‍ 🔻 مردن دیگر به صلاح نیست / قیمت قبر به یک میلیارد رسید!



🔹هزینه خرید قبر این روزها به حدی بالاست که شاید باورتان نشود.

🔹با سری به آگهی‌های خرید قبر با شماره‌های گوناگونی روبه‌رو می‌شوید که بسیاری از آنها دلال قبر بوده و حسابی اهل معامله هستند.

🔹محدوده قیمتی قبر بسته به نوع قطعه و امکانات آن از ۳۵ تا ۶۵ میلیون در قطعه های معمولی است.

🔹خرید قبر در قطعه ۷۰ تا ۱۰۰ نیز حدودا ۳۰۰ تا ۵۰۰ میلیون تومان هزینه دارد.

🔹همچنین برخی آگهی‌ ها مربوط به قطعه‌هایی دنج و لوکس است برای مثال قیمت قبر در قطعه ۴ حدود یک
میلیارد و ۲۰۰ هزار تومان است./سرانه


🇮🇷 @iranianspa

⛔️اگر روابط‌تون دچار آسیب شدند، این هشت فیلم و سریال عاشقانه با
تأکید بر روان‌شناسی روابط را ببینید:👇🏻👇🏻


🔻فیلم عمو - Uncle 2019:
داستان درمورد دختر جوانی به اسم «کریس» است که از بچگی در کنار عموی ناتوانش و در مزرعه او زندگی می‌کند. زمانی که عشق به سراغ او می‌آید، او در میان دو راهی سختی قرار می‌گیرد و...

🔻سریال وضعیت مشترک - Stateof the Union 2019:
لوییز و تام بلافاصله قبل از جلسۀ درمانی هفتگی خود در یک کافه با همدیگر ملاقات می‌کنند. هر قسمت از این سریال بخشی از زندگی آنها را به تصویر می‌کشد و نشان می‌دهد که چه چیزهایی این دو را به سمت هم کشاند و چه چیزهایی باعث شروع جدایی آنها شد…

🔻فیلم با هم - Together 2021:
داستان این فیلم دربارۀ زن و شوهری است که مجبور می‌شوند به واسطۀ قرنطینه ناشی از بیماری کووید 19، خود و روابطشان را مورد ارزیابی مجدد قرار دهند...

🔻 فیلم سالی دیگر - Another Year 2010:
در فیلم سالی دیگر، زندگی زوج خوشحالی را در تمام چهار فصل سال میان اقوام و دوستان‌شان نشان می‌دهد و....

🔻فیلم در پی پایانم - I’m Thinking of Ending Things 2020:
داستان دختر جوانی را روایت می‌کند که نسبت به رابطه با نامزدش پُر از شک و تردید و بدگمانی است اما تصمیم می‌گیرد که با او سفری به مزرعه‌ی دنج خانوادگی‌شان داشته باشد. در آنجا اتفاقات مهمی می‌افتند که باعث می‌شوند او به نامزدش، خودش، تمام چیزهایی که تا به حال می‌دانسته و باورهایش شک کند.

🔻فیلم علی و نینو - Ali and Nino 2016:
داستان عشق پسری آذربایجانی و مسلمان و دختری مسیحی اهل گرجستان در باکو را بین سال های 1918 و 1920 بازگو می‌کند.

🔻 فیلم همسر - The Wife 2017:
دربارۀ خانمی به نام جوآن کستلمن است که فداکارانه و با قربانی کردن استعدادهایش چهل سال از عمر خود را صرف تحقق آرزوها و جاه طلبی‌های شوهرش به نام جو کرده است. تا اینکه آنها به همراه یکدیگر، سفری به استکهلم برای دریافت جایزه نوبل ادبیاتی که جو برنده شده است اما در این سفر.....

🔻فیلم دختری را دیدم - I Met a Girl 2020:
دختری را دیدم، روایت‌گر زندگی موسیقیدان جوانی است که برای یافتن دختر رویاهایش راهی یک سفر اعجاب‌انگیز در سراسر کشور می‌شود. امّا آیا آن دختر وجود خارجی دارد یا اینکه تنها زاییده خیالات اوست؟


http://www.tgoop.com/iranianspa

⛔️ #فرزندان ما #ناجی ما #نیستند؟!


✍️ #دکترمجتبی_شکوری


اغلب می‌پنداریم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدۀ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید!

یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتن را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمی‌شود وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه‌هایش را با شما تنظیم می‌کند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب‌خوردگی اوست.

توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت می‌کنید و در گفتگوها گوشزد می‌کنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده‌اید چقدر رنج دیده‌اید، در واقع مرتب به فرزندتان القا می‌کنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی... حالا او خودش را نجات دهندۀ شما تصور می‌کند و هیچ لحظه‌ای را برای نجات شما از دست نمی‌دهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست می‌دهد...

در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان می‌دهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی‌های مستقل و ذهن‌های آرام داشته باشند.

✅ فرزندان ما ناجیان ما نیستند

جبران خلیل جبران در کتاب پیامبر می‌گوید: “فرزندان شما به حقیقت فرزندان شما نیستند؛ آنها دختران و پسران زندگی‌اند در سودای خویش، آن‌ها از کوچه وجود شما گذر می‌کنند اما از شما نیستند، اگرچه با شمایند، به شما تعلق ندارند. عشق خود را بر آن‌ها نثار کنید، اما اندیشه‌هایتان را برای خود نگه دارید. زیرا آن‌ها را نیز برای خود اندیشه‌ای دیگر است. جسم آنها را در خانۀ خود مسکن دهید امّا روح آنان را آزاد گذارید زیرا روح آنان در خانۀ فردا زیست خواهد کرد که شما حتی در رویا نمی‌توانید به دیدار آن فردا بروید، ممکن است تلاش کنید که شبیه آن‌ها باشید اما مکوشید که آنان را مانند خود بار بیاورید زیرا زمان به عقب باز نخواهد گشت...

🇮🇷 @iranianspa

‍ ⭕️ چایی رو بذار،دارم میام

✍️ #فهیم_عطار


هیچ جمله‌ای به اندازه‌ی این جمله من را به زندگی امیدوارم نمی‌کند. این‌که یکی زنگ بزند و بگوید که «چایی رو بذار، دارم می‌آم». یا من زنگ بزنم و بگویم «کتری رو بار بذار، دارم می‌آم». چکیده‌ی زندگی برای من همین جمله است. دنیا و آخرت همه حاشیه‌اند.

کلا این جمله‌ی «چایی رو بذار، اومدم» عاشقانه‌ترین جمله‌ای است که تا حالا بشر خلق کرده است. مثل این چاقو‌های همه کاره است که به هر کاری می‌آید. پرتقال پوست می‌کند. در نوشابه و بطری شراب باز می‌کند. شکم دزد را جر می‌دهد. حتی گلاب به روی‌تان، در کنسرو لوبیا را هم باز می‌کند. این جمله هم همه‌فن‌حریف‌ است. امید دارد. دوستت دارم دارد. گور بابای دنیا دارد. دلم برایت تنگ شده‌ است دارد. چقدر قشنگ شدی امشب دارد. ماچ بده دارد. همه چیز.

این جمله جادو می‌کند. خودم هم یادم نیست که آخرین بار چه وقت بوده که کسی بهم زنگ زده یا من به کسی زنگ زده‌ام و این پیشنهاد را داده باشم. شاید برگردد به همان سال‌های دور. شاید حتی حاضر باشم که پول بدهم به کسی تا بهم زنگ بزند یا من بهش زنگ بزنم. بابت اجرای همین فریضه‌ی امید بخش «کتری رو بذار، دارم میام».

🇮🇷 @iranianspa

‏«وقتی به تو خیانت می کنند انگار بازوهایت را قطع کرده اند؛ می توانی آنها را ببخشی اما نمی‌توانی در آغوششان بگیری.»
لئو تولستوی

در شکل، نواحی زرد و سرخ نشاندهنده‌ی نواحی از مغزند که در هنگامِ فهمیدنِ خیانت، دچار برانگیختگی و آتش‌سوزی می‌شوند و گاه برای همیشه قسمت‌هایی از آنها می‌میرند، همانند باقی مانده‌ی سوخته‌ای از یک جنگل زیبا و درختان ۲۰،۳۰ ساله‌ای که برای همیشه می‌میرند؛ این نواحی شامل هسته‌های قاعده‌ای، تالاموس، سینگولیت کورتکس و....هستند و اینگونه است که دست‌هایت در آتش خیانت می‌سوزند و اگرچه می‌توانی ببخشی‌شان ولی ممکن است بسته به شدت سوختگی، مجدد نتوانی عشقت را لمس کنی.
در دنیای روان گاه اولین کبریت، آخرین کبریت است.

✍️ #دکترروح‌الله_صدیق


🇮🇷 @iranianspa

⭕️ کلیپ دیدنی بالا، توضیح می‌دهد که چگونه در یک خانواده‌ی ناسالم، یک کودک به عنوان قربانی(Scapegoat) انتخاب می‌شود تا تبدیل به فرزند بد خانواده شود و والدین با ایجاد تضاد بین او و بقیه‌ی بچه‌ها، این حس را ایجاد می‌کنند که اگر او رفتارهای بدی دارد، بخاطر خودش بوده و ربطی به آنها ندارد و آنها وظیفه‌شان را به نحو احسن انجام داده‌اند. در واقع والدین، یکی از فرزندانشان را قربانی می‌کنند تا با ایجاد تصویرِ سیاهِ مطلق از او، بقیه‌ی رفتارهای سیاهشان، روشن دیده شود و بتوانند با روانی آسوده و بدون حس گناه و مسئولیت و شرم بخوابند.
والدین می‌توانند بسیار مهربانانه، به غایت بی‌رحم باشند؛ همچون مهربانیِ قصابی درآب دادنِ دلسوزانه به گوسفند قربانی، پیش از بریدن سرش

✍️ #دکتر_روح الله_صدیق

🇮🇷 @iranianspa

‍ ⭕️رتبه بندی دانشگاه های جهان بر اساس شاخص انتشار مقالات

🔻لیست دانشگاههای برتر دنیا بر اساس تعداد مقالات علمی که بین سال‌های 2019 تا 2022 منتشر شدند . این رتبه‌بندی توسط مرکز مطالعات علمی و فناوری لیدن (CWTS ) انجام شده و در سال 2024 منتشر شده است.

✅ رتبه بندی لیدن چیه و چه کاربردی داره ؟
رتبه‌بندی لیدن یکی از معتبرترین رتبه‌بندی‌های دانشگاه‌های دنیاست. این رتبه‌بندی دانشگاه‌ها را بر اساس کیفیت و کمیت تحقیقاتشان رتبه‌بندی می‌کند.

✅ چطور دانشگاه‌ها را رتبه‌بندی می‌کنند؟
رتبه‌بندی لیدن با چند معیار اصلی انجام می‌شود :👇🏻👇🏻

🔻تعداد مقالات علمی: هر چقدر ،دانشگاه مقاله علمی منتشر کند، رتبه‌اش بالاتر می‌شود
.
🔻استناد به مقالات: اگر مقالات یه دانشگاه ،خیلی توسط بقیه دانشمندها استناد داده بشود، نشان دهنده این موضوع است که تحقیقات معتبری انجام شده است

🔻همکاری‌های بین‌المللی: اگر دانشگاه با دانشگاه‌های دیگر در دنیا همکاری داشته باشد، نشان می‌دهد که سطح تحقیقاتش بالاست

🔻تأثیرگذاری تحقیقات: اگر تحقیقات یک دانشگاه تأثیر زیادی بر علم و جامعه داشته باشد، رتبه‌اش بالاتر می‌رود.

✅ آیا تعداد مقالات علمی مهمه؟
تعداد مقالات علمی نشان می‌دهد که یک دانشگاه چقدر در زمینه تحقیقات فعالِ هست . هرچه تعداد مقالات بیشتر باشد، نشان می‌دهد که دانشگاه بیشتر در حال تولید علم و دانش جدید هستند . البته تعداد مقالات به تنهایی نمی‌ تواند معیار کاملی برای سنجش کیفیت تحقیقات باشد.

✅ حالا محدودیت‌های این رتبه‌بندی چیه؟
این رتبه‌بندی فقط به تعداد مقالات نگاه می‌کند و به کیفیت مقالات، تأثیرگذاری تحقیقات و سایر عوامل مهم دیگر توجه نمی‌کند.
امکان دارد تحت تأثیر عوامل دیگری باشه، عوامل مختلفی مثل اندازه دانشگاه، بودجه تحقیقاتی و تعداد دانشجوها می‌توانند بر تعداد مقالات منتشر شده تأثیر بگذارند.

به طور کلی، این رتبه‌بندی یک نگاه کلی به فعالیت تحقیقاتی دانشگاه‌ها می‌دهد ، اما برای تصمیم‌گیری نهایی باید به عوامل دیگری هم توجه کرد.

🇮🇷 @iranianspa

⛔️ #افسردگی_شدید در کمین #افراد_کینه‌ای


🔻مطالعات نشان داده‌اند که کینه‌ نه‌تنها بر روی سلامت روان تأثیر منفی می‌گذارد ، بلکه برای سلامت جسمانی نیز مضر است و احتمال ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی، دیابت، زخم معده و اختلالات درد را افزایش می‌دهد.

🔻دلخوری، ناراحتی، رنجش، کینه و... یک احساس رایج است و اکثر مردم در مقطعی از زندگی، این احساسات را تجربه خواهند کرد؛ برخی از این احساسات منفی ممکن است نسبتاً کوتاه‌مدت باشند، درنهایت برطرف شوند یا به‌سادگی فراموش ‌شوند اما برخی دیگر می‌توانند تا آخر عمر باقی بمانند. زمانی که احساس کینه و خشم رشد کرده و تا بلندمدت ادامه پیدا کند، تبدیل به نفرت شده و اثرات منفی بر سلامت جسم و روان می‌گذارد.

🔻چنانچه مطالعات نشان داده است که افراد کینه‌توز، بیشتر احتمال دارد افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه‌ورزی برای بهزیستی سالم ضروری است زیرا کینه‌ورزی معمولاً نتیجه معکوسی بر روابط و سلامت افراد می‌گذارد/سایک نیوز

http://www.tgoop.com/iranianspa

‍ ⛔️ آیا فحش‌ دادن برای انسان‌ها مفید است؟


محققان در مطالعات خود نشان داده‌اند که فحش‌دادن از جهات مختلف می‌تواند برای انسان‌ها فواید گوناگونی داشته باشد فحش‌دادن در بسیاری از جوامع مترقی در دیدگاه عموم می‌تواند نشانه‌ای از هوش یا تحصیلات پایین باشد. بااین‌حال، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که واقعیت امر چنین نیست و به‌زبان‌آوردن کلماتی که فحش تلقی می‌شوند، می‌تواند از برخی جهات سودمند باشد.
✅ به گزارش CNN، «تیموتی جی»، استاد روانشناسی کالج هنرهای لیبرال ماساچوست که بیش از 40 سال روی مقوله فحش‌دادن مطالعه کرده است، می‌گوید: «فحش‌دادن مزایای زیادی دارد. این مزایا در دو دهه گذشته به‌دنبال انجام تحقیقات بسیار درباره مغز و احساسات و همچنین با بهبود فناوری درزمینه مطالعه آناتومی مغز برملا شد.»
در ادامه به‌صورت مختصر به برخی از مزایای فحش‌دادن اشاره می‌کنیم.

🔻فحش‌دادن با مهارت استفاده از زبان پیوند دارد.
تحقیقی در سال 2015 نشان داد که افراد تحصیل‌کرده بهتر از بقیه می‌توانند کلمات فحش را در ذهن خود انتخاب کنند. این مسئله تا حدی نمایانگر هوش است و نشان می‌دهد که استفاده از زبان با هوش رابطه دارد. تیموتی جی می‌گوید: «افرادی که مهارت بالایی در استفاده از زبان دارند، در استفاده از فحش‌ها نیز خوب عمل می‌کنند.»
جی می‌گوید فحش‌دادن می‌تواند با هوش اجتماعی نیز مرتبط باشد. داشتن یک استراتژی مناسب برای انتخاب بهترین موقعیت برای فحش‌دادن یک مهارت شناختیِ اجتماعی مشابه با انتخاب لباس مناسب برای رویدادهای مختلف است.
علم همچنین رابطه مثبتی را میان استفاده از فحش و صداقت پیدا کرده. سه تحقیق در سال 2017 دریافتند افرادی که بیشتر فحش می‌دهند، کمتر دروغ می‌گویند و درمجموع صداقت بیشتری دارند. البته محققان تأکید کرده‌اند که استفاده بیشتر از فحش به‌معنای این نیست که آن فرد کمتر رفتارهای غیراخلاقی را از خود به نمایش می‌گذارد.

🔻فحش‌ دادن تحمل درد را افزایش می‌دهد.
افزون‌براین، فحش‌دادن می‌تواند تحمل شما را در برابر درد و سختی‌ها افزایش دهد. مطالعه‌ای دیگر می‌گوید دوچرخه‌سوارانی که در حین رکاب‌زدن در مسیرهای سخت فحش می‌دهند، نسبت به کسانی که از کلمات عادی استفاده می‌کنند، زور و قدرت بیشتری دارند.
تحقیقی دیگر نشان داده است که وقتی افراد دست خود را درون آب یخ فرو می‌کنند و فحش می‌دهند، بیشتر از بقیه می‌توانند دستشان را در آب یخ نگه دارند. «ریچارد استفنز»، روانشناس و محقق دانشگاه کیلی در استفوردشر انگلیس می‌گوید: «لب کلام این است که فحش‌دادن به شما کمک می‌کند بهتر با درد کنار بیایید.»
استفنز می‌گوید فحش‌دادن باعث ایجاد یک نوع واکنش استرس یا فشار در بدن می‌شود و ما را به‌سمت عملکردهای دفاعی باستانی‌مان می‌برد؛ عملکردی که طی آن آدرنالین موجب افزایش ضربان قلب و آهنگ تنفس می‌شود و ماهیچه‌ها را برای نبرد یا فرار آماده می‌کند.
فحش‌دادن ظاهراً بر سمت راست مغز متمرکز است که به‌عنوان بخش خلاق مغز نیز شناخته می‌شود. «اِما بایرن»، نویسنده کتاب «فحش‌دادن برای شما خوب است»، می‌گوید: «می‌دانیم بیمارانی که در سمت راست مغز سکته را تجربه کرده‌اند، کمتر احساساتی می‌شوند و کمتر می‌توانند جوک‌ها را بفهمند یا جوک تعریف کنند، به‌علاوه، حتی اگر در گذشته زیاد فحش می‌دادند، دیگر تمایلی به فحش‌دادن ندارند.» بااین‌حال، محققان حتی از دوران ویکتوریایی متوجه شده بودند کسانی که قابلیت تکلم خود را از دست داده بودند، همچنان می‌توانستند فحش دهند.
تیموتی جی می‌گوید فحش‌دادن احتمالاً بخشی از تکامل بشر برای خودداری از درگیری‌های فیزیکی بوده است. او می‌گوید این کار به ما اجازه می‌دهد تا بدون ایجاد خطر جدی برای زندگی خود بتوانیم عصبانیت، خشم یا حتی ترسمان را ابراز کنیم.
درنهایت باید بگوییم با وجود تحقیقاتی که محققان انجام داده‌اند، فحش‌دادن در جوامع امری ناپسند و نامناسب محسوب می‌شود و افراد باید حتی زمانی که می‌خواهند فحش دهند، فرهنگ جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کنند و نیز موقعیت و احساسی را که به افراد منتقل می‌شود، مدنظر قرار دهند. همچنین در بسیاری از جوامع فحش‌دادن در برابر کودکان امری ناپسند و غیرقابل‌قبول درنظر گرفته می‌شود/فرادید

🇮🇷 @iranianspa

🔺#ایران تا ۱۵ سال آینده سالخورده‌ترین کشور منطقه می شود

وزیر بهداشت گفت: با نرخ رشد کنونی جمعیت در آینده‌ای نزدیک و حداکثر ۱۵ سال آینده سالخورده‌ترین کشور منطقه خواهیم شد./تسنیم

🇮🇷 @iranianspa

‍ 🔻 #فضیلت_قربانی  یک رفتاریه که در اون افراد خودشون رو به عنوان قربانی یک موقعیت نشون میدن و در عین حال تلاش می‌کنن که خودشون رو به عنوان فردی با اخلاق بالا جلوه بدن. این کار معمولاً برای جلب توجه، حمایت یا منافع اجتماعی انجام میشه و گاهی اوقات می‌تونه توسط افرادی با ویژگی‌های شخصیتی خاصی مثل نارسیسیسم یا ماکیاولیسم به کار برده بشه. این افراد ممکنه از این استراتژی برای به دست آوردن فواید شخصی استفاده کنن حتی اگه واقعاً قربانی نباشن.
پژوهش میخواد بگه که بین فضیلت قربانی با ویژگی‌های شخصیتی تیره، از جمله نارسیسیسم و ماکیاولیسم رابطه وجود داره. تحقیقات نشون داده که این استراتژی اغلب برای کسب منافع شخصی از جامعه استفاده میشه.

در واقع، این ویژگی‌های شخصیتی به افراد این امکان رو میده که با نشون دادن خود به عنوان قربانی و داشتن اخلاق بالا، توجه و منافع اجتماعی رو به خود جلب کنن. این تحقیقات از طریق داده‌هایی که از ۱۵۰۰ شرکت‌کننده در بریتانیا جمع‌آوری شده، به دست آمده و نشان داده که این روابط همچنان پابرجاست حتی با کنترل عوامل دموگرافیک و یه سری متغیرهای دیگه

✍️ مترجم: #آرش_طالب_وند(دانشجو دکتری روانشناسی)

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ استراتژی شما برای موفقیت در مسابقه زندگی چیست؟ 

جهان مدرن زندگی را به مثابه یک مسابقه و رقابت نگاه می‌کند. ما از زمانی که چشم باز می‌کنیم در رقابت هستیم. رقابت در معدل، مسابقه زیبایی، پیروزی در کسب‌وکار، رقابت برای کسب ثروت و شهرت و منزلت. این فیلم قابل تامل از مدرسه زندگی آلن دو باتن رو با ترجمه و صدای دکتر ایمان فانی ببینید تا استراتژی زندگی‌تان را درست انتخاب کنید.

🇮🇷 @iranianspa

⭕️ شب چله ، درد فقر و فقیران

✍️ زهرا نجاتی


پدربزرگم می گفت : در طول سال دو شب مرا رنج می دهد شب چله و شب عید نوروز.

شب چله آمد ، شادی و شور  یک عده از مردم و سکوت یک عده دیگر و چندین برابر شدن رنج و دردهای پنهانشان.

در این اوضاع پریشان،گرانی ها ، تورم و بی رحمی یک عده از مردم نالایق  که مال مردم را با احتکار و گران فروشی چپاول کرده اند، خریدن کالاهای  ضروری و مایحتاج مثل برنج، روغن ،چای ،قند وشکر که در هر خانه ی باید باشد، که نیست!! غیر ممکن کرده اند!!

با گران شدن کالاها درشب یلدا فقرا باید چکار کنند؟

آیا هرگز به این آدمها فکر کرده اید؟

اگر فروشنده هستیم گران فروشی نکنیم،
چون خیلی از مردم، ماهها و روزهای زیادی تلاش کرده اند و رنج کشیدن تا پولی جمع کنند برای شب یلدا خریدی بکنند!

وضع مالی مردم روبه راه و خوب نیست.
روزهای تاریک و بی رحمی را سپری میکنیم.
هوای فقیران را داشته باشیم ، فقرا در این اوضاع گرگ ومیش گم شده اند بیایید پیدایشان کنیم ، برای من که قسمتی از وجودم به مردم وابسته است، شکاف طبقاتی بسیار آزار دهنده است.

شب  هنگام، زمانی که  سر بر بالین می گذاریم ، خیال و اندیشه ها یمان به کجا می روند به وجدان مان  و یا به قلب هایمان. بیاید  در دسترس باشیم، یعنی مغرور نباشیم. انسانهای  مغرور بخیل اند، در همه چیز، مثلا در آموزش علم به دیگران هم بخیل هستند.
انسان های خاکی و متواضع همیشه در دسترس هستند به دیگران امید می دهند ، فکر می‌کنیم باید در آسمان ها در جستجوی آنان باشیم ولی همان های هستند که همیشه در دسترس اند.

تواضع داشتن و فروتن بودن،  فقط بخشیدن ثروت نیست، گاهی با لبخندی و گوش دادن به حرفهای دیگران و وقت گذاشتن  برای دیگرانی که با یک بدبختی بزرگ مواجه شده اند، زندگی سخت و طاقت فرسایی دارند، پرخاشگر شده اند ، زخم های ناسور دارند و اینکه واقعیت ها دارد آنها را پای در می آورد.
در ذهن این کنشگران چه می گذرد؟ این انسان‌ها دارند از بین می روند.

در این وادی دردناکِ اکنون مان ، کنار گذاشتن و بی تفاوتی و رقابت نسبت به همدیگر به صحبت هایشان گوش دهیم، حتی هم شده با تکان دادن سر ، دلگرمی را به آنان هدیه دهیم.


دراین شب های چله فقرا را به خاطر داشته باشیم
فقرا را از یاد نبریم، به صدای فقیران بی دفاع و منزوی گوش دهیم، زیرا اینان از جامعه ی خودمان هستند ،بوی نان گرم را حس کنیم ،خودمان با نگاهِ فقیران به جهان بنگریم تا درک همدلانه را بر قرار سازیم. 
بی خبر از حال تهیدستان نباشیم و به دنیا امیدوارانه نگاه کنیم و بدون قضاوت رحم کنیم.درک شان کنیم چون اکثر مواقع صدایشان شنیده نمی‌شود.

از تمامی سخاوتمندان دعوت میکنم که شب چله همکاری کنند و صدای فقیران را بشنوند.

اگر نتوانیم دردی از کسی یا کسانی بزدایم ،به هیچ جای نرسیده ایم..


http://www.tgoop.com/iranianspa

‍ ⭕️ #ارتباط عجیب خوردن #چیپس با #مصرف_الکل؛ کشف بزرگ دانشمندان درباره بستنی


افرادی که عادت به خوردن چیپسِ سیب‌زمینی دارند اغلب می‌گویند که نمی‌توانند فقط چند عدد از آن را مصرف کنند و معمولا ترغیب می‌شوند تا انتهای چیپس موجود را بخورند.
داده‌های مطالعه‌ای در دانشگاه «میشیگان» نشان داد که افراد می‌توانند نشانه‌هایی از اعتیاد به غذاهای فوق‌فرآوری‌شده از جمله بستنی، چیپس سیب‌زمینی و سایر محصولات سرشار از قند و کربوهیدرات را نشان دهند.
متخصصان ۲۸۱ مطالعه از ۳۶ کشور را تجزیه و تحلیل و کشف کردند که ۱۴ درصد از بزرگسالان و ۱۲ درصد از کودکان علائم اعتیاد به غذاهای فوق فرآوری شده را نشان می دهند، همانطور که توسط «مقیاس اعتیاد به مواد غذایی ییل» تعریف شده است. داده‌های این مطالعه نشان داد که این اعتیادها در همان سطح اعتیاد به الکل و تنباکو است.
«اشلی گیرهارت»، محقق ارشد و استاد روانشناسی دانشگاه میشیگان در بیانیه ای مطبوعاتی در این باره گفت: پشتیبانی همگرا و ثابتی برای اعتبار و ارتباط بالینی اعتیاد به مواد غذایی فوق فرآوری شده وجود دارد. با اذعان به اینکه انواع خاصی از غذاهای فرآوری شده دارای خواص مواد اعتیادآور هستند، ممکن است بتوانیم به بهبود سلامت جهانی کمک کنیم.
به گفته یکی از نویسندگان این مطالعه، بیشتر غذاهایی که ما آنها را طبیعی یا کم فرآوری شده می پنداریم، انرژی را به شکل کربوهیدرات یا چربی تامین می کنند، اما نه هر دو. به گفته وی، در حالی که می توان سیگارکشیدن، مصرف الکل یا … را ترک کرد اما نمی توان غذا خوردن را متوقف کرد.
در همین حال، «ارین پالینسکی وید»، متخصص تغذیه در «نیوجرسی» آمریکا به فاکس نیوز دیجیتال گفت که نسبت به این یافته ها تردید دارد.او به فاکس نیوز گفت: اگرچه غذاهای غنی از قند افزوده ممکن است مواد شیمیایی مرتبط با حس خوب در مغز را تحریک کرده و عادت‌ساز شوند، اما قند به خودی خود مانند کوکائین یا مواد مخدر دیگر اعتیادآور نیست.
او ادامه داد: مصرف شکر و سپس کاهش یا حذف آن از رژیم غذایی، مانند یک اعتیاد واقعی منجر به علائم ترک یا عوارض جانبی نخواهد شد
بنا به گفته این متخصص تغذیه، هوس های غذایی پیچیده است و نه تنها با مشخصات تغذیه ای یک غذا، بلکه به احساسات و رفتارهای آموخته شده پیرامون غذا خوردن نیز مرتبط است.

✅ برخی از یافته‌های کلیدی این تحلیل عبارت بودند از:

🔺 غذاهای فوق فرآوری شده سرشار از کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی های اضافه شده، ممکن است اعتیادآور باشند

🔺رفتارهای مربوط به مواد غذایی فوق فرآوری شده ممکن است معیارهای تشخیص اختلال مصرف مواد را در برخی از افراد برآورده کند
.
🔺درک این احتمالات مرتبط با مواد غذایی فوق ‌فرآوری شده می تواند به رویکردهای جدید مراقبت بالینی و رویکردهای سیاستی منجر شود.
اشلی گیرهارت، در این باره اظهار کرد: درک اعتیاد به این غذاهای فوق فرآوری شده در سطح جهانی به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط، ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: هزینه کم این مواد غذایی و در دسترس بودن آن‌ها منجر به افرایش مصرفشان می‌شود.
وی در پایان گفت: برای تغییر این عوامل و سایر عوامل اقتصادی و ساختاری که مردم را به سمت مصرف غذاهای فوق فرآوری شده سوق می دهند، اقدامات جدی انجام خواهد شد.
در همین حال، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که داشتن یک رژیم غذایی سالم در حفظ سلامت جسمی و روانی بسیار موثر است.
شما می‌توانید بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این‌ حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می‌تواند به سلامت شما آسیب برساند.
کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری‌شده یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست/فرادید

🇮🇷 @iranianspa