#اصلاح_سبک_زندگی
گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید:
#هفت_عادت_مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين می‌برد؛
١) عيب جویی
٢) سرزنش
٣) نق زدن
۴) شکوه و گلايه
۵) تهديد
۶) تنبيه
٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .
در مقابل #هفت_عادت_مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
١) گوش سپردن
٢) حمايت
٣) تشويق
۴) احترام
۵) اعتماد
۶) پذيرش
٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات.
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
گلاسر در کتاب "ازدواج بدون شکست" می‌گوید:
#هفت_عادت_مخرب وجود دارد که در دراز مدت زندگی های مشترک را از بين می‌برد؛
١) عيب جویی
٢) سرزنش
٣) نق زدن
۴) شکوه و گلايه
۵) تهديد
۶) تنبيه
٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .
در مقابل #هفت_عادت_مهرورزی را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:
١) گوش سپردن
٢) حمايت
٣) تشويق
۴) احترام
۵) اعتماد
۶) پذيرش
٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات.
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
هلند پنج زندان دیگرش را هم به دلیل نبود زندانی، تغییر کاربری داد و به هتل تبدیل کرد!
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
و اینکه لطفا تا جایی که میتونید از دنبال کردن مداوم اخبار خودداری کنید❌⭕️🅾
خیلی از اخبار، ناقص یا نادرست منتشر می‌شن و هدفشون تحریک احساسات، ایجاد ترس و تشویش یا حتی جذب ممبر هست.
الان بدن و روان شما بیش از همیشه نیاز به پناه، استراحت و امنیت داره.
اگر کودکی کنار شماست، یا در شرایط حساس جسمی هستید( بارادری، مشکلات قلبی و تنفسی و...) بیشتر مراقب باشید؛
نفس‌های عمیق،
نوشیدن آب خنک،
آغوش امن،
شستشو دست و صورت با آب خنک و… کمک میکنن که بدن و ذهنتون از قرار گرفتن در حالت بقا خارج بشه💙
#مراقب_خودتون_باشید_عزیزان❤️
خیلی از اخبار، ناقص یا نادرست منتشر می‌شن و هدفشون تحریک احساسات، ایجاد ترس و تشویش یا حتی جذب ممبر هست.
الان بدن و روان شما بیش از همیشه نیاز به پناه، استراحت و امنیت داره.
اگر کودکی کنار شماست، یا در شرایط حساس جسمی هستید( بارادری، مشکلات قلبی و تنفسی و...) بیشتر مراقب باشید؛
نفس‌های عمیق،
نوشیدن آب خنک،
آغوش امن،
شستشو دست و صورت با آب خنک و… کمک میکنن که بدن و ذهنتون از قرار گرفتن در حالت بقا خارج بشه💙
#مراقب_خودتون_باشید_عزیزان❤️
#نکته_ها ❤️❤️
در زمان بحران، چطور از خود و عزیزان‌مان مراقبت کنیم؟
در روزهایی مثل امروز، که صدای انفجارها یا تیترهای خبری سنگین، فضای کشور را پر کرده، طبیعی‌ست اگر دچار اضطراب، نگرانی یا بی‌قراری شویم.
این احساسات نشانه‌ی ضعف نیستند ،
نشانه‌ی انسان‌بودن‌اند.
در میان این موج، لحظه‌ای بایستیم و از خود بپرسیم:
نقش من در این وضعیت چیست؟ مراقبت‌کننده‌ام یا کسی که نیاز به مراقبت دارد؟
چه کسانی به مراقبت بیشتری نیاز دارند؟
🔹 کودکانی که معنای خبرها را نمی‌فهمند، اما ناآرامی را حس می‌کنند
🔹 سالمندانی که تنها هستند یا دسترسی به اطلاعات دقیق ندارند
🔹 افرادی با سابقه‌ی اضطراب، سوگ یا آسیب‌های گذشته
🔹 و گاهی، خود ما—اگر نشانه‌های اضطراب را در تن یا رفتارمان می‌بینیم
مراقبت یعنی انکار نکردن
نه لازم است همه‌چیز را عادی جلوه دهیم، نه سکوت کنیم.
صحبت کردن درباره‌ی شرایط، با زبانی ساده و آرام، به‌ویژه با کودکان و نوجوانان، می‌تواند نگرانی مبهم را به چیزی قابل‌فهم و قابل‌تحمل تبدیل کند.
و اگر کسی آمادگی حرف زدن نداشت، فشار وارد نکنید.
فقط بگویید:
«می‌فهمم نگران شدی. طبیعیه منم هستم.»
اضطراب، واکنش‌های متفاوتی دارد
یکی خبر دنبال می‌کند
یکی سکوت می‌کند
یکی ممکن است بخندد یا شوخی کند
تا وقتی به خود یا دیگران آسیبی نمی‌زند، اجازه بدهیم هرکس به سبک خودش با اضطراب کنار بیاید.
توازن بین آرام‌سازی و احترام به واقعیت
نه وحشت، نه بی‌تفاوتی.
یادآوری کنیم:
ما پیش‌تر هم از بحران‌ها گذشته‌ایم. این‌بار هم عبور خواهیم کرد. نه آسان، ولی ممکن.
و در پایان
اگر در جایگاه مراقبت‌کننده هستی، حتی یک حضور آرام، یک چای ساده، یا یک جمله‌ی کوتاه می‌تواند پناهی باشد.
و اگر خودت نیاز به تکیه‌گاه داری، از گفتنش نترس.
بودن کنار هم، خودش یک شکل از مقاومت و مراقبت است ....
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
در زمان بحران، چطور از خود و عزیزان‌مان مراقبت کنیم؟
در روزهایی مثل امروز، که صدای انفجارها یا تیترهای خبری سنگین، فضای کشور را پر کرده، طبیعی‌ست اگر دچار اضطراب، نگرانی یا بی‌قراری شویم.
این احساسات نشانه‌ی ضعف نیستند ،
نشانه‌ی انسان‌بودن‌اند.
در میان این موج، لحظه‌ای بایستیم و از خود بپرسیم:
نقش من در این وضعیت چیست؟ مراقبت‌کننده‌ام یا کسی که نیاز به مراقبت دارد؟
چه کسانی به مراقبت بیشتری نیاز دارند؟
🔹 کودکانی که معنای خبرها را نمی‌فهمند، اما ناآرامی را حس می‌کنند
🔹 سالمندانی که تنها هستند یا دسترسی به اطلاعات دقیق ندارند
🔹 افرادی با سابقه‌ی اضطراب، سوگ یا آسیب‌های گذشته
🔹 و گاهی، خود ما—اگر نشانه‌های اضطراب را در تن یا رفتارمان می‌بینیم
مراقبت یعنی انکار نکردن
نه لازم است همه‌چیز را عادی جلوه دهیم، نه سکوت کنیم.
صحبت کردن درباره‌ی شرایط، با زبانی ساده و آرام، به‌ویژه با کودکان و نوجوانان، می‌تواند نگرانی مبهم را به چیزی قابل‌فهم و قابل‌تحمل تبدیل کند.
و اگر کسی آمادگی حرف زدن نداشت، فشار وارد نکنید.
فقط بگویید:
«می‌فهمم نگران شدی. طبیعیه منم هستم.»
اضطراب، واکنش‌های متفاوتی دارد
یکی خبر دنبال می‌کند
یکی سکوت می‌کند
یکی ممکن است بخندد یا شوخی کند
تا وقتی به خود یا دیگران آسیبی نمی‌زند، اجازه بدهیم هرکس به سبک خودش با اضطراب کنار بیاید.
توازن بین آرام‌سازی و احترام به واقعیت
نه وحشت، نه بی‌تفاوتی.
یادآوری کنیم:
ما پیش‌تر هم از بحران‌ها گذشته‌ایم. این‌بار هم عبور خواهیم کرد. نه آسان، ولی ممکن.
و در پایان
اگر در جایگاه مراقبت‌کننده هستی، حتی یک حضور آرام، یک چای ساده، یا یک جمله‌ی کوتاه می‌تواند پناهی باشد.
و اگر خودت نیاز به تکیه‌گاه داری، از گفتنش نترس.
بودن کنار هم، خودش یک شکل از مقاومت و مراقبت است ....
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
خدایا ، پروردگارا ،
آرامش، آسایش، سربلندی و حال خوب رو به تک تک مردم ایران عزیزمون و مردم سراسر جهان عنایت کن .
الهی آمین.🕊🕊🕊
دوستان عزیزم امیدوارم حالتون خوب باشه و لحظه به لحظه بهتر باشید .
انشالله فعالیت های کانال به یاری خدای بزرگ و همراهی شما عزیزان، پرقدرت تر از قبل ادامه داره.
ممنون از حضور سبز و ارزشمند شما.
مراقب خودتون باشید.😍❤️
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
آرامش، آسایش، سربلندی و حال خوب رو به تک تک مردم ایران عزیزمون و مردم سراسر جهان عنایت کن .
الهی آمین.🕊🕊🕊
دوستان عزیزم امیدوارم حالتون خوب باشه و لحظه به لحظه بهتر باشید .
انشالله فعالیت های کانال به یاری خدای بزرگ و همراهی شما عزیزان، پرقدرت تر از قبل ادامه داره.
ممنون از حضور سبز و ارزشمند شما.
مراقب خودتون باشید.😍❤️
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
گلی كه وقت نميكنى آب بدى ، نكار
کاری رو که دوست نداری استارتشو نزن.
با ادمی که دوسش نداری وارد رابطه نشو.
آموزشی که میخوای نبینی رو نخر.
چیزی که قرار نیست استفاده کنی رو نخر.
و ……
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
کاری رو که دوست نداری استارتشو نزن.
با ادمی که دوسش نداری وارد رابطه نشو.
آموزشی که میخوای نبینی رو نخر.
چیزی که قرار نیست استفاده کنی رو نخر.
و ……
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
Sweetest Rain
Abilene
از لحاظ روانشناسی تنها زمانی که میتونید مغزتون رو خالی از اَفکار کنید؛ زمانیه که یه جایِ تاریک، موزیکِ بی‌کلام با فرکانسِ ۴۳۰ هرتز گوش کنید.
✅👈سه اصل ساده زندگی در رابطه عاطفی
❤️عشق نیاز به تلاش داره
👍اعتماد نیاز به اثبات داره
😃عذر خواهی نیاز به تغییر داره...
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
❤️عشق نیاز به تلاش داره
👍اعتماد نیاز به اثبات داره
😃عذر خواهی نیاز به تغییر داره...
📚 📚 📚 📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
ای ماه بنی هاشم، خورشید لقا عباس
ای نور دل حیدر، شمع شهدا عباس
با این همه درد و غم، ما رو به تو آوردیم
دست همه محزون گیر، از بهر خدا عباس
#تاسوعای_حسینی_تسلیت🖤
📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
ای نور دل حیدر، شمع شهدا عباس
با این همه درد و غم، ما رو به تو آوردیم
دست همه محزون گیر، از بهر خدا عباس
#تاسوعای_حسینی_تسلیت🖤
📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
#تامل
هر چقدر ما ایرانی ها شلنگ قلیان به دست داریم، این غربی ها کتاب در دست دارند!
کتاب جزء لاینفک زندگی این مردم است!
#جلال_آل_احمد
📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
هر چقدر ما ایرانی ها شلنگ قلیان به دست داریم، این غربی ها کتاب در دست دارند!
کتاب جزء لاینفک زندگی این مردم است!
#جلال_آل_احمد
📚 📚 #کتاب_بخوانیم😍😍
@LibMajazi
آیت الله سید محمدجواد علوی بروجردی خاطره متفاوتی از علامه طباطبایی نقل می کند که در ادامه خواهید خواند.
علامه طباطبایی گفته اند :
کاش ایرج میرزا این شعر را به من می‌داد، من المیزانم را به او می‌دادم
وی بیان می کند که مرحوم علامه در مجلسی ، وقتی روضه خوان شعری خاص از ایرج میراز را قرائت
می کرده است، از او می خواهد بیتی را تکرار کند و به شدت اشک می ریخته است که تا چهار بار این تکرار انجام می شود.
سپس فرموده است: ای کاش ایرج میرزا آن شعر خاص یا یک بیت آن شعر خود را که در وصف داغ حضرت علی اکبر (ع) سروده است را به من می داد و من المیزان را به او می دادم.
بیت منظور نظر علامه طباطبایی این بیت بوده است:
بعد از پسر دل پدر آماج تیر شد
آتش زدند لانۀ ی مرغ پریده را..!
📚 📚 #کتاب_بخوانیم
@LibMajazi
متن کامل شعر ایرج میرزا را با هم بخوانیم.🖤😢👇👇
علامه طباطبایی گفته اند :
کاش ایرج میرزا این شعر را به من می‌داد، من المیزانم را به او می‌دادم
وی بیان می کند که مرحوم علامه در مجلسی ، وقتی روضه خوان شعری خاص از ایرج میراز را قرائت
می کرده است، از او می خواهد بیتی را تکرار کند و به شدت اشک می ریخته است که تا چهار بار این تکرار انجام می شود.
سپس فرموده است: ای کاش ایرج میرزا آن شعر خاص یا یک بیت آن شعر خود را که در وصف داغ حضرت علی اکبر (ع) سروده است را به من می داد و من المیزان را به او می دادم.
بیت منظور نظر علامه طباطبایی این بیت بوده است:
بعد از پسر دل پدر آماج تیر شد
آتش زدند لانۀ ی مرغ پریده را..!
📚 📚 #کتاب_بخوانیم
@LibMajazi
متن کامل شعر ایرج میرزا را با هم بخوانیم.🖤😢👇👇
رسم است هرکه داغ جوان دید ، دوستان
رأفت برند حالت آن داغ دیده را
یک دوست زیر بازوی او گیرد از وفا
وان یک ز چهره پاک کند اشک دیده را
آن دیگری بر او بفشاند گلاب شهد
تا تقویت شود دل محنت کشیده را
یک چند دعوتش به گل و بوستان کنند
تا برکنندش از دل ، خار خلیده را
القصه ، هرکسی به طریقی ز روی مهر
تسکین دهد مصیبت بر وی رسیده را
آیا که داد تسلیت خاطر حسین.!؟
چون دید نعش اکبر در خون تپیده را
آیا که غم گساری و اندوه بری نمود
لیلای داغدیده ی محنت کشیده را
بعد از پسر دل پدر آماج تیر شد
آتش زدند لانۀ ی مرغ پریده را..!
🖤😢😭
دوستان در ابیات پایانی منظور از که ، یعنی کسی
آیا که (یعنی آیا کسی) داد تسلیت خاطر حسین.!؟
📚 📚 #کتاب_بخوانیم
@LibMajazi
رأفت برند حالت آن داغ دیده را
یک دوست زیر بازوی او گیرد از وفا
وان یک ز چهره پاک کند اشک دیده را
آن دیگری بر او بفشاند گلاب شهد
تا تقویت شود دل محنت کشیده را
یک چند دعوتش به گل و بوستان کنند
تا برکنندش از دل ، خار خلیده را
القصه ، هرکسی به طریقی ز روی مهر
تسکین دهد مصیبت بر وی رسیده را
آیا که داد تسلیت خاطر حسین.!؟
چون دید نعش اکبر در خون تپیده را
آیا که غم گساری و اندوه بری نمود
لیلای داغدیده ی محنت کشیده را
بعد از پسر دل پدر آماج تیر شد
آتش زدند لانۀ ی مرغ پریده را..!
🖤😢😭
دوستان در ابیات پایانی منظور از که ، یعنی کسی
آیا که (یعنی آیا کسی) داد تسلیت خاطر حسین.!؟
📚 📚 #کتاب_بخوانیم
@LibMajazi
#سورمه_خانگی
#بهترین_کیفیت
#بهترین_خواص
✅👈تهیه شده از بادام تازه و دمبه ی طبیعی و تازه ی گوسفند😍🤩
#سرمه کشیدن یکی از روش های قدیمی برای زیبایی چشم ها می باشد که برای تقویت مژه ها و رفع مشکلات چشمی بسیار مفید است.
اگر شما خانوم زیبا ، دوست داری هم چشمان زیبا هم سالمی داشته باشی، به جای انواع مداد و ریمل هایی که نمیدونی از چی ساخته شدن ، #سرمه_ی_خانگی ما رو استفاده کن و چشمان زیبا ، سالم و پرنور داشته باش.
دوستان عزیز با اطمینان و اعتماد این سرمه رو تهیه بفرمایید من خودم بارها این سرمه رو خریدم ، استفاده میکنم و از نزدیک با تهیه کنندگان آن آشنا هستم ،
سرمه ی حاصل از بادام تازه و دمبه ی تازه ی گوسفند تهیه شده و بسیار عالی هست ، و تا چندین روز ماندگاری داره ، دیگه نیاز به مدادهای چشم بی کیفیت چینی نداری که نمیدونی از چه مواد بی کیفیتی ساخته شده.
قیمت فقط 150 تومان
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
#بهترین_کیفیت
#بهترین_خواص
✅👈تهیه شده از بادام تازه و دمبه ی طبیعی و تازه ی گوسفند😍🤩
#سرمه کشیدن یکی از روش های قدیمی برای زیبایی چشم ها می باشد که برای تقویت مژه ها و رفع مشکلات چشمی بسیار مفید است.
اگر شما خانوم زیبا ، دوست داری هم چشمان زیبا هم سالمی داشته باشی، به جای انواع مداد و ریمل هایی که نمیدونی از چی ساخته شدن ، #سرمه_ی_خانگی ما رو استفاده کن و چشمان زیبا ، سالم و پرنور داشته باش.
دوستان عزیز با اطمینان و اعتماد این سرمه رو تهیه بفرمایید من خودم بارها این سرمه رو خریدم ، استفاده میکنم و از نزدیک با تهیه کنندگان آن آشنا هستم ،
سرمه ی حاصل از بادام تازه و دمبه ی تازه ی گوسفند تهیه شده و بسیار عالی هست ، و تا چندین روز ماندگاری داره ، دیگه نیاز به مدادهای چشم بی کیفیت چینی نداری که نمیدونی از چه مواد بی کیفیتی ساخته شده.
قیمت فقط 150 تومان
#سفارش_و_خرید_مجموعه👇👇👇
@learningPackages20
Forwarded from تبلیغات سراسری سگال
تیم تخصصی مقاله و پایان نامه هزاره سوم با افتخار در خدمت دانشجویان عزیز 🌸
📌دارای جواز کسب رسمی از اتحادیه📌
📎مشاوره در انجام پایان نامه📋پروپوزال توسط پژوهشگرهاب مجرب به صورت کاملا تضمینی و اقساطی
📎مشاوره و انجام انواع مقالات کلاسی و علمی پژوهشی و مروری و isi
📎 انواع خدمات تایپ🖊پاورپوینت🔎تحقیق📰مقاله 🗞خلاصه نویسی📕
📎ترجمه تخصصی انواع متون توسط مترجم های مجرب📝
📎انواع خدمات دانشجویی و دانش آموزی و ثبت نام های اینترنتی📇🗃
تیم هزاره سوم از اساتید برجسته و پژوهشگر های مجرب تشکیل شده و آماده خدمات رسانی به شما دوستان عزیز می‌باشد.
🔊جهت دیدن نمونه کارهای و رضایت مشتری از پیج اینستاگرام زیر استفاده کنید:
https://instagram.com/kafe.net.online?igshid=16en49ukxfp3b
لینک کانال ما:
@onlinecafenet9319
جهت ثبت سفارش
@MHnail20
@MHnail20
تماس تلفنی روزهای کاری ساعت دو ظهر الی هفت عصر. 09223169319
📌دارای جواز کسب رسمی از اتحادیه📌
📎مشاوره در انجام پایان نامه📋پروپوزال توسط پژوهشگرهاب مجرب به صورت کاملا تضمینی و اقساطی
📎مشاوره و انجام انواع مقالات کلاسی و علمی پژوهشی و مروری و isi
📎 انواع خدمات تایپ🖊پاورپوینت🔎تحقیق📰مقاله 🗞خلاصه نویسی📕
📎ترجمه تخصصی انواع متون توسط مترجم های مجرب📝
📎انواع خدمات دانشجویی و دانش آموزی و ثبت نام های اینترنتی📇🗃
تیم هزاره سوم از اساتید برجسته و پژوهشگر های مجرب تشکیل شده و آماده خدمات رسانی به شما دوستان عزیز می‌باشد.
🔊جهت دیدن نمونه کارهای و رضایت مشتری از پیج اینستاگرام زیر استفاده کنید:
https://instagram.com/kafe.net.online?igshid=16en49ukxfp3b
لینک کانال ما:
@onlinecafenet9319
جهت ثبت سفارش
@MHnail20
@MHnail20
تماس تلفنی روزهای کاری ساعت دو ظهر الی هفت عصر. 09223169319