سرد دوری جست.

از بهترین غذاهای گرم مزاج #ارده با #شیره_انگور یا خرما می‌باشد، که توصیه می‌شود حداقل هفته ای 3 وعده میل شود.

همچنین غذاهای گرم بویایی و گرم خوراکی، توان مقابله با مشکلات و غصه‌ها را افزایش می‌دهند؛ و به همین دلیل است که در مراسم ترحیم گلاب و خرما پخش می‌کنند.


ذکر این نکته ضروری است که با استمرار مصرف غذاهای گرم، ممکن است بدن انسان واکنش نشان دهد.

در این شرایط بایستی یک جاذبه یا شوک سرد به گوارش داده شود؛ تا بتواند گرما را به خوبی جذب تن کند. و از آنجا که این سردی نه می‌تواند آب سرد، ترشی و یا حتی گوجه فرنگی و… باشد، چرا که این سردی در بدن رسوب کرده و به عمق بدن نفوذ می‌کند.

پس بهترین جاذبه سرد، #تنفس_هوای_سرد می‌باشد، که شرایط مناسبی برای جذب غذای گرم را فراهم می‌کند.

ولی از طرفی چون تن فرد بیمار، سرد است. تحمل هوای سرد را ندارد. پس بهترین روش آن استفاده از #کرسی می‌باشد. تا پاهای فرد در زیر کرسی گرم شود و بلغم اندام انتهایی توسط حرارت کرسی استخراج شود و با تنفس هوای سرد زمینه جذب غذای گرم لطیف را افزایش دهد.

چه افرادی نباید زنجبیل مصرف کنند ؟

- افرادی که در طول دوران قاعدگی ، خونریزی بیش از حد دارند
- زنان باردار و شیرده
- افرادی که نیاز به افزایش وزن دارند
- افراد مبتلا به هموفیلی
- افراد مبتلا به بیماری قلبی

#پیام_سلامتی

✅شب نمیتونی زود بخوابے؟
صبح خسته اے؟

🔅 برای صبحانه عدسی بخورید

🔅 عدسی به رفع
خستگی کمک می کند و عوارض
بی خوابی را کاهش می دهد...

‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

چربی سوزی بدن با هندوانه !🍉

▫️به طور عمومی مواد غذایی که درصد بالایی آب داشته باشند فضای بیشتری را در معده اشغال می‌کنند. این بدان معنا است که با خوردن مواد غذایی آبدار همانند هندوانه فضای کمی برای مواد غذایی پرکالری باقی خواهند ماند

+ این میوه سطح بالایی از ویتامین A و C دارد و سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپین است
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#پیام_سلامتی

✅فواید #تخم_مرغ آب پز در صبحانه

💠 عضله سازی
💠 کاهش چربی خون
💠 دریـافت کافی امگا ۳
💠 بهبود وضعیت پوست و مو
💠 کم شدن خطر بیماری های قلبی
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🍏اگر به دنبال قلبی سالم هستید هرگز مصرف روزانه چای ترش را فراموش نکنید

مصرف دم کرده چای ترش به طور معناداری نسبت به چای معمولی بر پرفشاری خون بیماران مبتلا به دیابت نوع دو موثر است

🍀 درمان حساسیت پوستی با «جوانه شبدر» 🍀

🔴 جوانه شبدر حاوی انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی مفید است،‌ از این رو تاثیری چشمگیر در تقویت، طراوت و جوان‌سازی پوست و رشد مو دارد و اگزما و حساسیت پوستی را رفع می‌کند.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

☘️سبزهای پرخاصیت☘️

🍀کاهو: خواب آور
🍀انگور : اکسیر زیبایی
🍀زیتون: دوستدار قلب
🍀فلفل دلمه: تقویت حافظه
🍀کیوی: پیشگیری از سرماخوردگی
🍀کلم بروکلی:دشمن پوکی استخوان

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌