خودتان را همانگونه که هستید بپذیرید.
و این سخت ترین چیز در جهان است، زیرا در تضاد با آموزش، تحصیلات و فرهنگ شماست.
از همان ابتدا به شما گفته شد که چگونه باید باشید.

هیچ کس هرگز به شما نگفته است که شما همانطور که هستید خوب هستید.

👤 اشو
#نوشته

🌱@Mind_plussss

8 پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید:

1- من هیچ جا نمیرم من همین جا کنارت می مونم.
2- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی.
3- هرموقع نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی
میتونی رو من حساب کنی.
4- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی
که من برای تو قائلم کم نمی کنه.
5- من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم.
6- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن.
7- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم.
8- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم.

#استرس


🌱@Mind_plussss

قانون 5 به 5 ؛
اگر موضوعى؛
۵ سالِ آينده برايت
اهميتى نخواهد داشت،
بيشتر از ۵ دقيقه برايش
ناراحت نباش...

#قانون


🌱@Mind_plussss

بهترین کتاب های انگیزشی دنیا؛
۱۰ کتاب برای موفقیت و خودآگاهی:

۱. انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
۲. تو کله‌خر هستی، برو پیش، پولدار می‌شوی، جین سینسرو
۳. تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
۴. کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
۵. باهوش‌تر، سریع‌تر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
۶. چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
۷. سرسختی؛ آنجلا داکورث
۸. طرز فکر؛ کارول دوک
۹. خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
۱۰. قدرت مثبت‌اندیشی؛ نورمن وینسنت پیل

#معرفی_کتاب

🌱@Mind_plussss

هرچه عمیق‌تر به زندگی بنگری به همان مقدار هم عمیق‌تر رنج می‌بری.

👤 اروین یالوم
#نوشته
🌱@Mind_plussss

‏ADHD اینجوریه که
ساعت ۵ عصر قرار داری از صبح دیگه نمی تونی هیچ کاری رو انجام بدی!

💬 mohamad_vzs

#نوشته
🌱@Mind_plussss

تغییر و دگرگونی فقط و فقط اراده میخواد👌


#تغییر

🌱@Mind_plussss

مواجهه با خود و ایجاد رابطه‌ای صمیمانه با خود، چالشی است که بسیاری از ما از آن گریزانیم.

اما شاید اولین گام برای عبور از این تنهایی، شجاعتِ نگریستن به درون و پذیرش تمامی ابعاد وجودمان باشد، همان‌گونه که هستیم، با تمام زخم‌ها و زیبایی‌هایمان.

💬 MEDinfinit

#نوشته

🌱@Mind_plussss

به روتین امروزت این عادت ها رو حتما حتما اضافه کن :
پارت سه

- نوشتن
- زیاد قدم زدن
- ایجاد رمزهای عبور الهام بخش: انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما میشود
- "نه" گفتن: اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"
- چرت روزانه کوتاه
- ورزش

#عادت_مثبت
#روتین

🌱@Mind_plussss

هیچ‌وقت نمی‌توانی چیزی را که قرار است
از دست بدهی، نگه داری، فهمیدی؟!
تو فقط قادر هستی
چیزی را که داری، قبل از آن که
از دستت برود، عاشقانه دوست داشته باشی!

👤 کیت‌دی‌کاملو

#نوشته

🌱@Mind_plussss
  

📚انیمیشن کوتاه کتابدار

🧑🏻‍🏫داستان انیمیشن درباره پسری است که به خواندن کتاب علاقه مند است و دائما به کتابخانه میرود و کتابی را قرض میگیرد و ...

#انیمیشن_کوتاه

🌱@Mind_plussss

انسان مدام باید مشغول کار باشد.
سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می‌شود.
و بیکاری بدتر از تنهایی است،
آدم بیکار در جمع هم تنهاست.

📚 سمفونی مردگان
👤 عباس معروفی

#نوشته

🌱@Mind_plussss

🌱با استفاده از هشتگ ها محتوای مد نظرتون رو بهتر پیدا کنید...



🪴#نوشته 🪴#انگیزشی
🪴#تغییر🪴#روتین
🪴#پادکست 🪴#زمان
🪴#استرس🪴#اضطراب
🪴#مدیریت🪴#تمرکز
🪴#ویدئو 🪴#سوال
🪴#سرگرمی 🪴#رابطه
🪴#آشنایی🪴#یادآوری
🪴#پیشرفت 🪴#مطالعه
🪴#راهکار 🪴#کاربردی
🪴#برونگرا🪴#درونگرا
🪴#مدیتیشن



🍃#برنامه_ریزی🍃#سلامت_روان
🍃#خود_مراقبتی 🍃#ژورنال_نویسی
🍃#انیمیشن_کوتاه 🍃#عادت_مثبت
🍃#امروز_شروع_کن 🍃#توسعه_فردی
🍃#قدرت_کلام 🍃#معرفی_پادکست
🍃#معرفی_کتاب🍃#عکس_نوشته
🍃#عادت_مثبت🍃#فن_بیان

🌱@Mind_plussss

📍تئوری فال ساعت های جفت شده:


۰۰:۰۰= یه چیزی آرزو کن
۰۱:۰۱= به تو فکر می کنه
۰۲:۰۲= او بدون تو نمیتونه
۰۳:۰۳= خوابت رو می بینه
۰۴:۰۴= یک بوسه ی عاشقی
۰۵:۰۵= همیشه برای هم هستید
۰۶:۰۶= دوستت داره
۰۷:۰۷= صلح و دوستی، عشق
۰۸:۰۸= یک فرد مو مشکی بهت علاقه داره
۰۹:۰۹= میبینیش
۱۰:۱۰= یه نفر به موهای خرمایی دوست داره
۱۱:۱۱= بدون تو ناراحته
۱۲:۱۲= قرار ملاقات
۱۳:۱۳= با یکی بزودی آشنا میشی
۱۴:۱۴= خیلی دوست داره عاشقانه
۱۵:۱۵=یه نفر پوست گندمی بهت نظر داره
۱۶:۱۶= به هم میرسید
۱۷:۱۷= حرفش راسته
۱۸:۱۸= حسوده
۱۹:۱۹= احساسات‌شو قایم میکنه
۲۰:۲۰= یکی بهت میزنگه
۲۱:۲۱= با نگاه دلش رو بقاپ
۲۲:۲۲= ازت خوشش میاد
۲۳:۲۳= محبت و مهربانی


⚠️ صرفاً جهت سرگرمی
#سرگرمی

🌱@Mind_plussss

از دنیا تقلید نکنیم،
بلکه دنیاهای جدیدی بسازیم
که در دسترس همه باشد،
منحصر‌به‌فرد و غیرتکراری،
دنیایی درون دنیایی دیگر ...

📚 کنستانسیا
👤 کارلوس فوئنتس

#نوشته
🌱@Mind_plussss