چجوری تو ذهن یک نفر موندگار بشیم:

1. با دل و جان گوش کن : وقتی با
یکی حرف می‌زنی، واقعاً بهش گوش بده.
نه اینکه فقط منتظر باشی حرف خودت رو
بزنی. این باعث میشه طرف حس کنه
برای حرفاش ارزش قائل شدی و راحت‌تر
توی ذهنش بمونی.

2_ یه‌مقدار متفاوت باش: آدم‌هایی که
همیشه یه چیز تکراری میگن یا یه رفتار
معمولی دارن به سرعت فراموش می‌شن.
اما اگه یه‌جوری متفاوت باشی، مثلاً یه
شوخی جالب بزنی یا یه حرکت خاص
کنی، قطعاً توی ذهنش می‌مونی.

3_ با اعتماد به نفس باش: وقتی خودتو
باور داشته باشی، این توی رفتار و حرفات
مشخص میشه. آدم‌ها بیشتر به کسی که
خودشو باور داره، توجه می‌کنن و می‌خوان
بیشتر باش وقت بگذرونن.

4_ یه کم محبت کن: نیاز نیست همیشه
خیلی رسمی یا جدی باشی. یه وقتا با یه
لطف کوچیک، یه پیامی ساده یا یه کمک
کوچیک می‌تونی توی ذهن کسی بمونی.

5_ یادآوری‌های باحال داشته باش: شاید
با کسی جایی رفتی یا یه خاطره خاص
باهاش داشتی. اون لحظه‌ها رو یادآوری
کن، اینطوری همیشه توی ذهنش زنده‌ای.

6_ به‌موقع شوخی کن: شوخی‌های به‌جا
و با طعنه‌های ملایم می‌تونه خیلی آدم‌ها
رو به سمت خودت جذب کنه.
فقط حواست باشه خیلی توی شوخی‌ها
نری که طرف احساس کنه تو جدی
نیستی.

7_ حرفای مثبت بزن: آدم‌ها از کسانی که
دائم غر می‌زنن یا منفی‌نگر هستن فراری
می‌شن. ولی اگه با انرژی و حرفای مثبت
باشی، به‌طور ناخودآگاه توی ذهنش
می‌مونی.

8_ به یادش بمونی: گاهی وقتا، یه پیام
کوچیک، یا یه «یادت به خیر» به شخصی
که مدت‌ها ندیدی می‌تونه خیلی تاثیرگذار
باشه. اینطوری می‌فهمه که تو هم به
یادش هستی و این باعث میشه همیشه
توی ذهنش بمونی.

اگه این کارها رو انجام بدی، قطعاً می‌تونی
توی ذهن یه نفر موندگار بشی!
- کراش -

رابطه موندگار نه زیبایی آنچنانی میخواد
نه قرینه و چال گونه!
نه قد بلند، نه رگ دست و نه ته ریش ..

رابطه موندگار آدم مسئولیت پذیر و
متعهد و وفاداری میخواد که سواد رابطه
رو بلد باشه.
- کراش -

به پارتنرت اینجوری صبح بخیر بگو >>>>

تو که پلک میزنی رویای من آغاز میشه،
صبحت بخیر.

چشمانم هر روز به شوق تو باز میشه نور
چشمام

ساعت قلبم به تو تنظیم شده، بیدار میشم
تا تورو دوست داشته باشم

روز من با سلام تو آغاز میشه، روز شده
و من منتظرتم
- کراش -

هر وقت پارتنرت ناراحت بود بشین کنارش
اینجوری باهاش حرف بزن :

ناراحتی تو ناراحتی منم هست و به همون
اندازه برام مهمه، بدون که کنارتم.

تا وقتی نیاز داری ناراحت باش ولی بهم
قول بده بعدش قوی تر از قبل بلند شی
از جات.

هر وقت احتیاج داشتی حرف بزنی من
هستم که بشنوم

اگه میخوای ناراحت بمونی بیا بغل خودم
ناراحت بمون.
- کراش -

مدیریت خشم

در اوج خشم و عصبانیت، کلمات تیزی
را به سمت یکدیگر پرتاب می‌کنیم؛
مدیریت خشم در این لحظات حساس
سرنوشت ساز هستند و تأثیر مستقیم
در رابطه عاطفی ما دارند.
یاد بگیریم منصفانه بحث کنیم و زود
از کوره درنرویم. اگر نمی‌دانید چگونه،
کتاب یا مشاوری را جستجو کنید که
بتواند به شما کمک کند. حواستان باشد
هنگام مشاجره، گذشته را مطرح نکنید.
در لحظه بمانید و از دلایل محکمی برای
اینکه چرا احساسی که دارید استفاده کنید.
- کراش -

اگه روزی درگیر شکست عشقی شدی!

حواست باشه که رد پای آدمی رو با آدم دیگه
پاک نکنی؛ آدم رو با آدم ،شستن جز اینکه
درد و رنج جدایی رو موقتا از سرت بیرون کنه
اثر دیگه ای نداره و دیر یا زود رنج اولیه برمیگرده
درست مثل اینکه بخوای تشنگی رو با خوردن
آب شور دریا کم کنی.
- کراش -

جمله‌های معجزه کننده در رابطه :

◈ با هم مشکلات و حل میکنیم
❖ من سعی میکنم درکت کنم
◈ ببین منو؛ من تو شرایط بد کنارتم
شرایط خوبو که همه هستن
❖ از هر زاویه‌ای نگات میکنم به دلم
میشینی
◈ باشه چشم عزیزم هرطور تو بخوای
❖ میدونم خواسته ات چی هست ولی
بنظرت اینجوری (نظرتون)پیش بریم بهتر
نیست؟!
◈ الان حال جفتمون بده بهتر نیست
یکم بهم زمان بدیم؟!
- کراش -

حد و مرز گذاشتین تو روابط اینطوری درسته :

بچه ها تو رابطه هاتون حد و مرز بزارین!

مالی : من فقط این مقدار امشب میتونم بگذارم.
جنسی : من به انجام این کارتمایل ندارم
زمانی : من فقط یکساعت میتونم بمونم
احساسی : احساساتم بی ارزش نکن
- کراش -

اگه تو رابطه عاطفی خودتون مشکل دارین
این فیلم هارو ببینین :

سه گانه پیش از طلوع Before Sunrise
پیش از غروب Before Sunset
پیش از نیمه‌شب Before Midnight
داستان ازدواج ( Marriage Story )
در حال و هوای عشق یا ( In the Mood for Love )
- کراش -

تحقیقات روانشناسان نشان داده

مردانی که با یک زن در رابطه ی عاطفی
محکمی به سر میبرند در محیط کار موفق تر
بوده، بیشتر درآمد دارند و در شغلشان سریعتر
پیشرفت میکنند.
- کراش -

به کسی که باهاتون در ارتباطه هروقت
نیاز بود یاداور بشین که :

چون دوستت دارم قرار نیست هرجور
خواستی باهام رفتار کنی
چون دوستت دارم قرار نیست همیشه
حرف، حرف تو باشه و نیازهای من دیده نشه!
چون دوستت دارم قرار نیست بارها
بهت فرصت بدم و قلبمو و خودمو نادیده
بگیرم
چون دوستت دارم قرار نیست من برده ی
احساساتم باشم و بارها اذیت بشم
چون دوستت دارم قرار نیست اجازه اینو
داشته باشی سرم داد بزنی٬ بهم توهین و
بد رفتاری کنی
و چون دوستت دارم قرار نیست تو جای
من تصمیم بگیری و منو همیشه کنترل کنی!
- کراش -

موقع دعوا باید احساس و رفتارت رو
مدیریت کنی:

۱) ناراحتی و غمگین بودنتون رو استوری
نکنید، که بقیه بگن باز اینا دعوا کردن

۲) موقع دعوا سر همسرتون داد نزنید،
چه آقا سر خانوم چه خانوم سر آقا

۳) هرگز هرگز و هرگز به خانواده های هم
ناسزا نگید

۴) از برخورد فیزیکی و کتک بپرهیزید

۵) به هیچ وجه در جمع جروبحث و دعوا
نکنید، این کار هم شخصیت خودتون رو
خورد میکنه هم همسرتون
- کراش -

این موارد را با عشق اشتباه نگیرید :

۱- فردی که در کودکی مسخره و تحقیر
شده است، ممکنه جذب فردی زورگو و
سوء استفاده گر بشه

۲- فردی که خانواده وابسته داره ممکنه
جذب فردی سرد و بی احساس بشه
(چون کمتر کنترلش میکنه)

۳- فردی که عزت نفس پایینی داره و
وابسته است ممکنه جذب فردی خود شیفته
بشه

۴- فردی که توجه لازم رو در کودکی
دریافت نکرده ممکنه جذب فردی با
توجهات پارانوئیدی بشه
- کراش -

در رابطه عاشقانه

فراز و نشیب،
نخواستن و نشدن همیشه وجود داره
ولی رابطه ای برندست که
شاهد تلاش دو طرف باشه!
- کراش -

کسی که بخوادت در هر شرایطی نگهت
میداره :

من نمیتونم قبول کنم کسی که یه تایم
طولانی ازت خبر نگرفته، دوستت داشته باشه!
نمیتونم باور کنم اونی که حواسش بهت
نیست و با هزار روش مجبوری خودتو بهش
یادآوری کنی، دوستت داره
نمیتونم متقاعد شم طرف انقدر سرش
شلوغ باشه که روزی که ۸۶۴۰۰ ثانیه است،
برات دو سه ثانیه نتونه تایپ کنه «حالت چه طوره؟»
رفتار و احترام از دوست داشتن هم مهمتره
خودتون رو الکی قانع نکنید، بخواد به یادت
باشه، خودشو به آب و آتیش میزنه که نگهت
داره تو زندگیش...!
- کراش -

وقتی ناراحته اینارو بهش بگو :

نگو: فقط به چیزای مثبت فکر کن.
بگو: ناراحت بودن مشکلی ندارن.

نگو هیچ اتفاقی بی دلیل نیست.
بگو: بعضی وقتا زندگی به آدم فشار میاره،
چطوری میتونم آرومت کنم؟

نگو: انقدر منفی نباش.
بگو: من تورو درکت میکنم حق داری
احساس منفی داشته باشی
- کراش -

قشنگ ترین قانون کارما اینه؛

اگر به جای محبتی که به کسی کردی،
بی مهری دیدی ناامید نشو..
چون برگشت آن محبت را از شخص دیگری،
در زمان دیگری و در رابطه با موضوع
دیگری خواهی یافت..
شک نکن!
تو فقط خوب باش و خوب بمان...
- کراش -

همسرتان مسئول شادکامی شماست

انتظارات غیر منطقی از همسر:
برخی از افراد به ازدواج به عنوان عاملی
برای رسیدن به آرامش و شادکامی نگاه
می‌کنند و انتظار دارند تمام تفریحات و
خوشی‌هایی که در زمان مجردی از آن
غافل بودند، پس از ازدواج به آن دست یابند.
این یکی از انتظارات غیر منطقی در زندگی
زناشویی ست که باعث می‌شود نه تنها
فرد به شادکامی نرسد؛ بلکه پس از عدم
برآورده شدن آن، یاس و ناکامی فراوانی
را تجربه کند.

این عقیده که همسرتان بایستی تمام
خواسته‌هایتان را برآورده کند، علاوه بر اینکه
همسرتان را تحت فشار زیادی قرار می‌دهید
در نهایت منجر به کاهش کیفیت زندگی‌تان
می‌شود؛ چرا که باعث احساس خشم و
عصبانیت در دو طرف می‌گردد.
زوجین لازم است برای تجربه رابطه با نشاط
در درجه اول به درک متقابل نسبت به نیازها
و خواسته‌های یکدیگر برسند و تلاش کنند
رضایت یکدیگر را تا جایی که برایشان مقدر
است فراهم کنند.

با تشکر و قدردانی از رفتارهای محبت آمیز
همسرتان نشان بدهید که به او توجه دارید.
در این صورت او نیز برای فراهم کردن
موجبات شادی شما بیشتر تلاش خواهد کرد.
- کراش -

برای پارتنرتون اینجوری دلبری کنید؛

ارتباط چشمی برقرار کنید.
لبخند بزنید.
به او نشان دهید که به آشنایی بیشتر
تمایل دارید.
مرموز باشید.
خیلی برای جذاب بودن تلاش نکنید.
- کراش -

شاید شروع رابطه عاشقانه و عاطفی
بنظر برخی مردم کاری بسیار آسان و پیش پا
افتاده باشد، اما...

باید این نکته را در نظر داشته باشید که
شاید برقراری یک رابطه عاشقانه چندان
سخت نباشد ولی مهم تداوم و ادامه دار بودن
این عشق است.
یعنی شما باید با تمام اصول آغاز یک رابطه
عاطفی و عاشقانه آگاهی داشته باشید
تا بتوانید طرف مقابلتان را برای همیشه و
در طول زندگی مشترک کنار خود نگه دارید.
- کراش -