tgoop.com/Indypersian/121294
Last Update:
⭕️ با روش «پل آلفا» سریع‌تر بخوابید، حتی در هواپیما
📌 این روش از یک سری حرکات چشم به همراه روش‌های آرامش ذهنی استفاده می‌کند که باعث تقویت امواج آلفا می‌شود
♦️ هواپیماها یکی از پرسر‌و‌صداترین و بدترین محیط‌‌ها برای خوابیدن‌اند، اما ترفندی وجود دارد که حتی اگر هزاران متر بالاتر از سطح زمین هم باشید، می‌تواند به شما کمک کند بخوابید.
این ترفند که به نام «پل آلفا» شناخته می‌شود، ابتدا در ارتش ایالات متحده برای خلبانانی که نیاز داشتند حین ماموریت چرت بزنند، طراحی و معرفی شد.
به گزارش نیویورک‌پست، این ترفند که تا حد زیادی به لطف ویدیو روانشناسی به نام اریکا تربلانچ در شبکه اجتماعی تیک‌تاک ۱.۴ میلیون بار دیده شده، سروصدای زیادی به‌پا کرده است. طرفداران در مورد اثربخشی این ترفند هیجان‌زده‌اند و کارشناسان خواب هم می‌گویند که شواهد علمی آن را تایید می‌کنند.
بیشتر بخوانید...
@indypersian
BY IndyPersian
Share with your friend now:
tgoop.com/Indypersian/121294