هربار بی دلیل از یکی انرژی و وایب بدی میگیرم یاد این جمله محمود دولت‌آبادی میوفتم:
"حتما نباید کسی پدرت را کشته باشد تا از او بیزار باشی؛
آدم‌هایی هستند که راه رفتنشان، نگاهشان، گفتارشان، حتی لبخندشان...
در تو بیزاری می رویاند.
💬diaco
#نوشته
🌱@Mind_plussss
"حتما نباید کسی پدرت را کشته باشد تا از او بیزار باشی؛
آدم‌هایی هستند که راه رفتنشان، نگاهشان، گفتارشان، حتی لبخندشان...
در تو بیزاری می رویاند.
💬diaco
#نوشته
🌱@Mind_plussss
چرا خودشناسی این‌قدر مهم است؟ 🤔
۱. پایه رشد شخصی 🚀
خودشناسی به عنوان پایه‌ای برای رشد و توسعه شخصی عمل می‌کند. با درک نقاط قوت، ضعف‌ها، ارزش‌ها و احساسات خود، افراد می‌توانند اهداف واقع‌بینانه‌ای تعیین کنند، موانع را پشت سر بگذارند و از ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود بهره ببرند. این آگاهی به افراد کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرند که با تمایلات و آرزوهای واقعی آن‌ها همسو باشد.
۲. بهبود سلامت روان 🧠
خودآگاهی نقش مهمی در حفظ سلامت روان ایفا می‌کند. با پذیرش و پردازش احساسات، الگوهای فکری و گرایش‌های رفتاری، افراد می‌توانند استرس، اضطراب و افسردگی را بهتر مدیریت کنند. تمرینات ذهن‌آگاهی و خودکاوی می‌توانند به افراد کمک کنند تا محرک‌های خود را بشناسند، تفکر منفی را اصلاح کنند و راهکارهای مقابله‌ای سالم‌تر اتخاذ کنند.
۳. بهبود روابط و همدلی 🤝
شناخت خود برای ایجاد و پرورش روابط سالم ضروری است. خودشناسی به افراد این امکان را می‌دهد که الگوهای ارتباطی، واکنش‌های احساسی و سبک‌های وابستگی خود را بشناسند. این آگاهی، همدلی را تقویت می‌کند، زیرا درک احساسات خود باعث می‌شود که ارتباط با احساسات و تجربیات دیگران آسان‌تر شود. در نتیجه، خودشناسی ارتباطات قوی‌تر و تعاملات معنادارتر را تسهیل می‌کند.
۴. نقش خودشناسی در موفقیت شغلی 💼
خودشناسی نقش مهمی در رضایت و موفقیت شغلی دارد. شناخت علایق، ارزش‌ها و توانایی‌های شخصی به افراد کمک می‌کند تا مسیرهای شغلی مناسب و محیط‌های کاری همسو با نقاط قوت و ارزش‌هایشان را انتخاب کنند. این درک می‌تواند به افزایش رضایت شغلی، بهره‌وری بیشتر و احساس هدفمندی بیشتر منجر شود.
۵. سفر خودشناسی 🌍
توسعه خودشناسی یک فرآیند مداوم است که شامل خودکاوی، بازتاب و آمادگی برای تجربیات جدید می‌شود. تمریناتی مانند نوشتن روزانه، مشاوره و ارزیابی‌های شخصیتی می‌توانند به افراد در سفر خودشناسی کمک کنند.
در نتیجه، خودشناسی یک جزء اساسی در رشد شخصی، سلامت روان و روابط بین‌فردی است. با درک احساسات، نقاط قوت، ارزش‌ها و رفتارهای خود، افراد می‌توانند تصمیمات آگاهانه بگیرند، تاب‌آوری خود را بسازند و زندگی‌ای بسازند که هم پربار و هم معنادار باشد. 🌟
#خودت_را_ارتقا_بده
#خودشناسی
🌱@Mind_plussss
۱. پایه رشد شخصی 🚀
خودشناسی به عنوان پایه‌ای برای رشد و توسعه شخصی عمل می‌کند. با درک نقاط قوت، ضعف‌ها، ارزش‌ها و احساسات خود، افراد می‌توانند اهداف واقع‌بینانه‌ای تعیین کنند، موانع را پشت سر بگذارند و از ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود بهره ببرند. این آگاهی به افراد کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرند که با تمایلات و آرزوهای واقعی آن‌ها همسو باشد.
۲. بهبود سلامت روان 🧠
خودآگاهی نقش مهمی در حفظ سلامت روان ایفا می‌کند. با پذیرش و پردازش احساسات، الگوهای فکری و گرایش‌های رفتاری، افراد می‌توانند استرس، اضطراب و افسردگی را بهتر مدیریت کنند. تمرینات ذهن‌آگاهی و خودکاوی می‌توانند به افراد کمک کنند تا محرک‌های خود را بشناسند، تفکر منفی را اصلاح کنند و راهکارهای مقابله‌ای سالم‌تر اتخاذ کنند.
۳. بهبود روابط و همدلی 🤝
شناخت خود برای ایجاد و پرورش روابط سالم ضروری است. خودشناسی به افراد این امکان را می‌دهد که الگوهای ارتباطی، واکنش‌های احساسی و سبک‌های وابستگی خود را بشناسند. این آگاهی، همدلی را تقویت می‌کند، زیرا درک احساسات خود باعث می‌شود که ارتباط با احساسات و تجربیات دیگران آسان‌تر شود. در نتیجه، خودشناسی ارتباطات قوی‌تر و تعاملات معنادارتر را تسهیل می‌کند.
۴. نقش خودشناسی در موفقیت شغلی 💼
خودشناسی نقش مهمی در رضایت و موفقیت شغلی دارد. شناخت علایق، ارزش‌ها و توانایی‌های شخصی به افراد کمک می‌کند تا مسیرهای شغلی مناسب و محیط‌های کاری همسو با نقاط قوت و ارزش‌هایشان را انتخاب کنند. این درک می‌تواند به افزایش رضایت شغلی، بهره‌وری بیشتر و احساس هدفمندی بیشتر منجر شود.
۵. سفر خودشناسی 🌍
توسعه خودشناسی یک فرآیند مداوم است که شامل خودکاوی، بازتاب و آمادگی برای تجربیات جدید می‌شود. تمریناتی مانند نوشتن روزانه، مشاوره و ارزیابی‌های شخصیتی می‌توانند به افراد در سفر خودشناسی کمک کنند.
در نتیجه، خودشناسی یک جزء اساسی در رشد شخصی، سلامت روان و روابط بین‌فردی است. با درک احساسات، نقاط قوت، ارزش‌ها و رفتارهای خود، افراد می‌توانند تصمیمات آگاهانه بگیرند، تاب‌آوری خود را بسازند و زندگی‌ای بسازند که هم پربار و هم معنادار باشد. 🌟
#خودت_را_ارتقا_بده
#خودشناسی
🌱@Mind_plussss
⭕️ ۶ نشونه‌ی عجیب داشتن ضریب هوشی بالا!
توی پژوهشی از دانشگاه مینه‌سوتا(Minnesota) مشخص شده اونایی که بهره‌هوشی بالا تری دارن، معمولا میزها و اتاق هاشون شلخته و بی نظم تره.
- مشخص شده برخلاف تصور همه
اونایی که هوش و معلومات بالاتری دارن ادعا و اعتماد به نفس کمتری دارن...
+هرچه پربار تر افتاده تر و سکوت بیشتر، هرچی سطحی تر و بی علم تر، پر ادعا تر.
- مشخص شده آدمای باهوش بیشتر از بقیه اضطراب دارن و احتمال اینکه دچار افسردگی بشن بیشتره!
+چون همه چیز رو به خوبی درک می‌کنن و‌دقت بالای عجیبی دارن... انگار عمق فاجعه رو توی هرکاری بهتر از بقیه متوجه میشن!
- طنز و شوخ طبعی قوی نه شوخی های بی مزه، از نشونه های هوش بالاست!
- هوش بالا باعث میشه تمایل به تنهایی بیشتر باشه!
+چند پژوهش دیدم که مشخص شده بود، افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن خیلی سخت تر وارد رابطه میشن.
- آدمای باهوش به چشم بقیه تنبل بنظر میان!
+اونا معمولا دنبال ساده ترین راه برای انجام هرکاری‌هستن.
خلاصه اینکه؛
- هوش بالا بیشتر از اینکه توی نمره و رتبه خودش رو نشون بده توی رفتارها نشون میده.
#هوش
🌱@Mind_plussss
توی پژوهشی از دانشگاه مینه‌سوتا(Minnesota) مشخص شده اونایی که بهره‌هوشی بالا تری دارن، معمولا میزها و اتاق هاشون شلخته و بی نظم تره.
- مشخص شده برخلاف تصور همه
اونایی که هوش و معلومات بالاتری دارن ادعا و اعتماد به نفس کمتری دارن...
+هرچه پربار تر افتاده تر و سکوت بیشتر، هرچی سطحی تر و بی علم تر، پر ادعا تر.
- مشخص شده آدمای باهوش بیشتر از بقیه اضطراب دارن و احتمال اینکه دچار افسردگی بشن بیشتره!
+چون همه چیز رو به خوبی درک می‌کنن و‌دقت بالای عجیبی دارن... انگار عمق فاجعه رو توی هرکاری بهتر از بقیه متوجه میشن!
- طنز و شوخ طبعی قوی نه شوخی های بی مزه، از نشونه های هوش بالاست!
- هوش بالا باعث میشه تمایل به تنهایی بیشتر باشه!
+چند پژوهش دیدم که مشخص شده بود، افرادی که ضریب هوشی بالایی دارن خیلی سخت تر وارد رابطه میشن.
- آدمای باهوش به چشم بقیه تنبل بنظر میان!
+اونا معمولا دنبال ساده ترین راه برای انجام هرکاری‌هستن.
خلاصه اینکه؛
- هوش بالا بیشتر از اینکه توی نمره و رتبه خودش رو نشون بده توی رفتارها نشون میده.
#هوش
🌱@Mind_plussss
وقتی میگیم کاری که دوست دارید انجام بدید، منظور این نیست که تا یه جایی سخت شد ولش کنی بگی دوستش ندارم.
شما باید هر کاری که لازمه را انجام بدی (چه دوست داری چه نداری) تا به اون هدفی که دوست داری برسی... هیچکس از بیل زدن خوشش نمیاد، از درخت میوه خوشش میاد..
پس هر کاری که لازمه بکنید!
🌱@Mind_plussss
شما باید هر کاری که لازمه را انجام بدی (چه دوست داری چه نداری) تا به اون هدفی که دوست داری برسی... هیچکس از بیل زدن خوشش نمیاد، از درخت میوه خوشش میاد..
پس هر کاری که لازمه بکنید!
🌱@Mind_plussss
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👩🏾🦱 می‌خوام نقل قول مورد علاقم رو بگم :
چیزی رو که تغییرش ندی
یعنی داری انتخابش میکنی
#ویدئو
🌱@Mind_plussss
یعنی داری انتخابش میکنی
#ویدئو
🌱@Mind_plussss
⭕️هفت سوال سخت که باید از یارِت بپرسی:
۱. یکی از عادت‌های من که برات سخت بوده ولی هنوز بهم نگفتی، چیه؟
۲. حس میکنی بخشی از هویتت رو به‌خاطر رابطه‌مون کنار گذاشتی؟
۳. فکر میکنی اخیرا کدوم قسمت از رابطمون رو دستِ کم گرفتم؟
۴. بهترین و بدترین تغییری که از وقتی باهم هستیم توی من دیدی چیه؟
۵. کاری هست که من انجام بدم و باعث بشه حس ناامنی کنی؟
۶. چیزی توی زندگی قبل از رابطمون هست که دلت براش تنگ شده ؟
۷. کاری که تو برای رابطمون انجام میدی ولی فکر میکنی من بهش توجه نمیکنم چیه؟
🪴برای دیدن سوالات بیشتر روی #سوال پیام پین شده ضربه بزنید.
🌱@Mind_plussss
۱. یکی از عادت‌های من که برات سخت بوده ولی هنوز بهم نگفتی، چیه؟
۲. حس میکنی بخشی از هویتت رو به‌خاطر رابطه‌مون کنار گذاشتی؟
۳. فکر میکنی اخیرا کدوم قسمت از رابطمون رو دستِ کم گرفتم؟
۴. بهترین و بدترین تغییری که از وقتی باهم هستیم توی من دیدی چیه؟
۵. کاری هست که من انجام بدم و باعث بشه حس ناامنی کنی؟
۶. چیزی توی زندگی قبل از رابطمون هست که دلت براش تنگ شده ؟
۷. کاری که تو برای رابطمون انجام میدی ولی فکر میکنی من بهش توجه نمیکنم چیه؟
🪴برای دیدن سوالات بیشتر روی #سوال پیام پین شده ضربه بزنید.
🌱@Mind_plussss
⭕️ فرق انسان پیشرفت‌گرا با انسان کمالگرا!
-فرقشون اینجاست که در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط میخواد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشه و همین ترس از اشتباه و شکست ممکنه باعث شه اصلا دست به کاری نزنه و اقدامی نکنه که نتیجش میشه اهمالکاری
اما پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش رو میکنه، از اشتباه و شکست نمیترسه و میدونه تو مسیر زندگی باید تجربه کسب کنه و درس بگیره، برعکسِ افراد کمالگرا خودشو با دیگران مقایسه نمیکنه بلکه خودشو با نسخه گذشتش میسنجه و میدونه تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچیکه و استمرار و صبر میطلبه!
#پیشرفت
🌱@Mind_plussss
-فرقشون اینجاست که در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط میخواد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشه و همین ترس از اشتباه و شکست ممکنه باعث شه اصلا دست به کاری نزنه و اقدامی نکنه که نتیجش میشه اهمالکاری
اما پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش رو میکنه، از اشتباه و شکست نمیترسه و میدونه تو مسیر زندگی باید تجربه کسب کنه و درس بگیره، برعکسِ افراد کمالگرا خودشو با دیگران مقایسه نمیکنه بلکه خودشو با نسخه گذشتش میسنجه و میدونه تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچیکه و استمرار و صبر میطلبه!
#پیشرفت
🌱@Mind_plussss