⭕ کاهش آلاینده‌های جوی از بعدازظهر امروز
🔻 بررسی نقشه‌های همدیدی و آینده‌نگری سازمان هواشناسی نشان می‌‌دهد تا ظهر امروز، در اغلب مناطق کشور جوی آرام و پایدار برقرار خواهد بود.
🔻 بعدازظهر امروز، با عبور یک موج تر از جو میانی، در بیشتر مناطق کشور افزایش وزش باد و کاهش غلظت آلاینده‌های جوی رخ خواهد داد.
@iranian_IRCS
🔻 بررسی نقشه‌های همدیدی و آینده‌نگری سازمان هواشناسی نشان می‌‌دهد تا ظهر امروز، در اغلب مناطق کشور جوی آرام و پایدار برقرار خواهد بود.
🔻 بعدازظهر امروز، با عبور یک موج تر از جو میانی، در بیشتر مناطق کشور افزایش وزش باد و کاهش غلظت آلاینده‌های جوی رخ خواهد داد.
@iranian_IRCS
⭕️ انفجار گاز خانگی در بابلسر یک کشته و سه مصدوم برجا گذاشت
🔻 انفجار گاز خانگی در بابلسر باعث جان باختن یک مرد ۴۰ ساله و همچنین مصدومیت یک دختر ۱۴ ساله، یک زن ۳۷ ساله و یک مرد ۵۰ ساله شد.
@iranian_IRCS
🔻 انفجار گاز خانگی در بابلسر باعث جان باختن یک مرد ۴۰ ساله و همچنین مصدومیت یک دختر ۱۴ ساله، یک زن ۳۷ ساله و یک مرد ۵۰ ساله شد.
@iranian_IRCS
😢4💔1
⭕️ اصول پیاده روی برای چربی سوزی
🔻 کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند.
🔻 بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود.
🔻 پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد.
🔻 سرعت راه رفتن به قدری باشد که ضربان قلب بالا برود.(روی تردمیل سرعت۳/۵ تا ۴/۵)
🔻 شیب صفر باشد که فشار به مفاصل نیاورد.
🔻 پشت صاف، شکم داخل و دستان ها را موقع حرکت جلو وعقب کنید.
@iranian_IRCS
🔻 کمتر از ۳۵ دقیقه نباشد، بدن بعد از ۱۱ دقیقه شروع به فرآیند چربی سوزی میکند.
🔻 بیشتر از یک ساعت نباشد، زیرا بدن برای روز های آینده دارای مقاومت در چربی سوزی میشود.
🔻 پیوسته باشد، یعنی قدم زدن برای خرید کردن را نمیشه حساب کرد.
🔻 سرعت راه رفتن به قدری باشد که ضربان قلب بالا برود.(روی تردمیل سرعت۳/۵ تا ۴/۵)
🔻 شیب صفر باشد که فشار به مفاصل نیاورد.
🔻 پشت صاف، شکم داخل و دستان ها را موقع حرکت جلو وعقب کنید.
@iranian_IRCS
👍11
⭕️ قدرت تغییرات کوچک؛ چگونه عادات جدید بسازیم⁉️
🔻 برای ساختن یک عادت جدید، فقط یک تغییر کوچک ایجاد کنید. مثلاً اگر می‌خواهید کتاب‌خوانی را شروع کنید، روزی فقط ۵ دقیقه مطالعه کنید. همین تغییرات کوچک به‌مرور زمان به عادت‌های پایدار تبدیل می‌شوند و زندگی شما را متحول می‌کنند.
@iranian_IRCS
🔻 برای ساختن یک عادت جدید، فقط یک تغییر کوچک ایجاد کنید. مثلاً اگر می‌خواهید کتاب‌خوانی را شروع کنید، روزی فقط ۵ دقیقه مطالعه کنید. همین تغییرات کوچک به‌مرور زمان به عادت‌های پایدار تبدیل می‌شوند و زندگی شما را متحول می‌کنند.
@iranian_IRCS
👍7
در قالب طرح «یلدانه» هلال‌احمر؛
⭕️ توزیع بیش از ۲۷ هزار بسته یلدانه در بین نیازمندان توسط هلال‌احمر
🔻 رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال‌احمر، از اجرای طرح «یلدانه» در بیش از ۲ هزار و ۲۲۰ مرکز در سراسر کشور خبر داد و گفت: این طرح با هدف ترویج فرهنگ نوع‌دوستی با اولویت محلات کمتر برخوردار و اقشار آسیب‌پذیر همزمان با طولانی ترین شب سال اجرا شد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/Rw4syqCz
@iranian_IRCS
⭕️ توزیع بیش از ۲۷ هزار بسته یلدانه در بین نیازمندان توسط هلال‌احمر
🔻 رئیس سازمان داوطلبان جمعیت هلال‌احمر، از اجرای طرح «یلدانه» در بیش از ۲ هزار و ۲۲۰ مرکز در سراسر کشور خبر داد و گفت: این طرح با هدف ترویج فرهنگ نوع‌دوستی با اولویت محلات کمتر برخوردار و اقشار آسیب‌پذیر همزمان با طولانی ترین شب سال اجرا شد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/Rw4syqCz
@iranian_IRCS
👍3
⭕️ وضعیت دما و بارش کشور تا اواسط بهمن
🔻 براساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی کشور، میانگین بارش کشور در دی نرمال با گرایش به کمتر از نرمال و در نیمه اول بهمن کمتر از نرمال خواهد بود.
🔻 دمای هوا در هفته پایانی دی و هفته اول بهمن بیش از نرمال و در هفته دوم بهمن در شرق کشور گرایش به نرمال خواهد داشت.
@iranian_IRCS
🔻 براساس اعلام پژوهشگاه هواشناسی کشور، میانگین بارش کشور در دی نرمال با گرایش به کمتر از نرمال و در نیمه اول بهمن کمتر از نرمال خواهد بود.
🔻 دمای هوا در هفته پایانی دی و هفته اول بهمن بیش از نرمال و در هفته دوم بهمن در شرق کشور گرایش به نرمال خواهد داشت.
@iranian_IRCS
👍2
⭕️ اولین خانه هلال هنر و رسانه در استان مرکزی افتتاح شد
🔻 اولین خانه هلال تخصصی کشور در استان مرکزی با عنوان خانه هلال هنر و رسانه با حضور مشاور رئیس سازمان داوطلبان هلال احمر کشور و جمعی از مسئولان، هنرمندان و اصحاب رسانه استان افتتاح شد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/ngPnSM25
@iranian_IRCS
🔻 اولین خانه هلال تخصصی کشور در استان مرکزی با عنوان خانه هلال هنر و رسانه با حضور مشاور رئیس سازمان داوطلبان هلال احمر کشور و جمعی از مسئولان، هنرمندان و اصحاب رسانه استان افتتاح شد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/ngPnSM25
@iranian_IRCS
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ اصول رانندگی با خودروهای کمک‌دار سبک و سنگین
🔻 رانندگی با خودروهای کمک‌دار و سنگین قوانینی دارد که در این ویدئو با اصول آن به‌ویژه در استفاده از خودروهای کمک‌دار هلال‌احمر آشنا می شوید.
@iranian_IRCS | #آموزشی
🔻 رانندگی با خودروهای کمک‌دار و سنگین قوانینی دارد که در این ویدئو با اصول آن به‌ویژه در استفاده از خودروهای کمک‌دار هلال‌احمر آشنا می شوید.
@iranian_IRCS | #آموزشی
👍4
⭕️ هشدار در مورد مصرف «ریتالین» توسط دانشجویان و دانش‌آموزان در شب‌های امتحان
رئیس کنترل کیفی امور آزمایشگاهی سازمان پزشکی قانونی کشور:
🔻 متاسفانه برخی دانش آموزان و دانشجویان برای تمرکز در شب امتحان داروی ریتالین را مصرف می کنند و از عوارض خطرناک آن مطلع نیستند.
🔻 این دارو در مغز ایجاد عارضه برگشت ناپذیر میکند و موجب اختلال در یادآوری خاطرات و حافظه میشود.
@iranian_IRCS
رئیس کنترل کیفی امور آزمایشگاهی سازمان پزشکی قانونی کشور:
🔻 متاسفانه برخی دانش آموزان و دانشجویان برای تمرکز در شب امتحان داروی ریتالین را مصرف می کنند و از عوارض خطرناک آن مطلع نیستند.
🔻 این دارو در مغز ایجاد عارضه برگشت ناپذیر میکند و موجب اختلال در یادآوری خاطرات و حافظه میشود.
@iranian_IRCS
👍4
نماینده ولی فقیه در جمعیت هلال احمر در دیدار با امام جمعه بوشهر:
⭕️ حمایت ائمه جمعه و روحانیون از هلال احمر، زمینه‌ساز ارتقاء سرمایه اجتماعی این نهاد است
🔻 حجت‌الاسلام و المسلمین معزی در ادامه سفر خود به استان بوشهر، که به منظور معارفه مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در جمعیت هلال احمر بوشهر انجام شده، با آیت‌الله صفایی بوشهری، نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه بوشهر دیدار و گفت‌وگو کرد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/rSxnduhM
@iranian_IRCS
⭕️ حمایت ائمه جمعه و روحانیون از هلال احمر، زمینه‌ساز ارتقاء سرمایه اجتماعی این نهاد است
🔻 حجت‌الاسلام و المسلمین معزی در ادامه سفر خود به استان بوشهر، که به منظور معارفه مسئول دفتر نمایندگی ولی فقیه در جمعیت هلال احمر بوشهر انجام شده، با آیت‌الله صفایی بوشهری، نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه بوشهر دیدار و گفت‌وگو کرد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/rSxnduhM
@iranian_IRCS
👍2❤1
⭕️هشدار چندباره وزارت بهداشت درباره «هوا»
رئيس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت:
🔻 کیفیت هوای تهران در حال حاضر در محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد.
🔻 از عموم مردم به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر می‌خواهیم از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.
🔻 در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک استاندارد که به‌طور کامل بر صورت فیت شده باشد، ضروری است.
🔻 برای والدینی که کودکان آنها به دلیل تعطیلی مدارس ابتدایی و مهدکودک‌ها در خانه هستند، باید امکان دورکاری برای یکی از والدین فراهم می‌شد.
🔻 کارکنان مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی چه در بخش دولتی و چه خصوصی نیز باید مشمول دورکاری شوند تا از مواجهه با آلودگی هوا در امان باشند.
@iranian_IRCS
رئيس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت:
🔻 کیفیت هوای تهران در حال حاضر در محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد.
🔻 از عموم مردم به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر می‌خواهیم از تردد غیرضروری در فضای باز خودداری کنند.
🔻 در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک استاندارد که به‌طور کامل بر صورت فیت شده باشد، ضروری است.
🔻 برای والدینی که کودکان آنها به دلیل تعطیلی مدارس ابتدایی و مهدکودک‌ها در خانه هستند، باید امکان دورکاری برای یکی از والدین فراهم می‌شد.
🔻 کارکنان مبتلا به بیماری‌های تنفسی و قلبی چه در بخش دولتی و چه خصوصی نیز باید مشمول دورکاری شوند تا از مواجهه با آلودگی هوا در امان باشند.
@iranian_IRCS
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ جشن تولد در وسط ویرانه‌ها
🔻مردم غزه با وجود ویرانی و حملات رژیم صهیونیستی تولد یک کودک را در اردوگاه نصیرات جشن میگیرند.
@iranian_IRCS
🔻مردم غزه با وجود ویرانی و حملات رژیم صهیونیستی تولد یک کودک را در اردوگاه نصیرات جشن میگیرند.
@iranian_IRCS
❤4😍4👍1👏1💔1
⭕️ تاثیرات روانی آلودگی هوا روی انسان
🔻اثرات روانی: اختلال در تنظیم هورمون های مغز، کاهش توانایی های شناختی، ضعف در حافظه و تمرکز
🔻آسیب به کودکان و نوجوانان: اضطراب و افسردگی، بروز رفتارهای پرخطر، افزایش احتمال خودکشی
🔻کاهش رفاه عمومی: احساس ناخوشی در روزهای آلوده، کاهش رضایت روانی و شادی
🔻آسیب به مغز: التهاب عصبی، عبور ذراتPM۲/۵ از سدخونی_مغزی، آسیب رادیکال های آزاد به مغز
@iranian_IRCS
🔻اثرات روانی: اختلال در تنظیم هورمون های مغز، کاهش توانایی های شناختی، ضعف در حافظه و تمرکز
🔻آسیب به کودکان و نوجوانان: اضطراب و افسردگی، بروز رفتارهای پرخطر، افزایش احتمال خودکشی
🔻کاهش رفاه عمومی: احساس ناخوشی در روزهای آلوده، کاهش رضایت روانی و شادی
🔻آسیب به مغز: التهاب عصبی، عبور ذراتPM۲/۵ از سدخونی_مغزی، آسیب رادیکال های آزاد به مغز
@iranian_IRCS
❤2
⭕️ میوه‌های ممنوعه که قند خون را افزایش می‌دهند
انبه، موز، خربزه، آناناس
🔻 کدام خوراکی‌ها برای افراد دیابتی مناسب است ؟
توت فرنگی، تمشک، سیب، گلابی، غلات کامل، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار
🔻 رایج‌ترین علائم ابتلا به دیابت نوع ۲ :
احساس تشنگی دائمی
زیاده روی در دفع ادرار به ویژه در شب
احساس خستگی دائمی
کاهش وزن بی دلیل
زمان‌بر بودن ترمیم زخم ها
داشتن دید تار
@iranian_IRCS
انبه، موز، خربزه، آناناس
🔻 کدام خوراکی‌ها برای افراد دیابتی مناسب است ؟
توت فرنگی، تمشک، سیب، گلابی، غلات کامل، برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار
🔻 رایج‌ترین علائم ابتلا به دیابت نوع ۲ :
احساس تشنگی دائمی
زیاده روی در دفع ادرار به ویژه در شب
احساس خستگی دائمی
کاهش وزن بی دلیل
زمان‌بر بودن ترمیم زخم ها
داشتن دید تار
@iranian_IRCS
❤1
⭕️ روایت ٤٧ سال خدمت مشتاقانه در هلال‌احمر
🔻عاشق لباس هلال احمر است. کار امدادگری را در زلزله طبس آغاز کرد و بعد از آن امدادگر ماند و با همین نام بازنشسته شد. خاطرات تلخ و شیرینی را از روزهای امدادرسانی دارد.
متن كامل گزارش:
https://rcs.ir/kbiNLKim
@iranian_IRCS
🔻عاشق لباس هلال احمر است. کار امدادگری را در زلزله طبس آغاز کرد و بعد از آن امدادگر ماند و با همین نام بازنشسته شد. خاطرات تلخ و شیرینی را از روزهای امدادرسانی دارد.
متن كامل گزارش:
https://rcs.ir/kbiNLKim
@iranian_IRCS
👍2❤1
⭕️فعالیت ۹ مرکز درمانی در مکه و مدینه
🔻معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اعزام پزشکان و پرستاران داوطلب به حج مفرده، از خدمات‌رسانی ۹ درمانگاه در مکه و مدینه خبر داد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/RdonzlLZ
@iranian_IRCS
🔻معاون حج و عمره مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال‌احمر با اشاره به اعزام پزشکان و پرستاران داوطلب به حج مفرده، از خدمات‌رسانی ۹ درمانگاه در مکه و مدینه خبر داد.
مشروح خبر:
https://rcs.ir/RdonzlLZ
@iranian_IRCS
❤3
Forwarded from سرو سرخ | شهداى امدادگر
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ روایت زندگینامه شهدای امدادگر در قاب سرو سرخ
شهید امدادگر «على اكبر كارگر»
🔻دستان صمیمی تو مرهم زخم های مردان خدا بود و دستان خدا مرهم زخم های تو، اينك تو در جاودانه های تاریخ نقش بستى، مثال ستاره ای درخشان
یادت پاينده و نامت زيبنده؛ امدادگر شهید
#كنگره_شهداى_امدادگر
#سرو_سرخ
@sarv_sorkh
شهید امدادگر «على اكبر كارگر»
🔻دستان صمیمی تو مرهم زخم های مردان خدا بود و دستان خدا مرهم زخم های تو، اينك تو در جاودانه های تاریخ نقش بستى، مثال ستاره ای درخشان
یادت پاينده و نامت زيبنده؛ امدادگر شهید
#كنگره_شهداى_امدادگر
#سرو_سرخ
@sarv_sorkh
❤3
⭕️ مدارس ابتدایی البرز غیرحضوری شدند
استانداری البرز:
🔻با توجه به آلودگی هوا فردا مدارس ابتدایی استان به‌جز طالقان و آسارا غیرحضوری هستند.
@iranian_IRCS
استانداری البرز:
🔻با توجه به آلودگی هوا فردا مدارس ابتدایی استان به‌جز طالقان و آسارا غیرحضوری هستند.
@iranian_IRCS
👍1🥰1