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Selamat malam semuanya, apa kabar? udah lama ga ngonten disini.

Pembahasan kali ini tentang alexithymia dimana seseorang mengalami kondisi yang sulit untuk mengungkapkan emosi, entah itu bahagia, sedih, kesal dan perasaan lainnya. jadi, langsung aja yuk.

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𝐒PECIAL HASHTAG
〘 #AKHELIOS 〙

Alexithymia

ketika hidup terlalu logis dan melupakan perasaan.

Alexithymia adalah kondisi seseorang yang membuatnya sulit memahami atau mengungkapkan emosi.

Hanya 1 orang dari 10 orang yang dapat menderita hal ini.
walaupun bukan penyakit mental yang berdiri sendiri, alexithymia tetap ditangani oleh ahli kejiawaan.

Biasanya orang orang yang mengalami alexithymia tidak bisa mengungkapkan emosi. Meskipun mereka tahu bahwa mereka sedang senang, namun mereka tidak tahu cara mengungkapkannya.

Alexithymia bukanlah penyakit ataupun gangguan mental. Kondisi ini bersifat subklinis.

Artinya, ciri ciri alexithymia tak bisa disamakan dengan penyakit klinis seperti, diabetes, gangguan bipolar, flu, post traumatic stress disorder (PTSD) dan sebagainya.

Penyebab alexithymia belum dipahami secara pasti. Akan tetapi, para ahli menduga bahwa pemicunya berasal dari faktor genetik, trauma masa kecil, serta penyakit fisik atau mental yang memengaruhi fungsi tertentu pada otak.

Pada sebuah penelitian dalam jurnal Neuropsychologia, kerusakan pada insula anterior otak ternyata memicu gangguan emosi yang mirip dengan alexithymia.

Insula anterior adalah bagian otak yang mengatur perasaan, perhatian, dan kepekaan terhadap rangsangan panca indra.

Ciri Ciri Alexithymia

Secara umum, ciri utama dari alexithymia adalah ketidakmampuan mengungkapkan emosi.

Ketika berinteraksi dengan orang lain, mereka yang mengalami alexithymia cenderung menunjukkan perilaku sebagai berikut:

O1. Kesulitan mengenali emosi dan perasaan.

O2. Kesulitan membedakan antara emosi dan respons tubuh terhadap emosi tersebut.

O3. Kesulitan mengenali serta merespons emosi orang lain, termasuk ekspresi wajah dan nada bicara.

O4. Memiliki cara berpikir yang sangat logis dan kaku tanpa menyertakan perasaan.

O5. Tidak mampu menyampaikan perasaannya dengan baik.

O6. Tidak memiliki mekanisme pengalihan emosi yang baik saat menghadapi stres.

O7. Jarang berimajinasi atau berfantasi.

O8. Terkesan kaku, menjauhkan diri, tidak punya selera humor, dan cuek terhadap orang lain.

O9. Merasa tidak puas akan hidupnya.

Apakah Alexithymia dapat diatasi?

Cara mengatasi alexithymia adalah dengan menangani masalah psikologis yang menjadi pemicunya.

Ini sebabnya ketika Anda merasa mengalami gejala alexithymia, langkah pertama yang perlu Anda ambil adalah berkonsultasi dengan psikolog.

Pada beberapa kasus, orang yang mengalami alexithymia bahkan tidak menyadari kondisi ini.

Dampaknya adalah frustrasi pada penderita maupun orang-orang di sekitarnya, sebab ketidakmampuan mengungkapkan emosi menjadi hambatan dalam berinteraksi.

Psikolog akan membantu mereka belajar mengenali emosi, sebab ini adalah masalah utama yang dialami orang-orang dengan alexithymia.

Mereka pun bisa menjalani terapi untuk memahami hubungan antara pikiran, emosi, dan respons yang Anda berikan.

Jenis terapi yang dapat dilakukan antara lain terapi kelompok, skill-based therapy, terapi kognitif dan perilaku, dan lain sebagainya.