📣یک سری توضیحات در مورد دوره #نیمه_فشرده بیوشیمی دکتر کاظم زاده 📣

توجه ❗️بچه ها میدونید بیوشیمی درس سرنوشت سازه و الان رقابت سر ۱ درصد هست نه یک درس و
سوال خیلی از شما عزیزان
من تا حالا بیوشیمی نخوندم و نگرانم❌ آیا میتونم امیدوار باشم در این ۴ماه باقی مانده بیوشیمی رو ب یه درصد معقولی برسونم؟

در جوابش باید بگیم بله ......💯💯

مجموعه گروه آموزشی دکتر کاظم زاده با توجه به تایم و سطح داوطلبا دوره ای متفاوت برگزار میکنه

💯 پیشنهادی مجموعه شرکت در دوره نیمه فشرده هست👇👇

⭕️⭕️بهترین گزینه برای  ✔️متاهلان ،✔️شاغلان،✔️دانشجویان و ✔️داوطلبانی که تا الان هیچ مطالعه ای نداشتند حتی پایه صفر⭕️⭕️

3⃣ کلاس در 1⃣کلاس ؛
▪️کلاس #نیمه فشرده ۹ جلسه
▪️ارسال #جزوه خلاصه و دسته بندی شده این دوره ۲۰۰ صفحه
▪️کلاس #نکته تست ۷ جلسه همراه با جزوه
▪️ #همایش مروری و‌جمع بندی۳ جلسه
▪️۳ #آزمون جامع و رفع اشکال

✍شروع ۱۰ بهمن پایان ۱اردیبهشت
🎯برنامه کلاسی
https://www.tgoop.com/biochemistryK/6860

🔷🔷دوره ای متفاوت و تضمینی در تایم باقی مانده برای درصدی حداقل ۶۰ الی۷۰🔷🔷

🌐 ثبت سفارش در تلگرام 👈
@Mm0976
🌐 ثبت سفارش در انیستاگرام 👈
@biochemistryK

💢راهکار هایی جهت کنترل فشارهای روانی و اضطراب ناشی از رقابت کنکور

1⃣ برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان
ایجاد یک برنامه‌ریزی دقیق و منظم برای مطالعه می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند. تقسیم مطالب به بخش‌های کوچک‌تر و تعیین زمان‌های مشخص برای مطالعه هر بخش، احساس کنترل بیشتری بر روی فرآیند یادگیری ایجاد می‌کند.

2⃣تکنیک‌های تنفس عمیق
تنفس عمیق یکی از روش‌های مؤثر در کاهش اضطراب است. با تمرین تنفس عمیق، می‌توان سیستم عصبی را آرام کرد و احساس تنش را کاهش داد. به مدت چند دقیقه، به آرامی نفس بکشید و تمرکز خود را بر روی تنفس قرار دهید.

3⃣توجه به خواب با کیفیت
خواب کافی و باکیفیت نقش بسزایی در سلامت روان دارد. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش اضطراب و کاهش تمرکز شود. ایجاد یک روتین خواب منظم و رعایت ساعت خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

4⃣مراقبه و ذهن‌آگاهی
تمرینات مراقبه و ذهن‌آگاهی می‌توانند به داوطلبان کمک کنند تا در لحظه حاضر باقی بمانند و از افکار منفی دور شوند. این تکنیک‌ها به کاهش استرس و افزایش تمرکز کمک می‌کنند.

5⃣ تغذیه سالم و مراقبت از سلامتی جسمی
تغذیه مناسب تأثیر زیادی بر روی سلامت روان دارد. مصرف مواد غذایی مغذی، مانند میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌ها و غلات کامل، می‌تواند انرژی لازم برای مطالعه را فراهم کرده و به حفظ سلامتی و توان جسمی کمک کند.

6⃣گفت‌وگوی مثبت با خود
ایجاد گفت‌وگوهای مثبت با خود می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب کمک کند. جملات مثبت و انگیزشی را برای خود تکرار کنید و به جای تمرکز بر ترس‌ها، بر روی نقاط قوت خود تأکید کنید.

در نهایت، داوطلبین کنکور ارشد باید به یاد داشته باشند که اضطراب یک احساس طبیعی است و با استفاده از راهکارهای مناسب می‌توانند آن را مدیریت کنند.

#کلید

تو هم مستری شو! 🫵🏻
@GeneMaster
گروه آموزشی مشاوره ای دکتر کاظم زاده
https://www.tgoop.com/KazemzadehM

📣برگزاری بزرگ ترین #همایش جمع بندی بیوشیمی ویژه داوطلبین شرکت در کنکور مجموعه سلولی مولکولی (#وزارت علوم )
#دکترکاظم‌زاده


1⃣ بررسی نکات تست های ۱۰ سال اخیر کنکور در قالب تدریس #آفلاین وبیناری
2⃣ ارائه #فایل جزوه
3⃣ عضویت در #گروه رفع اشکال
4⃣ بازبینی چند باره تدریس ها
5⃣ با تعرفه ای بسیار مناسب
🛑همراه با ۲ آزمون جامع شبیه سازی شده  با #کد_تخفیف در سایت رسمی بایوکا



💥 تضمینی با کسب بالاترین درصد در درس بیوشیمی وزارت علوم

⏰ زمان برگزاری ؛ ۱۱ و۱۲ بهمن ماه

❌❌ ظرفیت محدود ❌❌
🟣تخفیف ویژه برای دانشجویان کلاسی


🆔 کسب اطلاعات بیشتر
@Mm0976

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️
▫️▫️
▫️
#ارشد_و_دکتری
#همایش
#وزارت_علوم
#کنکور ۱۴۰۴
#دکتر_کاظم_زاده

📣ثبت نام #دو_مرحله آزمون جامع و
مروری ویژه داوطلبین شرکت در کنکور #مجموعه سلولی مولکولی(وزارت علوم)کنکور ۱۴۰۴

◼️علایق واهداف شما هدف ماست
◼️گام محکم به سمت موفقیت🏃‍♀️
⚠️از همین حالا شروع کن و نتیجه تلاش هاتو ببین⚠️

✅آزمون های آزمایشی
✅با برنامه ریزی دقیق و
✅سوالات استاندارد طراحی شده
✅توسط اساتید و رتبه های برتر
✅مسیررسیدن به رویاهاتوهموار میکنند👨‍🔬

⁉️آیا میدونی سرفصل های آزمون اول و دوم چی هست⁉️
در گروه مادوکا عضو شوید تا از زمان ثبت نام و تمامی اخبار مرتبط با این آزمون ها و آزمون های آتی مطلع شوید.

⁉️ویژگی های این آزمون⁉️

1️⃣آنلاین و در بستر وبسایت
2️⃣همراه با پاسخنامه تشریحی کامل
3️⃣پشتیبانی بعد از آزمون
4️⃣ارائه کارنامه دقیق و مشابه با کارنامه اصلی
5⃣(به همراه رتبه و تراز در تمام زیر گروه های هر مجموعه)

💠زمان برگزاری⁉️ ۱۱ و ۲۵ بهمن ماه
💠ثبت نام از طریق سایت رسمی(بایوکا)👇
https://biokaa.ir
❌و خبر ویژه
عزیزانی که کلاس یا جزوات دکتر کاظم زاده را تهیه کردند شامل تخفیف ویژه میشوند برای دریافت کدتخفیف پیام ارسال کنند🔷️
@mm0976

🔴گروه #دکترکاظم‌زاده🔴 مجموعه ای به
🇮🇷وسعت ایران🇮🇷

ماه آخر قبل از کنکور یکی از مهم‌ترین دوره‌هاست، چون تأثیر مستقیم روی عملکرد نهایی شما دارد. در این مدت باید بهینه و هدفمند عمل کنید.

۱. جمع‌بندی مطالب
روی مرور نکات کلیدی تمرکز کنید و از منابع خلاصه‌نویسی (جزوات، فلش‌کارت‌ها) استفاده کنید.
آزمون‌های جامع (شبیه‌ساز کنکور) را جدی بگیرید و پس از هر آزمون تحلیل کاملی انجام دهید.
وقت زیادی صرف یادگیری مطالب جدید نکنید، بلکه مطالب قبلی را تثبیت کنید.
۲. زمان‌بندی و برنامه‌ریزی
ساعت مطالعه‌تان را نزدیک به زمان آزمون کنکور تنظیم کنید تا ذهن و بدنتان به این ریتم عادت کند.
هر روز زمانی برای تست‌زنی، مرور و تحلیل پاسخ‌ها اختصاص دهید.
برنامه را منعطف نگه دارید تا استرس مدیریت شود.
۳. مدیریت استرس و خواب
کیفیت خواب در این ماه بسیار اهمیت دارد؛ حداقل ۶-۸ ساعت خواب منظم داشته باشید.
تکنیک‌های کاهش استرس (مثل تنفس عمیق، مدیتیشن یا ورزش سبک) را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.
۴. شبیه‌سازی آزمون
آزمون‌های جامع را در شرایطی مشابه کنکور (زمان‌بندی و مکان مشخص) برگزار کنید.
اشکالات و نقاط ضعف خود را از این آزمون‌ها پیدا کرده و رفع کنید.
۵. انگیزه و روحیه
به یاد داشته باشید که کیفیت مطالعه از کمیت آن مهم‌تر است.
از فکر کردن به نتیجه نهایی دوری کنید؛ روی تلاش و عملکرد امروزتان تمرکز کنید.
به خودتان یادآوری کنید که این مسیر تا همین‌جا هم یک موفقیت است.
💥امیربوستانی پور ارشد بیوشیمی بالینی ع.پ شهید بهشتی مشاور کنکور ارشد
(گروه آموزشی دکتر کاظم زاده)
@biochembs
@kazemzadehM
#کنکور
#وزارت_علوم

☑️ اطلاعیه وزارت بهداشت درخصوص تمدید ثبت نام آزمون ارشد

@kazemzadehM

💢مراقبت از سلامت جسمی در دوران مطالعه برای کنکور 🥦🧘

دوران مطالعه برای کنکور یکی از چالش‌برانگیزترین مراحل زندگی هر دانشجویی است. در این زمان، توجه به سلامت جسمی به اندازه‌ی یادگیری مطالب علمی اهمیت دارد.

1⃣ تغذیه مناسب

📌 غذاهای مغذی: مصرف غذاهای غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های با کیفیت (مانند گوشت سفید، ماهی و حبوبات) می‌تواند انرژی و تمرکز شما را افزایش دهد.

📌آب کافی: نوشیدن آب به میزان کافی به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک می‌کند و می‌تواند از خستگی و کاهش تمرکز جلوگیری کند. سعی کنید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

2⃣فعالیت بدنی منظم

📌 ورزش روزانه: حتی ۲۰ تا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی، دویدن یا یوگا می‌تواند به کاهش استرس، افزایش انرژی و بهبود خلق و خو کمک کند.

📌 حرکات کششی: انجام حرکات کششی در فواصل زمانی مشخص هنگام مطالعه می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و افزایش خونرسانی به مغز کمک کند.

3⃣ استراحت کافی

  📌 خواب منظم: خواب کافی و باکیفیت یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت جسمی و ذهنی است. سعی کنید هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب داشته باشید.

📌 استراحت‌های کوتاه: در طول مطالعه، هر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه یک بار ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید تا مغز شما بتواند دوباره شارژ شود.

4⃣ مدیریت استرس

  📌 تنفس عمیق: تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش کمک کنند. چند دقیقه در روز را به تنفس عمیق اختصاص دهید.

  📌 فعالیت‌های تفریحی: به فعالیت‌هایی که دوست دارید بپردازید، مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی یا نقاشی. این کارها می‌توانند به شما کمک کنند تا از فشارهای تحصیلی فاصله بگیرید.

5⃣ محیط مطالعه مناسب

  📌 نور مناسب: از نور کافی و مناسب در محیط مطالعه استفاده کنید تا از خستگی چشم جلوگیری شود.

  📌 نظم و ترتیب: محیط مطالعه خود را مرتب نگه دارید تا تمرکز شما افزایش یابد و احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

6⃣ اجتناب از عادات مضر

  📌 کاهش مصرف کافئین: اگرچه کافئین می‌تواند انرژی شما را افزایش دهد، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به اضطراب و بی‌خوابی شود.

▎نتیجه‌گیری

مراقبت از سلامت جسمی در دوران مطالعه برای کنکور نه تنها به بهبود عملکرد تحصیلی کمک می‌کند بلکه باعث افزایش کیفیت زندگی شما نیز می‌شود. با رعایت نکات فوق، می‌توانید با انرژی و تمرکز بیشتری به سمت هدف خود حرکت کنید. به یاد داشته باشید که موفقیت در کنکور فقط به یادگیری مطالب بستگی ندارد، بلکه به سلامت جسمی و روحی شما نیز مرتبط است. پس به خودتان توجه کنید و موفقیت را با آرامش تجربه کنید!

#کلید

تو هم مستری شو! 🫵
@GeneMaster

گروه آموزشی و مشاوره ای دکتر کاظم زاده
@kazemzadehM

تکنیک پومودورو(گوجه فرنگی)🍅

با تمرکز درس بخون⁉️

اگر موقع درس خوندن تمرکز خودتون از دست میدین و حواستون به مسائل مختلف پرت میشه
میتونین از تکنیک پومودورو استفاده کنین...

✔️ برای این کار باید به ازای هر ۲۵ دقیقه که درس میخونین یک استراحت کوتاه ۵ دقیقه ای داشته باشین
و به ازای هر ۴ تا ۲۵ دقیقه که درس میخونین یک تایم طولانی تری استراحت کنین(۲۵ دقیقه)
اینجوری میتونین تمرکز خودتون موقع درس خوندن حفظ کنین
✔️ زمان استفاده از این تکنیک سعی کنین تمام تمرکز خودتون روی درس بذارین و عوامل حواس پرتی از خودتون دور کنین

مزایای تکنیک پومودورو:

• افزایش تمرکز: با محدود کردن زمان کار، تمرکز بیشتری بر روی وظایف خواهید داشت.

• کاهش خستگی: استراحت‌های کوتاه باعث کاهش خستگی ذهنی شما میشه.

• مدیریت زمان بهتر: این روش به شما کمک می‌کنه تا زمان خود را بهتر مدیریت کنین و از اتلاف وقت جلوگیری کنین.

تکنیک پومودورو یک ابزار ساده و مؤثر برای بهبود بهره‌وری و کاهش استرس در کارهای روزمره است. با استفاده از این روش، می‌تونین به راحتی روی اهدافتون تمرکز کنین و کارها را به صورت مؤثرتر انجام بدین

@hematoka
@kazemzadehM

🔴اعلام زمان توزیع کارت آزموت های کارشناسی ارشد و دکتری ۱۴۰۴

از ۲۹ بهمن

لینک کامل خبر 👇👇


https://biokaa.ir/contents/news/%D8%A7%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%88%D8%B2%DB%8C%D8%B9-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%88-%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1%DB%8C%DB%B1%DB%B4%DB%B0%DB%B4


💭 | گروه آموزشی دکتر کاظم زاده |

@KazemzadehM

https://www.tgoop.com/+J5hvdbbYBm8zNWY0

💢چالش مطالعه جرد همگام با مرور امری در 50 روز

💌  دعوت نامه ویژه برای شرکت در چالش مطالعه گروهی

🔥داوطلبین کنکور ارشد ژنتیک انسانی! این فرصت را از دست ندهید!

⁉️در این چالش 50 روزه چه میکنیم؟

🚀مرور امری با یک برنامه منظم و یادآوری این برنامه در کانال ژن مستر

🚀مطالعه منبع جرد همزمان با مطالعه فصول امری

🚀 آزمون های جامع به صورت مجزا از امری و جرد در پایان مطالعه هر فصل

🌟منطبق با کلاس استاد فراهانی🌟

⁉️چرا باید در این چالش شرکت کنید؟

1️⃣در این چالش شما با سایر داوطلبین هم‌هدف خود همراه خواهید بود و انگیزه مطالعه تان را تقویت میکنید.
 
2⃣با یک برنامه‌ریزی منظم و هدفمند به شما کمک می‌کنیم تا زمان خود را به بهترین شکل مدیریت کنید و هیچ مبحثی را از دست ندهید.

3⃣با شرکت در آزمون‌های دوره‌ای منطبق با برنامه میتوانید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید.

📌تاریخ شروع چالش: 5 اسفند ماه

📌محل برگزاری: کانال ژن مستر

📌هزینه: رایگان بدون نیاز به ثبت نام

🦋ارادتمند شما، زهرا اسلامی🦋

💜همین امروز به جمع ما بپیوندید! 👇🏻
🧬گروه مشاوره ای و پژوهشی ژن مستر
@GeneMaster

گروه آموزشی دکتر کاظم زاده
@KazemzadehM