تمام داروهای روانپزشکی و گیاهی
برای کاهش استرس
مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند،
اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات
دو چیز آنی و فوری عمل می کنند:
آغوش و گرفتن دست...

برای ثبت نام در کارگاه داستان به آیدی زیر پیام دهید:👇🏼
@nazila019zare

برای ثبت نام در کارگاه شعر به آیدی زیر پیام دهید: 👇🏼

@nikfaar

بعد یه جروبحث طولانی بهم پیام داد و گفت: «توروخدا با من جنگ و دعوا راه ننداز. من می‌خوام واسه تو بجنگم نه با تو!» بعضی از رابطه‌ها واقعا دوست‌داشتنی‌ان ♡

آدم باید ضمن اینكه توانایی ها و استعداد هایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است.
اگر متواضع باشیم، دیگران توانایی هایمان را بیشتر درک می‌كنند. آدم ها از رفتار و صحبت كردن تو میفهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی.

ایردراپ paws نزدیک یک هفته تیک ابی گرفت و به 27 ملیون کاربر فعال رسید از دستش ندین میتونه سود خوبی بده




ورود به ربات

یه سطحی از غم هست که
وقتی دچارش میشی شاید هیچ‌وقت استوری غم‌انگیز یا توییت یا هرچی که نشون بده غم داری نمیذاری.
و احتمالا برات خیلی سخت باشه با دوستات در موردش حرف بزنی.
بیشتر میخندی و کمتر بحث میکنی..
به خودت میای میبینی مدت خیلی زیادی هست که سکوت کردی و فقط صبر میکنی که بگذره.

حرفی که میخوای رو نمیزنی
‏از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
‏کاری که نمیخوای رو انجام میدی
‏از ترس اینکه به کسی بر نخوره
‏بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
‏در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
‏این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
‏به خودت بیا
#سپهر_خدابنده

.
گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشم هایت را بپرس
و دستی به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را
محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها داراییِ من هستی؛ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛ برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد...مطمئن باش،هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد…

اگه نمیتونید،
اگه عرضه‌شو ندارید...
آدما رو حیف نکنید!
احساساتشونو، عشقشونو، حوصلشونو، ذوق و اعصابشونو کور نکنید!
بذارید یکی که بلده و لیاقتشونو داره کنارشون باشه.

افرادی که خود واقعی شان هستند
و بهداشت روانی سالمی دارند؛
معمولا دوستان کمتری دارند.
آنان سخت پسند هستند،
مرزبندی دارند،
و از تنهایی راضی‌اند...

در زندگی هر‌کدام‌ از ما روزهایی هستند که بسیار ناگذراند و سخت. سخت‌تر از هر روز‌ دیگری. طوری‌که فکر می‌کنیم پیش از این هیچ روزی، بدتر و سخت‌تر از اکنون‌مان نبوده و نیست. روزی‌که ترک می‌شویم، روزی‌که تنها می‌مانیم، روزی‌که خیانت می‌بینیم، روزی‌که طردمان می‌کنند، روزی‌که اخراج می‌شویم، روزی‌که...
اما زمان که می‌گذرد و فاصله که می‌افتد روزهای سختِ دیگری پیش می‌آیند، آن هنگام چشم‌مان به گذشته می‌افتد که عجب زیبا بوده، و اینک چون شعله‌ای پاک به نرمی، با نوری خرسند و گرم می‌سوزد!

دِل شکستنِ یه آدم؛
چقدر قدرت میخواست که فکر کَردی قَوی ترینی؟

#فرگل_مشتاقی

چه خوب ميشد خدا سهم همه آدمها را از عشق ، پشت در زندگى شان مى گذاشت و توبره تنهايى را از خانه دلشان برمى داشت ! چه خوب ميشد خدا آرزوهاى ما را با حكمت و مصلحتش گره مى زد ...! تا ميشد با خيال راحت حال و آينده زندگى را نفس كشيد !

#نازیلا_زارع

مامانبزرگم امروز صبح بهم گفت:
مهم نیست چند سال دیگه زندگی میکنی
مهم نیست چند سال دیگه میمیری، مهم اینه
نمونه به دلت حسرت کسی، حسرت چیزی
که اگه بمونه هیچ وقت نفهمیدی که
زندگی چی بوده...

من شیفته‌ی خوشی‌های ساده‌ام؛
مثل هندزفری گره نخورده، خریدن گل و گیاه، گوش دادن به یه موسیقی خوب کنار کسی که دوسش داری بدون این که چیزی بگی، مثل دراز کشیدن رو سرامیک یخ یا چمن، مثل دیدن رنگ آسمون موقع طلوع یا غروب، مثل بوی شمال، مثل نقاشی کشیدن، مثل تماشای ماه :)

ربات بامز تازه اومده و گفته میخواد تو سه ماهه اول سال میلادی لیست بشه
زود استارتش کنید تا دیر نشده
مثل ربات ایکس امپایر هست


ورود به بامز

به قولِ دکتر انوشه:
«رمز آرامش تو اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدنها نداره!»
پس لحظه لحظه ی زندگیتو بخاطر چیزایی که نمیتونی تغییرشون بدی، پوچ نکن!

تو زندگیتون با آدمی وارد رابطه بشید
که بتونید باهاش برید جنگ،
چون زندگی؛ دقیقاً همون میدون جنگه.
یکی که جا نزنه، پا پس نکشه،
جنم داشته باشه و تا اخرش در کنارتون باشه.