piuuu

itu dia

oke segitu dulu dari aku, ku ucapkan terimakasih karena telah melihat konten kuuu dan selamat pagi semua dan selalu untuk menerapkan protokol kesehatan di mana saja.
papay 👋👋

sampai berjumpa lagi lain waktu, see you next time, 다음에 만나요,下次见, 下次見，เจอกันคราวหน้า, ike 'oe mahope, увидимся в следующий раз 👋

#𝐌TZContent

──────────────────────
♡ ❍ ⌲ •• ⎙
Liked by @MOUTZIQ & @OFC99WARKOP and 259.372.8 others

$pecial tag : @rickyyui @zvaxvy @bearscutess @fakeminjooo @nkim_doyoung

#𝐌TZAlbum


💬 view all 100.567 comments
31 Maret 2022 • See Translation
──────────────────────
⌂ ⌕ ⊞ ♡

kami segenap keluarga besar dri @OFC99WARKOP & @MOUTZIQ, mengucapkan MARHABAN YA RAMADHAN dan SELAMAT MENUNAIKAN IBADAH PUASA bagi seluruh warga rp yang menjalankannya.

#𝐌TZInfo

haloo, selamat sore warrior moutziq.
bertemu lagi dengan girlfriend doyoung as wummie. hari ke tiga puasa gimana? masih kuatt kan?? semoga selalu kuat ya!! oke jadi pada sore hari inii, gue akan nemenin kalian dengan membahas cara mengusir rasa sedih. so let's see the explanation.
#𝐌TZContent

setiap orang pasti pernah merasa sedih. meski umum terjadi, hal ini penting untuk diperhatikan, sebab rasa sedih yang dibiarkan berlarut-larut bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.

agar kesedihan yang dirasakan tidak berkepanjangan, ada beberapa cara mengusir sedih yang bisa kamuu lakukan, di antaranya:
1. pahami kesedihan yang dirasakan
pahami bahwa sedih adalah perasaan yang wajar dirasakan oleh setiap orang dan perlu diluapkan.
2. luapkan rasa sedih
alangkah baik nya untuk meluapkan kesedihan tersebut agar dapat segera hilang. jika kamu ingin menangis, maka menangislah. terkadang, menangis bisa membuat perasaan menjadi lebih baik dan lega.
3. hadapi rasa sedih dengan bijak
kamu dapat berpikir secara bijak dalam menghadapi kesedihan dan mencari solusi dari masalah yang dihadapi. Ingatlah, kesedihan yang sedang kamu alami akan berlalu dan pastinya ada hikmah di balik setiap peristiwa.
4. lakukan hal-hal yang disenangi
jangan hanya fokus dengan rasa sedih yang dialami dan cobalah lakukan hal-hal yang disenangi agar suasana hati menjadi lebih baik. dengan begitu hal yg disukai akan menjadi 'obat' untuk kamu.
5. buatlah ‘jurnal’ kebaikan
kamu juga bisa membuat daftar hal baik apa pun yang dapat kamu syukuri dari kejadian yang telah lewat. misalnya, setelah mengakhiri hubungan toxic, tuliskan betapa hebatnya kamu dalam mengambil keputusan terbaik untuk diri sendiri.