Мой инсайт за последний год💡

Когда я наполнена, я отдаю легко. Обнимаю с любовью, а не на автомате. Помогаю детям не с раздражением, а с теплом. Работаю не «через не могу», а с фокусом и удовольствием.

Но чтобы так было — я должна сначала позаботиться о себе.

И это не эгоизм. Это гигиена души.
Это как зарядка для телефона: если ты сама разряжена — какой смысл стараться быть всем для всех?
У каждого свой способ наполниться.
Для меня — это:
☕ Утренняя тишина с чашкой кофе 🚶 Долгая прогулка без спешки
📖 Несколько страниц книги, не по делу, а по душе
🎧 Плейлист с любимыми треками 💧 Стакан воды и пару глубоких вдохов
🙅 Не брать телефон в первые 30 минут дня

Каждый из этих шагов — как глоток воздуха. И я чувствую: вот теперь я могу. Вот теперь — снова в ресурсе.
Если ты чувствуешь, что тебе всё время надо, должна, не успеваешь — начни не с списка задач, а с себя.
Остановись. Спроси: "А я-то как?"
Сначала — наполняем. Потом — отдаём.
И тогда в твоей заботе будет не усталость, а свет. 🌿

Ваша Леди успеха ♥️

Привычки успешных людей

✅ Постоянное обучение: Успешные люди стремятся к постоянному обучению и развитию. Они читают книги, берут уроки, изучают новые навыки и всегда готовы учиться.

✅ Установка целей: Успешные люди определяют четкие и конкретные цели для себя. Они знают, куда они движутся, и разрабатывают планы для их достижения.

✅ Планирование: Планирование и управление временем являются важными привычками успешных людей. Они стремятся эффективно распоряжаться своим временем, чтобы достигать максимальной продуктивности.

✅ Самодисциплина: Успешные люди обладают сильной самодисциплиной. Они могут себя контролировать, справляться с отсрочками и выполнять свои обязательства.

✅ Работа над собой: Самосовершенствование и забота о своем физическом и психическом здоровье являются приоритетами для успешных людей. Они уделяют внимание физической активности, питанию и медитации.

✅ Решительность и уверенность: Успешные люди уверены в себе и готовы принимать решительные шаги, даже если они несут риск. Они верят в свои способности и могут преодолевать трудности.

✅ Адаптивность: Гибкость и способность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам являются важными привычками. Успешные люди могут изменить свой путь или стратегию, если это необходимо.

✅ Сознательность: Быть в моменте и полностью участвовать в текущей задаче или моменте - это еще одна важная привычка успешных людей. Они избегают разбазаривания своего внимания и энергии на незначительные вещи.

Запомните, что успешность может восприниматься по-разному разными людьми, и привычки успешных людей могут быть различными. Важно найти те привычки, которые наилучшим образом подходят к вашим целям и личным обстоятельствам.

Когда я вышла в декрет, я думала, что замедлюсь. А на самом деле — я взлетела.

С рождением детей что-то внутри меня включилось. Не выключилось — как часто пугают. А наоборот. Будто появилось второе дыхание, суперсила, скрытый резерв, о существовании которого я даже не подозревала.

Я стала как Супермен. Только в платье, с коляской и кашей на футболке. Многозадачность? Легко. Принять решение, ответить на звонок, при этом вытирать нос одному и читать сказку другому — обычный день. И не потому что «надо», а потому что могу.

Мои дети не тормознули мой путь. Они его ускорили и расширили. Я стала мудрее, гибче, смелее. Научилась слышать себя. И поняла: я не обязана выбирать между «мамой» и «женщиной». Я — всё это сразу.

Мы стали путешествовать ещё больше. Бизнес не встал — наоборот, вырос. Я начала чувствовать время, управлять им. Не просто "успевать", а жить насыщенно.

Мои дети — это не пауза в жизни. Это мой источник силы. Они смотрят на меня — и я хочу быть лучшей версией себя. Для них. И для себя тоже.
Так что если ты боишься, что с рождением детей жизнь станет меньше — знай: она может стать шире, глубже и ярче.
Главное — не забыть, кто ты. И дать себе право быть не только мамой, но и женщиной, мечтательницей, создательницей.

Ты можешь больше, чем кажется. И дети не мешают тебе это сделать — они помогают.

Тратить или экономить? Где та золотая середина?

Когда-то я жила по принципу: "Зачем считать — деньги для того, чтобы тратить!"
Потом был период: "Ничего лишнего, всё по бюджету!" А потом пришло то, что я теперь называю разумностью.

💡 Финансовая грамотность — это не про жадность и не про расточительство. Это про выбор. Про понимание, что деньги работают на тебя, когда ты умеешь ими управлять, а не просто гоняешь их с карты на карту.

Вот мои простые принципы:
📌 Я могу позволить себе многое, но не всё сразу. Если вещь действительно нужна — я куплю. Но не по импульсу, а с головой.
📌 Я не экономлю на качестве. Хорошие вещи служат дольше. Особенно это касается техники, здоровья, обучения и впечатлений.
📌 Я всегда откладываю — даже немного. Не из страха, а из уважения к себе будущей. Пусть у неё будет запас.
📌 Я учусь инвестировать. Да, страшно, да, не всё понимаю. Но если хочешь свободы — нужно в это идти.
📌 Я не отказываю себе в радости.
Путешествия, кофе в красивом месте, цветы просто так — это тоже часть баланса. Жизнь не должна быть только про “копить”.
Финансовая зрелость — это когда ты живёшь в удовольствии сейчас, но с заботой о завтра. Не между «сливать» и «жаться», а с ощущением контроля и свободы.

Вкусный, полезный и простенький завтрак!

Рекомендую попробовать!
Рецепт в видео ☝️

Наш мозг — один из самых энергоемких органов. Он потребляет около 20% всей энергии, которая поступает в организм. Поэтому правильное питание не только поддерживает физическую активность, но и помогает нашему мозгу работать эффективно.

Для улучшения когнитивных функций включайте в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), антиоксидантами (ягоды, зелень), а также цельнозерновые продукты. Избегайте большого количества сахара и быстрых углеводов — они дают короткий прилив энергии, но быстро истощают ресурсы организма.

Минутка юмора 🤗😀😂

Невероятная красота с высоты птичьего полета 😍

Свердловская область
Моя Россиюшка 🇷🇺

👶🏻 С Днём защиты детей! 🌸

1 июня — особенный день. День, когда хочется остановиться и обнять своих детей крепче обычного. Подарить им чуть больше внимания, тепла и слов любви. 🫶

Дети — наше настоящее и будущее. Наши учителя по жизни, наши зеркала, наше вдохновение. Они умеют радоваться мелочам, мечтать без границ и любить — просто так.

Хочется, чтобы каждый ребёнок рос в мире, где его слышат. Где его защищают, поддерживают и уважают. Где можно быть собой, ошибаться, учиться, смеяться и быть любимым просто за то, что он есть. ❤️

Сегодня мы просто были вместе. Много смеялись, играли, ели мороженое и ничего не спешили. Такой, казалось бы, простой день — а сколько в нём настоящего счастья.

Берегите своих детей. И не забывайте: детям не нужны идеальные родители — им нужны счастливые родители. 💫

#деньзащитыдетей #1июня #дети #любовь #мамажизни #ледиуспеха

Отдых с семьёй — бесценен!

Детям дали щедрые каникулы — три месяца! Садик закрыли на ремонт, а мы дома как раз закончили свой — косметический. И не раздумывая долго, собрались и рванули всей семьёй на базу отдыха.

Свежий воздух, природа, речка, костры, шашлыки, детский смех с утра до вечера. То самое настоящее семейное время, когда никто никуда не спешит и все вместе.

И знаете, я всё успеваю. Рабочие процессы не останавливаются, просто идут в другом ритме.

Главное — быть рядом с близкими, ловить эти моменты, пока дети маленькие и им ещё хочется проводить время с родителями.
Инвестирую в главное — в семью.

А бизнес подождёт пару часов до вечера. Или до утра 🥳

Легкий салатик и быстрое приготовление!

Вам понадобится:
✅томаты черри
✅кукуруза
✅огурец
✅два вида лука
✅авокадо
✅соус песто
✅зелень
✅куриная грудка

Все подробно в видео показала 😍👏
Приятного аппетита!

Прекрасная фраза - все что вы видите во мне, это не мое, это ваше!