This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻رسانههای ایران از جمله تسنیم و ایسنا تصاویری از اعتراضات تماشاگران به کمبود توالتهای استادیوم آزادی و صف یکساعته تماشاگران برای استفاده از سرویسهای بهداشتی در جریان بازی ایران - ازبکستان در مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ منتشر کردهاند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
◀️صعود به جامجهانی در شب فاجعه بیرانوند و مدافعان؛
فرار امیر از شکست با دبل طارمی
💎ایران 2️⃣ 🆚 ازبکستان 2️⃣
⚽️مهدی طارمی (x۲)
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
فرار امیر از شکست با دبل طارمی
💎ایران 2️⃣ 🆚 ازبکستان 2️⃣
⚽️مهدی طارمی (x۲)
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🏳️فراخوان مشمولان متولد ۱۳۸۶ برای تعیین تکلیف وضعیت سربازی
سازمان وظیفه عمومی فراجا:
⏺کلیه مشمولان غایب و غیر غایب داخل کشور متولد سالهای ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۶ باید مطابق قوانین و مقررات خدمت وظیفه عمومی وضعیت خدمتی خود را تعیین تکلیف کنند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
سازمان وظیفه عمومی فراجا:
⏺کلیه مشمولان غایب و غیر غایب داخل کشور متولد سالهای ۱۳۵۵ تا ۱۳۸۶ باید مطابق قوانین و مقررات خدمت وظیفه عمومی وضعیت خدمتی خود را تعیین تکلیف کنند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🟤روی دورِ اشتباه؛ شجاع تمرکز ندارد؟
روی گلی که تیم ملی ایران در نیمه اول از ازبکستان دریافت کرد مدافع وسط تیم ملی مرتکب اشتباه شد. شجاع در بازیهای اخیرش در تراکتور هم نمایشهای چندان مطمئنی نداشته است. او در چند بازی مرتکب اشتباهات فاحشی شده که این اشتباهات باعث شده دروازه تراکتور هم چند بار باز شود
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
روی گلی که تیم ملی ایران در نیمه اول از ازبکستان دریافت کرد مدافع وسط تیم ملی مرتکب اشتباه شد. شجاع در بازیهای اخیرش در تراکتور هم نمایشهای چندان مطمئنی نداشته است. او در چند بازی مرتکب اشتباهات فاحشی شده که این اشتباهات باعث شده دروازه تراکتور هم چند بار باز شود
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
📸 جدول گروه A انتخابی جام جهانی 2026 - آسیا پس از پایان بازی ایران در هفته هشتم
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
فوتبال ایران🇮🇷
شعار تماشگران بر علیه بیرانوند 🆔 @Iranfootball11 🌐 Instagram.com/iranfootball11
🇮🇷واکنش عجیب بیرانوند؛ به هواداران هیس نشان داد!
ظاهراً برخی از هواداران تیم ملی که اکثرا پرسپولیسی هم بودند بعد از گل دومی که بیرانوند خورد، علیه او شعار دادند. اما شعارهای این عده به مذاق بیرو خوش نیامد.
دروازهبان باتجربه تیم ملی اما واکنش مناسبی به این مساله نداشت.
او بعد از این که توپی را که زیر پایش بود به شجاع خلیلزاده پاس داد رو به سمت تماشاگران معترض کرد و به آنها هیس نشان داد!
🆔 @footballTabriz1
🌐 Instagram.com/Tabriz_football
ظاهراً برخی از هواداران تیم ملی که اکثرا پرسپولیسی هم بودند بعد از گل دومی که بیرانوند خورد، علیه او شعار دادند. اما شعارهای این عده به مذاق بیرو خوش نیامد.
دروازهبان باتجربه تیم ملی اما واکنش مناسبی به این مساله نداشت.
او بعد از این که توپی را که زیر پایش بود به شجاع خلیلزاده پاس داد رو به سمت تماشاگران معترض کرد و به آنها هیس نشان داد!
🆔 @footballTabriz1
🌐 Instagram.com/Tabriz_football
#تیم_ملی_امید
علیرضا منصوریان، سعید دقیقی و عبدالله ویسی سه گزینه نهایی فدراسیون فوتبال برای هدایت تیم ملی امید هستند
حسین عبدی برای هدایت تیم ملی امید اعلام آمادگی کرده است.
سعید اخباری هم مایل است سرمربی تیم ملی امید شود ، مسئولان فدراسیون از این مربی جوان هم برنامه خواستند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
علیرضا منصوریان، سعید دقیقی و عبدالله ویسی سه گزینه نهایی فدراسیون فوتبال برای هدایت تیم ملی امید هستند
حسین عبدی برای هدایت تیم ملی امید اعلام آمادگی کرده است.
سعید اخباری هم مایل است سرمربی تیم ملی امید شود ، مسئولان فدراسیون از این مربی جوان هم برنامه خواستند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🚨شیب جوانگرایی حتی ملایم هم نیست!
در ترکیب ایران برای مسابقه روز گذشته مقابل ازبکستان، تنها 3 بازیکن زیر 30 سال حضور داشتند و میانگین سنی تیم 30.8 سال بود!
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
در ترکیب ایران برای مسابقه روز گذشته مقابل ازبکستان، تنها 3 بازیکن زیر 30 سال حضور داشتند و میانگین سنی تیم 30.8 سال بود!
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
ماده مخدر اسنوس در بین فوتبالیست های ایرانی فراگیر شده است.
پس از انتشار اخباری درباره استفاده تعدادی از بازیکنان لیگ برتر انگلستان از اسنوس، اکنون خبرگزاری مهر در ایران از گسترش چشمگیر علاقه فوتبالیستهای شاغل در لیگ برتر ایران به این تنباکوی اعتیادآور خبر داده است.
به طوری که پزشکان برخی تیمها گزارشهایی را به کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال ارائه داده و خواستار اضافه شدن نیکوتین به فهرست مواد ممنوعه و جلوگیری از استعمال آن در رختکن ورزشگاهها شدهاند.
اسنوس یک نوع تنباکوی بدون دود حاوی نیکوتین به مقدار بیشازحد مجاز است که در کیسههای کوچک یا بهصورت فلهای عرضه میشود. این ماده تا پیش از این عمدتا در کشورهای اسکاندیناوی بهویژه سوئد و نروژ محبوب بود.
مصرفکنندگان اسنوس آن را زیر لب قرار میدهند تا نیکوتین موجود در آن ظرف حدود ۲۰ دقیقه از طریق غشاهای دهانی جذب شود.
پیش از این یک منبع آگاه در فدراسیون فوتبال ایران مرداد ۱۴۰۲ فاش کرده بود که تست اعتیاد دستکم ۳۰ فوتبالیست ایرانی پیش از آغاز لیگ برتر فوتبال ایران «مثبت» اعلام شد و آنها به همین دلیل نتوانستند در مرتبه اول، جواز حضور در فهرست تیم و بازی در مسابقات ابتدایی را کسب کنند.
مصرف اسنوس برخلاف سیگار، بدون دود است که به همین دلیل بازیکنان فوتبال میتوانند پنهانی و بدون جلب توجه از آن استفاده کنند. این در حالی است که به دلیل حجم بالای نیکوتین موجود در اسنوس، مصرف ادامهدار آن به گرایش مصرفکننده به انواع مخدرها و همچنین به خطر افتادن جان ورزشکاران در زمان مسابقات به دلیل افزایش ضربان قلب، منجر شود. به جز سوئد، فروش اسنوس در کل اتحادیه اروپا ممنوع است.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
پس از انتشار اخباری درباره استفاده تعدادی از بازیکنان لیگ برتر انگلستان از اسنوس، اکنون خبرگزاری مهر در ایران از گسترش چشمگیر علاقه فوتبالیستهای شاغل در لیگ برتر ایران به این تنباکوی اعتیادآور خبر داده است.
به طوری که پزشکان برخی تیمها گزارشهایی را به کمیته پزشکی فدراسیون فوتبال ارائه داده و خواستار اضافه شدن نیکوتین به فهرست مواد ممنوعه و جلوگیری از استعمال آن در رختکن ورزشگاهها شدهاند.
اسنوس یک نوع تنباکوی بدون دود حاوی نیکوتین به مقدار بیشازحد مجاز است که در کیسههای کوچک یا بهصورت فلهای عرضه میشود. این ماده تا پیش از این عمدتا در کشورهای اسکاندیناوی بهویژه سوئد و نروژ محبوب بود.
مصرفکنندگان اسنوس آن را زیر لب قرار میدهند تا نیکوتین موجود در آن ظرف حدود ۲۰ دقیقه از طریق غشاهای دهانی جذب شود.
پیش از این یک منبع آگاه در فدراسیون فوتبال ایران مرداد ۱۴۰۲ فاش کرده بود که تست اعتیاد دستکم ۳۰ فوتبالیست ایرانی پیش از آغاز لیگ برتر فوتبال ایران «مثبت» اعلام شد و آنها به همین دلیل نتوانستند در مرتبه اول، جواز حضور در فهرست تیم و بازی در مسابقات ابتدایی را کسب کنند.
مصرف اسنوس برخلاف سیگار، بدون دود است که به همین دلیل بازیکنان فوتبال میتوانند پنهانی و بدون جلب توجه از آن استفاده کنند. این در حالی است که به دلیل حجم بالای نیکوتین موجود در اسنوس، مصرف ادامهدار آن به گرایش مصرفکننده به انواع مخدرها و همچنین به خطر افتادن جان ورزشکاران در زمان مسابقات به دلیل افزایش ضربان قلب، منجر شود. به جز سوئد، فروش اسنوس در کل اتحادیه اروپا ممنوع است.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔴میانگین سنی ۷ تیمی که تاکنون به جام جهانی صعود کردهاند؛ تیم قلعهنوعی مسنترین تیم
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
⭕️راهنمای جامع از بین بردن انگیزه بازیکنان!
🔸 بازیکنان ما پرهزینه ترین بخش تیم ما هستند و از دست دادن بازیکنان تیم , یکی از ویرانگرترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر باشگاهی رخ دهد.
مربیان باید برای حفظ بهترین بازیکنانشان , به طور پیوسته نگاه دقیقی به خود و فرایندهای تیم خود بیاندازند.
🔸فهرستی که در ادامه خواهید خواند، لیستی جامع از مهمترین عللی است که میتوانند بهترین بازیکنان شما را وادار به ترک باشگاه کنند. اگر میخواهید انگیزه بازیکنان خود را از بین ببرید، می توانید به بیتوجهی نسبت به این موارد ادامه دهید:
🔺گوش نکردن به صحبت ها و دغدغههای بازیکنان
گوش نکردن به دغدغه ها و درد دل های بازیکنان شما، باعث استیصال و از بین رفتن ایمان آنها به مربیشان خواهد شد.
یک مربی کاربلد به خوبی میداند هر یک از اعضای تیمش چه اوضاعی دارد، در زمان مناسب راهنماییهای لازم را به او میکند و در صورت نیاز پشت او میایستد.
🔺استفاده نکردن از استعدادهای فردی بازیکنان
بازیکن با استعداد شما در صورتی که احساس کند استعدادهایش بلااستفاده مانده اند، در نهایت باشگاه شما را به دنبال عرصه بهتری برای درخشش بیشتر ترک خواهد کرد.
🔺ناسپاسی بابت کارهای انجام شده
یک مربی خوب برای شناخت و به رسمیت شناختن زحمات و موفقیتهای اعضای تیمش زمان میگذارد. توجه نکردن به این زحمات و قدرناشناسی نسبت به تلاش هر یک از اعضای تیم، عملکرد آنها را کاهش خواهد داد و در نهایت بر پیشرفت تیم شما اثر منفی خواهد داشت.
🔺پنهانکاری و دریغ کردن اطلاعات
دریغ کردن واقعیت ها از بازیکنان مساوی خلق نسخه های ساخته و پرداخته شده ی خود آنان از واقعیت خواهد بود.
عدم انتقال اطلاعات حیاتی و مهم به بازیکنان و دور نگه داشتن آنها از آنچه در تیم می گذرد، تنها به از بین رفتن وفاداری آنها نسبت به شما و کل باشگاه منجر خواهد شد.
🔺ارائه پاسخ های سربالا
مربیان موفق، از ارائه پاسخ های صریح و سرراست و اطلاعات مثبت یا منفی به بازیکنان خود ترسی ندارند. بیاعتمادی عملکرد بازیکنان را کاهش خواهد داد و به کل تیم آسیب خواهد رساند.
🔺عدم انتقادپذیری
مربیان کاربلد به خوبی میدانند اجازه انتقاد و اظهارنظر دادن به اعضای تیم تا چه حد اهمیت دارد. دریغ کردن حق نظر از اعضای تیم، اعتماد آنان را از بین خواهد برد و باعث می شود در زمان لازم همراهی آنان را نداشته باشید. منتهی این انتقادات یا اظهار نظر ها نباید جایگاه شما را به عنوان مربی به خطر بیاندازد و بهتر است اظهار نظرها و پاسخ ها در جمع و انتقادات به صورت محرمانه باشد.
🔺مقایسه اعضای تیم با یکدیگر
به رخ کشیدن موفقیتهای برخی بازیکنان تیم پیش بازیکنان دیگر، یا نشان دادن عملکرد ضعیف برخی از آنها به دیگران غیر از نابود کردن انگیزه بازیکنان شما نتیجه دیگری در بر نخواهد داشت. یادتان باشد برای مشخص کردن بهترینها در تیم استانداردهای مشخصی را به صورت متریک بیان کنید که سلیقه ای نباشد و بر اساس پیشرفتها نسبت به خود فرد نمایش داده شود.
🔺سوگلی داشتن در میان اعضای تیم
امتیاز دادن مداوم به برخی بازیکنان مشخص و دعوت از آنها در جلسات و نظرخواهیها، یا تقدیرهای چندباره از تلاش های آنان، حس بدی در دیگر اعضای تیم به وجود خواهد آورد. از طرف دیگر، این کار مشارکت دیگر بازیکنان را به شدت کاهش خواهد داد.
🔺متهم کردن بازیکنان
متهم کردن بازیکنان در مواقعی که اوضاع خوب پیش نمیرود، ریسک پذیری و خلاقیت و توان حل مسأله آنان را از آنها خواهد گرفت و به خلق یک محیط تمرینی منفی و خالی از احترام دامن خواهد زد.
🔺فراهم نکردن فرصت رشد و پیشرفت
ساختار تیم خود را طوری بنا کنید که هر کسی بتواند به مسیر رشد و پیشرفت دسترسی داشته باشد
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔸 بازیکنان ما پرهزینه ترین بخش تیم ما هستند و از دست دادن بازیکنان تیم , یکی از ویرانگرترین اتفاقاتی است که می تواند برای هر باشگاهی رخ دهد.
مربیان باید برای حفظ بهترین بازیکنانشان , به طور پیوسته نگاه دقیقی به خود و فرایندهای تیم خود بیاندازند.
🔸فهرستی که در ادامه خواهید خواند، لیستی جامع از مهمترین عللی است که میتوانند بهترین بازیکنان شما را وادار به ترک باشگاه کنند. اگر میخواهید انگیزه بازیکنان خود را از بین ببرید، می توانید به بیتوجهی نسبت به این موارد ادامه دهید:
🔺گوش نکردن به صحبت ها و دغدغههای بازیکنان
گوش نکردن به دغدغه ها و درد دل های بازیکنان شما، باعث استیصال و از بین رفتن ایمان آنها به مربیشان خواهد شد.
یک مربی کاربلد به خوبی میداند هر یک از اعضای تیمش چه اوضاعی دارد، در زمان مناسب راهنماییهای لازم را به او میکند و در صورت نیاز پشت او میایستد.
🔺استفاده نکردن از استعدادهای فردی بازیکنان
بازیکن با استعداد شما در صورتی که احساس کند استعدادهایش بلااستفاده مانده اند، در نهایت باشگاه شما را به دنبال عرصه بهتری برای درخشش بیشتر ترک خواهد کرد.
🔺ناسپاسی بابت کارهای انجام شده
یک مربی خوب برای شناخت و به رسمیت شناختن زحمات و موفقیتهای اعضای تیمش زمان میگذارد. توجه نکردن به این زحمات و قدرناشناسی نسبت به تلاش هر یک از اعضای تیم، عملکرد آنها را کاهش خواهد داد و در نهایت بر پیشرفت تیم شما اثر منفی خواهد داشت.
🔺پنهانکاری و دریغ کردن اطلاعات
دریغ کردن واقعیت ها از بازیکنان مساوی خلق نسخه های ساخته و پرداخته شده ی خود آنان از واقعیت خواهد بود.
عدم انتقال اطلاعات حیاتی و مهم به بازیکنان و دور نگه داشتن آنها از آنچه در تیم می گذرد، تنها به از بین رفتن وفاداری آنها نسبت به شما و کل باشگاه منجر خواهد شد.
🔺ارائه پاسخ های سربالا
مربیان موفق، از ارائه پاسخ های صریح و سرراست و اطلاعات مثبت یا منفی به بازیکنان خود ترسی ندارند. بیاعتمادی عملکرد بازیکنان را کاهش خواهد داد و به کل تیم آسیب خواهد رساند.
🔺عدم انتقادپذیری
مربیان کاربلد به خوبی میدانند اجازه انتقاد و اظهارنظر دادن به اعضای تیم تا چه حد اهمیت دارد. دریغ کردن حق نظر از اعضای تیم، اعتماد آنان را از بین خواهد برد و باعث می شود در زمان لازم همراهی آنان را نداشته باشید. منتهی این انتقادات یا اظهار نظر ها نباید جایگاه شما را به عنوان مربی به خطر بیاندازد و بهتر است اظهار نظرها و پاسخ ها در جمع و انتقادات به صورت محرمانه باشد.
🔺مقایسه اعضای تیم با یکدیگر
به رخ کشیدن موفقیتهای برخی بازیکنان تیم پیش بازیکنان دیگر، یا نشان دادن عملکرد ضعیف برخی از آنها به دیگران غیر از نابود کردن انگیزه بازیکنان شما نتیجه دیگری در بر نخواهد داشت. یادتان باشد برای مشخص کردن بهترینها در تیم استانداردهای مشخصی را به صورت متریک بیان کنید که سلیقه ای نباشد و بر اساس پیشرفتها نسبت به خود فرد نمایش داده شود.
🔺سوگلی داشتن در میان اعضای تیم
امتیاز دادن مداوم به برخی بازیکنان مشخص و دعوت از آنها در جلسات و نظرخواهیها، یا تقدیرهای چندباره از تلاش های آنان، حس بدی در دیگر اعضای تیم به وجود خواهد آورد. از طرف دیگر، این کار مشارکت دیگر بازیکنان را به شدت کاهش خواهد داد.
🔺متهم کردن بازیکنان
متهم کردن بازیکنان در مواقعی که اوضاع خوب پیش نمیرود، ریسک پذیری و خلاقیت و توان حل مسأله آنان را از آنها خواهد گرفت و به خلق یک محیط تمرینی منفی و خالی از احترام دامن خواهد زد.
🔺فراهم نکردن فرصت رشد و پیشرفت
ساختار تیم خود را طوری بنا کنید که هر کسی بتواند به مسیر رشد و پیشرفت دسترسی داشته باشد
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
مجتبی حسینی گزینه سرمربیگری تیم امید
⚽️ سید مجتبی حسینی، سرمربی فعلی آلومینیوم که دو سال قبل و پیش از حضور در اراک نیز یکی از گزینههای اصلی فدراسیون فوتبال بود، دوباره مد نظر فدراسیوننشینان قرار گرفته است.
⚽️ حسینی جوانان زیادی در تیمهای آلومینیوم و پیکان به فوتبال ایران معرفی کرده که همین امر سبب شد فدراسیون فوتبال سراغ او برود. مشکل اما این است که حسینی تا پایان فصل آینده با آلومینیوم قرارداد دارد.
⚽️ فدراسیون اعلام کرده سرمربی امید تا پایان فروردین مشخص میشود و با توجه به قرارداد حسینی با آلومینیوم باید دید تکلیف این موضوع چه خواهد شد.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
⚽️ سید مجتبی حسینی، سرمربی فعلی آلومینیوم که دو سال قبل و پیش از حضور در اراک نیز یکی از گزینههای اصلی فدراسیون فوتبال بود، دوباره مد نظر فدراسیوننشینان قرار گرفته است.
⚽️ حسینی جوانان زیادی در تیمهای آلومینیوم و پیکان به فوتبال ایران معرفی کرده که همین امر سبب شد فدراسیون فوتبال سراغ او برود. مشکل اما این است که حسینی تا پایان فصل آینده با آلومینیوم قرارداد دارد.
⚽️ فدراسیون اعلام کرده سرمربی امید تا پایان فروردین مشخص میشود و با توجه به قرارداد حسینی با آلومینیوم باید دید تکلیف این موضوع چه خواهد شد.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔮یحیی گلمحمدی: زمانی که سرمربی پرسپولیس بودم یک جادوگر با من تماس گرفت و گفت ترکیب را چگونه بچین، بازی بعدی را یک بر صفر میبرید! گل را هم دقیقه ۴۳ با پنالتی میزنید! دقیقا همین شد!
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
⭕️ الکس فرگوسن یه جمله داره میگه:
💢 امکان داره هر تیمی، در هر لیگی، با هر کیفیتی بیاد منچستریونایتد رو ببره
ولی این اتفاق فقط یکبار میوفته.
🔸این جمله مختص فوتبال نیست، بیشتر به ما درس زندگی میده که هر اتفاقی در هر حالتی ممکنه در زندگی ما رخ بده، ولی ما به جای اینکه غصه بخوریم که چرا این اتفاق افتاد، باید ازش درس بگیریم و ازش به عنوان تجربه استفاده کنیم در ادامه زندگی
تجربه چیز شیرینیه، حتی اگه خوشایند نباشه واسمون
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
💢 امکان داره هر تیمی، در هر لیگی، با هر کیفیتی بیاد منچستریونایتد رو ببره
ولی این اتفاق فقط یکبار میوفته.
🔸این جمله مختص فوتبال نیست، بیشتر به ما درس زندگی میده که هر اتفاقی در هر حالتی ممکنه در زندگی ما رخ بده، ولی ما به جای اینکه غصه بخوریم که چرا این اتفاق افتاد، باید ازش درس بگیریم و ازش به عنوان تجربه استفاده کنیم در ادامه زندگی
تجربه چیز شیرینیه، حتی اگه خوشایند نباشه واسمون
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ ابوطالب درمورد جادوگرای فوتبال ایران 😂
🔸میگه مثل مربی، بازیکن و کادرفنی، جادوگر رو هم به عنوان جزئی از تیم معرفی کنید😂
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🔸میگه مثل مربی، بازیکن و کادرفنی، جادوگر رو هم به عنوان جزئی از تیم معرفی کنید😂
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
☑️ دلیل دردهای شدید در کشاله ران:
این درد مزمن که در میان بازیکنان فوتبال و فوتسال شایع است بیشتر در اثر شوت زدن های قوی و مکرر ایجاد می شود که عضلات شکم و فلکسورها و ادوکتورهای مفصل ران را تحت استرس مکرر قرار می دهند.
این درد معمولا مربوط به نقص یا ضعف عضلات جدار شکم در نزدیکی رباط مغبنی است.
ظهور علائم معمولا بی سر و صدا و به صورت درد پیشرونده در حال دویدن ظاهر می شود ولی معمولا حتی بعد از دوره های طولانی استراحت به سرعت با شروع فعالیت عود می کند.
درد معمولا محدود به ناحیه کشاله ران است ولی اغلب به قسمت پائین شکم انتشار می یابد.
ممکن است تعیین محل دقیق درد برای بازیکن دشوار باشد , خم کردن و چرخاندن فعال تنه ( مثل دراز و نشست ) معمولا درد تیزی به وجود می آورد.
برای پیشگیری از این عارضه بر گرم کردن مطلوب و حرکت کششی مناسب عضلات ران و نیز بازی در زمین استاندارد و با کفش مناسب تاکید می شود.
برای درمان درد مزمن کشاله ران بازیکن باید مدتی از تمرینات به دور باشد و از داروهای ضد التهابی و استخر استفاده کند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
این درد مزمن که در میان بازیکنان فوتبال و فوتسال شایع است بیشتر در اثر شوت زدن های قوی و مکرر ایجاد می شود که عضلات شکم و فلکسورها و ادوکتورهای مفصل ران را تحت استرس مکرر قرار می دهند.
این درد معمولا مربوط به نقص یا ضعف عضلات جدار شکم در نزدیکی رباط مغبنی است.
ظهور علائم معمولا بی سر و صدا و به صورت درد پیشرونده در حال دویدن ظاهر می شود ولی معمولا حتی بعد از دوره های طولانی استراحت به سرعت با شروع فعالیت عود می کند.
درد معمولا محدود به ناحیه کشاله ران است ولی اغلب به قسمت پائین شکم انتشار می یابد.
ممکن است تعیین محل دقیق درد برای بازیکن دشوار باشد , خم کردن و چرخاندن فعال تنه ( مثل دراز و نشست ) معمولا درد تیزی به وجود می آورد.
برای پیشگیری از این عارضه بر گرم کردن مطلوب و حرکت کششی مناسب عضلات ران و نیز بازی در زمین استاندارد و با کفش مناسب تاکید می شود.
برای درمان درد مزمن کشاله ران بازیکن باید مدتی از تمرینات به دور باشد و از داروهای ضد التهابی و استخر استفاده کند.
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥انتقاد گلمحمدی از ورود سیاسیون به فوتبال: به خاطر کسب شهرت است و باعث عقبافتادگی این رشته میشوند
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11
🆔 @Iranfootball11
🌐 Instagram.com/iranfootball11