به پختگی که برسی می‌فهمی خیلی جاها نباید جواب بدهی و نباید به هر دلیلی وارد نبرد با آدم‌ها شوی.
به پختگی که برسی می‌فهمی ضرورتی ندارد با دیگران بابت رفتارها و نظراتشان بجنگی و سعی کنی دیدگاه آنان را تغییر بدهی.
به پختگی که برسی می‌فهمی باید آرام باشی و رها؛ چون توضیحات اضافه و تلاش‌های بیهوده، فقط وقت و انرژی تو را تلف می‌کنند.
به پختگی که برسی در مقابل قضاوت‌ها و حرف‌ها خم به ابرو نمی‌آوری
فقط لبخند می‌زنی و به راهت ادامه می‌دهی و کار خودت را می‌کنی.

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

🪴تکنیک های جذاب روانشناسی 🪴

🍃 مورد ششم 🍃

👇زمانی که نمی‌توانید تصمیم بگیرید، از انتخاب‌های خود بکاهید.


برخی افراد بر این باورند که بهتر است انتخاب‌ها و اطلاعات بیشتری داشته باشیم.

درواقع، آنها چنین چیزی را ترجیح می‌دهند. درصورتی‌ که این کار در حقیقت باعث از کار افتادن قوه تصمیم گیری مان می‌شود!

تحقیقاتی موجود است که نشان می‌دهد که داشتن چهار گزینه در یک زمان مشخص، نهایت تعداد انتخابی است که می‌توانیم در نظر بگیریم و بین آنها یکی را انتخاب کنیم.

به‌ این‌ ترتیب برای انتخاب مؤثر، می‌بایست گزینه‌های محدودی در یک زمان به خود بدهید.

این امر به شما زمان می‌دهد تا همه را در نظر بگیرید و همچنین فضای کافی جهت نگاه کردن به مجموعه دیگر انتخاب‌ها در اختیارتان قرار می‌دهد.

پس اگر فروشنده هستید، بیش از چهار گزینه برای انتخاب به مشتری ارائه ندهید؛ و اگر میخواهید خودتان تصمیم بگیرید، بهتر است چهار گزینه بیشتر برای انتخاب نداشته باشید.


🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

کتاب «در ستایش بطالت» (In Praise of Idleness) نوشته‌ی برتراند راسل، فیلسوف، ریاضی‌دان و نویسنده‌ی برجسته‌ی بریتانیایی، به موضوع فراغت و ارزش‌های کار در جامعه‌ی مدرن پرداخته است. این کتاب ابتدا در سال ۱۹۳۲ منتشر شد و راسل در آن از نگرش‌های معمول به کار و فعالیت انتقاد می‌کند و بر اهمیت بطالت و استراحت تأکید دارد. در ادامه، خلاصه‌ای از مهم‌ترین مفاهیم کتاب را ارائه می‌دهم:

۱. انتقاد از فرهنگ کار

راسل در کتاب خود به نقد فرهنگ مدرن کار می‌پردازد که در آن کار و تلاش به‌عنوان ارزش‌های اخلاقی و اجتماعی اصلی معرفی می‌شوند. او معتقد است که جامعه‌ی مدرن بیش از حد به کار و تولید اهمیت می‌دهد و این باعث شده تا افراد از فراغت و استراحت و لذت‌های غیرمادی غافل شوند. او کار را به‌عنوان چیزی که باید برای بقای انسان انجام شود، ضروری می‌داند، اما نه به‌عنوان هدف نهایی زندگی.

2. بطالت به‌عنوان فضیلت

راسل از «بطالت» به‌عنوان فضیلتی دفاع می‌کند. او پیشنهاد می‌کند که افراد باید زمان بیشتری را به استراحت، تفکر و لذت‌های هنری و فکری اختصاص دهند. به نظر راسل، استراحت و وقت‌گذرانی بی‌هدف در واقع می‌تواند به خلاقیت، تأمل و رشد شخصی منجر شود. او همچنین به این نکته اشاره می‌کند که فکری بودن و وقت‌گذرانی آزاد می‌تواند راهی برای تحقق انسان‌های با استعداد و برجسته باشد.

3. بهبود کیفیت زندگی

راسل اعتقاد دارد که با تقسیم بهتر کار و افزایش ساعات فراغت، می‌توان کیفیت زندگی را به‌طور کلی بهبود داد. او به‌ویژه در دوران بحران‌های اقتصادی و جنگ‌های جهانی، که کارگری بیش از حد به افراد فشار می‌آورد، به لزوم داشتن زمان آزاد برای بازسازی زندگی روانی و اجتماعی تأکید می‌کند. راسل باور داشت که زندگی معنوی و فرهنگی نیاز به زمانی آزاد از فشارهای شغلی و اقتصادی دارد.

4. کار و بهره‌وری

یکی از بحث‌های اصلی راسل این است که در عصر صنعتی، میزان زیادی از کار انسان‌ها نه تنها بی‌فایده است، بلکه از نظر روانی و جسمی نیز مخرب است. او معتقد است که اگر تولیدات دنیای مدرن به‌طور بهینه‌تر سازماندهی شوند، انسان‌ها می‌توانند ساعات کاری خود را کاهش دهند و در عوض زمان بیشتری برای تفکر، هنر، مطالعه، و لذت‌های فردی و جمعی داشته باشند.

5. نقد بر ایدئولوژی‌های اجتماعی و اقتصادی

راسل همچنین به انتقاد از ایدئولوژی‌های اجتماعی و اقتصادی، مانند کاپیتالیسم و مارکسیسم، که به کار و تولید بیش از حد توجه دارند، می‌پردازد. او معتقد است که این سیستم‌ها انسان‌ها را به ماشین‌هایی برای تولید و مصرف تبدیل کرده‌اند، در حالی که اهداف انسانی واقعی باید بیشتر شامل لذت، تفریح، تفکر، و روابط اجتماعی باشد.

6. زمان آزاد و انسان‌های بزرگ

راسل در نهایت پیشنهاد می‌کند که افراد با دسترسی به زمان آزاد، می‌توانند به رشد فکری و هنری خود بپردازند و از آن‌جا که به کار و تلاش اجباری وابسته نخواهند بود، قادر به خلق آثار بزرگ در زمینه‌های مختلف (از جمله فلسفه، علم، هنر و ادب) خواهند شد. به عبارت دیگر، انسان‌های بزرگ تاریخ اغلب کسانی بودند که وقت بیشتری برای تفکر و خلاقیت داشتند.

جمع‌بندی:

در کتاب «در ستایش بطالت»، راسل تلاش می‌کند که اهمیت وقت آزاد و استراحت را در زندگی انسان‌ها بازبینی کند و از کار به‌عنوان یک ارزش اخلاقی یا اجتماعی دفاع کند. او معتقد است که جوامع باید به‌جای تأکید بر کار سخت و بهره‌وری بی‌پایان، به افراد این فرصت را بدهند که زمان بیشتری را به فراغت و تفکر اختصاص دهند. از دیدگاه راسل، این کار نه‌تنها به بهبود کیفیت زندگی منجر می‌شود، بلکه به شکوفایی استعدادهای انسانی و تحقق زندگی معنادارتر نیز کمک خواهد کرد.

#در_ستایش_بطالت
#راسل
#خلاصه‌کتاب
#ابوذر_شریعتی

📚https://www.tgoop.com/book_soti1

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

‏بهم گفت رهاش کن، گفتم چطوری؟ گفت دیگه سراغش رو نگیر، بهش تکست نده، پیگیرش نباش، گفتم اگه این کار رو کردم و من رو یادش رفت چی؟ گفت تو چی؟ یادت میره؟ گفتم نه، گفت چرا؟ گفتم چون دوستش دارم، یه نگاه پر از حرف بهم کرد و گفت ‏خب همینه دیگه اونم اگه دوستت داشته باشه تو رو یادش نمیره، اگه هم دوست نداشته باشه که همون بهتر تو زندگیت نباشه، تو لایق اینی یکی کنارت باشه که دوستت داشته باشه، هیچ چیز زوری قشنگ نیست، حتی به زور دوست داشته شدن.

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

هفت علامت که نشون میده شما برای خودتون سمی هستین:

🪴شک کردن به توانایی هاتون و احساس این که به اندازه کافی خوب نیستید حتی زمانی که خوب عمل می‌کنید.

🪴داشتن تردید برای درخواست کمک، چون نگرانید ناتوان به نظر برسید.

🪴مقایسه دایمی زندگیتون با زندگی دیگران در فضای مجازی و احساس عقب افتادن از دیگران.

🪴اولویت دادن نیازهای دیگران نسبت به نیازهای خودتون و بی اهمیتی به مراقبت از خود.

🪴اجتناب از تنش به هر قیمتی،حتی اگر به معنای سرکوب کردن احساساتتان باشد.

🪴تلاش بیش از حد برای خشنود کردن دیگران که منجر به استرس و فشار میشه.

🪴عقب انداختن کارهای مهم به دلیل ترس از شکست یا انتقاد

اگر خودتون رو در کشمکش با هر یکی از این موارد می‌دانید، وقتشه که رویکردتون رو نسبت به کار و زندگی تغییر بدید.

NiNa

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

او گفت: «آدم سه جور است: مرد، نیمه‌مرد و هَپَلی هَپو و...» و توضیح داد:
«هَپَلی هَپو کسی است که می‌گوید و کاری نمی‌کند. نیمه‌مرد کسی است که کاری می‌کند و می‌گوید. اما... مرد آن است که کاری می‌کند و نمی‌گوید.»

📚 نونِ نوشتن
👤 محمود دولت‌آبادی

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

‏هیچوقت نمیفهمی محیط چقدر روت اثر داشته، تا وقتی محیط دیگه‌ای رو تجربه نکنی.

💬 Asal
🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

میتونی مدت‌ها به خودت دروغ بگی
میتونی سالها دیگران رو مقصر همه چیز بدونی
میتونی هر جور که دلت میخواد هر کسی رو قضاوت و هر چه میخوای بهش بگی
ولی در نهایت خودت میدونی که هستی، چه کردی و چه نباید میکردی
و این تو رو به پوچی و انزوا میکشونه.
زندگی به‌شهامت نیاز داره. شهامت اصلاح خودت.

💬Farshid

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

آدمایی که باید بیشتر براشون وقت بذاری:

۱. اونایی که می‌تونی درمورد هدفات باهاشون صحبت کنی
۲. اونایی که قضاوتت نمی‌کنن
۳. اونایی که به فکر خیر و صلاحت هستن
۴. اونایی که می‌تونی درکنارشون خود خودت باشی
۵. اونایی که به آینده‌ت امیدوارن
۶. اونایی که حرف و عملشون به یه شکله
۷. اونایی که روت حساب جدا باز می‌کنن
۸. اونایی که سرشون تو کار خودشونه
۹. اونایی که یهو رنگ عوض نمی‌کنن
۱۰. اونایی که دوست دارن حالت خوب باشه
۱۱. اونایی که نسبت بهت حسادت نمی‌کنن


🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

⭕️ 9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و یا راه بروید. صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss

شما سه جور هزینه پرداخت میکنید.
پول، زمان، احساسات.
برای محاسبه سود و ضرر هم باید هر سه اینها را محاسبه کنید.

آیا این پولی که بدست آورده اید ارزش پرداخت های مالی، زمانی که برایش صرف کرده اید، خشم و حرص و عشق و خستگی و... که برایش گذاشته اید را داشته؟
اگر بله، در مسیر درست هستید

🌱@www.tgoop.com/Mind_plussss