🔺کساݧــےِ که سکټه ݦغزــےِ کڔدهاݧد در غذاــےِ خۅد ݪۅبیا ڔا قڔار دهݧد!
🔸خۅڔاک ݪۅبیا ڣۺاڔخۅن ڔا ڀایین ݦی آۅڔد و هݦچݧین خۅڔاڪ ݪۅبیا باعث کم ۺدن کݪسټڔۅل خۅن ݦــےِ ڳڔدد.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔸خۅڔاک ݪۅبیا ڣۺاڔخۅن ڔا ڀایین ݦی آۅڔد و هݦچݧین خۅڔاڪ ݪۅبیا باعث کم ۺدن کݪسټڔۅل خۅن ݦــےِ ڳڔدد.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !👌🏻
▫️خوردن سالاد قبل غذا
▫️خوردن سفیده تخم‌مرغ
▫️خوردن سوپ جو قبل غذا
▫️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
▫️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
▫️خوردن سالاد قبل غذا
▫️خوردن سفیده تخم‌مرغ
▫️خوردن سوپ جو قبل غذا
▫️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
▫️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷شایع ترین سرطانها درجهان بترتیب عبارتند از
👈 ریه: پیشگیری با کلم برۅکلی
👈 سینه : پیشگیری با چاــےِ سبز
👈 رۅده بزڔگ: پیشگیری با سیر
👈 پروستات: پیشگیری با گوجه
👈 معده: پیشگیری با زنجبیل
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
👈 ریه: پیشگیری با کلم برۅکلی
👈 سینه : پیشگیری با چاــےِ سبز
👈 رۅده بزڔگ: پیشگیری با سیر
👈 پروستات: پیشگیری با گوجه
👈 معده: پیشگیری با زنجبیل
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷بیمارــےِ هاــےِ معده و ریه مــےِ تواݧد موجب بوــےِ بد دهان شود
انجیر خشڪ با درمان این بیمارــےِ ها دهان را خۅش بو مــےِ کند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
انجیر خشڪ با درمان این بیمارــےِ ها دهان را خۅش بو مــےِ کند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷#گردو
جلوگیری از سرطان با خوردن گردو!
مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد...
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
جلوگیری از سرطان با خوردن گردو!
مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد...
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶#کبد_چرب
🌕 لیمو
🌕لبوو آب لبو
🌕توت ها ، زنجبیل
🌕عرق خار مریم ، عرق کاسنی
🌕سویا
🌕عرق شاه تره
🌕عرق خار شتر ، زردچوبه
با مصرف این موارد درمانی سریع و تاثیر عالی بر کبد چرب خواهید دید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🌕 لیمو
🌕لبوو آب لبو
🌕توت ها ، زنجبیل
🌕عرق خار مریم ، عرق کاسنی
🌕سویا
🌕عرق شاه تره
🌕عرق خار شتر ، زردچوبه
با مصرف این موارد درمانی سریع و تاثیر عالی بر کبد چرب خواهید دید.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷بدانیم تا بمانیم
اگر سردردهای مداوم دارید، از خوردن ترشیها و خوراکی های حاوی سرکه خودداری کنید.
زیرا محرک اعصاب بوده و به سلامتی شما آسیب میزنند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
اگر سردردهای مداوم دارید، از خوردن ترشیها و خوراکی های حاوی سرکه خودداری کنید.
زیرا محرک اعصاب بوده و به سلامتی شما آسیب میزنند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👁 پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است.
هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.
انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.
انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷زنانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند شانس ابتلا به سرطان کبد در آنها بیشتر است اگر كم كاري تيروييد داريد حتما سبزيجات را پخته مصرف كنيد
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶پیشگیری از سرماخوردگی با خیار
خوردن و مالیدن خیار به پیشانی در برطرف كردن سردرد و قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت از بین بردن گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
خوردن و مالیدن خیار به پیشانی در برطرف كردن سردرد و قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت از بین بردن گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🥤بلایی که نوشابه سر بچه ها میاره👇
⏳بعد از ۱۰ دقیقه
۱۰ قاشق چایخوری شکر واردبدن میشه، یعنی تمام مقدارتوصیه شده مجاز !روزانه از شیرینی زیادبلافاصله استفراغ صورت نمیگیره چون اسیدفسفریک ازطعم شیرینش کم میکنه واین امکان رومیده که تومعده نگهش داریم
🔶بعد از ۲۰ دقیقه
قندخون بالاميره وباعث افزایش شدید ترشح انسولین میشه کبدباتبدیل کردن قندهابه چربی به این وضعیت پاسخ میده
⚠️بعد از ۴۰ دقیقه
تمام کافئین موجودتونوشابه جذب شده مردمک چشمها گشادمیشه،فشارخون بالا میره وکبدقندبیشتری رو واردخون میکنه تواین زمان گیرندههای آدنوزین درمغز بلوکه شده و ازخواب آلودگی جلوگیری میکنه
⏰بعد از ۴۵ دقیقه
بدن با افزایش تولیددوپامین مراکز لذت درمغزروتحریک میکنه که ازلحاظ فیزیکی همون شیوه اثرهروئینه
⚡بعد از ۶۰ دقیقه
اسیدفسفریک با اتصال به کلسیم، منیزیم و روی درقسمت تحتانی دستگاه گوارش باعث افزایش بیشترسوخت وسازمیشه این وضعیت بادز بالای قندوشیرین کننده های مصنوعی دفع کلسیم ازطریق ادرار روهم افزایش میدن باازبین رفتن هیجان افت قندخون واکنشی اتفاق میافته که ممکنه تحریک پذیریاسست وبی حال بشیم
👌پـــ℘ــزشـکی و ســ℘ـلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
⏳بعد از ۱۰ دقیقه
۱۰ قاشق چایخوری شکر واردبدن میشه، یعنی تمام مقدارتوصیه شده مجاز !روزانه از شیرینی زیادبلافاصله استفراغ صورت نمیگیره چون اسیدفسفریک ازطعم شیرینش کم میکنه واین امکان رومیده که تومعده نگهش داریم
🔶بعد از ۲۰ دقیقه
قندخون بالاميره وباعث افزایش شدید ترشح انسولین میشه کبدباتبدیل کردن قندهابه چربی به این وضعیت پاسخ میده
⚠️بعد از ۴۰ دقیقه
تمام کافئین موجودتونوشابه جذب شده مردمک چشمها گشادمیشه،فشارخون بالا میره وکبدقندبیشتری رو واردخون میکنه تواین زمان گیرندههای آدنوزین درمغز بلوکه شده و ازخواب آلودگی جلوگیری میکنه
⏰بعد از ۴۵ دقیقه
بدن با افزایش تولیددوپامین مراکز لذت درمغزروتحریک میکنه که ازلحاظ فیزیکی همون شیوه اثرهروئینه
⚡بعد از ۶۰ دقیقه
اسیدفسفریک با اتصال به کلسیم، منیزیم و روی درقسمت تحتانی دستگاه گوارش باعث افزایش بیشترسوخت وسازمیشه این وضعیت بادز بالای قندوشیرین کننده های مصنوعی دفع کلسیم ازطریق ادرار روهم افزایش میدن باازبین رفتن هیجان افت قندخون واکنشی اتفاق میافته که ممکنه تحریک پذیریاسست وبی حال بشیم
👌پـــ℘ــزشـکی و ســ℘ـلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
5⃣ترکیب شگفت انگیز آب👇
آب +لیمو ترش⬅️چربیسوزی
آب +تخم شربتی⬅️تقویت استخوان
آب+دارچین⬅️تنظیم قند خون
آب+نعناع⬅️خوشبو کننده دهان
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
آب +لیمو ترش⬅️چربیسوزی
آب +تخم شربتی⬅️تقویت استخوان
آب+دارچین⬅️تنظیم قند خون
آب+نعناع⬅️خوشبو کننده دهان
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷سرفه خشک
چند تكه چوب دارچین را درون قوری بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
دو تا سه بار در هفته بنوشید
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
چند تكه چوب دارچین را درون قوری بریزید و حدود دو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
دو تا سه بار در هفته بنوشید
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷چطوری حالت تهوع رو بر طرف کنیم⁉️
🔹20 گرم زنجبیل
🔹یک عدد لیموترش
🔹نصف قاشق غذاخوری عسل
این مواد را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و بعد سرد شدن میل کنید معجزه میکنه
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔹20 گرم زنجبیل
🔹یک عدد لیموترش
🔹نصف قاشق غذاخوری عسل
این مواد را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و بعد سرد شدن میل کنید معجزه میکنه
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟
اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
✅مواد غذایی ضدسرطان پروستات
🔶چای سبز
🔶انار و آب انار
🔶سیر، پیاز و موسیر
🔶گوجه‌فرنگی و رب آن
🔶گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🔶ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶چای سبز
🔶انار و آب انار
🔶سیر، پیاز و موسیر
🔶گوجه‌فرنگی و رب آن
🔶گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
🔶ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷کدام نقطه تسکین کدام بیماری؟
1⃣ ناراحتی های تنفسی و تیرویید
2⃣ افسردگی و استرس
3⃣ کلیه و مثانه
4⃣ کبد و کیسه صفرا
5⃣ ریه و روده
6⃣ تسکین قلب
7⃣ تنظیم قندخون
8⃣درد شکم
9⃣قلب و غدد
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
1⃣ ناراحتی های تنفسی و تیرویید
2⃣ افسردگی و استرس
3⃣ کلیه و مثانه
4⃣ کبد و کیسه صفرا
5⃣ ریه و روده
6⃣ تسکین قلب
7⃣ تنظیم قندخون
8⃣درد شکم
9⃣قلب و غدد
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔷فایده میخک
کاهش عفونت و التهاب لثه جلوگیری از پوسیدگی دندان قاتل باکتری ،دهان خلاصی از بوی بد دهان رفع دندان درد و گوش درد
میخک تقویت کننده ،کبد کلیه و معده است.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
کاهش عفونت و التهاب لثه جلوگیری از پوسیدگی دندان قاتل باکتری ،دهان خلاصی از بوی بد دهان رفع دندان درد و گوش درد
میخک تقویت کننده ،کبد کلیه و معده است.
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
🔶چراباید بچه ساعت ۹ بخوابه ؟
هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود
+ خواب کافی کودک را با هوش میکند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺
هورمون رشد ساعت 21 تا 2 بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود
+ خواب کافی کودک را با هوش میکند
👌پـــ℘ـــزشـکی و ســ℘ــلامت👇
🍎@Mawlana_Khair_Shahi 🩺